اجمل وأحسن دكتورة في العالم قسما بربي عندها ذكاء في الديت والله ما شوفت دكتورة بهذا الذكاء ولا اشوف تاني بعدها انا بقيت اسعد إنسان بعد ما كانت حياتي مدمرة الان انا بحمد الله علي التغيير الكبير اللي حصلي اللهم لك الحمد والشكر ان رزقتني بالدكتورة العبقرية ده تحياتي لحضرتك وأي خدمة ومساعدة للقناة

@Mrssohasalama

Жыл бұрын

@@bd3zzt183 حضرتك مش متابعة القناة والكلام؟ سؤال في غير محله

شوفوا الفديو ضروري :) ١. مبنيصش على وش المنتج لأنه ممكن يخدعك . ٢. نقرأ الورا بس ٣. نبدأ بالمكونات و أول مكون يكون بأكبر نسبة ٣. نبدأ بالمربع الأبيض : السكر ( ٤ جم سكر بمعقله شاي ) يفضّل جرام أو أتنين أو واحد أو اقل ناخد بالنا من الحصه ديت تشمل كم جرام مثلا لكل ١٠٠ جم أو ٢٠ جم كمية النشويات carbs في المنتج خصوصاً في الحاجات المكتوب عليها انها صحية لازم نعادل بين كم البروتين و النشويات بالجرامات المكتوبة نبص على الدهون المهدرجة خصوصاً الجبن و هي عايزين نبعد عنها الله يبارلك 💜💜💜

@ss-cy2gk

2 жыл бұрын

طيب عصير الطبيعي المراعي مكتوب بدون سكر مضاف عدد عبوه الحصة 200مل سكريات 25 كيلو غرام كيف نحسب الكأس السكر

@heidihaifa6351

2 жыл бұрын

العصائر دي بترفع الانسولين فالدم حتى لو عصرتها بنفسك انت بتشيل كل الفايبرز وتشرب مية بسكر "طبيعي" مضر بردو الاسلم متشربش عصاير

انتى احسن دكتوره شفتها انا بعمل صيام متقطع كنت ٧٥ وبقيت ٦٨ وهكمل لاخر رمضان انا بحبك جدا وبتابع كل فديوهاتك😘😘

@nashwamahmoud7560

4 жыл бұрын

ممكن تقوليلي عملتي ايه وخسيتي في قد ايه

@doniamoktar5918

4 жыл бұрын

@@nashwamahmoud7560 حاضر بصى انا بصوم عادى ولما باجى افطر بفطر على ٢كوب ماء وبعد كده باكل طبق سلطه مشكل وبعدين باكل بروتين يعنى مثلا لحمه او سمك او فراخ بكميات قليله يعنى سمكه واحده او صدر فرخه مشوى او مسلوق بس او قطعه لحم بس مش كبيره واحيانا معاهم طبق شوربه عدس او خضار بس ومش باكل اى نشويات خالص وبعد الفطار بساعتين بشرب ميه كتير واحيانا بعمل تمارين كارديوا قبل الفطار او بعده على حسب ومن الفطار لحايد السحور مبكلش حاجه خالص زى مقالت الدكتور قابله او لو جعت احيانا باكل فواكه بس واحده بس تفاحه او خوخه وكده وعلى السحور بقه زبادى كامل الدسم وفول وجبنه قريش بوش رغيف بلدى علشان بكون جعانه😂😂😂 ومش بنام بعد الاكل علطول بتمشي شويه وبعدين بنام انا بادئه من اول رمضان اول اسبوع خسيت ٣كيلوا ومن تانى اسبوع لدلوقت خسيت الباقى بس بعمل كده وانا النهارده ٦٧ الحمد لله😂😂😂بس تعبانه من امبارح وعضلاتى كلها بتوجعنى من التمارين والاكل القليل مش قادره اتحرك من التمارين لانى بضغط على نفسي 😂😘ومكمله اهه اما نشوف ادعيلي استمر 😂حاجه صعبه اووى

@nashwamahmoud7560

4 жыл бұрын

@@doniamoktar5918 حبيبتي ربنا يعينك ويقويكي وتحققي الي عيزاه يارب انا كمان برضو كنت بعمل تمارين hiit بس للاسف جاتلي اصابه في ركبتي لان وزني ٩١ كيلو وكنت بعمل jumping دعواتك بالشفاء وارجع امارس رياضه تاني

