Доброго здравия, Друже! Благодарю тебя за практику и лайф хаки, подышать с тобой, это реально мощнее встовляет и наполняет !!! Ты прям заряжен и это чувствуешь даже в записи. Респект и уважуха тебе моржуха,ты красавчик! Я так рад что у нас есть русский последователь Вима !!!

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

🙏❤️🧊

@suramisoverlan7517

2 ай бұрын

Тебе сколько лет​@@AlexMaltsevWHM

Отлично спасибо большое за обучение и твои советы 😊❤

Голос просто завораживает

Респект, хорошее дело делаете.

Огромное спасибо Алексей! То что нужно!!

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Приходите на онлайн. Вот вам мой протокол дыхания t.me/breathe_freeze/653

Алексею благодарность и супер лайк!

Спасибо Вам огромное!!!

Просто отлично)

ЗлОрово!!! Боагодарю!!!

Спасибо Алексей! Ты очень заряжаешь. Смотрю твои видео и вдохновляюсь.

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

приходите на онлайн 3 декабря, буду рад

Спасибо огромное ❤Огонь!!!

Просто здорово ! 😊👍✊🙋‍♂

Спасибо за инструкцию, Ух круто 👍

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Приходите на онлайн 3го, ссылка в описании, вот вам протокол дыхания мой t.me/breathe_freeze/653

Спасибо 🙏 вместе дышать это конечно огонь 👍🔥

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

в воскресенье поговорим о методе и подышим, запись тут в 18 по Москве sblnk.ru/412360136

Офигенный голос, так держать!

Хороший контент, спасибо!

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Благодарю! Держите мой протокол дыхания по методу t.me/breathe_freeze/653

Благодарю

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

🙏

Зима ваших краях красивая,

Va multumim foarte mult este o terapie,care nu o poti descrie in cuvinte.Deaceea trebue practicata regulat,fiindca numai așa vom fi sanatosi.Ear dumneavoastră mult succese în tot ceea ce faceti.Multumesc din inima ca vam cunoscut.

@AlexMaltsevWHM

5 ай бұрын

Thank you🙏

👍🔥

Здравствуйте Алексей, , мне очень нравится ваша энергетика, ваш голос. как правильно подготовиться к закаливанию рук/ног в ледяной воде в течение 2-х минут ? Благодарю вас * практикую ежедневно холодный душ, до двух минут, как только пробудился .

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

набираете таз со льдом , опускаете руки в лед. на 2 минуты, фокусируйтесь на ощущения и следите за дыханием, вдох глубокий и продолжительный выдох... потом достаем руки встряхиваем и на этом упражнение закончено))

Земляк привет с челябинской области) подскажи пожалуйста что может помочь от боли в спине? Поможет ли холод? У меня пока только ледяной душ каждый день) спасибо зп то что ты делаешь 🤝

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Приходи 3го на без оплатный онлайн, задашь вопросы онлайн, отвечу, рассажу , покажу. Есть техника дыхания от боли в спине. , держи протокол дыхания от меня t.me/breathe_freeze/653

@user-hm4gv9oe1t

6 ай бұрын

​@@AlexMaltsevWHMпонял) спасибо, в телегу вступил))

По виму хофу

Тот случай когда смотрю этот ролик простыв загорая в Турции на пляже )))..

👍🤝🙏

Спасибо большое, все очень здорово, класс. Скажите пожалуйста, у меня на выдохе и на вдохе слюна накапливается, мне приходится ее сглатывать, я ее сглатываю, без доступа воздуха. Это нормально? Спасибо большое.

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Это нормально, попробуйте делать вдох носом, выдох ртом

@firdausbasyrov6814

3 ай бұрын

Спасибо большое

Здраствуй, не могу понять, всегда надо дышать через живот или же когда делаешь растяжку то не обязательно? Просто почему то у меня ноги и руки после ткхники сильней замерзвют прям резкий холод бёт

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Не делаем растяжку на холоде) делаем в тепле . Шаг за шагом.

Спасибо большое за видео! Я уже некоторое время практикую метод и пару раз в день выхожу гулять на улицу в шортах и футболке. На улице минус, снег и чувствую себя отлично. Но когда я в ту же самую погоду одеваюсь "по погоде" - начинаю мерзнуть, т.е. я ощущаю холод больше, чем когда я в шортах и футболке? Как это можно объяснить и что делать?

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

все в голове, когда мы выходим в шортах, мы уже на подсознании готовим организм к "вредоносному событию" и он адаптируется под суровые условия, когд же мы в одежде выходим, организм расслаблен и не находится в режиме "вышивания" и любой перепад температуры ощутим... как то так

Привет. Благодарю Алекс! А я Сегодня 111-й день питаюсь на 100% фруктами. Каждый день снимаю отчёт. Кому интересно, прошу наблюдать.

