こんにちは。 ぬん先生がニコニコしながら、楽しそうに、時々照れながらお話しさろるのを見てると、幸せな気持ちになります💚

ぬん先生、ありがとうございます。サムネイルに惹かれて35分長いかなと思ったけれど、本当にあっという間でした！ ありがたいこと。 左右の鼻両方から、詰まりなく気持ちよく呼吸できること。 ヨガをやめずに20年ほど続けられていること。 今のお仕事を1番長く続けられていることなどなど。 考え出したらまだまだあって、、、びっくりです。 あげてくださった7つのこと、書き出して試して見ます！

自分の信頼が増して大きな花をさかせる　 が、胸に刺さりました。自分も他者も信頼してない自分を感じてました。 どう改善するのかわからないでいましたが、わかった気がします。 ありがとうございます✨ へーと自分のこころを客観視してみます。 そして、引きずられなくなるといいな〜〜 これが私のsmall Stepです。

ありがとうございます。

ぬんさんの声を聞いたり、お顔を見ただけで癒しになります。 私は小さい頃に周りの大人からいい言葉をかけられたことがなく、逆に「自分は悪い子ども」だと思い込まされてしまいました。これは何年も続いたので、ひっくり返すのが大変です。でも、少しずつ、少しずつ、やっていくしかないですね。 ありがとうございます。

子供の頃は、母からよく傷つく言葉をかけられていました。😱 それでずっと自己肯定感が低かったんだと思います。 最近は良い事に目を向けることにしています。

@nunyoga

3 жыл бұрын

そうなのですね、過去に縛られず、自分で乗り越えていくのすばらしいです！

朝から聞いていて、涙があふれました。自分を愛するってほんとに、素敵なことですね。出来てなかった自分によしよし。 ちょっとずつよくなる✨ですね😌 ありがとうございます！

ぬんさんの動画に感謝してます。 ありがとうございます。 だんだん引き込まれて見て参考にさせて頂いています❤感謝、感謝、感謝してます。

じっくりと聞いてしまいました。じわじわと効いてくるようです、「ありがとう」の気持ちをお送りします。

ぬん先生。初めましてです☺ ヨガを始めてポジティブ思考になりましたが(当時は不思議でした)、いまでも自己肯定感はなかなか得られずです。 この動画を拝見し、泣きそうになりました。今日からワーク、さっそくやってみようと思います。貴重な、ステキなお話、ありがとうございました🙇

ぬん先生、ステキな動画ありがとうございます😆✨✨ 早速教えていただいたワークやっていきたいと思います❗️ 実は自己肯定感をあげるための本を色々探していたんですが、買うのやめました（笑）ぬん先生のこの動画だけで充分😆😆❗️ 感謝、感謝です😆❗️まさに、 「どんも、どんも〜」です（笑）🤣

“自分の感情を眺める自分がいる”ようになってきたんですが、🐶とはいい方法ですね！まずは私の感情ちゃんに名前をつけてあげよう🤭

初めてぬんさんの動画を拝見したのが、自己肯定感を高める瞑想でした。 今までも瞑想(マインドフルネス)の動画は何本も見ましたが、どれも音がうるさく感じたりと、私には合わず、ぬんさんの動画は初めて最後まで瞑想を続けながら聞くことができて、チャンネ登録し、毎晩聞いていました。(寝ながらシリーズは聞きながら寝てしまうことの方が多いのですが😅💦) ここ何日かはぬんさんのお話される動画を見て、今日この動画も見ました。 自己肯定感が低くいままでも、それを受け入れて前向きに捉えるという考えは目からウロコで「自己肯定感は高くなくてもいいんだ」と、とても楽になりました。 その他のお話もとても受け入れやすく、納得のいくものでした。 35分があっという間に終わっちゃった😊 これからも応援させていただきます❣ ありがとうございました🙏

辛い時、きっと良くなる‼️と言うと気分が落ち着きました(大好きなコントから)それに加え、「だんだん良くなる」も加えます🙋‍♀️気に入りました。良いお話でした👍✨✨ありがとうございます😊

ぬん先生　はじめまして。 最近先生の動画に出会い少しずつ見させてもらっています。 コロナ渦もあり専業主婦なのでほとんど外にも出ず人にも接することもなく、毎日毎日なんにもしていない自分には今回のお話はとても心に刺さり、途中涙が出そうになりました。 一歩一歩まずは今日のいいこと探しからはじめたいと思います。 元気が出ました　ありがとうございます。