@doniamoktar5918

4 жыл бұрын

@@nashwamahmoud7560 الهيت صعبه فى رمضان ربنا يشفيك وبعد كده اعملى كارديوا احسن ويحرق دهون كتير ربنا يعينك😘😘😍

@nashwamahmoud7560

4 жыл бұрын

@@doniamoktar5918 حبيبتي اللهم امين تسلمين يارب😍

بجد شكرا ليكى ❤❤🙏🙏 انا اول رمضان كنت ٩٧ ودلوقتى ٩١ ولسه مكمله💪💪💪

مهمة 👌 جدااا المعلومات اللي في الفيديو والأهم طريقتك السهلة اللي توصل لكل الناس ببساطة. This is Dr Waad

قناة مميزة تعلمنا منها ازاي نبقى دقيقين في الدايت و الأجمل إنك دائما تدفعينا لتحقيق أهداف أكثر و ما نوقف شكرا على motivation

انت بجد غيرتي تفكيري تجاه حاجات كتير .. شكراً ليكي بجد ♥️♥️♥️

شكرا دكتورة من خلال طرحك للمعلومه كدرت افتهم الصيام المتقطع..تحياتي لك من العراق

اللى بتعمليه ده عمل كبير ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

افضل فيديو تعليمى لقراءة بيانات المنتجات الغذائية ، تحياتي د. وعد 🌺

استمري يا بطلة واحلى تحية من السعودية 🇸🇦 ❤️

مافيه اجمل ولا اصدق من كذا. شكرا من القلب

نفع الله بكِ دكتور وعد 💞 معلومات حقيقي مفيدة .. شكرا لك ❣

@WB_kids101

2 жыл бұрын

عفوا لم أفهم يعني كم كمية السكر المسموح بها في حصة 100جم ؟؟

جزاك الله خير ورفع الله قدرك والله العظيم انا بدعيلك من كل قلبي أن الله يحفظك ويستر عليكي دنيا واخره أنتي غيرتي مفاهيم حياتي . أحمد ربي اني تعرفت على قناتك . الله يبارك في عمرك ياأحلى دكتوره في الدنيا😘

شفتك بالصدفه وانا ابحث عن الصيام قناتك جميلة وعرفت كثير اشياء منك والفديو مفيددد جداً

المشكله ان بعض المنتجات يكتبوها بخط صغير جدا جدا يحتاج له تلسكوب من ناسا علشان نشوف ايش مكتوب 😂😂😂

كتير بحب اسمعلك انتي غيرتي كل مفاهيمي ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

بحبك اوى اوى يا دكتورة وعد أحسنتي استمري

لو سمحتي هو الجزر يعتبر نشويات؟ والمفروض عادي اكل منه براحتي زي الخيار ولا اكل كام واحدة في اليوم؟

شكررررراً بجد😍😍😍😍 استفدت اوي

مليون شكر 🙏 للمعلومات التى تقدميها للمتابعين والاستفاده الهائلة التي نحصل عليها بارك الله فيك وفي علمك

@WB_kids101

2 жыл бұрын

عفوا لم أفهم يعني كم كمية السكر المسموح بها في حصة 100جم ؟؟

ڤيديو هام جداً فعلاً قراءة الجدول صعب فهمه بالنسبة لي وجزاكي الله خيراً شكراً لحضرتك يادكتور ٠ تحياتي 💐

زائز من أغسطس ٢٠٢١ .. تحياتي لدكتورة وعد .. معلومات قيمة ونصيحة أمينة..

