โยคะ" 🧘‍🧘‍ สิ่งดี ๆ ที่ให้ประโยชน์กับร่างกาย ⭐️⭐️
สำหรับใครที่กำลังหาวิธีออกกำลังกาย ⛹️🏋️‍🚵‍ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ 💪 อยากให้ลองมาฝึกโยคะกันค่ะ อาจจะใช้ระยะเวลานิดหน่อยในการฝึก แต่ผลลัพธ์ที่ตามมานั้นคุ้มค่าที่จะแลก การฝึกโยคะบางท่าจะเน้นที่การทรงตัวในรูปแบบต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อตามส่วนต่าง ๆ 💞💞 ของร่างกายยืดหยุ่นได้ดี ทำให้ไม่มีอาการของการตรึงยึดกล้ามเนื้อ ยิ่งในช่วงที่อายุมากขึ้นอาการเหล่านี้จะเห็นได้ชัดขึ้น แต่สำหรับผู้ที่ฝึกโยคะเป็นประจำจะสามารถช่วยป้องกันอาการเหล่านี้ได้ เช่น ช่วยแก้อาการปวดกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ช่วยทำให้หุ่นดี การทรงตัวดีขึ้น และช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ค่ะ ✨✨✨
🎊🎊🎊 วันนี้ ⏰9.00 น. เรามีนัดกับครูกาญ กาญจนา พันธรักษ์ ผู้มีประสบการณ์ฝึกและสอนโยคะมากว่า16 ปี และเคยสอนโยคะ 🧘‍ ที่โรงแรมหลายๆ แห่ง ในกรุงเทพมหานคร นอกจากนี้ครูกาญยังได้ 🛫🚗 เดินทางไปสอนแบบworkshop ทั่วประเทศ 🌎🪐 เป็นคอลัมนิสต์ ของนิตยสารชีวจิต fit for health มาตั้งแต่ปี 2557 จนถึงปัจจุบัน วันนี้ครูกาญจะมาแชร์ทริคการออกกำลังกายและพร้อมส่งต่อประโยชน์การเล่นโยคะผ่านท่าต่าง ๆ ในฉบับเต็ม ให้แฟน ๆ ชาววอสส์ ได้ชมกันยาวๆ จะเป็นอย่างไรนั้น ไปรับชมพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
💫💫 ดูคลิปจบแล้ว อย่าลืมมาแชร์เคล็ดลับสุขภาพ กับเราได้ที่ Facebook Voss Thailand ได้เลยค่ะ ❤️❤️❤️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#vossfunfitfunfood
#vossgoga #GuruDharm #gurudarm
#ครูโยคะ #มาสเตอร์โยคะระดับโลก
#คุณแขกคำผกา #ครูกาญกาญจนาพันธรักษ์
#คุณซีชลิตาเหล่าวณิชย์วิทย์
#ผู้ก่อตั้งองค์เวิร์ลโยคะอลิอันซ์ #ทริคออกกำลังกาย
#กูรูสุขภาพดี #บล็อกเกอร์สาวสุขภาพดี
#ดื่มวอสส์ดื่มที่สุด #น้ำแร่ธรรมชาติวอสส์
#น้ำดื่มวอสส์ #stillwater #sparklingwater #Vosswater
#VOSS #VOSSTHAILAND #วอสส์ #ดื่มที่สุด #น้ำแร่ธรรมชาติ #น้ำดื่ม #ฟรีค่าจัดส่ง #ส่งฟรีทั่วไทย