ВСЕ ССЫЛКИ ЗДЕСЬ: Книги: Lies My doctor Told Me: amzn.to/3W7O4zT The Plant Paradox: amzn.to/49NrorM Longevity Paradox: amzn.to/4dtpb8a Super Human: amzn.to/3Upp1Hb Why Isn’t My Brain Working: amzn.to/3vX16pn In the Flo: amzn.to/3xGhGKB Woman Code: amzn.to/4dgCQ2m Why We Sleep: amzn.to/3Js0aw9 Lifespan: Why We Age: amzn.to/4b7VJ5Q Metabolic Approach to Cancer: amzn.to/3W6H7iL How to Starve Cancer: amzn.to/3UrjajN Anti Cancer Living: amzn.to/49J7kXF Доктора на которых я подписана на Ютюб: Dr. Ken Berry www.youtube.com/@KenDBerryMD Dr. Berg www.youtube.com/@Drberg Dr. Berg на русском языке www.youtube.com/@DrEricBerg Фильмы которые я рекомендую посмотреть: You Are What We Eat: www.netflix.com/ca/title/81133260 Live to 100: Blue Zones: www.netflix.com/ca/title/81214929 ВИДЕО упомянутые: Диагноз РАК в Канаде: kzread.info/dash/bejne/fWqc29Ntd7vQlNY.html Канадская Медицина ДЕТАЛЬНО: kzread.info/dash/bejne/qWetrpaMd6yydZs.html Все районы Ванкувера от А до Я: kzread.info/dash/bejne/h6Ktp62Rpbu0Z84.html Сбежали из Торонто! В Ванкувере Дешевле! kzread.info/dash/bejne/m6yprKqlqZy2hMY.html КОСТКО в Канаде. Цены. Выбор. kzread.info/dash/bejne/aYqny5KKpbC2YNo.html Как мусорить в Канаде: kzread.info/dash/bejne/m3qZ2tmmmpewpKg.html Dr. Berg про сою и vegetable протеин: kzread.info/dash/bejne/q4qoktODfrWekqw.html Тест CYREX Labs: cyrexlabs.com/CyrexTestsArrays YUKA app: yuka.io/en/ Продукты и Биодобавки: Kickstart Cacao Mix: amzn.to/4bncLxg Turmeric Latte: amzn.to/4bx7gfa Turmeric (curcuma) supplement: amzn.to/4bx7hQg Lion’s Mane mushroom powder: amzn.to/3ULNuWt Микс из грибов: amzn.to/3QLTmO6 NeuroThrive: perfectdaytoplay.com/neurothrive Resveratrol supplement: amzn.to/3ygO8n0 Omega 3 Krill Oil amzn.to/3QNHx9Y Чипсы из Cassava: amzn.to/3QJFHXO Макароны Gluten-free Spaghetti amzn.to/3UKMeCF Макароны Gluten-free Fusilli amzn.to/3JZWu5g Мука Gluten-free Anita amzn.to/3UHzMni Любимые бренды Комбучи: Underground Elderberry Kombucha undergroundbeverages.com/original-underground/ Healthy Hooch kombucha healthyhoochkombucha.com/our-kombucha-flavours/ PurePlus kombucha pureplus.me/ Тренировки от BelaFit: ru.belafit.ca Учим Английский Язык с EnglishDom: perfectdaytoplay.com/englishdom Кредитная карта AMEX с бонусами AEROPLAN [индивидуальные]: perfectdaytoplay.com/amex-aeroplan-individual Кредитная карта AMEX с бонусами AEROPLAN [для бизнеса]: perfectdaytoplay.com/amex-aeroplan-business ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ, СПАСИБО! Картой: perfectdaytoplay.com/donate-stripe PayPal: paypal.me/perfectdaytoplayRU ПОДПИСКА на платный Телеграм Чат: perfectdaytoplay.com/Telegram-Group-SUB Сайт: RU.perfectdaytoplay.com

Я еще не досмотрела видео, а уже в экстазе от восторга! спасибо огромное, что делитесь такой полезной информацией! очень ценно!

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо вам большое, безумно приятно что получилось полезно

спасибо огромное за видео!!!! очень-очень много полезной информации!!!!

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за теплые слова :)

@lydiavogt1852

22 күн бұрын

Очень жаль ,что столько шумовых помех. Различается информация с трудом .❤

Какая ты умница!!! Записала такое длинное, полезное и очень важное видео ❤❤❤ просто супер 😊😊😊 это очень большой труд, терпение и старание

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо, да стараюсь чтобы было не только интересно но и полезно :)

Спасибо огромное за то,что показываете фото логотипов магазинов 👍Для новичков это ценно👌🏻 Общаясь с теми кто тут давно поняла, что многие в Walmart,Costco-если и закупаются,то точечно,какие-то определенные продукты. Остальное либо с ферм, либо органик отделы в других магазинах. Ваш канал-просто находка🔥 Успехов вам и здоровья !

