ازاى تعمل ايس كريم دايت | هتحلي و تخس في نفس الوقت

سر من اسرار الدايت: تعالوا نشوف ازاى ممكن نعمل ايس كريم دايت . من الاخر هنحلى و نخس.
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHP...
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/...
تابعونا على :
-----------------------
Instagram Account : / informa180
Facebook: / informa180

Пікірлер: 267

@informa1803 жыл бұрын
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8 للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
@informa1803 жыл бұрын
محتاجين نوصل الڤيديو فوق ٣ الاف لايك يا وحوش انفورمة 🔥🔥 انا واثق فيكم ❤️❤️
@user-uu8bf5kz4h
2 жыл бұрын
ممكن نستخدم واي بروتين طعمة فانيليا؟
@ashrafabualhalawa32013 жыл бұрын
خير الكلام ما قل ودل
@ahmedelshimey63353 жыл бұрын
انا بتفرج ع الفديوهات عشان السكيتشات اللي في الاول دي 😂😂 جامده والله
@informa180
3 жыл бұрын
✌🏻✌🏻✌🏻
@MM-es3uc
2 жыл бұрын
@@informa180 هل ممكن يتعمل بمعلقة عسل صغيره
@mostafaamr15313 жыл бұрын
لسه عاملها و طعمها جااامد جدا ❤️❤️..ياريت تعمل طريقه بروتين بار كمان ❤️
@AhmedEssa
2 жыл бұрын
لايكات هنا
@user-ez8ud2um2v3 жыл бұрын
احنا بنعمل لايك الاول وبعدين نتفرج على الفيديو❤
@informa180
3 жыл бұрын
❤️🤝
@kingomar64333 жыл бұрын
عايزين نعمل فرايد تشيكن بس قليله سعرات والفات وفنفس الوقت حلوه زي بتاعت المطاعم
@yousefshehata9984
3 жыл бұрын
انت عايز كريس المصري
@kingomar6433
3 жыл бұрын
@@yousefshehata9984 😂😂😂
@eagle92413 жыл бұрын
جمدان متقطعش السلسله دي تاني ♥️💪 + عايز حاجه فيها كارب عاالي جدا علشان التضخيم
@user-ez8ud2um2v3 жыл бұрын
10:48مؤمن ماهر🤔
@AhmedKhaled-bm6vs3 жыл бұрын
جامد والله تنفع ممثل😂😂❤️❤️ متعملنا بسبوسه دايت بالمره😂😂 و ياريت يا عم انفورما تعمل اسناك ينفع في نظام psmfعشان حرفيا بمووووت😂😂❤️❤️
@mohamedarafa5753 жыл бұрын
والله الكوتش ظريف ودمه خفيف ده بخلاف إن الكلام علمي لحد كبير من غير هري
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@amrhosny17173 жыл бұрын
جرب تحط جيلاتين نباتي دوبهم في شوية ماية صغيرين و اغليهم و حطهم ع الخليط
@user-mo9pp3dg6f3 жыл бұрын
والله يانفورما لو مكنش متعب كنت هاعمل كذا حساب واعمل من كل حساب ليك 💛
@informa180
3 жыл бұрын
الله عليك 💪🏼 شير كمان بقي يبقي الدنيا فل😃😄
@user-mo9pp3dg6f
3 жыл бұрын
@@informa180 دا اساسي متقلقش
@Justkitty193 жыл бұрын
الف صحه وعافيه،نبغى المقطع الجاي برضوا بالمطبخ🔥🔥🔥
@ziad13563 жыл бұрын
ماشاء الله عليك...بعمل لفيديوهاتك داونلوود علي طول عشان عارف انها من الاخر..ياريت تستمر علي الاكل البديل ...عاااااااش اكوتش
@informa180
3 жыл бұрын
💪🏼💪🏼💪🏼
@user-vq4uo3rz9c3 жыл бұрын
صلي على النبي
@informa180
3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة و السلام
@hynixo3 жыл бұрын
احسن كوتش والله دايماً بستفيد من فيدوهاتك
@kareemahmed36682 ай бұрын
عظمة يا كابتن ياريت ترجع تعملنا وصفات دايت تاني
@Ahmed-tk9dq3 жыл бұрын
و انا مخزن المانجا ف الفريزر : ربنا نصرني 😂😂😂😂😂
@informa180
3 жыл бұрын
#طارق_يحيي 😂
@bassemhany59683 жыл бұрын
علي وضعك يا كبير ♥️🔥
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@ahmedhussin92493 жыл бұрын
انا عن نفسي هاجربها كل وصفاتك تحفه وبرده حلقاتك
@informa180
3 жыл бұрын
🤝✌🏻🔥
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@GOOGLEGoogle-nv2mn3 жыл бұрын
روعه ياكابتن انا بلعب جيم فا مطبخ انفورمه حاجه عظمه بحتاجه جدا ساعت الدايت🥰🥰
@elza3em1223 жыл бұрын
انت برنس والله اكتر اتنين بستفاد منهم علي اليوتيوب انت و مؤمن ماهر❤️
@ramyessam27283 жыл бұрын
طب ما تعملنا هريسه وبسبوسه دايت كده ينوبك ثواب 😂😂🤦
@osamaalshalabi58133 жыл бұрын
بكره علي امتحان فاينل ادعولي انجح ❤
@q8ob
3 жыл бұрын
الله يوفقك
@ghalaalenezi9193
3 жыл бұрын
موفق يارب ❤
@mostafasaleh_.
