Дівчинка в четвер: кава з корицею Жінка в четвер: перегляд Алли😁❤️

@nereusprime7131

Ай бұрын

Або Нескафе: два в одному 😆

@user-eu3vv9wq7p

Ай бұрын

а ще краще і то, то😅

@user-0leksa

Ай бұрын

Точно!😅

@AllenWalker2244

Ай бұрын

Ні, жінка у четвер під каву з корицею дивиться Аллу)))

@fgweif

Ай бұрын

кава з корицею під час перегляду алли😅

Найбільша помилка на шляху до ментального здоров‘я і саморозвитку це народити дитину по дорозі😅

@malkin_up

Ай бұрын

😂

@Valentyna_88

Ай бұрын

Знаєте, а мені якраз народження дитини допомогло зібратися. Бо я відчула справжню відповідальність. Стала приділяти більше уваги своєму ментальному і фізичному здоров'ю бо у дочки має бути жива і хоча б відносно адекватна матір. Хочу дати краще дитинство ніж було в мене. Хоча я розумію про що ви говорите, я якраз та дитина яку "народили по дорозі" і потім ще 20 років з'ясовували стосунки між собою

@unbelievable33333

Ай бұрын

@@Valentyna_88 я так вас розумію насправді! Для мене народження дитини було таким копняком під зад що мож психічне здоров‘я не в порядку! І звісно ж, 3 роки сину, 3 роки я в терапіі😎👍

@a_nastasiia___

Ай бұрын

Моєму старшому сину 11) батьківство у кайф- менталочка на 100 лвл. І молодшому 1,5 роки- двійчі мільйон не виграють) вгадайте,скільки я в терапії😅

@yuliyaderevyanko192

Ай бұрын

Який жах! Розкажіть це жінці, що не може мати дітей. Гріх так говорити! Жінки, українки, народжуйте дітей, любіть їх і разом з ними зростайте!

Я тепер по-іншому дивлюся на ваші заклики до жінок підтримувати жінок. Мене настільки приємно дивує, що людина, яка бачила таку темряву, закликає до максимально світлих дій. Це вражає.

Дуже вдячна всесвіту за те, що колись натрапила на вас у тік тоці. Ваші відео просто рятують. Дякую вам!!

Я зараз як той тюльпан на фоні. Дякую за відео, воно дуже потрібне зараз.

@GBliss2787

Ай бұрын

👍😂

Це відео - знак ✨️🪄

@alinavinnichenko4825

Ай бұрын

Приймаємо з вдячністю 😅😊

@ekaterina.gondar

Ай бұрын

Цей коментар- знак❤️

Мав подібну історію самозагонів з повагою до себе. Так приємно бачити, що ти не один такий, хто проходив через те коло самокритики, яке ще досі десь там всередині чекає моменту, коли ти сильно проєбешся

@malkin_up

Ай бұрын

внутрішнього критика треба трохи гасити так. отака повага до себе на довгострокову перспективу не працює на жаль)

@andr_akimov

Ай бұрын

@@malkin_up Але ж якщо не буде внутрішнього критика, то теж не дуже добре?

@jesanpark2245

Ай бұрын

@@andr_akimov самокритика повинна бути присутня, але тут йде мова саме про ненормального критика який каже нераціональні, токсичні речі, які заважають розвитку. В таких випадках треба відділяти від себе критика і аналізувати чи дійсно це правда чи то навʼязані комплекси з минулого.

Боже, щодо морального будуна, схильності до залежностей, про це вперше хтось сказав і я вперше відчула, що не одна така. Дякую вам, мурашки, бо ми ніби особисто поговорили

@malkin_up

Ай бұрын

про моральний будун чомусь взагалі ніхто не розказує, я завжди думала шо це тільки в мене так, бо ні в кого з друзів такого нема, але насправді таке трапляється часто з людьми, просто нервова система така

@olexandrabaranyuk3060

Ай бұрын

@@malkin_upдоречі колись знайшла десь визначення морального будуна, це називається шеймовер, але чомусь ніхто ніколи про нього не розповідає(

@songmanne

Ай бұрын

@@olexandrabaranyuk3060, дякую, що згадали про це. Буду знати та намагатимуся так не робити.

