𝐒 ❤️ 𝟏 • Питание 🍏 𝐒 ❤️ 𝟐 • Видеокурс 🤸‍♀️ ▶ kzread.info/dron/UKCksiHDKmkOAaLNjdNbew.htmljoin

Тренировка на все времена!!! Пять лет с вами !!!! Лучше вас не нашла😍😍😍😍

@katerinabuida

2 жыл бұрын

🤗💗

@user-EKazz

11 ай бұрын

Аналогично!

@katerinabuida

11 ай бұрын

☀️

@worlzpnz

11 ай бұрын

Лучше нет!

Моя любимая растяжка! Уже лет 6 смотрю

@katerinabuida

Жыл бұрын

🤗💗

@alexandraproskura7064

11 ай бұрын

@@katerinabuidaвсе ещё смотрю)))

ставь лайк, если занимаешься на карантине)

Катерина, я занимаюсь с Вами 4 года, и за это время в теле произошли невероятные изменения. Спасибо Вам! Вы помогаете нам быть здоровыми и жизнерадостными 💕

@katerinabuida

2 жыл бұрын

🤗💗

☀ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!

Тренируюсь каждый вечер! Ощущения супер! Катерина, Вы самый лучший тренер! Лишь благодаря вам вот уже почти год занимаюсь спортом и всё по Вашим видео. Смотрела ради интереса видео других тренеров - всё не то.... Именно ваш голос, именно ваши видео заряжают позитивом и желанием продолжать тренировки! 💗💝💟

@Ivan_Ivanov_

5 жыл бұрын

Уважение 👍👍👍😊

Катерина,просто хочу сказать Вам большое спасибо ! За йога - микс,за все все системы тренировок! Столько труда,и личного времени вы тратите. И не зря !!! Результаты просто супер! Вы делаете наш мир светлее:)

Только что сделала этот комплекс, у меня такое кайфовое состояние сейчас, что нет слов описать свои чувства. Спасибо! Скорее бы завтрашний день, чтобы повторить тренировку:)

@lusmile5525

7 жыл бұрын

ух ты какой результат, буду пробовать !!

@Ivan_Ivanov_

5 жыл бұрын

Rinelfy да, у меня тоже самое 👍👍😊

Прогресс пошёл 3 года назад, благодаря этому видео после трёх занятий с перерывами в неделю. В этот раз занимаюсь пятый день уже есть прогресс! Спасибо!

@katerinabuida

4 жыл бұрын

Супер! 👍

Просто бесподобный комплекс!!!! занимаюсь уже третью неделю, результаты потрясающие!!! Гибкость и баланс, выносливость и многое другое развиваются на ура!! А знаете что меня поразило? АНТИЛАЙКИ. Мне просто интересно кто их поналепил!!! Конкуренты Катерины?

@Ivan_Ivanov_

5 жыл бұрын

Виктория Чепеленко анти лайки это не страшно главное соотношение к лайкам 😉 Вы молодец, только единицы способны себя самоорганизовать и начать тренировоки, особенно по растяжке, это нелегкий труд.

Просто нет слов,как шикарно в итоге я расслабилась!В какой то нирване я сейчас,не смотря на то,что в начале сложно и больновато растягиваться...Так приятно и так хорошо!!!Благодарю Вас за такой труд,Столько пользы для души и для тела извлекаю из ваших видео тренировок.

Я перепробовала множество разных видео программ для йоги, в большинстве своем англоязычных. С уверенностью могу сказать, что это пока что первая и единственная, которая меня действительно чему-то научила, помогла развить силу и гибкость. Конечно, для меня 7 недель недостаточно и я буду заниматься дальше (некоторые вещи до сих пор не получаются, особенно чатуранга!), но в целом прогресс налицо - и визуально, и по самочувствию. В связи с чем хотела бы только попросить вас о создании других программ по йоге, чтобы тоже были динамичные, длинные и взбодряющие, как эти. Спасибо вам большое за вашу работу!