3 жыл бұрын
ربنا معاك ان شاء الله
@informa180
3 жыл бұрын
يا رب تنجح يا تتح 🤲
@osamaalshalabi5813
3 жыл бұрын
@@informa180 حبيبي يا هندسه ❤❤
@yousifaldosseri11083 жыл бұрын
الإبداع مش غريب عليك
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@user-pm8ek8qp9xАй бұрын
فاعل خير وصفه تبدي من ‏‪5:38‬‏
@user-ez8ud2um2v3 жыл бұрын
جميله اوى مقدمة الفيديو دى🤣💪
@economicman99253 жыл бұрын
الله يعطيك ألف عافية ... بستمتع بمشاهدتك
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@gbrilahmed70482 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله ❤️❤️..مطبخ روعة سمك أو تونة في المطبخ
@gy14943 жыл бұрын
مكفياك عظمة بقي يا كوتش 😍🤩
@informa180
3 жыл бұрын
✌🏻✌🏻 العظمة لله وحده
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@philopateermoheb71623 жыл бұрын
محشي❤️ لايك ليا لو معايا
@kingomar6433
3 жыл бұрын
المحشي تقدر تاكله وانت فدايت بس الفكره انك متحطهوش فدايت بتاعك لان احنا بناكل منه كميه كبيره فبتالي بتدخل كميه رز كبيره يعني كارب وانت فالدايت بتقلل الكارب، انت تقدر تحطه بس بكميات قليله جدا
@islammoussa48193 жыл бұрын
كمل بجد انا حبيت الدايت بسببك
@user-ez8ud2um2v3 жыл бұрын
عايزين حلقهQ&Aتجاوبنا فيها على اسئله اكتر🤯نزل بوست عالانستا ونسيب الاسئله هناك❤
@informa180
3 жыл бұрын
قريب ان شاء الله
@mr.fitness6413
3 жыл бұрын
ان شاء الله ♥
@ambitar783 жыл бұрын
يا جماعة الآيس كريم بطعم الفريز عالمي .... و الله انت عالمي يا كابتن
@user-vp7xt3jz7w3 жыл бұрын
أنا متابع كل الفيديوهات بجد محتوي فريد ورائع جدا والله شاكرين لكم علي كل المعلومات القيمه شابووووووو يا كوتش
@mohamedahmed_et3limonline3203 жыл бұрын
صلو على النبي ❤️❤️❤️
@mohamedahmed_et3limonline320
3 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
@egyasia3 жыл бұрын
فكره جامده جدا عاش ياكابتني، ركز في السلسله دي جامده
@hamdyzatout71683 жыл бұрын
انفورمه في اجيب الواي بروتين منين + هل في بديل لي يزود نسبة البروتين في الايس كريم
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@j3d_xxx6753 жыл бұрын
أتمنى تعمل فيديو كيف الواحد يظهر عروق اسفل البطن وشكرا لان هذا الشئ غير موجود في اليتيوب
@zeyad736
3 жыл бұрын
انت عبيط صح
@user-ez8ud2um2v
3 жыл бұрын
لازم نسبة الدهون تنزل 💪
@informa180
3 жыл бұрын
تعتمد علي نسبة دهونك ملهاش تمرين و في منطقة معينة دي بتاعت چيناتك 👍🏻
@Ismail_Mo953 жыл бұрын
يا ريت تعمل بار بروتين يا كوتش
@aliahmedgaming60832 жыл бұрын
عاش يا انفورمة تسلم ايدك انا جربتها بنكهة الموز
@MohamedAAmin-dg8rw3 жыл бұрын
لو ينفع تعملنا حلقة عن دايت الكارب سيكلينج
@aminemohamed88083 жыл бұрын
من فضلك طريقة عمل بار بروتين
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@mohamadlazikani13803 жыл бұрын
كوتش تحياتي الك ❤️💪 عايزين طريقة البروتين بار
@mhmd_3laa3 жыл бұрын
انا ادمنت البان كيك بسببك ❤️❤️
@informa180
3 жыл бұрын
اديلووو 💪🏼🔥
@mhmd_3laa
3 жыл бұрын
@@informa180 هجرب الايس كريم و المكرونة قريب ان شاء الله❤️❤️
@manalhamed2911 Жыл бұрын
جمييل جدا علشان كده احلي لااااايك واحلي أشتراك كمان يا كوتش
@hendagzageya82312 жыл бұрын
الله عليك مانجا وفراوله أصبت الهدف🥰🥰
@markoashraf51433 жыл бұрын
ممكن تقولنا أطعمة تانى نقدر نعمل بيها الايس كريم علشان لو فى حد عندة حساسية من الفراولة أو المانجة مثلا
@informa180
3 жыл бұрын
موز او كيوي او او او ......