Вам так личить цей колір! Чудово виглядаєте ❤❤❤

на моменті про те, що ти ніколи не сама і твоя майбутня версія тебе підтримує, я просто залилась сльозами. дійсно, хай це все буде на дарма, хай в мене все вийде 🤞🤞 як я рада Алло, що знайшла ваші відео саме зараз 💓🥺

@malkin_up

Ай бұрын

якщо ти зараз хочеш надіслати собі промінці підтримки в минуле, то і майбутня надсилаєш їх собі прямо зараз) як може бути інакше)

@AntaARF

Ай бұрын

Пані, у вас вийде, ви варті щастя🫂❤️

Під час і після перегляду відчуття якогось лікувального ефекту від відео, дякую❤️‍🩹

Недавно поставила собі ціль стати охайнішою та організованішою. Все життя вважала себе найхаотичнішою людиною і постійно закидувала щоденники та забувала підтримувати чистоту, бо типу краще повчусь, зроблю роботу і т.д. Та після перегляду цього відео розумію, що навіть ні разу не пояснювала собі навіщо це мені потрібно: "Всі люди організовані, а ти ні. Іди , зроби список справ на завтра", - в підсумку навіть не відкривала його. Тож, Алла, дуже дякую. По-троху спробую пояснити собі навіщо це потрібно саме мені і що робитиму це для себе, а не тому, що інші не такі❤‍🩹

@malkin_up

Ай бұрын

у вас все вийде! ❤

Алла як той самий янгол - охоронець який супроводжує і наставляє людей під час усіх періодів життя, хочу подякувати вам за ваше існування в соц мережах, бо мені, як і всім підписникам ви даєте той самий пинок та ті самі слова, які так потрібно було почути)❤

Алла, величезне дякую вам за таку відвертість і чесну історію вашої боротьби без прикрас. І я дуже вдячна Еммі Антонюк, яка відкрила вас для мене, бо раніше навіть не чула про вас. Ваш ютуб канал - справжній скарб. В вас передусім приваблює те, що в усіх відео ви справжня жива і чесна людина, не намагаєтеся здаватися кращою ніж є. І при цьому даєте дійсно адекватний і зрілий погляд на життя

@malkin_up

Ай бұрын

мені так приємно, дякую ❤

@GBliss2787

Ай бұрын

Дякую величезне теж, прослухала на одному диханні. І теж Вас відкрила завдяки Еммі Антонюк❤

«Не означає, що якщо є погані моменти, то не буде добре. Буде добре. Це життя. Воно буває світле, а буває темне, але суть в шляху, який ми йдемо всі разом» - це та фраза, яка зараз мені була потрібна більше за все. Дякую❤

Образ сама ніжність, зі смаком. Макіяж, колір - все природнє і не агресивне.🫶🫶🫶🫶❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

На 13-тій хвилині, я почала плакати. Від слів «минула Алла, підтримує тебе теперішню». Я просто згадую якісь періоди в житті, де я була зламала певними подіями, як це було боляче, але все це пройшло.

мені 16, я дуже тривожна людина з вічним незадоволення до себе, мене не приймають люди, я не показую себе справжню і в якийсь момент я перестала розуміти яка ж я справжня, в голові дуже багато розумних думок, але коли справа доходить до розмови - затинаюсь ,за що б я не бралася - мотивація швидко «затухає» ПРОТЕ: Ваші відео допомогли мені переосмислити багато установок, і продовжують це робити, велике спасибі Вам за щирість!❤️‍🔥

@fgcjkd

Ай бұрын

Мені б такі відео у 16 😢 Удачі Вам!

