6 января без оплатный онлайн! Практика дыхания и поговорим о теории и о самом методе. Вся информация тут sblnk.ru/474157230

@Kostromaful

5 ай бұрын

Не знаю пок могу только лить на себя и то голова малость едет когда ледяная на нее красный становлюсь и туман от ледяной воды вижу и пар малость) но это вещь 2 раза в день просто необходимо

Когда я вижу таких людей вокруг ,все больше и больше , просыпается вера в то ,что этот мир ещё можно спасти ❤Очень круто 👍буду брать с тебя пример 🙏🏻

Здравствуйте! Очень уважаю Вима и его уникальный метод дыхания, после которого, я стала спать лучше и чувствовать своё тело. Холодный душ я принимаю в лесу😂 там живой источник. В Вас чувствуется Дух Вима, очень приятно,что в России есть его последователи!!! Всех благ и процветания ❤

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

🙏❤️

Мощно! Просто красавчик! Респект!

Спасибо за знания!

супер. вы классно обьясняете.

Красавчик 👍👍👍👍 Благодарю за классное видео.

❤ самое главное что бы тебе было отлично 😊

Красавчик !!!

Снимаю шляпу!!! Классно! Благодарю❤❤❤

БлагоДарю

Огромная благодарность!!!надо обязательно к вам приехать на тренировочный курс.Алексей вы классный духовный мастер!!!

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Благодарю 🙏Расписание тут. t.me/breathe_freeze/739

Супер👍💣

Класс так же хочууууу 😮😊❤

Классная техника дыхания!!! Буду пробовать, спасибо за видео!!! 👍💪

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Во благо!

Хэй Привет! Отличный формат видео,продолжай в том же духе 🤗🙌🏻🩵🫶🏻 Очень заряжаешь!!!)) Мээн 💪🏻

Круто!

Я думал сейчас вода закипит от твоего тепла 👍 . Круто 💯

ЗдОрово 💪💥👍

Алексей моё почтение,💪

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Спасибо) приходите практиковать

@user-Kolyma

5 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM с большим удовольствием!

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

@@user-Kolyma 13го января онлайн в 18:00 мск в ютуб , приходите

@user-Kolyma

5 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM обязательно 🙏 Сансей!

Ты даже стиль общения и интонации Вима стал перенимать!) Красава! Уважуха! Тоже намерен пройти обучение у Вима

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Стиль общения? Не. Обучение у Вима через wimhofmethod.com , сейчас это около 4500€

@Votyakovgroup

5 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM я в хорошем смысле) чувствуется энергия Вима! А ты тоже обучение проводишь в России?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

@@Votyakovgroup только погружение в метод, официально стать инструктором только Через сайт.

Я на двенадцатом вдохе, напряг спину, потом нижний прес и жижнул в штаны. Предупреждать надо!!!! Будьте осторожны! НЕ ПОВТОРЯТЬ! ОПАСНО!!!

@user-jf3ku4bm8n

5 ай бұрын

😂😂😂😂😂👍🤝

@user-cs7vz8tg4t

5 ай бұрын

У меня была такая же проблема. Нивелировал ее подгузниками и со временем мое тело окрепло. Теперь я вообще не хожу в туалет 💪

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Я не говорил расслабить промежность , в след раз попробуйте начать с напряжения промежности и плавно уже нижний пресс, и уже грудная клетка🙏

@user-sp2ss2ek2b

5 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@user-sp2ss2ek2b

5 ай бұрын

​@@user-cs7vz8tg4t😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Не плохо!

