「ゆるめる力」で全身の緊張やストレス、自律神経の乱れも解消！コツは筋肉ではなく“脳と心”

Спорт

0:11 緩めるとは何か？
1:26 緩めるコツ
2:12 緩まってない人の特徴
4:07 気は緩めない
5:29 ゾーンやフローも気？
9:03 一番大事な緩める場所
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#ゆるめる #筋肉 #脳

Пікірлер: 3

  • @user-fu2js3bj4x
    @user-fu2js3bj4x3 жыл бұрын

    素晴らしい！🌹どれだけ、色々と身体を緩めても、仕事等のストレスで直ぐに緊張！💦なんとか、ココロと脳を緩めてみます。結局はみんなそこに行き着くんだ！🌸

  • @user-vb9pj3rd5f
    @user-vb9pj3rd5f3 жыл бұрын

    脳の緩ませ方は結局何をすればいいんですか…？

  • @MrTaro2023
    @MrTaro20233 жыл бұрын

    この動画を観て、感覚は違うけど似たような事をやってるな～と思いました。 私の場合は、首が緊張してるのを脳で緩めていくと言った感じです。 「気遣い」と言う人間関係の例え何でしょうか？そこはよくわかりませんでした。 自分の解釈は、「気」ではなく「勁」で、緩めると「力」でなく「勁」を使えるようになると あっ、あくまでも素人の見解なので。。。

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