تحضير وجبات يوم كامل بميزانية قليلة رخيصة كتير
Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت/ mostyle outfit shop
mostylefamily.myspreadshop.se/
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
bullshakefit.com/discount/MOS...
#mostylefamily
#اكل#دايت #mostylefamily
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي
Пікірлер: 135
الله يعطيك اللفف عافيه ع جهودك وتعبك مقاطعه محفزه لياا كثييير شكرا لك 🌹
أجمل شيء أنك تقوم بمساعدة من ليس له دخل برافو عليك كوتش ❤
@mostylefamily
10 ай бұрын
❤️❤️
جزاك الله خيرا على الوجبات يا اخ محمد
مبدع مبدع استمر تسلم اياااديك مررره بطل الفيديو كثر لنا منهم الله يسعدك ❤❤😍
مشاء الله انا من الجزائر أتبعك والله نصائحك في المستوى بتوفيق اخي لعزيز
مبدع يا كوتش محمد فيديوهاتك رائعين و مفيدين ❤
شكرا كوتش على وجبات
ياخي انت مبدع واعجبني محتواك لي ان اكثر عقده يمر فيها الشخص هو كيف يسوي اكل صحي
❤عاش استمر محتواك نار❤
بارك الله بيك كابتن
محتواك رائع يا كابتن استمر في هذا النوع بالذات. ونصيحة في الله يا كابتن ان تحافظ على صلاتك وإن شاء الله تكون بتصلي فعلا هذه النصيحة لحبي لك والله، والله يهديني وإياك.
مبدع اتمنى جزء ثاني اكلات جديدة ورخيصة
حلوة حلقتك كثير اليوم اتمنى تكثر حلقات نفس اليوم لان الغالبية دخلهم قليل وبدنا نغذي العضلات بنفس الوقت
@mostylefamily
10 ай бұрын
اكيد ان شاء الله
اول فديو اشوفه محتواها ثري ومفيد للناس الغلابة ...مشكور ي كوتش وياريت وجبات يومين تانين .
@majed_i3840
20 күн бұрын
وش مثري هذا يهبد ويضر العالم… اكل التونه حسب كلام الأطباء كلهم فقط مرتين فالأسبوع كحد اقصى بسبب مادة الزئبق الي فيها
أول مشاهد وأول لايك وأول تعليق
@Super-music-s7d
10 ай бұрын
براڤو 👏🏻
@ilyass6727
10 ай бұрын
@@Super-music-s7d😂😂😂😂😂
@Super-music-s7d
10 ай бұрын
@@ilyass6727لماذا تم اخفاء تعليقك؟!
احبك واحب اششوف فيديوهات 🥺❤️
الله يعطيك الف صحة
واله إنت بطل قوي أنا دايما أتابع فيديوهاتك بفضلك أصبحت أقوى واحد بين أصحابي في النادي
@user-wk8rd6bx6g
7 ай бұрын
بالتوفيق
معلم كوتش 👏🏼👏🏼🤍
بدنا وجبات تضخيم رخيصه ياريت تسويلنا هيك فيديو يا كابتن
ربنا يباركلك انت غيرت فكرتي عن الدايت نهائيا
@mostylefamily
10 ай бұрын
الحمدلله 💪💪
أسطورة واصل .