@katerinabuida

8 жыл бұрын

+Мария Баранова Мерси:)))

спасибо за комплекс, впервые за пол года прошла боль в спине!

@katerinabuida

2 жыл бұрын

🤗💗

Отличный комплекс! Попробовала растяжку после долгого перерыва, почувствовала что легче стало дышать, как будто все тело разворачивается. Буду заниматься!

Ого-го!! Ну и ощущения после тренировки, будто все тело расслабили после нескольких асан. Обалденно!!! Я редко пишу комментарии, но в этот раз не могу удержаться! Шикарное видео, направляет на позитив)из всего комплекса это видео будет занимать почетное первое место, жду ещё неделю, чтобы повторить и получить этот воистину неповторимый кайф!!! Спасибо Катерина ❤❤❤

Очень понравился комплекс упрожнений. Девушка отлично все обьясняет и даже мне новичку все понятно. Занималась пока первый раз но планирую занятия каждый день по этому видео.

Превосходный комплекс, огромная благодарность вам

@katerinabuida

Жыл бұрын

🤗💗

Такой хороший комплекс , после него очень приятное ощущение и чувство полной расслабленности в теле и голове. Благодарю Вас Катерина)

Спасибо! После тренировки такое классное состояние!!!

Шикарное видео! доступно объясняется, очень правильно выдержано время и музычка расслабон.Спасибо, Катюш!

@katerinabuida

9 жыл бұрын

tsun YU Тренируйтесь с удовольствием ;)

@konstantinpotapov6739

8 жыл бұрын

Катерина Буйда Доброго дня, Катя. Скажите, пожалуйста, нужна ли какая-нибудь разминка перед занятиями? Спасибо

@pavelb7206

7 жыл бұрын

Я лично по себе чувствую что нужна, поэтому разминаю ноги перед этой серией (колени, ступни, тазобедренный сустав). Так что если чувствуете, что вам нужна разминка - делайте разминку.

Люблю Вас, давно. Главное, делать регулярно.

@katerinabuida

2 жыл бұрын

😉👍

С Вашими упражнениями, Катерина, старость не страшна. Спасибо!

Катерина!Благодарю Вас за Ваши тренировки,они мне помогли восстановиться после родов,и по сей день я с Вами.Вы Замечательная!Спасибо Вам!

Шикарная тренировка! Спасибо!!!

Кайф... Спасибо огромное за комплекс!

просто чудо, а не урок, как все четко и понятно объяснено и не торопясь, Екатерина - вы гений!

Катюша, спасибо Вам большое, что помогаете нам преображать себя и делать нас лучше! Вся тренировка YOGAMIX отличная. Я хоть и занимаюсь ей всего 5 дней , но какой же я заряд энергии и сил чувствую!! На все 5+. И останавливаться не буду. Желаю Вам успехов!

Катюша красивое видео))))Спасибо вам большое,что стараетесь для нас!!!!!все вашы тренировки приводят тело в тонус и форму!!!Будем тренироваться!!!!

@katerinabuida

2 жыл бұрын

🤗💗

Благодарю вас за такой прекрасный комплекс , сохраню его . В конце было очень приятно , какое же добро вы делаете людям ))

Мне очень нравится этот комплекс, особенно вечером, замечательные ощущения после, спасибо Вам Катя!

Обожаю растяжку! Катюша умничка!!! Оформление роликов великолепное, подача материала превосходная! Спасибо!!!

Мне понравилось,спасибо. Занимаюсь всего 3 занятие,но смогла сделать все ) Хорошо объясняете,все понятно.

за 2 недели уже виден прогресс. Хотя, занималась и казалось что ничего не меняется, только сегодня увидела что продвигаюсь к шпагату :)

Катюша, Как всегда отличный комплекс для тела, ума и души. Душа, ум и тело поет ♪♪♪♥♥♥♥♥♫♫♫♫♫ молодеееееюююююю. Огромное спасибо. Отличного времени суток!!! ;-)

Спасибо, Катюша, есть над чем работать. В конце во время растяжки так расслабилась, чуть не уснула... :)

огромнейшее спасибо!!!!!!!!!!!!!Крепчайшего вам здоровья и необьятного счастья!!!!!!!!!!!!!!!

