Забота о себе / Мискузи подкаст х Нами Кулумбетова
В этом выпуске наша гостья, блогер Нами Кулумбетова, поделилась своими ритуалами, которые помогают заботиться о себе, рассказала, что забота о своей ментальности помогает выстраивать личные границы и посоветовала полезные книги к прочтению.
Переходите в Instagram профиль Kotex, чтобы узнать много интересных историй, получить советы от наших экспертов и полезные лайфхаки на каждый день / mykotex_kz
Пробуйте новинки от Kotex со скидкой promo.mykotex.kz/?...
Не забудьте оставить свой комментарий и поставить лайк, это очень важно для нас.
Мискузи боул подкаст: / miskuzibowl
Асселина Сайлаубекова : / asseliina
Нами Кулумбетова: / nami_kulumbetova
Предложения по поводу коллабораций, развития канала, рекламе и сотрудничеству: miskuzi.reklama@gmail.com
Таймкоды:
00:00 - Дисклеймер
00:05 - Колд опенинг
00:20 - Заставка
00:35 - Приветствие
01:11 - Что такое забота о себе?
19:11 - Личные границы
27:23 - Этапы заботы о себе
56:36 - Литературный способ заботы о себе
01:12:08 - Итоги выпуска
Пікірлер: 102
Пожалуйста, позовите Айю Шалкар, когда она будет в Ате🥺
Как по мне Нами, на самом деле не знает что такое настоящие трудности. Да, она сейчас уверенная, имеющая внутреннюю опору в себе, но за этим всем стоит не только ее «работа» над собой, но и много других факторов. Очень большую роль играют родители, а родители по словам Айман, очень даже грамотные и на самом деле давали дельные жизненные советы и воспитывали по законом природы. Немаловажную роль играет финансовая составляющая, в какой школе училась, с какими детьми общалась, после университет, выезжала в детстве с родителями отдыхать или нет… ходила ли на какие-то кружки. Это незаметный фундамент того, каким будет человек и как он себя будет олицетворять после. Мне интересны, люди, которые без малейшей финансовой и родительской помощи вышли в свет. Заметьте, у них энергетика, совсем другая! Как по мне мировоззрение Асселины ближе. Отдельное спасибо тебе, что ассказываешь о своих чувствах так как есть. Она знает, что такое сложившиеся обстоятельства и как с ними нужно работать. ✊
@ai.burina
2 жыл бұрын
Трудности есть у всех, у Нами были такие трудности, как развод родителей, учеба в другой стране на сумму, которые родители могли выделить для обучения в КЗ, становление, зарабатывание денег в другой стране, совмещая с учебой, как мы видим, она профессионал своего дела. После выбор между той страной, в которой у нее все сложилось и замужеством и переездом в КЗ. Первые роды с летальным исходом. Это очень большие трудности и стресс. Нами молодец, что не замкнулась и начала работу над собой.
@AidanaMaksutova
10 ай бұрын
Это же и есть перекладывание ответственности, все что Вы описали
Нами -прелесть!Мысли,которые я себе подчерпнула: 1. Когда ответственность твоя,то и успех твой! 2. Сразу говорить людям, что тебе не нравится, в мягкой форме и от своего имени. 3.Помогать надо,когда ты в ресурсе. 4.У каждого действия-должна быть цель.
Было бы правильнее озвучить, что это авторская техника психолога М. Лабковского Шесть правил счастливой жизни: 1. Делать только то, что хочется. 2. Не делать того, что делать не хочется. 3. Сразу говорить о том, что не нравится. 4. Не отвечать, когда не спрашивают. 5. Отвечать только на вопрос. 6. Выясняя отношения, говорить только о себе. Рекомендую всем послушать авторскую версию, где он подробно останавливается на каждом пункте.
@damirayerjanova4153
2 жыл бұрын
Девочки, ваши подкасты-огонь! Всегда с удовольствием включаю на фоне. Смотрим вас в Нью-Йорке ❤️
Нами такая мудрая девушка ❤️ видно по ней , что она самодостаточный , счастливый человек без комплексов ❤️видно,что она много работала над улучшением своей жизни и самое главное виден результат 😃
Какая сильная женщина прям энергетика прет🫶
Моля, Аселина благодарю вас за подкасты! Ни один выпуск не пропустила. Гости и темы всегда классные! Продолжайте в том же духе❤️ желаю успехов и благодарных слушателей😉🙏
@beehanum
2 жыл бұрын
Скуууучччччны. Гость капец
Нами очень грамотная , умная . По факту явно излагает свои мысли .
очень классный подкаст. посмотрел на одном дыхании. выцепил для себя определённые моменты. Хотелось бы сказать своё субъективное мнение насчёт подкаста: было бы здорово при употреблении каких-то терминов либо книг вы бы в маленькой окошке показывали описание либо разъяснение к этому термину. Так как порой думаешь что этот термин означает , а параллельно не получается загуглить , потом уже забываешь. например как в программе «Осторожно Собчак». подкаст очень классный.!