دكتورة وعد أنت فخر للعروبة في مجالك شكرا لك

@elein3225

2 ай бұрын

بتموتو بالأوڤرة

أنا حرفيا قعدت على التشانل بتاعت حضرتك، ما يقارب اليوم ونص ومبهورة من كم المعلومات الغلط اللي أنا كنت بتعامل معاها على إنها أشياء صحية وهي الأكثر ضرارًا عليا 😅، ربنا يزيد حضرتك علمًا تقريبا أول nutritionist عربية بتتكلم بكل الإفادة دي والطلاقة دي، عندي بعض الأسئلة لو أنا فهمت من حضرتك إن إرتفاع الإنسلوين عمال على بطال دا ضار جدا جدا، بس مش قادرة أفهم إزاي أوازن الدنيا لو أنا شخص عادي وعاوز يعيش حياة صحية؟ إزاي أظبط أكلي وإيه البدائل دلوقتي لو أنا أصلا كنت باعتبر ال junk food هو حاجة لذيذة باكلها كل كم يوم كمكافأة؟ برضو مش قادرة أحدد ليه اللبن مش option كويس مع القهوة؟ بالرغم إنه پروتين؟ فكرة ال combination اللي حضرتك كنتي بتقولي عليها لو أمكن تتوضح تاني في فيديو لوحدها أو يتقال عليها أمثلة، وكمان أنا دلوقتي مسكت القهوة اللي زي النسكافية بس بالكريمة ولقيت إن ما فيش "سكر" بس لقيت إنه فيها carb واسم تاني مش فاهماه بس تقريبا بيساوي السكر، أنا حاسة إن مش عارفة أحدد السكر من الcarp من ال fats أو باتلغبط بينهم فلو ينفع برضو حضرتك تتكلمي عنهم بالتفصيل مع الأمثلة، سؤال تالت هل الwork outs اللي فيها scout، push ups والحاجات دي تدخل ضمن تمارين ال resistance؟ وهل تغني عن ال weights؟ وأخيرا كانوا بيقولونا إن عيش الشوفان والبيتزا بال whole flour وكل الكلام الذي يبدو صحيًا، دي بدائل كويسة لينا عشان نعيش حياة صحية؟ هل الكلام دا صح وفقا لمدرسة الهرمونز؟ أنا آسفة جدا لو أسألتي كتيرة بس أنا فعلا حاسة إن كنت في كم جهل ومتخيلة إني فاهمة كويس، وبجد مش عارفة أوصف والله مدى إعجابي بكلامك إنت فعلا نورتي طريقي thank you so so much❤️

جميلة اوي ما شاء الله ربنا يحميكي ويبارك فيكي

يااحلا الدكتوراة تحيه من السعوديه 👍👍🌹

الف شكر د.وعد علي المعلومات القيمة❤💛❤

I love your videos and content, keep it up. Even if you are a bit biased to fasting and low carb, you offer scientific evidence to your information, and you clarified in another video that calories counts, but it's not the main or only thing. Waiting for more content

ممكن تشرحلنا الحاجات المكتوبه علي العلبه. لانك شرحتلي الخطوات لكن لم تشرحي المكونات. بالإضافة الي المعلومات الخفيه زي السكر والدهون الغير صحيه الي مكتوبه بطريقه صعبه اننا ناخد بالنا منها. وشكرا

مرحبا دكتوره وعد لو سمحتي وانتي بتتكلمي خلي المكونات على يمين الشاشه مشان نمشي معاكي خطوه بخطوه

thnx يادكتوره

ربنا يزيدك علم وينور بصيرتك

انتى عسل واللهى يا دكتورة وكلامك صح جدا

رائع يادكتورة كلام جميل

🌹 من الأردن انت بجد دكتورة شاطرة🌹

يعطيك العافيه على المعلومات القيمه والي الامام

ياجمالك ماشاء الله شكراً وبارك الله فيك على التوضيح والشرح 💛💛💛

من الاردن الحبيب🇯🇴🇯🇴🇯🇴

انت رائعة ،غيرتي مجري حياتي انا حسيت 20ك علي نصيحك في9اشهر ولسه مكمله ل لايف استايل

دكتوره وعد انتي مميزه شكرا الك على المعلومات القيمه يلي بتشرحيها وتقدميها لمتابعينك. تسلمي ورب العالمين يزيدك وتبقي منوره

@WB_kids101

2 жыл бұрын

عفوا لم أفهم يعني كم كمية السكر المسموح بها في حصة 100جم ؟؟

ربنا يوفقك كمان وكمان برفوو

انت كثيير كرموشه انت والله انا بحبك ...بتخليني اتفاءل❤❤❤

جميلة وراقية ومثقفةوشطورة. 💖

ياريت تعملي لينا حلقة عن استخدام شورت التخسيس، الكنوة والفريك كبديل للرز وفيه منتجات كتير زي نودلز ومكرونات للدايت معرفش لو موجودة في مصر بس هى موجودة بره مصر

ممكن حضرتك تشرحى الخضروات المطبوخه مثل البسله والقلقاس وشرحه وحضرتك مع منعها ولا لا

شكرا دكتور وعد انا بجد بحبك

Always my favorite dr ❤❤❤❤

ممتازة وعد بارك الله في علمك

شكرا دكتوره

ربنا يباركلك ياقلبي فعلا غيرتي حياتي الحمد لله كلها وبقيت احسن كتير 😘😘😘😘وياريت تكلمينا عن المكسرات اقدر اخدها امتي في الصيام المتقطع انا ساعات باخد أي نوع من المكسرات واحطه على السلاطه صح كده ولا لا

ابوا داليدا من السودان يبعتلك كل التحايا....