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо огромное за комментарий. да так и есть. "точечная закупка" если есть варианты экономить то мы экономим.

СОТОВАРИЩЕСТВО! 212 просмотров за 5 часов и всего 50 лайков...??? Ну вы шутите? Неужели трудно поставить лайк за такое количество ценной информации?🤔 Так что не ленитесь, благодарите автора и ставьте лайки-вподабайки🙂👍👍👍👍👍👍👍 👍👍

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

СПАСИБО огромное вам за поддержку!

@yuliaodessa2312

Ай бұрын

в этом видео куча полезной информации!!! если бы можно было бы, то я бы тысячу лайков поставила

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

@@yuliaodessa2312 спасибочки! а вы 10 комментариев напишите :)))))))) а еще есть функция суперлайк "super thanks" и пара ссылок в описании где можно поддержать мой канал донатом, буду благодарна

@user-hj2gn2yq3q

15 күн бұрын

Дякую. Дякую!!!!

спасибо большое, было очень познавательно и интересно! Если честно, я на вас "подсела", как на блогера. У вас всегда очень полезный контент и вы настоящая)

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

Спасибо 🙏🏽 за теплые слова. Безумно приятно что вам нравится и что получается полезно

Спасибо Александра за то что поделились, много очень подчеркнула для себя полезного. Тема здорового питания сейчас для меня очень актуальна после 5 детей и переезда в Канаду, стресс зашкаливает. Спасибо ещё раз, удачи вам! 🥰

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо вам за теплые слова :) 5 детей?! вы просто героиня! сил вам и здоровья

Спасибо, что делитесь свои опытом и мнением. Очень близок подход в поиске достоверной информации, а не трансляции различных мифов. У меня тоже Хашимото и куча всего другого как следствие. Спасибо было полезно!

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за комментарий, здоровья вам!

И еще огромное спасибо за такое классное , сируктурированное описание, что легко найти все ссылки и названия ❤

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо, я старалась! здоровья вам и всего наилучшего!

Классный канал жалею что не наткнулась на него раньше 👌

@perfectdaytoplayRU

22 күн бұрын

спасибо :) ну сейчас же уже знаете :) так что запасайтесь попкорном и смотрите :)))

Если актуальна красная смородина мы собираем на driediger farm, это недалеко от Fort Langley. Вообще отличный фарм маркет в Ричмонде там в сезон оочень много местных овощей и фруктов, Richmond county farm там и черная смородина и крыжовник есть

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за рекомендации, обязательно этим летом исследуем!

Очень интересная и полезная информация. Спасибо ❤

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо, рада быть полезной

Саша, как же классно что делитесь такой ценной информацией, бренды магазины, все так ценно, я бы сама месяцами все это искала бы, а теперь у меня целый список мест и брендов 🤤👍я год как отказалась от всего того о чем рассказали, кроме кофе, теперь серьезно настроена отказаться и от него , вы моя спасительница, благодарю!!

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо, рада что полезно вышло. здоровья вам и вашей семье. и сил вам с кофейным вопросом :)

Спасибо за вашу работу, что делитесь!

@perfectdaytoplayRU

23 күн бұрын

вам спасибо большое что смотрите и поддерживаете :)

Лайк лайк лайк!!!! Спасибо за огромную проделанную работу! Вы чудо!

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо, здоровья вам и вашим близким :)

Приветствую Вас, дорогая Александра❤️! Ждала вашего видео, - Вы лучшая❤️! Вы вдохновляете, а ваш позитив заряжает настроением на целый день❤! Самый светлый блоггер YuoTube 😍😍😍! Спасибо за такое хорошее и информативное видео! Поздравление с Украины😊

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо огромное, безумно приятно! здоровья вам!

Спасибо за труд! Спасибо за полезную информацию!

Спасибо большое за видео! Очень интересно и столько полезной информации! много нового для меня и актуального, тк есть реакция на коже, похожая на дермографизм. И ещё вы говорили о сырниках на козьем сыре, поделитесь пожалуйста рецептом. Заранее спасибо ☺️

Спасибо за вдохновляют видео 🙂

@perfectdaytoplayRU

23 күн бұрын

вам спасибо за поддержку и мотивацию!

Отличные советы спасибочки❤

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

Спасибо ☺️

Это самое лучшее видео которое я когда либо посмотрела. Благодарю ! Надо посмотреть еще раз и все это записывать. Я даже не закончила видео и пошла в магазин и купила себе Kickstart.

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за теплые слова :) стараемся :) как вам Кикстарт? ..я так на него подсела!

@SL-wj5ku

Ай бұрын

Пока пробовала неделю. Кофе уже не пью. Ломки никакой нет но чуствую что у меня улучшилось внимание. Уже могу читать длинные тексты. Это уже лучше. Но ваше видео буду слушать несколько раз, как мотивация для поддержания результатов. Записалась еще в Lemmo centre

Большое спасибо за эту подробную информацию. Здоровья вам и вашей семье. Привет из Литвы🌞🌺💐🌸💮❤

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за теплые слова, привет в Литву из Канады!