Жалко поздно увидела ваш эф... Жаль, что не попала 3 декабря...

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

2 января будет след марафон

@user-ze8po2pb4y

6 ай бұрын

​@@AlexMaltsevWHM спасиб... Как бы не пропустить...

Давай сразу погружение в воду после дыхания засними на 2 минуты🤘😜🤘

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Такие видео есть на канале, ну и 30 минут во льду тоже

@alexandrrepson2672

6 ай бұрын

Алексей, значит давай челлендж запили в прямом эфире, два раунда дыхания по вин хофу по минуте, и погружение в холодной воде, тут уже кто сколько сможет ✊

@carrambabratanba

6 ай бұрын

​@@alexandrrepson2672С дуру можно и х... сломать. Это не соревнования бро....

@alexandrrepson2672

6 ай бұрын

@@carrambabratanba Причём тут сдуру, челлендж для подготовленных, Алексей тренирует по методу вин хофа, противостоять холоду, я бы с удовольствием принял участие в челлендже, также может поучаствовали обученные им люди 😄

@carrambabratanba

6 ай бұрын

@@alexandrrepson2672 так ведь начнут и не только подготовленные лезть в ледяную воду. Сам же знаешь, идиотов больше чем кажется.. Салют с Иркутска.

Когда Вим бегал за полярным кругом, он немного отморозил ноги. Врачи хотели оттяпать ему их тоже немножко, но он не дался. Ты не в курсе как он их спас(ноги)? Спасибо

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

С посощью упражнения растяжки которое в этомм видео как раз))))

а нормально то что у меня во втором раунде когда я долго держу на выдохе и потом вдыхаю и задерживаю, в ушах начинает звенеть?

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Да, звон в ушах, покалывания в руках и ногах, легкость в голове, головокружение, это нормально. Звон пройдет спустя 5 минут после практики . Приходите на без оплатный онлайн 3 го декабря)

Добрый день. Может кто подскажет, после дыхания пульс падает до 50 это нормально?

@user-zx8hm2qw6k

5 ай бұрын

Да,это нормально,у меня до 46 доходит в расслаблении и сатурация на задержки 3-5 минут в моменте опускается до 45 примерно .потом соответственно вверх обратно на 99

Хорошие татухи, где сидел?

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Ха ха

На выдохе сколько? На счет 15? Или сколько получится?

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Стандартный раунд. 30-45 глубоких вдохов выдохов, задержка дыхания на выдохе (нейтральное давление в легких до момента пока не заходим вдохнуть) и полный вдох, задержка на вдохе 15 сек. Это 1 раунд дыхания по методу. Скоро выложу свой протокол дыхания на канал

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Главное делать дыхание в безопасном месте, сидя или лежа. Ни в воде, ни за рулем. Только лежа на полу или диване

Алексей, а где ваша растяжка ) До калена не дотягивает, редко делаете. ВИМ в возрасте Ито делает правильно )

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Вим йогой занимается с 14 лет) я начал практиковать метод 6 лет назад, до растяжки дошел относительно недавно. Деревянный уже, посмотрим что будет через год. Суть упражнения не в супер растяжке, а в ощущениях , в направлении тепла в ноги

Давайте в Перми подышим?

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

3 декабря 18:00 будет дыхание t.me/breathe_freeze/671

А туммо практиковал?

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Только начальные основы.. которые давал Вим, …так не знаком

Раунд это сколько... 30вдохов?

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

30-45 вдохов глубоких от живота к груди, затем задержка на выдохе до момента вдохнуть(1-3 минуты как выйдет ) затем полный вдох и на вдохе задержка 15 секунд. Это 1 раунд

@user-ze8po2pb4y

6 ай бұрын

​@@AlexMaltsevWHM спасиб

Что то у меня нет не каких покалований и вибраций при этом дыхании.

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Подышите мой протокол, только делайте в безопасном месте. Лежа на диване t.me/breathe_freeze/653

@ctacrusskih

6 ай бұрын

скорее всего нет сосредотачевания , у меня после второго раунда уже космос, а если их 5 , я вообще в другом мире! реально, я не понтуюсь , пишу как есть

@user-dr3ok2wm2h

6 ай бұрын

@@ctacrusskih что значит сосредоточение?

х. з., год дышал, эффекта -ноль. По Бутейко есть успехи. Моржую так, что автор ролика- детский сад.

@AlexMaltsevWHM

6 ай бұрын

Приходите на онлайн 3го декабря, ссылка под роликом, проверите, зададите вопросы, возможно делали неправильно

@user-kn5ir2gd9b

6 ай бұрын

А какой эффект ожидали?

иди оденься просто

Просто здорово ! 😊👍✊🙋‍♂