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

رائع رائع ربنا يحميكي يا رب ويبارك فيكي

Good job 👌

حلقه رائعه جدا ومفيده

أنا مبسوط من اليوتيوب إنه عرفني عليكي♥️

كيف اعرف الكميات يعني ١٠٠ غ كم تساوي ممكن تعلمينا كيف نتحول من غ الى ملاعق

@user-po9xj4ml7y

3 жыл бұрын

سؤال مهم جدا تحياتي ليكي

@AhmadAlfayez

3 жыл бұрын

@طعم تاني الملعقة تساوي ١٦ غم تقريبا ، يعني كل ١٠٠ غم تساوي ٦ ملاعق طعام كبيرة تقريبا

@error5495

3 жыл бұрын

@طعم تاني غلط كل 10 غ ملعقتين طعام (ملعقة سكر شاي صغيرة)

@error5495

3 жыл бұрын

كل ملعقة صغيرة تساوي 5 غرام سكر (ملعقة طعام يعني ملعقة السكري الي يحطوها ف الشاي) اغلب المنتجات جدول القيمة الغذائية فيها بينكتب فيه القيمة الغذائية في 100 غرام، في شي اسمه الوزن الصافي للمنتج بيكون محطوط بمكان معين من المعلومات ومن الممكن انه ينحط ع واجهة المنتج فحسب، فمثلا الوزن الصافي 55 غرام كيف نعرف القيمة الغذائية بنقسم القيمة الي بدنا ياها مثلا السكريات او الكربوهيدرات، نعتبرها تشكل 30 غرام من أصل 100 فنقسمها على 100 تصير 0.30 بعدين نضرب الناتج فوزن المنتج الي هو 55 يعني 55 * 0.30 بيطلع 16.5 غرام سكر يعني ثلاث معالق صغيرة وربع تقريبا نفس الطريقة لو بدنا نحول النسبة المئوية إلى غرام مثلا 8٪ نسبة الدهون في 150غرام نقسمها على 100 يطلع 0.08 بعدين نضربها بالوزن 150 يطلع الناتج بالجرام

@mariaakili4081

2 жыл бұрын

كل ملعة صغيرة تحوي ٤ غ

دكتر وعد ربي ايزيدج من نعيمه

FINALLY!!!! I'm sure en el video da will save my life 💙💙💙 Btw, lost 4 KG OF FAT by just following your tips in the past two weeks. Shokran bgd.

احلى دكتورة من 🇩🇿♥♥♥♥♥

مرسي علا المعلومات القيمة بس ممكن تعملي فيديو عن اعتنائك بشعرك لانو كتير حلو

برافوا ي دكتور 👌💟

السلام عليكم ❤️ هو ينفع اكل شوفان مع بروتين يهني مثلا ممكن اعمل خبز الشوفان واكل معاه دجاج وكده ولا غلط وهيرفع الاونسلين / انا عارفه انو البروتين بيرفع الاونسلين بس بيرفع معاه هرمون الحرق /بس لو اكلتهم مع بعض غلط؟! شكرا 💚

@AnaMuslim1

3 жыл бұрын

الدكتوره في معظم فيديوهاتها بتقول لا تجمع بين الكارب والبروتين ولا تجمع بين الكارب والدهون لانهم بيرفعو الانسلوين ولكن جمع الدهون مع البروتين مابيرفعو كلامها واضح ماشاء الله والناس اللي بتعمل low carb تفصل الكارب لوحده وبكميه قليله وشكرا

أكثر من رائع

شكرا جزيلا على مجهوداتك وكل المعلومات

الله يسعدك يا دكتور It is really helpful much appreciated. However I would love if spoke about the accepted level of Carbs. Yes we all knew that as much as lower but comparing to the rest contents. Thanks again.