Спасибо, очень познавательно!

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за комментарий и теплые слова, здоровья вам!

Сашенька... Здравствуйте..!) Невероятно Большое спасибо Вам за всю информацию ...что Вы с нами делитесь..!)❤❤❤ Я тоже живу в Канаде... Я тоже перенесла онкологию... Правда уже 8 лет назад...❤

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо, 8 лет! супер! как здорово что у вас все хорошо :) здоровья вам на долгие годы!

Было бы очень интересно если бы вы сделали видео про то как вы готовите в путешествия, в кемпинге. ❤ Благодарю 😊

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

Спасибо за идею, записала

Огромное спасибо за видео! Очень много полезной и ценной информации. Благодарю 🌷

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо огромное за ваш комментарий

@wild_flower_me

Ай бұрын

@@perfectdaytoplayRU привет вам из Калгари. У нас есть не все магазины, которые вы упомянули в видео, но во Фреш ко появился целый ряд знакомых продуктов и греча ☺️ Еще раз большое спасибо. Теперь мои покупки станут более осознанными

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

@@wild_flower_me это прекрасно! мы в Торонто жили 10 лет, и там тоже магазины другие совсем...

Александра, как всегда, отличнейшее видео ❤🔥

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо большое, очень приятно

Очень ждала ваше видео ❤❤. Мы получили рабочие визы и скоро будем в Канаде. И как раз я искала информацию где, что покупать, какие продукты, составы. Тоже следим за питанием. А у нас ещё и 4 детей))).

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

вау, супер! у меня есть подруга здесь тоже 4 детей, и еще собака :) не знаю как они/вы справляетесь :)))))

Полезно и информативно

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

Спасибо стараюсь

Александра, ну нельзя же так! К середине ролика я так проголодалась, что пошла на кухню готовить, с ютубом конечно)) Спасибо! Вы как всегда хороши. P.S. помню как смеялась, когда узнала что модная комбуча, это то что у меня уже лет 10 живет в трехлитровой банке

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо огромное что оценили! надеюсь вкусно и здорОво покушали :)))) и да, комбуча это чайный гриб

Спасибо за видео! Я тоже люблю city avenue (new westminster). Очень многие продукты, которые вы показываете я заказываю в spud - отличная доставка.

"Британская Колумбия - это такой рай для тех кто любит пиво крафтовое, крафтовый сидр и крафтовую камбучу" 😭😭😭 Еще один ✅ что это правильное место для меня ))) Спасибо за видос, очень содержательный 👍

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

супер! только на пиво не налегайте сильно :)

Спасибо! Очень полезное видео

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за теплые слова, здоровья вам!

Спасибо, очень познавательное видео !

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо большое за вашу поддержку :)

Спасибо за полезное видео! Привет из Kelowna BC😉

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо вам за то что посмотрели :) мы как раз в Келону едем на Okanagan Angel Summit на днях :)

Super video! Thanks!

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

thank you! appreciate your comment!

super klassno!!!

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо! старалась!

Вот эти тесты, которые на непереносимость продуктов, где нельзя есть гранаты и ананасы. Пробовали Вы их перездавать после того, как больше года на безглютене и т.д. индивидуально питаетесь? Мне говорила мой врач, что не доверяет таким анализам, потому что они показывают превышение по продуктам, которые ешь накануне и особенно если есть сильное брожение в кишечнике, а потом нет, то показатели разные. Пробовали ли Вы конкретно пересдавать этот 10 номер раз в несколько лет? 28:42

@honorgudereit658

Ай бұрын

Реакция на продукты зависит от микрофлоры кишечника, а микрофлора кишечника зависит от продуктов и может со временем меняться .

@mulik2005

Ай бұрын

Мое мнение что если нету аллергии на растения , то и не надо ничего тестировать . Очень много шарлатанства в тестах по крови . Выгодно человека пугать и брать деньги. Псевдо научная ересь. А вот в то что животные продукты могут вызывать нежелательные реакции , в это я верю и без тестов

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

Спасибо за ваш вопрос, я кровь еще не пересдавала. До 2022 делала тесты на еду по волосам в течение нескольких лет, и каждый год почти все совпадало 🤷🏼‍♀️

Спасибо, с интересом посмотрела. Каждое лето вижу хрен здесь вместе с огурчиков для засолки и зонтиками укропа, а также бывает красная черная смородина и крыжовник. Они все выращивают сами, так что если распродано то распродано. Я часто бываю поэтому спрашиваю когда ожидается и подъезжаю к ним. Sun Tai Sang Farm, Marine drive, Burnaby. Теперь понятно что ты не ешь (много чего), теперь надо видео а что ты ешь - (неделю поснимать дневник, food diary :) Ты молодец, я тоже из Беларуси и моя мама как ты очень правильно питается с замачиванием овсянки и сырой гречки в кефире с вечера, утром добавляет кунжут и прочие полезности и ест на завтрак.

