Завтрак «Стресс менеджмент - это глагол». Дмитрий Алексеев

Тайм-коды:
00:41 Начало лекции
02:32 Эволюция и адаптация
04:59 Стресс-факторы
08:08 Предыстория выгорания
10:54 Мозг и оголенные нервы
14:34 Миф о многозадачности
16:53 Техники стресс-менеджмента
24:05 Простое упражнение на каждый день
25:28 Квадратное дыхание
26:40 Причем здесь шея?
27:41 Волшебном слово «спасибо»
31:05 Домашнее задание
Общественная лаборатория будущего еды и здоровья
Сайт проекта: будущеездоровья.рф
Телеграм-канал проекта: t.me/futureofhealth
Ссылка на первый завтрак проекта:
• Завтрак «Питание и здо...
Ссылка на второй завтрак проекта:
• Завтрак «Пищевые интер...
Ссылка на третий завтрак проекта:
• Завтрак «Образ жизни -...

Пікірлер: 4

  • @jelosie531
    @jelosie5313 ай бұрын

    Лекции и интервью ученого Дмитрия Алексеева в последнее время ищу и слушаю каждый день. Слушаю с огромным интересом, с восторгом и благодарностью за полученные бесценные знания!

  • @user-ge8ie4wi4o
    @user-ge8ie4wi4o11 ай бұрын

    Очень хорошая лекция👍 Благодарю Дмитрия 🙏

  • @TatianaLundmark
    @TatianaLundmark Жыл бұрын

    Спасибо за замечательную лекцию! Много нового, и что особенно важно, эти знания легко "встроить" в свой каждый день и улучшить самочувствие, например о многозадачности и благодарности, или об осознанном подходе к дыханию как способу переключения нервной системы - что это дает и зачем. Прояснилась и народная мудрость про "отдых - это смена деятельности". Стало понятно почему. Спасибо большое за Ваш труд!

  • @tereza7894
    @tereza7894 Жыл бұрын

    Благодарю за лекцию

Келесі