تستاهلين مليون مشترك وينك عنا من زمان والله

شكراً دكتوره على المعلومات المفيده

Thanks waad 😍😍

greatful

ممكن حلقة عن العسل والدايت لو سمحت

زي ما الناس بتحب سمع اغاني انا بقيت احب اشوف فيديوهاتك ❤

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا ومولانا وحبيبنا وسيدنا على سيدنا ونبينا ومولانا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاته كثيرة طيبه

جزاك الله خيرا

بما ان حضرتك بتأيدى مدرسة الهرمونات ممكن اعرف رأى حضرتك بخصوص هرمون البرولاكتين و ازاى نقدر ننزل نسبته و ياريت لو حضرتك تخصصيله حلقة كاملة بخصوص الاكلات إللى المفروض تتاكل و إللى المفروض نبعد عنها و خصوصا أن الهرمون ده مهم جدا لتاثيره المباشر على البيريود و على امكانية الحمل

شكرا من القلب علي الافاده

شكرا لكِ من كل قلبي بس عندي سؤال مسموح استخدام زيت الكانولا الكندي

جزاك الله خيرا دكتور وعد

رائعة استفدت منك كثير .. خارج الموضوع شعرك يجنننننننن ونغمة صوتك الحاااااان

Dr. Waad, Thanks million for great explanation and excellent information. Really we are appreciated what you do, go ahead and we will follow you on everything. Thanks again Regards, Anas, From KSA, Al-Hasa

ياريت تعملي فيديو تقولي فيه كل مادة المقدار الامن منها اد ايه...شكرا ومتابعة كل فيديوهات،جميلة ومفيدة

شكرا ١٠٠٠٠٠٠٠٠٠ مرة أحبك ❤

2:28 اح اشعر بالغدرة بعد مارحت شفت اللي عندي كمان 😂💔، والغرانولا اللي مكتوب عليها فِتنس وانصدمت من كمية الكاربوهيدرات والسكر 🫢، آوتش بجد!

انتي رائعة ..بس للاسف لسا مافهمت كيف اقرا الارقام وافهمها مع النسب وخاصة المصطلحات اللي بيستخدموها لو ممكن تشرحي لنا المصطلحات مع نماذج ..وبارك الله في علمك

رائعه دكتورة وعد

يا ريت تتكلمي عن بدائل السكر.....الطبيعية والصناعية...الضار منها...والمقبول....مثل الاسبرتايم والسكرين والاستيفيا....وشكرا ..

كل التوفيق ليك ان شاء الله

الله ينور عليك

شكرا يا دكتورة الله يسعدك. هدى من موريتانيا.

ربنا يحفظ😘

الحين نور ستارز عندها ملايين ع ايش المفروض الدكتوره ذي هي اللي تستحق الملايين

ما شاء الله عليكي كلامك صحيح وبصراحة مقنع ولكن عندي مشكلة وياريت تردي عليا أنا مسافره مع زوجى ف الخارج ووزني بيزيد جدا جدا وأنا بره ولكن ف مصر بيكون فى حركة ووزني بيكون طبيعي ياريت تعملي حلقه للمغتربين في الخارج وازاي ينظمو الأكل وشكرا جزيلا على مجهودك الرائع 💖

@navynavy6536

4 жыл бұрын

انا كمان زيك

ربنا يحميك يا دكتورة وعد 🌹🙌

المشكله الكبير يادكتورة. ان منتجات الطبيعه اصبحت غاليه وصعب منال وناس مو لقيانه تاكل خبز حتى المشكله الكبيره ليس بل قلة المعرفه المشكله هي قلة المال لحتى ياكل اكل صحي

الله يكرمك يارب

Thank you bgd so much for helping pple to get and understand everything behind the facts that you deliver, you show care that is truly comes within your advices all over your video .. really appreciate all your efforts..God bless dear ❤ I've started following ur tips a week ago and I lost 2 kilograms 😍

بجد بجد بجد انتى جميله اوى بجد بجد شكرا شكرا من قلبى

لا توجد رقابة تدافع على المرضى والاكل الصحي لئن للاسف القضية قضية مال احتيال وتحايل لازم تجتهد بض تاكل اكل صحي ..مشكورة ربي يجازيك

رائعه ودمك خفيف معلوماتك رائعه لكن في الحجاب زينه اكثر