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

о класс, обязательно на эту ферму заеду и посмотрю, еще не была. спасибо!

Начала читать книги по вашим рекомендациям!!! Спасибо огромное. У меня тоже проблемы с щитовидной железой. И приходится так много по крупицам собирать информацию. Эндокринодоги никогда про "что есть, не есть" не говорили. Только от нутрициологов впервые услышала 😮. Кладезь полезной информации в этих книгах. Еще раз спасибо за ваш канал. Много полезного нашла

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за теплые слова, ..а ведь то что диета имеет прямое влияние на нас это ж элементарно! всегда с интересом наблюдала за тем как некоторые ухаживают за крутыми авто заливая только качественный самый хороший бензин. а теперь отношусь к себе и своему телу как к самому крутому авто! и кушаю только качественные продукты :) здоровья вам!

Добрый день, спасибо за выпуск🌸 Подскажите пожалуйста какая информация в книгах о декафеиновых кофе/чае? Что написано про Цикорий?

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

добрый день, в книгах тех что я читала про цикорий ничего не было. да и в общем чай/кофе сами по себе не обсуждались особо, только "кофеин" как "опасный" компонент. было еще что зеленый чай и матча имеют очень положительный эффект на наше здоровье..

Спасибо большое ❤ Пишите рецепт , пожалуйста.

Дякую. Дякую!!!

Большое спасибо за видео. Как всегда круто и полезно. 💯 Хотел спросить а продукты где в includes написано milk, вы просто избегаете? И на сколько можно доверять официантам в ресторанах когда спрашиваешь если блюдо содержит молочкy, они говорят что нет, а потом понимашь по ощущением что есть... Как вы этот вопрос решаете?

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо, да я просто избегаю продукты где что то включено из моего красного списка. и в кафе/ресторанах я всегда внимательно читаю меню и спрашиваю про ингредиенты. но в то время как глютен 100% отказываюсь, иногда "не поддаюсь паранное" по поводу остального и не стресую если вдруг в соусе оказалась молочка. все равно 100% чисто кушать не получится. И еще важно понимать что у некоторых людей действительно аллергия серьезная и поэтому в ресторанах кодга оффициантам говоришь что у тебя непереносимость того и того, они достаточно серьезно относятся здесь. потому что никому не хочется чтобы клиент потом их засудил если начнется приступ аллергии за столом..

Большое спасибо за видео! Посмотрела от корки и до корки, как говорится. Многие магазины и продукты уже нашли интуитивно, что-то стало откровением, но в целом Ваше видео - как справочник, прямо готовый конспект по теме, супер 👍 Козью молочку очень любила дома, а тут мне пока не очень, уж слишком барашковый привкус 🙈 Попробую ещё йогурт по рекомендации, не тестила такой.

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо, а я помню что когда была маленькая на родине в деревне теплое только надоенное молоко из под коровы и из под козы, мне больше коровье нравилось. а здесь я его пить вообще не могу :(

Лайк за круте відео

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

Спасибо большое ☺️

Сокровище! Александра, я с вами сегодня 5 часов провела 🙈 больле, чем с мужем 😂. Благодарю за такое классное видео. Очень все интересно и полезно! ❤

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо вам за теплые слова! у меня муж тоже жалуется что как канал завела теперь больше времени с подписчиками провожу чем с ним :))))))

Спасибо! Привет из Манитобы

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо! привет из солнечной БиСи!

Спасибо за инфо и ресурсы! Очень интересный фильм про зубы. Взяла в библиотеке 😊Его вроде как пишут, что убрали с нетфликса тк данные старые/не подтвержденные?? Только не понятно, как может не болеть зуб если там гной и тд?

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

С нетфликса убрали под давлением фарма/дентал индустрии. Потому как если народ вместо пломбирования каналов с коронками начнет просто удалять, это серьезный ущерб доходности. Под видео в описании я оставила ссылку ж на него в свободном доступе не на нетфликсе. Вот он: watch.plex.tv/watch/movie/root-cause

Спасибо за видео ❤ На сколько распространена онлайн заказ и доставку продуктов? Можно ли из того же Pomme ,например, заказать? Есть ли агрегатор магазинов? Как долго ждать доставку, если есть?

@perfectdaytoplayRU

28 күн бұрын

Спасибо за вопрос, есть сервисы типа Instacart где доставляют. Раньше можно было день в день заказать и через пару часов привезут. Сейчас у них заказ с сегодня на завтра. Uber Eats может что-то стандартное захватить. Но например ни одна доставка не будет «выбирать» овощи/фрукты как вы их бы выбирали.