素敵な言葉に勇気をもらいました。くじけそうになって、下を向きそうな時に何度も見ようと思います。ありがとうございます😊

少しずつ、少しずつ…の変化、 本当に大切ですよね。 頑張り過ぎず、自分のできる事を少しずつ… 変えていきたいと、 改めて、そう思いました。 今まで頑張り過ぎていたので、 「少しずつ」と言う言葉が、 とても心にしみました。 ありがとうございました。

@nunyoga

3 жыл бұрын

ありがとうございます！ そうですね、「良きことは、亀のように」

心に刺さるお話でした。 自己否定に気付き微笑む。なるほどな〜と納得です。 最近は毎日に感謝をする習慣を実践しています。 良い面にフォーカスして、毎日自分を肯定して成長していきます。 良い言葉を発して、潜在意識にインプットしようと思います。 ありがとうございました😊

ここ最近自分ばかりせめていたので、ぬん先生の話聞いて、そうだよね。自分のすごいところがどんどんうかんで元気出てきました。ホントにありがとうございます❤️また自分責めそうになったらこの動画のこと思い出します。今日から教えて戴いたことやってみますね

とても、ありがたい癒しの動画でした😌💖 ぬん先生の語り口調が心地よく、すっと心に入ってきます。 私もすぐに自分責めをしたり、物事のネガティブな方にばかり目が行くクセがあります😓 それが正直なことだと、正当化していました。 でも、そのままでは苦しい💧 もっと自分に優しく、ほほえんでいきたいです。 教えて頂いた、３つのワーク、唱えていきます。 ちょっと遠いですが、ぬん先生のヨガ教室に通いたいと思っています☺️💕

ぬん先生の優しいお話の仕方を聞いていると何でも出来るし、変われるし、安心できます。呼吸法の動画で、かなり深く呼吸が出来るようになりました。ありがとうございます！

いつも気持ちが楽になるお話ありがとうございます。 以前にもこの動画は見ていましたが、私の子供が自分のことが嫌いだと悩んでいて、どんなふうに子供に向かい合えばいいんだろうと分からなくなったときに、このお話のことを思い出しました。そしてもう一度聞いてみました。 自分が嫌いだという言葉にとてもショックを受けて悲しくなって、自分のことを好きで大切にしてほしいのにとか、そんなふうに思ってしまうのは今までの私の接し方に問題があったのかなとか思いました。 でもこのお話をもう一度聞いて、まずは自分が嫌いだという子供の気持ちを受け入れてみようと思いました。 ありがとうございます。

ありがとう。

@nunyoga

3 жыл бұрын

いつもシンプルな御礼をありがとうございます。

いいお話ありがとうございました、 最近、気幸師KOUさんの、七つの呼吸法とい本を買いました、 その本にも似たような事がかいてあります。

ちょっとずつ良くなる🤏ように、学んでみます！有り難うございます♪

とても良いお話有り難うございます。

今日有り難かったこと。 先生のチャンネルに出会えたことです😊✨ 素晴らしいお話ありがとうございました。

元気のない時に拝見し 何度も、何度も観ました。 緩いヨガをしながら マントラのように聴きながら 癒しと共に新たな気付きや 再認識をしました。 いつも ありがとうございます。

書記官の表現、面白いくて可愛い、分かりやすいです👏

なるほどと思うことが沢山ありました。

聞いてて、涙でました。 ぬん先生、ありがとう。

@nunyoga

3 жыл бұрын

わー！ありがとうございます！

「段々良くなってる」の思考マネします！

話し方や声の感じがとても好きです。聞いていると心が安定してきます。お話も、堅苦しく無く聞きやすいです。私はアーユルヴェーダが好きなので、相通じるものがたくさんあるのでチャンネル登録させていただきました。ありがとうございます😊

ぬん先生、自分と付き合うのが、しんどかったりしていて、お話聞き入ってました🥺　少しずつ教えていただいた事を実践していきたいと思います🥺ありがとうございました☺️🙏

