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#東京#膝の痛み#治し方

Пікірлер: 2

  • @Tontamu
    @Tontamu3 ай бұрын

    初めてやってみました。 やる前はしゃがむのが一苦労でした。ゆっくりと、どこかにつかまらないとしゃがめませんでした。 一回動画の通り両足をやってみたした。その後しゃがもうとしたら、何もつかまらなくっても、半分ほどしゃがむことができました。それもすんなりとしゃがめました。 しっかりしゃがむことはまだできなかったのですが、これはかなり効果あるなと感じました。 ふたつ目のまでやって、膝周りが軽くなる感じがしました。 マッサージするだけなのでこれからも続けていきたいなあと思いました。

  • @-ao-1449

    @-ao-1449

    3 ай бұрын

    少しでも楽になって良かったです😊是非頑張ってみて下さい✨

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