Спасибо за видео:) Юка класное приложение. Удивило то, что многие достаточно дорогие бренды используют всякие нехорошие составы. Эх, пришлось отказаться от большой банки крема. Ничего не знала про гормоны и антибиотики для разных видов мяса, это очень важно, что Вы этим поделились. Овечий йогурт продается а Торонто в костко, вкусно. Но есть небольшой привкус у овечей молочки. Где-то продается молоко с коротким сроком хранения? За год нигде не видела такого. Канадские фрукты очень вкусные. Купила клубнику недавно из США, больше не буду. Буду ждать местную клубнику. А когда Вы говорите про чернику, Вы имеете в виду чернику или голубику. Лесную чернику я видела только в замороженном виде.

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за комментарий, да я тоже когда Юку поставила пришлось выкинуть процентов 70% всей косметики. особенно удивило что сложно найти детские шампуни и крема без феноксиэтанола (phenoxyethanol - toxic for blood and liver). БиСишная черника: да это голубика blueberry, внутри ягодка белая. такой черники как на родине здесь я не видела, а жаль..

Класна інфа!

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

вялікі дзякуй, рада што вам спадабалася

Благодарю за видео! Досмотрела 😊 очень увлекательно! Особенно для меня, как новичка в BC 😊 Возможно у вас будет вдохновение снять свой недельный рацион - очень интересно! 😊

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за комментарий :) может когда-нибудь сделаю отдельный канал про ЗОЖ и там начну снимать свою еду :)) пока в очереди здесь немного тревела/путешествий и айтишные конференции в Ванкувере. ну и плюс еще про канадских медведей и безопасность :)

Я совершил "оплошность": прослушал ролик без возможности сразу всё записать. Теперь "вынужден" буду пересматривать и записывать. А два с половиной часа - это не много, пролетели, как одна серия. Спасибо, что делитесь своим опытом! Удивлён, что я первый кто спрашивает рецепт маминых сырников. Пожалуйста!

@olyunchik2374

Ай бұрын

Я спрошу ваш конспект, если можно. :)

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

🤣🤣 спасибо за хорошее настроение! Рецепт сырников мама обещала снять шорт, обязательно поделюсь

❤❤❤❤❤

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за комментарий!

Саша, еще Майкл Грегер "Не сдохни", мне ее посоветовал израильский доктор (да, такое бывает, слава Богу!)

Саша, здравствуйте. Можно, пожалуйста, ссылку на лабораторию, где можно сделать такой анализ на аллергены? Я живу сейчас в США. Спасибо 🙏

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

Да конечно, вот пожалуйста: cyrexlabs.com/CyrexTestsArrays а еще здесь в прикрепленном комментарии повесила все ссылки на тест, продукты, книги и прочее

@Feona82

Ай бұрын

Спасибо большое за ответ! Я уже 10 лет живу с хроническим воспалением и температурой, никто из врачей в США/Канаде не нашел причину. Изу сейчас грамотного врача . Я во Флориде.

Спасибо большое за полезную информацию! сколько заботы вложено в видео! Очень ценим! Мы уже год как сидим с мужем на раздельном питании, это когда мясо только с овощами, фрукты и орехи строго отдельно в первой половине дня. Тоже эффект невероятный! Мы ещё едим много разных полезных масел, типа как вы уже сказали оливковое, авокадо и кокосовое, а так же едим льняное, конопляное, подсолнечное, тыквенной семечки масла холодного отжима и другие. Но мы не жарим ничего совсем, и если нагревать то только авокадо или кокос. Спасибо ещё раз за ценные советы. Уже пошли искать хорошего натуропата в Эдмонтоне! Если есть кто с Эдмонтона, посоветуйте пожалуйста ☺️

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо что поделились. в Эдмонтоне контактов нет, но я попробую спросить моего натуропата если он знает кого то

А как вы сдали этот Cyrex Labs тест? Можно поподробнее процесс

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

Спасибо за вопрос. Процесс: 1. Пришла к натуропату, сказала так и так вот прочитала книгу, хочу сдать тест. 2. Натуропат заказал у лаборатории тест кит 3. Вместе изучили все возможные тест панели, выбрали что будем проверять 4. Натуропат взял кровь из вены используя тест кит который получил от лаборатории 5. Заполнили форму, отправили кровь по их инструкциям в лабораторию. Заплатила за тестирование и за срочную пересылку биоматериала 6. Результат пришел через 2 недели на емейл. 7. Посмотрели вместе с натуропатом, обсудили. 8. Взяла результаты и еще сверху нагуглила и начиталась научных работ

@glebbondarenko67

Ай бұрын

@@perfectdaytoplayRU спасибо за подробный ответ

Я слышала что мы можем пить все правил рые биодобавки но 1) они могут не усваиваться организмом 2) циркуляция крови и лимфы или их застой может предотвратить доставку в правильные места. Интересно, попадалось ли тебе что то по этому поводу. Спасибо.