давайте конечно стримы)

Приветсвую тезка Буду ставить лайки и писать комментарии для продвижения Я буду на онлайне сто процентов P.S привет всем с Иркутска

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

🙏🧊❤️

🔥🔥🔥

🔥🔥🔥🔥

Монстр 🤝👍🏻

❤️💫💪🙏

☀️❄️😀

❤

Здоровья и бодрого духа! Аlex, обязательно ли одевать шапку? Я слышал, что через голову выходит много тепла? Каково ваше мнение? И нужно ли окунуться с головой?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Доброго времени! От головы теплопотери 80%, можно окунуться в конце на пару секунд, не делайте как я! Я уже давно во льду

@Sergio-vm5xh

5 ай бұрын

Конечно нужно с головой если закаляться то уж всему телу

Красавчэг!!!🤝🤝😎,,,,,🤔на морозе так яростно дышать.... можно бронхи чуть запалить🤔!??... я тут многоповторку с интенсивным дыханием делал на даче при -20 " ... чёта словил хрипотцу😂. Хотя каждое утро уже два месяца заныриваю в снег и дышу по Хофу🤟👍✌✊💪 Сильная тема🤘. Я захожу после 5 мин домой... и делаю зарадку активную...приседания,отжимания,пресс ....и руки с резиной... Вроде хорошо себя чувствую😁

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

На морозе не дышим) то что делаю я- для привлечения внимания лишь) техника безопасности в первую очередь 🙏

👍

Офигеть

Когда дышите, направляйте --> ВНиМаНиЕ на Дыхание, концентрируйся на ощущениях в Теле ….Ииииии да Прибудет с Вами --> !СИЛА!🩵ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ 💪🏻

люблю речки или озера, вода там в хороший минус прям теплая

Alex, можете объяснить как правильно дышать по методу Вимма?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Да. Приходите 13 января на онлайн в 18:00 мск тут на ютуб, а так вот базовое дыхание kzread.info/dash/bejne/iJuNk8lunNnTh5M.html

Жалко не будет возможности попасть на трансляцию, будет ли сохранена запись?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Не больше суток , посмотрим как трансляция , может понравится

Как к вам попасть на практический курс.

Спуск без ватрушки получился жестким 😂, остальное 🔥

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

😅

Посмотрите моржи Пин Гвин.

Да, это не 2 ведра ледянной воды, которые я выливаю наа себя утром! Хочу так-же

Алексей, скажи какая книга по этим техникам есть?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Метод Вима Хофа. Написал Вим Хоф,гляньте это видео для начла, у меня все с него началось kzread.info/dash/bejne/doecxM6JfJzQns4.htmlsi=Yg8iGkSWHMzZNEi8

Лех подключи еще садху, после. Дома или на холоде. Охренеешь

Дыхание вим хофа

🫶

Я и так почти никогда не болею😂

Добрый день всем, друзья ну нельзя вдыхать ртом!!!! Только носом!!! Изучайте анатомию, и статьи написанные не только российским но зарубежные учёные.

А где берете ледяную воду летом? Делаете лед в промышленных масштабах? Какая оптимальная температура должна быть?

@Sergio-vm5xh

5 ай бұрын

Купели и те же горизонтальные холодильные камеры)

Молодец, конечно, и уважуха, но где здесь Тумо???? Есть видео подтверждение эффективности метода. Час в воде например, ну или хотя бы минут 40? Опиоды это эндорфины, эндоканабиоды это эйфория бегуна а не моржевание.

Откуда ты появился братишка

Д. Д... Задержка на вдохе или на выдохе?... Спасиб

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Если вы про дыхание в видео, то на вдохе

@user-ze8po2pb4y

5 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM спасиб.. 🎄

Был 2 минуты в реке, потом сделал всадника и все согрелось кроме пальцев ног. Пальцы как ледышки. Догревал их руками, и потом когда оделся полностью минут двадцать ходил быстрым шагом, чтоб их согреть. Воздух -3. Всадника делал в резиновых тапках. Что посоветуете, чтоб быстрее согревать ноги?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Тренировать холодом, в таз со льдом на 2 минуты дома. А так можно в след раз взять обрезные валенки в калошах , отличная вещь после проруби если мерзнут ноги

@antoniygood

5 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM Благодарю за совет

моржы, а летом как такой адреналин получаете?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Приезжайте ко мне В Пермь, у меня всегда вода 0 градусов

А с головой обязательно окунаться?