أنا حبيتك من هناااا💪❤️
احسنت بارك الله فيك 🇮🇶
احلى كوتش
ملك تحضير الوجبات الغير مكلفة ❤
جميل ❤❤
كثر من محتوى وجبات التضخيم
الله يسرا معا واطلع عدبي بس مشان اتدرب معك
محتوى رائع
ي كوتش الله يسعدك عادي بدل سكوب البروتين احط سكوب من التربل ماس للضخامة ,
ممتاز
Kafou 3alik Habib Albi wasl
شلكت يداك كابتن جزاك لله كل خير ❤ عندي طلب اذا تكرمت بدي اعمل ordear من شركة My protein يا ريت لو في عندك كود خصم لأنو السعر غالي شوي ولك جزيل الشكر 😊
ربي يحفظك اني بحيك من ليبيا
تابع ياغالي متابعك
ممكن السعرات فى البرغل جاف مع طريقه الطهي ولو فى بديل احسن
بصراحه لازم نسميك ملك التنشيف ❤❤❤
@mostylefamily
10 ай бұрын
ههههه حلو والله 👍
Perfecto amigo 👍💪❤️
@mostylefamily
10 ай бұрын
Gracias 🙏
كوتش بدي اعمل فورما
كوتش مكن تقلنا كيف بديت دايت تاعك واكلات
هي برنامج تبع تضخيم ولا تنشيف؟ كوتش
كوتش الوي بروتين سواءا سكوب او اكثر اعتقد ان اختيار سيء لفترة التنشيف يعني الاعتماد عالاكل الطبيعي افضل لفترة التنشيف تحديدا
شو بتشتغل انت تحياتي لك اخي متابعك طارق من الشام
فطوري كل يوم هيك و بدون بروتين و ما عم ينزل وزني😅
كرشت عليك😂🤣😍
كوتش ، شو مشان عدد السعرات الحرارية اليومية للجسم ؟؟
هلو عمري سوي فلوك مسواك شهر كامل ب 50 الف عراقي اكيد دايت نشف
السلام عليكم انا عمري 15 هاذا النظام شو فائدته تضخيم ام تنشيف ؟❤وتحياتي لك❤
اخوك من الشام محتاج واي بروتين لان ما في منو بسوريا
بس كوتش انا بعرف انو ما بصير كل يوم تاكل تونة لأن بتعمل تسمم زئبقي شو رأيك كوتش
محمد لساتك بالسويد؟
الوجبات هاذي عدنا بتطلع اغلی من الدجاج و اللحم اصلا کلشي عدنا غالي للأسف الاقتصاد تحت الصفر💔💔🙂
سلام كابتن كيف نحكي معك من شان بروتين باودر انا من سوريا والله سعرو كتر غالي
ما عندي الواي بروتين 😢
كيفك كوتش ' ممكن ادربني اونلاين لو سمحت
من اي بلد انت ياكابتن
انا بدي مكمل اتمنى ماتردني بس اني بلعراق وتعرف امكانيه ضعيفه ❤
بس كيف تعرف السعرات الحرارية في كل وجبه 🤔
واحشنا كتير كابتن ليك كتير مابتنزل فيديوهات ❤
@mostylefamily
10 ай бұрын
بحاول ولله قدر الامكان
❤
❤❤❤
👏👏🤩🤩🤩
يعطيك العافية كابتن عندي سؤال.... المفروض التونة ما نوكلها كثير او يوميا يعني لو بدنا نوكلها بالكثير 3 مرات أسبوعيا لانو هيك نسبة الزئبق بتزيد بالجسم و بصير في احتمال إصابة بسمية الزئبق فشو في بديل للتونة او تنويع بين التونة و شي ثاني
وجبة الغذاء كيف 52جرام بروتين
كابتن والله عم العب بالنادي انا عم اللعب تنحيف وبناء عضلات بس المشكلة ماعم شوف تحسن برفع الاوزان وكمان وزني كل ١٥ يوم بينزل شي كيلو وونص بس عم يصير ترهلات بالجسم وبالايدين
@mostylefamily
10 ай бұрын
خلي حد يساعدك بالرفع اخر مجموعه وزود وزن لتقدر تقوي العضله مره ورا مره وترهلات تروح بس استمر بالرياضه
بتدرب حدا اذا عايش بسوريا ؟
❤❤
مرحبا بس للي ساكن بغير بلد ومش دبي كيف ممكن يحصل على البروتين؟ دورت بأمازون ومالقيت 😭
@ayham3145
10 ай бұрын
يا راجل كنت تحت الحصار والقصف والحرب كان متوفر البروتين
