Завтрак «Стресс менеджмент - это глагол». Дмитрий Алексеев
Тайм-коды:
00:41 Начало лекции
02:32 Эволюция и адаптация
04:59 Стресс-факторы
08:08 Предыстория выгорания
10:54 Мозг и оголенные нервы
14:34 Миф о многозадачности
16:53 Техники стресс-менеджмента
24:05 Простое упражнение на каждый день
25:28 Квадратное дыхание
26:40 Причем здесь шея?
27:41 Волшебном слово «спасибо»
31:05 Домашнее задание
Общественная лаборатория будущего еды и здоровья
Сайт проекта: будущеездоровья.рф
Телеграм-канал проекта: t.me/futureofhealth
Ссылка на первый завтрак проекта:
• Завтрак «Питание и здо...
Ссылка на второй завтрак проекта:
• Завтрак «Пищевые интер...
Ссылка на третий завтрак проекта:
• Завтрак «Образ жизни -...
Пікірлер: 4
Лекции и интервью ученого Дмитрия Алексеева в последнее время ищу и слушаю каждый день. Слушаю с огромным интересом, с восторгом и благодарностью за полученные бесценные знания!
Очень хорошая лекция👍 Благодарю Дмитрия 🙏
Спасибо за замечательную лекцию! Много нового, и что особенно важно, эти знания легко "встроить" в свой каждый день и улучшить самочувствие, например о многозадачности и благодарности, или об осознанном подходе к дыханию как способу переключения нервной системы - что это дает и зачем. Прояснилась и народная мудрость про "отдых - это смена деятельности". Стало понятно почему. Спасибо большое за Ваш труд!
Благодарю за лекцию