@gemy59893 жыл бұрын
يا عم حسين احلي لايك 💪 💪
@ahmdbadry62 жыл бұрын
بحبك ي عم انفورما والله ♥️♥️❤️
@j__a67383 жыл бұрын
احله قناة وجانب الطبخ احلى شيي😭🥰🥰🥰
@salmarym89483 жыл бұрын
واو معكرونة عسل شكرا بحبك كتير
@Golden_lobster2 жыл бұрын
ياريت تكمل فيها عشان إنشاء الله هعمل دايت بعد العيد
@mostafarizk11993 жыл бұрын
اعمل اسكوب البروتين دا صوص وبعدين حطه علي الايس كريم هيبقي اروق💙⁦♥️⁩
@merzekgamil63463 жыл бұрын
صحه وعافيه يا كابتن
@mustafahamam67493 жыл бұрын
والله العظيم انتا عظمه ومثلي الاعلي✌️🖤
@nouraabdelaleem46072 жыл бұрын
يسلموا ايدك لو سمحت هو سكر سويتال كويس
@user-ct5cy2ck9c3 жыл бұрын
عظمة⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@informa180
3 жыл бұрын
❤️
@houssamadjerid3 жыл бұрын
عايزين تعملنا خبز الشوفان لو سمحت
@mohamedsherif81113 жыл бұрын
انت عسل والله يا كابتن
@dahim88153 жыл бұрын
عندي بروتين iso Triple zero نكهة الشوكولاتة ينفع 🥲🥲؟
@8_my3 жыл бұрын
عازين برجر دجاج دايت اهم شي يكون الخبز دايت يعني سويلنا خبز برجر دايت بتطلع خطييييييير لايك ياجماعة
@Omar-wk9qi3 жыл бұрын
الاكلة الجاية تكون حاجة بتزود الوزن بسرعة جدا وحوالي كيلو او اتنين بالأسبوع للأشخاص الي حرقهم عالي hard gainer الي عجبتة الفكرة ارزع لايك عشان الكابتن حسين يعملها
@boblygy3969
3 жыл бұрын
هو حاليا في نظام التنشيف في كنسل
@Omar-wk9qi
3 жыл бұрын
@@boblygy3969 لا عادي ممكن حبيبي انفورمة يعملة ليا مش كدة يا انفورمة اتمني متكسفنيش لانك مبتكسفش حد وانا عارف كدة
@triplefgaming41253 жыл бұрын
اكتر يوتيوبر اندريتيد ❤️
@informa180
3 жыл бұрын
شير بقي 😄😄
@mohamedaboelnaga29783 жыл бұрын
عظمة بس ⁦♥️⁩⁦♥️⁩
@ibrahimaboualam19112 жыл бұрын
استمررر يا اسطورة
@mostafatata60073 жыл бұрын
عايزين طعميه دايت ي انفورمه🤣🤣
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@fatqa63476 ай бұрын
ياخي كلامك كتيييير اختصر خير الكلام ماقل ودل
@user-vp7xt3jz7w3 жыл бұрын
ممكن سؤال يا غالي الghككرس للضخامه العضليه لوحدو ينفع ولا لازم حاجه معاها وتفضلو بقبول فائق الاحترام والتقدير
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@user-vp7xt3jz7w
3 жыл бұрын
@@user-fq4ie1kq3i أنا متابع القناة من أول يوم يا كوتش
@reremody6533 жыл бұрын
طريقه تحفه بجد
@anasrafat59333 жыл бұрын
انا بتوحم على برجر
@amrgharbia7243 жыл бұрын
مؤمن ماهر اللي هيبقي معاك الفترة الجيه
@anasmylove3 жыл бұрын
السلام عليكم اخوكم من العراق يمنه ماكو بروتين خام. شلون اكدر اجيبه من مصر وشكراً
@mohamedel-rashidy58403 жыл бұрын
*7:40* hand blinder
@zuae01213 жыл бұрын
ايس كريم ب مكونات بسيطه 👍🏻
@user-xq5wi2zd3e3 жыл бұрын
مرحبا ، حسب رائيه السكر بس راح يرفع الانسولين وما راح يفيد غير يحلو طعم ذايده شويه
@egyasia
3 жыл бұрын
سكر ستيفيا زيرو كالوري
@abdalrhmanhanafi24683 жыл бұрын
و نقدر نعمل اي فاكهه كده بنفس الطريقة يا انفورما ولا ايه و الموز برضو تمم بس انا بديل اللبن لاني مش بحبه بخط ماء و بديل الوي بروتين بحط شوفان تمم كده ولا ايه
@informa180
3 жыл бұрын
اه عادي اي فاكهه جرب و قولي
@abdalrhmanhanafi2468
3 жыл бұрын
تمم
@abdalrhmanhanafi2468
3 жыл бұрын
والله لسه عملوا امبارح بس فراولة و موز و شوفان
@asnutritrainer50363 жыл бұрын
عالمي والله😂💙💙
@shahdelhinawy73783 жыл бұрын
لو سمحت انا وزني علي الميزان 61 كيلو وطولي 162 بس نا جسمي رفيع اوي اوي بجد وعايزه اتخن بطريقه صحيحه واعمل shape لجسمي وارسم جسمي صح
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@mostafasaleh_.3 жыл бұрын
اولا الفيديو عظمممه ثانيه مؤمن ماهر هو اللي هيكون معاك ما انت لو متابع الانستجرام كنت عرفت فولو بسرعه informa180
@informa180
3 жыл бұрын
شكلك من جيش انفورمة اللي علي وضعهم✌🏻
@mostafasaleh_.