@tanyaverbetska4015

Ай бұрын

У Вас ще нестабільний гормональний фон і це нормально ось так вагатися. Ви чудова і цінна сама по собі така, як є. Сподіваюсь, прочитається😉

@angelikasmithenglish5066

12 күн бұрын

Просто знайте, що якраз такі як Ви тривожні в 30 років дуже успішні дівчата, кажу з власного досвіду! Пізніше відкриваються очі і просто починаєш ненавидіти людей які тобі постійно говорили що з тобою щось не так, а насправді ці "люди" просто за тебе гірші і хочуть щоб в тебе нічого не виходило❤❤❤

@katyssshh

10 күн бұрын

теж саме бро, сподіваюсь, що в нас вийде стати кращою версією себе в майбутньому 🤝

Одразу лайк до перегляду 🎉

Алла, ти неймовірна! Дякую тобі за твої відео. Це мотивація яка мені подобається і підходить. Ці відео «ти жирна жопа, вставай і щось роби» тільки вганяють в гірший стан і забирають останні рештки мотивації що були. А ти просто прекрасна! Хочеться просто обійняти тебе через екран і сказати - Дякую, дякую за те що ти є в моєму інформаційному просторі і надихаєш!

@malkin_up

Ай бұрын

Дякую!

Ось він шлях воїна 😌 так відверто, дякую вам що ви кажете про такі речі, що робота із собою це не завжди легко і приймати рішення буває складно не через фізичні якісь навколишні фактори а через внутрішні вагання та кут думок і усвідомлення себе в певний відрізок часу

Відео кожного четверга для мене не тільки рутина вже, а й маленька нагорода. В мене в чт є клас з одною цікавенькою викладачкою з Соціальних проблем, яка дуже любить нас мучити і виносити трохи мозок. Тому кожне відео Алли в чт це не лише доза мотивації і щастя для мене, а я час для розслаблення😂❤️

Твоя щирість та відкритість дає сил рухатися та лікує душу. Щиро дякую тобі, Алла!

У мене завжди працював внутрішній критик, завжди була схильна до внутрішньої депресії, почувалася нещасною через це, але так як Ви сказали, це просто наш особистий шлях, який ми маємо пройти з любовʼю до себе 🥹

Ви афігенна, важливі речі простими словами, незнаю , як раніше світ ютуба існував без вас😲🤓

Алла, дякую за відео ❤

Завжди хотіла і не вистачало мотивації на от такі прогулянки перед сном. Прикро, що навіть розуміючи як мені добре після них, я все одно чомусь закидувала( Дуже дякую за цей випкск❤

@MaryM74

Ай бұрын

Ох... Як же я вас розумію. Точно така ж ситуація. Здається, вже все те, про що Алла говорила у відео я роблю, але всеодно завжди все закидаю 🥺

@user-dy3gq6fg9n

Ай бұрын

Можна почати з мінімума. 5-10хв. Або домовитись з кимось разом. Або поєднати з рутиною, йти щовечора за чимось в магазин.

Аллочка, дуже хочу вас підтримати. Дякую вам за це відео. На моменті, коли ви сказали, що у вас слабка нервова система, мені це аж ріже слух. У вас неймовірно сильна нервова система, не кожному в житті випадають карти пережити такі події і залишитись свідомою людиною. Когось паяє просто на моменті поіздки в інше місто, або переїзду від батьків, бо їх заливає вже панікою, страхом і тривогою. А ви про себе таке говорите. Ви неймовірна сильна! Так ваша нервова система травмована, але не слабка. Вона неймовірна, чудова, сильна, потретребує підтримки, як і більшість здорових та сильних нервових систем, але не слабка. Дякую Вам 🌷 Бережіть себе 🫂

@malkin_up

Ай бұрын

слабка нервова система не означає, що ти слабка людина. просто я більше схильна до залежностей, в мене більш чутливий сон, вище тривожність, я важче переживаю якісь події, але це не означає, що не справлюсь) це приклад того, шо не треба сумувати, просто живем далі)

