يوم كامل من حساب السعرات خطوة بخطوة علي الموبايل / يوم كامل من الأكل و التمرين
:مكملات ايفولف
www.theevolveway.com/
:كورس تنشيف من الأخر
www.evolvefitnessofficial.com...
:اعمل فورمة منغير متحرم نفسك من الأكل اللي بتحبه
www.evolvefitnessofficial.com...
إشتري لبس إيفولف:
evolvefitness.shop/
للمتابعة أونلاين بأسعار تنافسية: Evolvefitnessad@gmail.com
.
متنساش تعمل لايك لصفحتنا علي الفيسبوك: / / evolvefitnessofficial
تابع عبدالرحمن علي السوشيال ميديا:
/ / abdelrahmanysalah
تابع سيف علي السوشيال ميديا:
/ / seifeldawy
--------------------------------
Playlist فيديوهات تانية :
تغذية:
• Nutrition / تغذية
تمرين:
• تمرين / Training
التضخيم و التنشيف:
• Cutting & Bulking / ال...
المكملات:
• مكملات / Supplements
Пікірлер: 69
والله اجمد قناه على اليوتيوب ❤ و انا هاكل كشرى انهاردا برده 😂❤
فكرة الفيديو ممتازة يا عبدو عاش اوي🔥 ياريت بعد كدة تشاركونا الموضوع دة بالذات في الاكل ال من برة عشان ساعات الواحد بيبقى بيتسوح جامد فيها مش شرط تعملولها فيديو مخصوص بس تزحلقوها كدة وسط الفلوجز هتبقى حاجه تميزكم بالذات ان تقريبا مفيش ناس كتير بتشارك حساب الاكل ال من برة
استمر ياكبتن ❤
بامانه انتو اكتر ناس بستفيد منكوا ع اليوتيوب ❤❤
احسن ناس بتعمل محتوي مفيد شابوه بجد❤😊
ممكن اسم البرنامج
احلا كابتن عبدووو …. شعور كويس لما تخلص كورس فورمة بدون حرمان من يومين وتجي تتفرج علي الفيديو الجميل دة وتحس نفسك عارف اغلب النقاط الاساسية اللي ف الفديو …. عاش ياكوتش واحلي سلام من العراق ❤
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
جامد والله ❤️
ايه اسم البرنامج؟
تسلم علي المعلومات سياده العميد❤
فيديو عظمة كالعادة يا كوتش ❤❤
اجمد ناس ع اليوتيوب ♥️
ما شاء الله عليك مهتم بعضلاتك وبتشرب بيبس في كل حلقة مفيش حد ينكر انه بيدمر العضم
فيديو ممتع وجميل ربنا يحفظكم
عالمي يا عبده 😍
معرفش انت شبعت ازاي بالاكل ده علي مدار اليوم بس فيديو جميل 😅 ياريت فيديوهات تانية زي ديه للفاست فوود وازاي نحسب سعراتها خصوصا لو حاجات مش موجودة علي البرنامج جاهز زي فيديو النهاردة علشان نعرف لو عكينا في يوم او حبينا نعك او نعمل فري هتكون السعرات اد ايه شكرا على الفيديو
أحسنت استمرر❤
الله يرحم والديك ❤❤❤❤
هوا البرنامج fatsecret ده فري
متابعكم بقالي اكتر من اربع سنين ❤❤
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
شرف لينا ❤️
ربنا يعلم الواحد كل يوم بيستحي فيديو جديد ليكو
رايق❤
جامد بس متجيبش بيبسي عشان مقاطعه
ولع الدنيا❤
اوووول ❤❤❤
5:33
15:45 القدوة❤😅
جميل
التطبيق اسمه اى ؟
@goldenpc-yousseftamer5220
Жыл бұрын
Fat secret
لو سمحت يا كوتش اسم البرنامج اللى انته بتحسب عليه
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
Fat secret
و ليه ما ذكرت اسم الابلكيشن الي تستخدمه لحساب السعرات ؟؟؟ لو حاب تفيد غيرك
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