У меня в первую очередь замерзают ноги и я их потом еще несколько часов не могу в норму привести после проруби, с руками примерно то же, всю жизнь ноги мерзнут и руки, это из-за плохого кровоснабжения?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Да. Надо тренировать отдельно. Тазик со льдом, и на две минуты в лёд руки, потом ноги

Всегда дыхание чуть чуть сбивается. Я не особо сопротивляюсь этому...не сложно ли залезать в ванну после улицы? Вообще конечно вы молодец. А главное Вам повезло, что у вас есть всё необходимое под рукой и всё свое... Сижу дома в ванной со льдом. 4 минуты в меня рекорд. 5 минут так и не выседел ниразу) А какой рекорд сидения в ванной у вас?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Дыхание сбивается это норма, то что у меня все есть для погружения - это годы работы на севере перед тем как стать инструктором. Я сидел как то 30 минут, вот видео kzread.info/dash/bejne/lWmD1a2yfaTgpJM.html

@IspytanieHolodom

5 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM Грандиозно!!! Посмотрю. Спасибо.

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

@@IspytanieHolodom это все по методу Вима Хофа. Весь метод в комплексе позволяет это делать, но не нужно повторять то что я выкладываю. Это сделано для привлечения внимания к методике. Приходите 13 января в 18:00 МСК будет прямой эфир, а так я вам советую заказать каркасную бочку EKUD с озон для закаливания . Цена вопроса около 6000₽

@IspytanieHolodom

5 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM спасибо большое!!

Парфирий курит в сторонке

Пришлете ссылку?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Какую?

После того, как посидел так во льду пару минут, через какое время можно заходить в баню? Чтоб не было резкого смешения крови и не трусило

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Я захожу сразу, а так посмотрите фильм dzen.ru/video/watch/6392d9627831e11764c4d6b9

@antoniygood

5 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHMэто ооочень жестко!! 🥶🥶🥶 Я бы слился 100%

@antoniygood

5 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHMкак можно такое делать без подготовки 🤯🤯🤯

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

@@antoniygood Вим то? Это типа экстрим блоггеры , знают что такое стресс.. по этому он пошел на такой шаг. Но видос мощный. Я его озвучил, но ютуб булит, по этому только на дзене

@antoniygood

5 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHMдааа! Это очень мощно! Спасибо за озвучку!!

А вдыхать через нос надо ?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Дыхание да, но если вы хотите большей глубины, нужно впустить больше воздуха, то через рот.

Нужно ли вытираться после выхода или тело должно само согреться?

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Смотря какая температура на улице. Если около 0, не обязательно .

@user-rb3ko7hm4w

5 ай бұрын

Спасибо! Крепкого духа Вам!

Славян бы заценил

Я сам купаюсь каждый день в горах Кавказа каждый день и мне все похуй

Вдох выдох только носом!!! Сейчас научите людей) это же вред лёгким.

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

Я не призываю дышать на улице также никого , видео сделано в ознакомительных-развлекательных целях

@user-ct8ls6ml6s

4 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM Прекрасно, что вы ездили и изучали метод Хофа, и он популярен, но я и без этого метода спокойно нахожусь в воде в среднем мин 5-7 и на второй минуте испытываю жар по всему телу находясь в воде. Стаж более 25 лет. Практикую Бутейко. Посмотрите, пожалуйста, изучите его и сравните их оба .возможно вы испытаете ещё большее удовольствие от этого метода. Он известен был тогда когда о Хофе никто не говорил. Анатомию человека надо обязательно знать как и почему, так или иначе. Поэтому 💯 нельзя вдыхать ртом.!

@AlexMaltsevWHM

4 ай бұрын

@@user-ct8ls6ml6s анатомически правильно дышать носом это верно.. но для того чтобы пустить много кислорода вдыхаю ртом. Кратковременно это не страшно 🙏спасибо я изучу подробно методы

@user-ct8ls6ml6s

4 ай бұрын

@@AlexMaltsevWHM как раз про кислород !!! Бутейко об этом и говорит чтобы кислород попал в клетки нужно углекислый газ! Поэтому вдох медленный и на половину и долгий выдох. Вобщем удачи вам! Потом напишите что думаете и свои впечатления, будет интересно.

Готовься простатит лечить

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Спасибо , как раз методом вылечил) работает!

Наркоман что-ли?!