مرحبا عندي سؤال انا ازن 63 kg طولي 164 اعمل تمرين 3 مرات بالاسبوع. بدي ادخل مرحلة بناء العضلة بس لس عندي شوي دهون في البطن مو كتير . السؤال هو : هل هدا رح يوقف عملية انقاص الوزن في البطن او لا؟ لانو بدي ابني العضلة + انقاص الوزن في بعض المناطق
بس انت قلت المكرونه م يصير
اللي عنده حساسية البيض وش ياخذه بدله بوجبة الصباح ؟
@maneobak2176
3 ай бұрын
جبن… أو شوفان وبروتين و موزه و حليب بل خلاط
💐💐💐🌹🌹🌹
شنو هو اليوكر😅 ؟
باستا شوفان ولا عادية ؟ 5:00
ممكن تعلمنا شو شغلك على online
@rodaen3781
10 ай бұрын
❤
يعني ابو نجيب الرياضي 😅
ياكوتش هل اقدر اعمل فورمة بدون مكملات
@gagdad2713
10 ай бұрын
طبعا بس مع الاكل الصحي واخذ البروتين المناسب لجسمك
@mostylefamily
10 ай бұрын
اكيد ممكن المهم الاكل
2:43 يا اخي هل شخص عندو دخل محدود رح يجيب واي بروتين 😂
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
قلت بدبي مافي بروتين؟🤨
بلنسبه لانسانه بحياته ما اكلت التونه آيـہ نوعيه طيبه ؟ 🥲
@mostylefamily
10 ай бұрын
الي يكون قطع اطيب
التمن لو ضايف تقريبا هم رخيص
1300 سعره قليل جدا
❤️💪😍💪❤️😍💪❤️😍
أولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥
نوع التونه
@mohammedabdullah5856
Ай бұрын
ماء وملح
كوتش علبة التونا فيها 52 غ بروتين؟؟
@mostylefamily
10 ай бұрын
باستا وتونا فيهم هيك بروتين
👍🧡🌹
هدا التوست يعني خبز اسمر مو؟
@ahmdalsafe140
10 ай бұрын
نعم خبز اسمر
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
ليش حطيت حليب خالي الدسم؟
@mostylefamily
10 ай бұрын
افضل الي
@Super-music-s7d
10 ай бұрын
@@mostylefamily آ من شان التنحيف مو؟ ياهلا والله وين كنت لكا؟
لمشكلة كوتش حتى هي الوجبات غالية💔💔
@mostylefamily
10 ай бұрын
لا هيك مومعقول هدول ارخص شي بأي بلد بظن ولا شو رإيكم
لأ بدا خمس دقايق وعادي شو خمس دقايق!!
ازاي وجبة التونة و الباستا فيها 52 جرام بروتين علبة التونة كلها 100 جرام تونة صافي بدون الزيت = 30 جرام بروتين هل علبة التونة عندك اكتر من 100جرام ؟
@mustafaking9520
9 ай бұрын
الباستا بيها بروتين
ياليت يا كوتش تتعب نفسك شوي على الثمنيل او صورة العرض ٥او٦ فيدوهات نفس الصوره و تقول الناس ماتحب المحتوى المفيد و انا متابع لك من زمان الفيديوهات ممتازه بس اشتغل شوي على الثمنيل مثل انفوما كل الحب و الاحترام يا كبتن و لا تقطعنا 😊
@mostylefamily
10 ай бұрын
تمثيل كيف
@haya5023
10 ай бұрын
@@mostylefamily مو تمثيل ثمنيل الي هي صورة العرض تبع الفيديوهات
@Ahmad..1999wx
10 ай бұрын
لا تتكلم على الصور وانت حاط النصر 🤣
@user-cn7oh4rr2w
10 ай бұрын
@@Ahmad..1999wxتصعيد😂
@redawy_xr6266
10 ай бұрын
@@mostylefamilyثمبنيل يقصد الصورة المصغرة في الفيديو اخوي اذا حاب اساعدك في التصميم اعرف شخص راح يطور صور مقاطعك
ممكن رقمك مشان احكي معك مشان الفورما
@mohammed-np6tt
10 ай бұрын
تواصل معه على الانستغرام او الفيسبوك
❤❤❤
🫡🫡🫡😋😋😋💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
🤍🤍🤍