今まで自己肯定感が低い自分を責めてしまっていましたが、ぬん先生の動画を見てどんな自分でも認めてあげようと思いました🥰 ぬん先生、ありがとうございます♪

@nunyoga

3 жыл бұрын

そうですね～、まず自分をよしよしですね！

ぬんさん　素敵なお話ありがとう

とても的確なアドバイスだなーと思いました。ありがとう💕

ぬん先生！お話ししてる雰囲気からまるで仙人のようなものを、感じてしまいました😊（笑） 私もぬん先生の心の境地に辿り着きたいです✨✨

@nunyoga

3 жыл бұрын

いえいえー！ぼくも全然完璧じゃないんです。でも、ちょっとずつ良くなってる気がするんですよね。

@hanahana4426

3 жыл бұрын

謙遜されてますが私のように感じてる方が沢山だと思いまーす😊

ぬん先生、いつも 良いお話を有難うございます😊 負のループに落ち入りがちな 娘とシェアします🙏

@nunyoga

3 жыл бұрын

おー、子育てにも役立つかな？ありがとうございます。

おはようございます♪ リクエストに丁寧に分かりやすくお応えしてくれてありがとうございます。 自己肯定感が高くない自分と高めてくれなかった親への怒りが湧いていました。だけど低いことで周りの手助けがあり人から愛情を受け取っていたんだとぬん先生の動画を観て気づきました。 何年も何年もかけてちょっとづつ、自分を肯定する気持ちのレベル上げをして他者も自然に肯定出来る様に慣れたらいいな〜と思います。繰り返し繰り返し動画を観て自分の中に落とし込んで潜在意識を上書きしていきます！肯定感低い自分も超happy！笑 気持ちが物凄く楽になりました。 本当にありがとうございます。

@user-qu5xb8hu4j

3 жыл бұрын

こんばんは、自己肯定感のお話し、毎日聞いてノートにも書いて潜在意識に良くないパターンの上書きをしていっているところです。 またまた、質問なのですが、人前で話すときに声と足が震えてしまいます。 ヨガでいうと丹田にある気が頭まで上がってしまうことに原因があると知り、スピーチや自己紹介前に丹田に気をおろすおろすと思っても心臓のバクバクが治らず、声が震えてしまい、もう若くはないのでとても恥かしいです。場数を踏んでいないからというのもあるのですがなかなか治りません。ある動画によるとサウナベルトをすると緊張がマシになるとあったのですがお腹を締め付けることによって気が上に上がらなくなるということはあるのでしょうか？ 普段の会話では人見知りもなくある程度話せるのですが視線が一気に自分に向くと心臓の動悸が止まりません。ぬん先生がアップしてくださっている「丹田瞑想」のみを毎日するだけでは、スピーチ前などに丹田瞑想をすると緊張がほぐれる様にはならないのでしょうか？ ヨガの全体の動きをマスターしてはじめて丹田に気をおろすことが可能になるのでしょうか？

@nunyoga

3 жыл бұрын

ありがとうございます！ お役に立てて、とてもうれしいです。 いただいたテーマのおかげで、ぼくもすてきなきっかけをいただけまして感謝です。 さて、あがってしまう対処法。 これも色々と思いつくことあり、みんなにも役立つと思うので、また投稿でご回答してみようと思います。ありがとうございます。

@user-qu5xb8hu4j

3 жыл бұрын

@@nunyoga 本当にありがとうございます。 心に向き合う様にしてから色々問題があふれてきますが少しずつ、楽になってきました！

優しいです。

めちゃくちゃわかりやすい説明ありがとうございました。腑に落ちました。

最近、ぬん先生のヨガと瞑想を知り、 今日、自分の肯定感の低さが幼少期にあることを知り「これはぬん先生だ！」とすがる思いで、こちらの投稿を見つけました。 これから毎日をちょっとづつ頑張って生きます。 ありがとうございました。

３番目の「良い目にフォーカスする」で紹介されたワークをやってみたいと思います。

ぬん先生 今回の動画のような質問に答えてくれたり、何かを教えてくれる動画が大好きです。 他者を肯定する方法も知りたい。 よく他人に対してイライラしたり、他人の言動で落ち込んでしまうので、、、。

@nunyoga

3 жыл бұрын

おー、なるほど。。。 それはいい問いですね。 そのテーマで、投稿できるか考えてみます！！ありがとうございます。

こんにちは 何度も何度も繰り返して聴く事で 少しづつ理解につながって来ています 感謝です

あたたかく、明るい気持ちになれるお話ありがとうございます✨ 腑におちる話ばかりでした。 いつもぬんさんの動画には救われております。声にも癒されています。

話し方落ち着いてて落ち着きまーす

いつも寝る前にヨガニドラ聞いています。 ものすごく為になりました。 すぐに全て実行はできませんが、できる事から心がけたいです。 動画を見ただけで、前向きな気持ちが出てきました♪ ありがとうございます(^^)