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

по п2 100% согласна, поэтому физические тренировки 100% очень нужны и важны. да хоть по 10 минут в день поприседать, да хоть по полчаса в день походить. любая активность которая разгоняет лимфу поможет

Вы большая молодец! Некоторые из людей для меня, как сверхлюди и вы одна из них! Это классно, что вы изменили своё питание и образ жизни, в борьбе за свою жизнь, но к сожалению для многих из нас всё, что вы рассказали не доступная роскошь... Поясню почему: Я тоже живу в Канаде, в Маркхэм, пригород Торонто. Мне здесь очень нравиться, пробки, бомжи и прочие меня вообще не касается, чему я очень рад. Я в Канаде чуть больше чем полтора года и в моём случае я по 10 часов на работе и ещё примерно около часа в день я в пути. Есть ли силы и желание после заниматься спортом или другими активностями? Конечно же нет, лишь в редких случаях. Продукты органик и в целом такой ассортимент продуктов, мне тоже не доступны..... Если честно даже изучить, столько информации тоже нужно время. Рад, что послушал ваше видео, так как смотреть не могу, а вот слушать можно в рабочее время всё, что угодно! Вам удачи!

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

Спасибо за то что поделились, да знакома с Маркхэмом. Мы жили в Торонто 10 лет до переезда в Ванкувер. Если слушать вам нравится, попробуйте аудио книги. Я только так и «читаю» пока зарулем или на прогулке по лесу. А про занятия спортом: так тоже ж много не нужно. Достаточно принять решение у себя в голове и начать каждый день по 10 минут например приседать и отжиматься. Например взять за правило: чистишь зубы и одновременно приседаешь. Или сделал завтрак, и перед тем как начать кушать 2 минутки постоять в планке 😉 это кстати тоже из книжек и реально работает. Называется habit stalking и прочитала вот здесь: amzn.to/3UYndUL

@user-ky8xl8zq9x

Ай бұрын

@@perfectdaytoplayRU Спасибо за совет!

Полезное видео! А на каком масле вы жарите? Оливковое с Костко это экстравёрджн, такие масла нельзя нагревать до высоких температур.

@honorgudereit658

Ай бұрын

Жарить вредно , масло вообще то продукт промышленной переработки . На лучше готовить.😊

@honorgudereit658

Ай бұрын

На воде

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

привет, мы жарим и на авокадо, и на кокосовом, и иногда на сале или утином жиру. в Meridian Market продают утиный жир в банках, классно на нем мясо делать. но в общем мы мало жареного едим. я предпочитаю мясо или в slow cooker или запекать в духовке. вот кстати вот этот видос рекомендую, это тот мужик что написал Plant Paradox и Longevity Paradox kzread.info/dash/bejne/k4uc0tuGYdaypc4.html

@honorgudereit658

Ай бұрын

@@perfectdaytoplayRU на масле образуются конечные продукты глекирования, а при готовке на воде температура не выше 100 С

На "дырявый" кишечник есть простой тест, - съесть вареную свеклу. Если моча будет окрашена в цвет свеклы, значит кишечник "дырявый". Соответственно, если моча не изменяет цвета, значит все ок🙂

@mxmx3679

Ай бұрын

Это миф

@tatyanafrid5024

Ай бұрын

Спасибо за подсказку..)❤

@user-rc6jx5ks6v

Ай бұрын

Причём кишечник и моча? А свекольный сок не через мочу выходит 😆

@mulik2005

Ай бұрын

​@@user-rc6jx5ks6v Из кишечника в кровь , из крови в почки из почек в мочу .

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за теорию, я не нашла подтверждений нигде что то что от свеклы цвет меняется это проблема "дырявого кишечника". Яркий цвет свёклы обусловлен большим содержанием биофлавоноидов, под названием бетацианины. Причём чем большее их количество содержится в корнеплоде, тем более насыщенным будет его цвет, а значит тем выше вероятность окрашивания мочи после употребления свёклы. Везде где я читала говорят что это нормально, и зависит от многих факторов: Сорт корнеплода. В разных сортах свёклы содержится не одинаковое количество бетацианинов. Так, в сорте «Шар» содержится до 195 мг биофлавоноидов на 100 г продукта, что и придаёт насыщенный цвет корнеплоду. После употребления в пищу такого сорта свёклы, цвет мочи практически со 100% вероятностью окрасится в розовый или красный. Дело в том, что такое количество красителя просто не успевает усвоиться в пищеварительном тракте, а значит, отфильтровывается почками и выводится с мочой. Метод приготовления. Наиболее разрушительное воздействие на красители, содержащиеся в свёкле, оказывает варка и долгое кипячение. Поэтому отварной корнеплод гораздо менее влияет на конечный окрас мочи. В то же время тушение, либо запекание сохраняет не только максимальное количество полезных микроэлементов, но и бетацианины. Соответственно, использование в пищу печёной свёклы (например, добавление в винегрет) способствует окрашиванию урины. Соблюдение мер сохранности продукта. Не правильное хранение корнеплодов приводит к окислению и последующему распаду бетацианинов. Поэтому если свёкла длительное время подвергается воздействию прямого солнечного света, то окрашивающая способность сока значительно снижается. Количество употреблённого корнеплода и соотношение выпитой жидкости. Небольшое количество съеденной свёклы не способно окрасить мочу в иной цвет, так как красящие вещества успевают усвоиться в процессе пищеварения. если у вас есть ссылки на ресурсы которые вашу теорию подтверждают, пожалуйста кидайте сюда я обязательно посмотрю. спасибо