@ta_sama_Alla

Ай бұрын

І ще: низький рівень дофаміну саме через уйових людей, які просто як вампірюкі вижрали його. Хотіла написати більш культурно, але так мені здається влучніше підкреслює факти)))

Дуже дякую за це відео!❤️‍🔥

Боже, Алла, твій вигляд неперевершений, буквально все, цей образ і ці кольори так пасують, ніби оновлена ти❤ Тема відео- як завжди в серце❤️

Дякую за Ваші відео ❤

Корисне відео, щиро дякую ❤

Дякую за ваше відео❤

я тебе обожнюю, дякую за відоси так часто, бо я вже починаю переглядати попередні 😅🥹🫶🏼😘

Дякую, Алла❤

Ви чудо❤️ Обожнюю вас 🙏

Дякую тобі за тебе! Дякую що знімаєш такі відео. Дякую, що ділишся досвідом ❤

Дякую за відео! Слухала його і розуміла, що проходжу зараз через схоже. В мене також тривожний розлад, проблеми з концентрацією і весь минулий рік я просто максимально намагалася вижати з себе (робота, ще одне навчання, практика, блог), поки не вигоріла. І напевно тому перші 2 міс. 2024р я провела в "діалогах" з собою і своїм тілом, намагаючись повернути собі почуття безпеки. І лише потім, поступово працювати над власною дисципліною, але знову ж таки, не насідаючи, а прислухаючись до потреб. І це дійсно зовсім інше відношення до тренувань, до харчування. Ніби ти нарешті починаєш чути себе. Дякую, що поділилися як Ви проходили через це ❤

@malkin_up

Ай бұрын

ви на правильному шляху!

Дуже дякую за це відео ❤ в саме серце

Алла, дякую вам за це відео!

Дякую вам , правда дякую ❤

Як ніжно це виглядає, цей ваш макіяж найкращий, який я бачила 🌸🌷🤍

Дякую, Алла. Є над чим подумать ❤

Круто 🔥 Алла, дякую ❤

Классссс, дякую, іду свої 10000 кроків і в навушниках Алла. ❤❤❤

@nadiiaturkay5325

Ай бұрын

І я зараз свої іду ❤️❤️❤️

Дякую дуже Алло 🤍 що ділишся своїм шляхом і надихаєш інших 🙌🏻

Алло, я Вас обожнюю! Ви робите життя морально легшим! 🤗

Дякую за це відео ❤️ Як же воно мені потрібно було...

Алла, дякую за підтримку❤

Коментар для просування ❤ Дякую що робити такий важливий контент 💖

Дякую тобі за те, що поділилалсь своєю історією, такі цінні поради справді і дуже вчасно 🌸💞

Відео просто ваууууууу❤ саме зараз,саме про таке важливе. Дякую велике за нього 🤗🤗🤗

Алла, дякую, що поділились, це дуже цінно і надихає 🫶🏻

я наче у вас бачу себе в деяких моментах, дякую дуже класне відео ❤

дякую Вам за це відео!!!

Ваші відео завжди вчасно мене знаходять (вже вважаю це знаком 💗)

дякуююю за відео! прекрасний початок дня

дуже мотивуюче відео, дякую, дякую, дякую💞💞💞💞

Так відверто! до мурах, дякую тобі дуже! дуже багато, що відгукується

Дякую!! це прекрасне вiдеo, прекраснi поради, прекраснi Ви, Алло, дякую ще раз!!!! це саме, те, що було потрiбно!!!!!

Я дуже вдячна за це відео і за вашу працю 💞 дякую , за мотивацію , чесність та свою історію💔Це дуже надихаюче відео 🤍💪

Алла, дякую за відео, це те що мені зараз потрібно було почути! Дякую!😭❤️

Дякую за відео❤

Дякую! Це саме те що мені зараз треба було почути! ❤

Алла Ви як завжди неперевершена,дякую Вам!

Дуже рада, що колись ти почала вести ютуб ❤️‍🩹 дякую за відео

Яке важливе відео! Дуже дякую ❤

Шикарне, своєчасне відео. Аллочка, я Вас віртуально обіймаю❤❤❤ Щиро дякую ❤❤❤

Алла, величезне дякую вам за таку відвертість і чесну історію вашої боротьби без прикрас.