@MoldirMatzhanova
2 жыл бұрын
Формат подкастов подразумевает минимум обработки, как в видео, так и в аудио ряде. Наша цель рассказать о какой-то мысли, о которой можно в дальнейшем разузнать и подумать.
Если Нами выпустить курсы по этой теме,я первой запишусь.У нее круто получается разбирать это все
тема полезная и нужная, первый раз ее вижу и выстроила она свои границы конечно четко строго. Для кого-то это покажется грубым, но самое главное уметь говорить про свои не хотелки или хотелки
Побольше бы таких тем🙏 новые факты для себя взяла) хотя психологу ходила и прямые эфиры их слушала) столько всего ещё нужно знать 🙈
Всегда интересные темы👍 Нами обожаю как личность❣️
Спасибо вам за интересный и полезный выпуск! Получила много инсайтов. Нами как всегда всё по полочкам разложила😉 Спасибо ей😊
Спасибо, что познакомили меня с Айман! Прекрасный подкаст🌸
Нами, спасибо, я только сейчас узнала о тебе . Сегодня ты озвучила все мои мысли , которые я пытаюсь донести до людей! Мы тааак похожи! Я не могу поверить )) Мне тоже нужно научиться отключать кнопку анализа людей и контроля ситуации, нужно перестать лезть с советами к близким людям , которые нуждаются только в моём присутствии , а не в моих комментариях. Это так сложно сдерживать поток мыслей!!! Как жаль , что я не знала о тебе раньше.
Айман как всегда прекрасна 👏🏼Самый первый блогер за кем я начала следить. Как всегда четко и по факту🤌🏼
То что прям нужны было послушать ❤️ спасибо
Спасибо вам большое за ваш подкаст, канал! Смотрю и всегда успокаиваюсь, всегда нахожу много нового, вы огромные молодцы, обязательно продолжайте !😍
Долгожданный выпуски, Нами лапочка 🧿
Спасибо за классный выпуск, девочки 🙌🏼
Мне так нравился старый фон
Очень вовремя, спасибо ❤️
Подкаст на одном дыхание ! Нами ты крутая 🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩🤩
Выпуск хороший,подчеркнула много инсайтов личных для себя.Но Нами в большинстве случаев больше говорит лично о себе.
Мне кажется Нами идеально подошла под эту тему ) благодарю за такие знания💐
Какая же Нами крутая! Кайфанула от подкаста как всегда! Спасибо Вам девочки 🥰🙏🏼
Спасибо за выпуск!!!! Узнала много инсайтев от Нами😮🤯
Спасибо девченки. Мне очень понравился подкаст.
Нами ✨🤍🤍🤍 клевый подкаст!❤️🔥
Так нравится обложка этого видео 🥰
моя Мама говорит ЧТО тебе не скажи принимаешь в штыки деп)) ляя какая тяжелая женщина))классный подкаст мне так понравилось. Спасибо большое! Я проходила 20 часов у психолога, мне она помогла говорить от себя,от своих чувств. и каждый раз слушаю разные подкасты на тему психологии, что потверждаются всё что было сказано на терапии
Девочки, спасибо за подкаст❤️😘
Спасибо за выпуск! Нами ❤ Пригласите пожалуйста Мадину Еликбаеву!
Очень благодарна за подкаст ❤️очень глубоко…
Смотрю Айман уже три года,красотка 💕
Айман очень крутая ,смотрю второй подкаст с ней . Впечатлена ❤
Нами как всегда огонь!
Пишу отзыв спустя время, мне она начала нравится, может потому что я сама начала заниматься собой
Очень интересно. Посмотрела с удовольствием👍🙏❤️ откликнулось
Очень крутой подкаст!
Классный выпуск 👍🏻 💖 Нами 🔥
Айман, обожаю! Девочки, молодцы;)
Чувствуется как Моле очень нетерпелось перебить Нами, так как она головой ушла в тему «личных границ», и говорила банальные вещи, которые из каждого утюга звучат, и не могла остановиться 😭
@Visualaestheticstyle
Жыл бұрын
Это ее больная тема, пытается ещё сама им советы давать, странно все выглядело
@sent9br
Жыл бұрын
Ну личные границы - это и есть любовь к себе. В этом есть проблема у всего поколения. Дети 90х только учатся этому. Так что это не только ее боль, а целого поколения
Классный выпуск😍👍🏻👏🏻
Почему так мало лайков? Нами конечно очень неудобная но это круто.
