Запрещённые упражнения при диастазе | Восстановление после родов
Диастаз - расхождение прямых мышц живота - может повлечь за собой неприятные последствия, если им не заниматься или заниматься неправильно.
В этом видео я расскажу и покажу основные упражнения, которые ни в коем случае нельзя делать, если у вас есть диастаз, чтобы не усугубить проблему. #диастаз
Мой инстаграм: / wild.anie
Телеграм-канал: t.me/wildaniee
Пікірлер: 19
Так послушаешь и кажется, что лучше просто вообще не заниматься))) ничего практически нельзя))
Хотелось-бы видео на тему разрешённых упражнений при диастазе
Спасибо большое
спасибо огромное за помощь
Все можно с тейпированием . желательно перед этим к профи висцеральному терапевту сходить и в тейпах потом делать все эти упражнения и еще медь, медную пластинку или пятачок приклеить на диастаз.
Благодарю! Позу бабочки можна делать?
Анечка,а где можно посмотреть ваши курсы по подготовке к беременности и беременным!?
💪✔
Аня, здравствуйте. Уже год занимаюсь с перерывами курсом пво от Рашида Елагина и эффект есть,органы вернулись на место. Но там есть ВСЕ эти упражнения,кроме последнего. У меня небольшой диастаз. Заниматься начала, когда прошел год после родов (экс) и диастаз был 2,5пальца. Сейчас 1,5 пальца. Но я уже 2 месяца по здоровью не могу заниматься. Пока занималась- достигла 1 пальца , сейчас значит немного увеличился. Эти упражнения нельзя делать даже если прошло время немаленькое после родов? Почему тогда был эффект? Насколько опасно мне опять заниматься?
А для рук при диостазе всё можно спасибо
Здравствуйте! Как убрать диастаз?
А через какое время после родов такие упражнения делать уже можно?
А что же делать?🥲🥲🥲
А чому неможна вауум? Як раз дивилася делікалька відео про те, де радять саме вакуум
Здравствуйте, если только пупок пропускает палец? Эти упражнения разрешены?
@user-fi2xf2be1l
2 жыл бұрын
У меня тоже только в пупок проваливается 2 пальца, нельзя делать,могут выскочить кишки в пупок и будет заворот кишок,для начала нужно чтобы затянулся пупок, чтобы на дне опять появился узелок и пальчик не проваливался в брюшную полость.....если грыжа,то только операция,если просто пупок растянулся после родов,то может сам завяжется...у меня не получается, уже з месяца прошло,а пупок торчит как у беременной
Спасибо,а я их делала дура...при всех этих упражнениях сильно выпячивается пупок,прямо надувается кишками
Так а когда прошло уже больше года после родов, специальными упражнениями диастаз закрыт, все это можно делать?
@user-ij3lz1eo8l
2 жыл бұрын
Какие упражнения делали на закрытие диастаза, не подскажете?