ليه واخد أسلوب هجومي؟ يعني الفيديو ده كله و مش عايز أفيد غيري ؟ إسم التطبيق fat secret. شفت بسيطة إزاي، جاوبتك أول ما سألت
@Husam51
Жыл бұрын
@@EvolveFitnessOfficial شكرا يامحترم بعتذر اذا اسلوبي مش تمام ،، لان كنت ادور كثير بالفيديو ونفسي انزله .. مجهود تشكر عليه و لك مني شير ولايك لانك محترم وماتتكبر ع متابعيك 🌷
Mn el2a5err ❤❤🔥👏
هو ايس كريم نستله باراديس بطعم فانليا كراميل كل ١٠٠مل فيه ١١٦ كالوري و١مل ايسكريم حوالي ٠.٥جرام ايسكريم كدة ال١٠٠مل=حوالي ٥٠جرام يعني حوالي ٥٨كالوري مش٢٠٠كالوري صح ولا انا غلط
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
العكس بقي، ال ١٠٠ ملي = ٥٠ جرام ١١٦ كالوري، ال ١٠٠ جرام ١١٦ × ٢
16:03 😂😂😂😂
والله يكوتش الوجبه اللي فيها واي و لبن و قرفة دي بعملها بحس اني باكل كوتش و برميها معرفش انت بتاكلها ازاي بس بالهنا و الشفا❤😂
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
ل٣ أسباب 😂 لو هتحط لبن خليه نفس وزن السكوب او أكثر ١٠ جرام. حط كمية كافية من البيكينج باودر. خليها في المايكروويف يا دوب تنفش، غير كده هتبقي طوبة جافة ملهاش لازمة 😂
هو ازي الواحد ي بان ناشف من غير ميكون عامل تنشيف اوي او خالص
@mahmoudsalama5821
Жыл бұрын
تبقي عامل عجز سعرات
ايه نوع السكر الدايت اللي بتسخدمه ؟
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
Sugar match
اسم لبرنامج؟
فيديو تحفه بجد بس معلش ازاي بتاكل كده وماشاء الله ناشف جدااا
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
هو عامه ٢٠٠ سعرة ده لمعظم الناس مش كثير خالص أنت ممكن تحس انه كثير علشان أنا بختار في العادي أكل سعراته معقولة مع حجم كبير بس في ناس ٢٠٠٠ سعرة ده هيكون أصلاً عجز في السعرات ( مش بالنسبالي أنا)
كابتن رغيف العيش البلدى فيه قد ايه
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
٣٠٠ سعرة لكل ١٠٠ جرام
هو الصورة اللى عالشمال دا شكلك الحالى ؟
اسموو الابلكيشن يجماعه
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
Fat secret
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...ممكن رقم واتساب للتواصل
انا نفسيي تعبث بسبب حسب السعرات الحرارية و وزن الاكل المسألة اصبحت مملة مافيه حل تاني يا كوتش🥺
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
بعد فترة ممكن تطبقي أسلوب الأكل الحدسي intuitive eating
@mohammedaouladali6553
Жыл бұрын
اسلوب حساب الاكل و السعرات ليس اسلوب تطبقي عملي.
جامد ف شخ
1:09 بطل الحركه دي لو سمحت لانها وحشه وكأتك تخبط وجه المتابع حركه قبيحه جدا و مستفزه بطل تعيدها
⚡️⚡️
فين لينك الابليكشين
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
اسمه fat secret علي الapp store
البرنامج ده اسمو ايه يا شباب !!😊
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
Fat secret
👍🧡🌹
الابليكيشن اسمه ايه؟
@EvolveFitnessOfficial
Жыл бұрын
Fat secret
السعرات دي أفشل حاجة في الدنيا الاكل مش مجرد أرقام. الاكل له تفاعلات هرمونية مع الجسم حسب نوعه ومش كل السعرات زي بعضها.