Зачем велосипедисту штанга
Спорт
Разбираемся с теорией силового тренинга для велосипедистов.
- Зачем силовые тренировки велосипедисту
- Когда начинать
- Какие упражнения и в каком режиме выполнять
- Как совмещать с велотренировками
Велоклуб Bike L.A.B:
FB: / gokatat
/ strava
/ bike_like_a_boss
Telegram канал с расписанием тренировок: t.me/Bike_Like_a_Boss
Тренер: / nunacoach
Снято в спортхабе fizmat.me
Съемка и монтаж / chmk_photo
Пікірлер: 21
Круто! Теперь понятно зачем нужно ходить в зальчик! Спасибо за информацию 🤗
Доступно, корисно і вчасно! Багато чула про спеціалізовані силові тренування для велосипедистів, але що воно і як було не ясно. Дуже і дуже дякую! Чекаю ще на подібні поради.
Хорошая мотивація, спасибо!🍀
ждем продолжения!!!!!!!
👍👍 Аня, молодец
Вообще не знаю как люди живут без силовых :)
Супер!) полезное видео!) так держать!!!) А что с петличкой, разрядилась?
@AnnaVergeles
3 жыл бұрын
Особенность большого помещения, там сильный гул, не учли этого, в следующий раз будет лучше, надеюсь
@user-sw6zs4tf5m
3 жыл бұрын
@@AnnaVergeles , тогда можно хотя бы гарнитуру с телефона использовать, записывая на диктофон (бесплатно). Но лучше купить петличку.
Прошлой зимой был бег и штанги с тренажерами,в этом году будет видно... )))
Какие еще можно выполнять силовые упражнения кроме приседа со штангой и становой?
Это был мой план на зиму, а не вот это всё!
@AnnaVergeles
3 жыл бұрын
Со всеми бывает
Я знаю, ты Анечка плохого не посоветуешь, вот и ответь пожалуйста на такой вопрос: гоняю в МТБ ХС и ХСМ, категория мастера 40+. В межсезонье хожу в зал, раньше ходил в зал к борцам, так вот перестал уходить вес даже к середине гоночного сезона. Раньше гоночный вес был 74 при росте 180, а теперь 78 он только к концу сентября ненадолго сдвинулся до 76 кг. Даже неделя в Карпатах не помогла. Как быть теперь, что изменить в тренировках!? А то с таким пргрессом придется менять вид спорта 😭
@AnnaVergeles
3 жыл бұрын
так в Карпатах даже я толстею за неделю :))) нужно смотреть на детали, какое питание, какие тренировки и в каком режиме, может старость ? :)) а может просто сна не хватает
Не найшла посилання на вправи для координації.
@AnnaVergeles
3 жыл бұрын
Скоро знімемо свої: Ось: kzread.info/dash/bejne/qoth0LmnnJjOic4.html kzread.info/dash/bejne/imGAlaqgqae4gMo.html kzread.info/dash/bejne/nqRs1dyChKScfaQ.html kzread.info/dash/bejne/h5OLz9GKk8WffLA.html kzread.info/dash/bejne/eqR4spOepcnfobA.html kzread.info/dash/bejne/pmx_k9SPopSuntI.html kzread.info/dash/bejne/qYiiwdyAZbOqldo.html
А где Вася?
@user-hk9ec1vl8v
3 сағат бұрын
В школе
Информативно но вещятеля под замену.