Вы не планируете сделать встречу? Я живу в Порт Коквитлам, с радостью бы пришла :)

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

привет, мы постоянно общаемся и планируем совместные вылазки и встречи у меня в телеграм чате. он платный $10 кад/месяц с первые 7 дней бесплатно. так сказать, работаю за чашечку какао :))) Мы выбираемся на природу вместе примерно раз в месяц, на айтишные и просто интересные конференции и мероприятия чаще, может 2-3 раза в месяц, плюс мы там голосуем за темы выпусков и приоритизируем контент, и я каждый день делюсь хорошим настроением и отвечаю на любые вопросы из своего опыта. подписаться можно здесь: perfectdaytoplay.com/Telegram-Group-SUB буду рада вас видеть :)

@daryna.yaryna

Ай бұрын

Спасибо! Подпишусь :) Гречка из Украины есть во fresco, около $5 за 900грамм

Саша, а от антигормональных таблеток ты тоже отказалась?

В Костко есть твердый козий сыр Manchego, вкусный

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

да подтверждаю, и не только вкусный а еще и по хорошей цене адекватной

Посоветуйте своего натуропата.

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

мой натуропат Dr Walter Lemmo Lemmo.com но он специализируется на онкологических пациентах, хотя иногда и обычных берет тоже. он с тестом с этим от Cyrex хорошо знаком

Льняные семечки перемолотые , столовую ложку в день .

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

да это классно действительно, но нужно смотреть чтобы не было реакции на лен

@mulik2005

Ай бұрын

@@perfectdaytoplayRU у меня непереносимость только на жаренное , и не люблю жирное , не ем животные и переработанные продукты , а всё растительное нормально переношу . Аллергия на полынь только .

Моему сыну тоже в этом году будет 40!!!мамма миа как летит время!😮😢😂

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

ай ноу! время вообще несется: вот так не успеешь моргнуть и сын в колледж уедет..

СмороДину.. красную и чёрную покупаю в русском магазине... правда...замороженную...и в итальянском магазине....только так..)

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

мы очень любим свежую, так что я экспериментирую с посадкой :) и да черную замороженную здесь можно найти, а вот красную я не видела. а в каком магазине вы покупаете? в Еврофудз?

Спасибо за видео было интересно. От белого хлеба мы как год отказались , вместо него супруга делает хлеб из зелёной гречи . А так мы веган по этическим соображениям.

@mariap6351

Ай бұрын

можете рассказать как делаете хлеб? или ссылку кинуть, где правильный рецепт

@666TheMs

Ай бұрын

Во рецепт. На одну буханку 0.5 кг зелёной гречи залить холодной водой на 6 часов. Перекладываем гречку в сито и хорошо промываем под проточной водой, важно избавиться от “клейстера”. Затем откидываем на сито, чтобы избавиться от лишней воды. После Гречу отправляю в блендер, добавляю воду 250 мл, соль чайную ложку и 30 грамм сиропа топинабура и пробиваю до однородности. Переливаю в стеклянную емкость и оставляю на 12-18 часов в темное место для ферментации. Как только вы увидите первые пузыри пора отпекать. Массу перелить в смазанную форму сверху посыпать семена подсолнечника и отпекать 60 - 70 минут при температуре 190 градусов. После достать хлеб из духовки и формы и дать ему остыть.

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

Круто, я сама попробую тоже!

Обожнюю вітання білоруською 🩵 не сльішала ранее как звучит язьік, как мелодия льется. Спасибо за видео, со многими фактами не поспорю, об остальньіх просто не сльішала. Предерживаемся подоюньіх взглядов на образ жизни: ЗОЖ и органик. Но, как білорусу сложно отказаться от картоплі, так украинцу от зерна 😅 А кокосове молоко в консервах покупаете?

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

Дзякуй за цёплыя словы. ды ад бульбы было складана адмовіцца... дранікі перыядычна яшчэ сабе дазваляю, але замест звычайнай мукі іх у аўсянай пакуце абвальваю. какосавае масла ў банках / бутэльках. а какосавае малако мала бяру. складана знайсці без загушчальнікаў "gums"

@user-rv7nj6pp5w

Ай бұрын

@@perfectdaytoplayRU дуже дякую за відповідь :) мова - як пісня ❤️

Это именно Бернаш есть и белые!❤

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо :)

И ещё напишу, я как то провела неделю на юге в глубинке Франции и питалась как французы включая багет, кофе и вино но с предпочтением всем морских гадов вместо мяса, там я летала на крыльях, но когда вернулась в Ванкувер заметила ну прям такой спад энергии, здесь стало пробовать есть больше рыбы и набор морепродуктов - но результат не тот. Печалька. Однозначно наше состояние зависит от того что мы едим. От всего мучного могу отказаться - но я так люблю хлеб...