Боже, я люблю все что любит Айман. Видео про дальтоников, про американских военных, и слепые прослушивания ;)
Обожаю Нами 🥰🥰🥰
Нами прекрасная 🧿
Моля - "подожди, не говори, это мой следующий вопрос будет"😄☺️☺️☺️ Такая сладкая
needed that, thank you!! Aiman luchshaya
Блин какой классный подкаст Когда я услышала название видео такое как забота о себе, я сразу почему то подумала, что будете говорить про масочки там физическое нагрузки или же медитация, но вы раскрыли эту тему намного глубже и дали нам посмотреть на эту тему с разных сторон такие как комфортно ли мне сейчас, какие желание я в себе подавляю, есть ли у меня границы или личное пространство, и задавая эти вопросы, я поняла что я не знаю как ответить на вопрос есть ли у меня границы, что такое границы и в каких моментах мне не комфортно. Я поняла что мне стоить этим поработать и правда подумать от чего я бы хотела избавиться в своей жизни, вы правда дали пищу для размышления и за это я хочу вам сказать спасибо за такой хороший подкаст и желаю вам дальнейшего развития вашего канала!
@MiskuziBowl
2 жыл бұрын
Спасибо за такие тёплые слова! Удачи вам в работой над собой 🙏
Выпуск понравился, много подчеркнула для себя! Приятная Нами! По мне естественная, настоящая. Все по теме, грамотно. 👌
Такое ощущение, что гость просто пересказывала 6 правил Михаила Лабковского 🤔
Лайк за Нами!
крутой выпуск
Любимая Нами
Вопрос один ,о перерезании пуповины . Если с сыном нельзя просто общаться ,сразу идёт какое -то чрезмерное Считает сын что уже просто общаться нельзя ,только слушать его и ничего не отвечать. Получается что нет уже теплых отношений между матерями и детьми. Дети считают родителей что из опекают ,а родители просто хотят быть в курсе жизни их ребенка. И не потому что им надо контролировать,а просто радоваться и печалиться вместе с ребенком и понимать ,что ребенок доверяет тебе ,как ты . Но этого не происходит из -за не понимания между родителями и детьми. Граница очень тонкая и резко ее закрывать это для всех плохо.
Nami one love ❤
Общуха когдааа?
Кайф
Выпуск классный. Айман открылась со всем с другой стороны. Девочки выпуск был интересный и его было легко смотреть👍🏻
@MiskuziBowl
2 жыл бұрын
Спасибо вам 🙌
Слишком как-то все приторно- идеально все выстроено у гостьи)
Честно, без негатива и токсисзма, очень трудно и не понятно 😂😂кто такая Нами ? Ну то есть что за блог у неё ? Показалось очень адекватной и немного полезной , но ее инста 🤯 либо я слишком отстранена от такого рода блогеров , либо чего то реально не понимаю 🦥 Асселина и Мооооля топ 💛
Думала меня только бесит когда гости у нас дома начинают «хозяйничать» )
@DONGELEk01
2 жыл бұрын
айгерим это ты?👀
@aiya2369
2 жыл бұрын
@@DONGELEk01 Aygerim moya sestra)
Немножно мақтаншақ, татешка 😊
Пригласите Маулида😍
Я ждала интервью Нами с Бекой и Нурсом 😢
какие зайки
Позовите пожалуйста на интервью Папича он же Виталио Папуччи он же винницкий аскетыч!
Нами так много себя хвалила говоря по сути банальные вещи. Выпуск слабоват
Мне в этом интервью близка Аселина
Абьюзер оптимист кажется так можно охарактеризовать гостью ! Я не даю советы если не просят-но я ими распыляюсь!
Ощущение, что Намибия всех считает тупым, «если ты меня понимаешь да», «ну пример, понимаешь да», «если зрители понимают, то это так» Боже начиталась лабковского и ещё каких психологов и тут постоянно про это тему разжёвывает
😍👍
Нами😍Хочется с ней попить кофе или позавтракать и писать в блокнот все о чем будем разговаривать😍
Есть такая категория людей которых приятно слушать, наполняешься, а ее нет, какой то негатив вызывает
@chiakosan5868
2 жыл бұрын
Может вы ещё не дотянули до высшых уровней
Подскажите кто эта девушка?я прост реально не в курсе. Может тут есть ее фанаты
Хочу выпуск с девушкой-хакером из Казахстана! Она вроде на весь мир знаменита. Не помню имени(
@user-ib3mc6ns5k
2 жыл бұрын
Назерке Калидолда?
Лабковский ))
Сорри, а проект общуху закрыли?
@MiskuziBowl
2 жыл бұрын
Готовим новый сезон 🙌
Слишком категоричная
А мне гость не понравился, слишком много Я, много говорила о себе
Айман классная, очень интересная личность! Спасибо ей, такой интересный выпуск благодаря ей. А Мольдир уже который выпуск не может излагать свои мысли, вообще неприятно ее слушать, лучше лишний раз пусть не говорит.
@angrybooks8010
2 жыл бұрын
Моля намного лучше этой Айман) гость ушла немного в другое русло)
Моля чутка не может излагать свои мысли .
Имхо блог Айман обо всем и ни о чем!!!
Девочки молодцы !