3 жыл бұрын
@@informa180 طبعا اومال هعيش ازاي منغير فيديوهات انفورما ♥️♥️
@mohamedabed14473 жыл бұрын
زود من فيديوهات المطبخ يا انفورمة زود ميهمكش ♥️♥️♥️♥️
@user-jr6tn3os9e3 жыл бұрын
فديو جميل تحياتي 👏💪💪💪
@abdulhameedehab1113 жыл бұрын
طب هو انا ينفع احط شوكولاتة بدال كل ده 😂 وهل هيطلع برضو حلو ولا مش اوي
@informa180
3 жыл бұрын
جرب و قولي 👌
@abdulhameedehab111
3 жыл бұрын
@@informa180 اعتبره حصل
@popagergrs5721
3 жыл бұрын
@@abdulhameedehab111 اية عملت واية طلع
@hasanenahmed20002 жыл бұрын
عاش يابطل
@user-qp7wd9cz7y3 жыл бұрын
يكوتش انا هشتري 3 استيك مقاومة وهمشي علي نظام فورمة فالبيت الي انت عملتو هحقق ضخامة عضلية ولياقة بدنية عالية ولا ايه رأيك.❤️❤️ للعلم انا بقالي اكتر من 3 شهور مبنزلش جيم.
@philopateermoheb71623 жыл бұрын
مكرونة بشاميل
@philopateermoheb7162
3 жыл бұрын
اللي معايا لايك ❤️
@gemy59893 жыл бұрын
زود افيهات ياعم انفورمه 😂🤣
@xspeeder20093 жыл бұрын
معلش سؤال يا كوتش لما اجي احسب الكارب بتاعي على الرز و المكرونه و العدس.. احسب وزنهم بعد الطهي ولا قبل الطهي.. لأن وزنهم بيزيد الضعف بعد الطهي او السليق
@Mariam_5432 жыл бұрын
طب لو عاوزه اعملو بشكولاته ينفع اشيل امنجا واحط كاكو هينفع وله لازم فكها
@user-ci8vj1bx6y3 жыл бұрын
جاحد 😅😂😂
@tdowmtahaomtaha17173 жыл бұрын
Informa 👍👍
@ibrahemElsayed03 жыл бұрын
مؤمن ماهر هيجي معاك حلقة جاية💪🔥🔥🔥🔥
@icegotohel8273 жыл бұрын
قلبي الصغير لا يتحمل 🥺♥️♥️
@mohamedkhaled11563 жыл бұрын
شبه ناصر البطل حتي ناصر بيعمل اسكتشات😂😂
@AA-kx9kh3 жыл бұрын
الوصفة تبدا ٥:٢٥
@rahmaelsayed21723 жыл бұрын
والله بعمل لايك من تليفونات العيله كلها
@informa180
3 жыл бұрын
هو ده الحاج اسماعيل اللي انا اعرفه ❤️❤️
@mohamedabdo81603 жыл бұрын
احطه وقت قد ايه في الفريزر؟
@omarsakhri94973 жыл бұрын
Nice
@user-fq4ie1kq3i
3 жыл бұрын
قنااتي بتقديم محتوي رياضي جميل جدآ ممكن تنورني وكمان تشترك في القناة ودة هيكون من زوقك وشكرا مقدما 🙂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@user-vq4uo3rz9c3 жыл бұрын
ما شاء الله ربع الي اتفرجو عملو لايك