Година релаксу, кайф❤

Алло, дякую тобі велике за таке цікаве і важливе відео з купою інсайтів!!

завжди хотіла схуднути,щоб подобатись всім навколо мене. хотіла ту увагу,які отримували дівчата поряд. бо це ж так класно отримувати компліменти,чути слова по типу ти така приваблива і тд і тп. зараз я цим не переймаюсь,я просто хочу здорове тіло,а не виходити на 5 поверх і задихатись😂 обожнюю твій канал,я багато що переосмислила за той час,скільки за тобою стежу. дякую!♥

Тільки про це думала вчора, дякую Алла❤

Надихнулась🌟 Дякую за відео🫂як завжди влучно та цікаво👍

Дякую тобі за твою роботу, твої відео дуже допомагають переосмислити деякі речі. Про внутрішню критику і ставлення до себе це прям жиза, але такого вже меньше💞

Алла, ти золота людина! Дякую за твою щирість! Кожне відео в сердечко❤️

Дякую Алла! Класне відео, яке справді мотивує😊

спасибіі, Алло! дуже важливі і цінні слова 🥹 відгукнулось. сильно 💔

Ви так просто і цікаво пояснюєте, ваші відео це як відпочинок

Алла! Дякую Вам, за промінчики підтримки і мотиваціі☀️🫶

Дуже дякую вам за відео. Зараз якраз проходжу складний момент, багато корисного від вас почула❤

Алла велике вам дякую ❤ як прекрасно мати таких людей, як ви 🎉 пішла любити себе і це життя ❤❤❤

Аллочка, дуже гарно виглядаєте) Дякую за відео ❤

Ваші відео дуже чудові завдяки ним я продовжую рухатися далі. Дякую вам

дуже дякую за дане відео, я подивилася на вас з зовсім іншого боку

Дякую за те що ви робите для людей! Ця підтримка безцінна)✨

Мені недавно діагнозували ADHD і всі штуки які ви розповідаєте про себе дуже багато в чому збігаються із моїми симптомами😂. Особливо про концентрацію та важкість формувати звички. У кого є подібне дуже раджу спробуйте пройти тест на ADHD, або хочаб про це почитати і глянути скільки пунктів збігається (здається українською РДУГ). Мені це дуже допомогло зрозуміти свій мозок та поведінку і знайти менш жорсткий підхід до себе ❤ Алла, ви любов 🫶🏻

@Vitori-hd5zq

Ай бұрын

Можливо, Ви порадите психотерапевта, який працює з РДУГ? Бо в мене більшість симптомів збігається

Алла, дякую! Буду переглядати це відео кожного разу коли в мене пропаде мотивація)

Відео просто неймовірно корисне і дуже вчасно ❤ дякую, ви просто неймовірна 🧡🧡🧡

Дякую вкотре Алла,за відео! Воно сильне і чесне ,як і Ти, сильна і Прекрасна Людина ❤

Яке круте відео, дякую за твою роботу❤💙💛В більшості словах найшла себе!

У вас сьогодні гарний мейк. Комент про випуск додам після перегляду)

Дякую за відео ❤

Алла, дякую вам величезне за ваш час. Дуже сильно відгукується все, що ви говорите і допомагає краще зрозуміти себе❤

Ваші відео дивлюся частіше ніж серіали. Дуже дякую. Чекала на це відео. Ви прекрасно виглядаєте❤

Просто пишу коментар… дякую за твою відвертість, реально корисний контент робиш! Так тримати!!!

обожнюю тебе слухати, просто додає мотивації рухатись далі🫶🥰

Дуже цікаве відео , не легкий шлях, але результат однозначно того вартий! Ти неймовірна!❤

Дякую що ви є, мені так це допомагає🌹

Алла ви неймовірна !! ❤ дякую за ваші відео