@olyunchik2374

Ай бұрын

И ещё добавлю в эту тему, во что эти биодобавки упаковывают тоже непонятно насколько это вредно для нашего организма и сочетание и взаимодействие этих добавок между самой например витамин и что ещё мы там пьем.

@perfectdaytoplayRU

28 күн бұрын

Да к сожалению (или к счастью) качество еды в Европе гораздо выше. Да и энергетика совсем другая 🤷🏼‍♀️

KenDBerry и Berg адепты Кето , движение в противоположном от истины направлении

@mulik2005

Ай бұрын

Стивен Гандри это тоже тупиковое ответвление в науке .

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо большое за ваше мнение, очень интересно почему вы так думаете. я открыта к любым теориям/вариантам если есть какое то подкрепление фактами/данными. поделитесь пожалуйста вашими ресурсами, спасибо

@honorgudereit658

Ай бұрын

Есть два лагеря , в одном едят животных и жир , во втором медленными углеводами , овощами и фруктами питаются , белки из бобовых и зерновых культурполучают .

@honorgudereit658

Ай бұрын

Но если Вас уже напугали бобовыми и зерновыми , а также прочими пищевыми непереносимостями , то Вам сложно будет перейти в другую веру , хотя она и истинная 😊

@honorgudereit658

Ай бұрын

Как вы относитесь к тофу , соевому творогу ? Вроде бы как антираковый продукт , хотя тоже есть споры по поводу этого .

Хашимото болеет очень много людей нехватка йода и это очень часто провоцирует онкозаболевания груди и мастопатии тк в желёзы в груди женщины содержит йод в 4 раза больше чем в щитовидке!

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за комментарий, интересная теория, нужно изучить :)

Когда вы говорите мой видос 😢мне кажется это не ваше можно просто сказать видео или видеоролик 😮❤

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

спасибо за ваш комментарий :) люблю быть самой собой. я айтишник и такой терминологией пользуюсь в реальной жизни :)))) но на заметку взяла

Думаю, что ваш гипотиреоз, то есть Болезнь Хашимото, это из-за Чернобыля... Мы, жители Украины, а особенно Беларуси, больше пострадали из-за этого стихийного бедствия. У каждой второй женщины в Беларуси и Украине теперь больна щитовидная железа.

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

да к сожалению Чернобыль никого не оставил позади...

Для меня все что начинается на ну... это не наука , нутрициология , нумерология итд Есть диетология , все остальное выдумки и способ заработать на простачках.

@vitakuvakina4686

Ай бұрын

НУмизматика и НУклеоника туда же? О.о

@vitakuvakina4686

Ай бұрын

Ну а в целом, нутрициология - вполне себе наука признанная даже врачами, очень близкая к диетологии. Если есть желание - почитайте про это немного )) А еще есть очень интересные видосы с Mayim Bialik (кто кстати не просто играла нейробиолога в сериале, а реально доктор нейробиологии) про холистический подход к медицине и как продукты которые мы едим влияют на наше здоровье и настроение. У нее даже есть интервью с Dr. Will Bulsiewicz (gastroenterologist, nutritionist) - и врач и нутрициолог by the way в одном флаконе )))

@mulik2005

Ай бұрын

@@vitakuvakina4686 Эмми , жену Шелдона , конечно знаю она кстати веганской диеты придерживается , и ее можно слушать . Но есть же нутрициологи которые костный бульон и субпродукты считают идеальной едой 🙊 .

@mulik2005

Ай бұрын

@@vitakuvakina4686 Dr. Will Bulsiewicz да, специалист , близко к WFPBD SOS free , уважаю . В целом "Комитет врачей за ответственную медицину" , они то что надо продвигают .

@honorgudereit658

Ай бұрын

Смотрите о питании T.Colin Campbell Ему 90 лет сейчас и он профессор в этом вопросе . ❤

Рис вам тоже не нужен!

@honorgudereit658

Ай бұрын

Чем рис же 🍚 не угодил ?

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

рис, если правильно его кушать, хорошо влияет на микрофлору кишечника. холодный рис это "resistance starch" и наши хорошие бактерии в желудке его любят. но конечно всего в меру, и не переедать

@honorgudereit658

Ай бұрын

@@perfectdaytoplayRU кстати , если охлаждённый рис разогреть то резистентный крахмал никуда не денется

@perfectdaytoplayRU

Ай бұрын

@@honorgudereit658 если рис разогреть, то горячий крахмал перерабатывается как сахар и откладывается у нас на попах...