класс! Катя, спасибо, это то, что мне надо.

Катюша, Благодарю за великолепный комплекс, чудо как хорошо........тело живет!!!!!!!!))))))))))))

Катюш, благодарю тебя! Спасаешь прям. Одна любовь сестра.

Спасибо, Катерина, отличный комплекс. делаю не первый раз, все больше удовольствия и пользы. спасибо, что вы работаете и публикуете свои видео.

Класс!!!!!Спасибо огромное!!!!!!!!

Катя, спасибо за тренировку! К концу тренировки скручивание спины к ногам удались, не то, что в начале)

Обожаю ваши уроки, когда настроение хочется поднять и форму подтянуть - просто супер... вы мой идеал 😻😻😻

@katerinabuida

3 жыл бұрын

🤗💗

Начало тренировкам поставлено,спасибо огромное Екатерина)

@katerinabuida

4 жыл бұрын

В добрый путь и только вперёд! 💗🤗🤸‍♀️

@Ivan_Ivanov_

4 жыл бұрын

Эффект просто космический, если регулярно делать.

спасибо что сняли это видио . благодаря. вам я села на шпагат за 20 мин урока и при этом смогла поднять руки спасибо

Очень хорошая растяжка, особенно перед сном, спасибо за комплекс)

Катюша, ты супер! спасибо тебе за такой огромный труд! за действенные упражнения! и за твою вдохновляющую улыбку:)

Одно из лучших видео по йоге, которое я когда либо видел!

Катерина, спасибо Вам большое за уроки йоги. Благодаря вашим урокам, я избавилась от боли в спине и, просто, влюбилась в йогу. Хочу научиться делать падмасану, но хороших уроков не нашла. Надеюсь на ваше вдохновение, и то, что вы сделаете урок о том, как научиться делать падмасану. Колени у меня вообще не опускаются к полу.

Вызывает уважения! Вот какие девушки должны быть! Настоящая женская красота!:) Вы просто супер!!!

Спасибо большое, вы просто находка!!!

@katerinabuida

3 жыл бұрын

Тренируйтесь с удовольствием! 🤗💗

Начинаю заниматься с вами с сегодняшнего дня, уже сделала йога для начинающих, надеюсь, что все получится у меня, .Я знала что я "бревно "в йоге, убедилась в этом ещё раз. Буду продолжать.

@katerinabuida

2 жыл бұрын

Тренируйтесь с удовольствием и пишите ощущения после тренировок. Не нужно называть себя «Бревном», заменяем на «Гибкая тростинка» 😉

Замечательный комплекс,тело приятно растянулось и стало мягким и послушным. , Спасибо,Катюша, ты супер!!!

@katerinabuida

6 жыл бұрын

Ksiucha Ksiuchina благодарю!

Супер. Катя, спасибо

Какая же Вы умница 🌹

большое спасибо , после различных травм расклеился , вы помогаете собраться и привести в эластичность мышцы и волю. вы хороший наставник. раньше йогу очень боялся, думал очень сложно, но с вами стал больше времени уделять растяжке.

Катерина, спасибо большое за эту серию Yoga mix! Безумно нравятся комплексы упражнений как раз той вариации йоги, по которой я занималась раньше - намерена заниматься с Вами каждый день!)) Вы безумно позитивная, энергичная и яркая!!! Спасибо еще раз за Ваш труд, который стал бесценным подарком всем желающим заниматься йогой!)))

Ура!!! у меня средний уровень!!!!! и я становлюсь добрее после этих занятий! всем добра и любви!!!

Шикарные видео!!! Все что мне нужно, все понятно, просто...идеальный канал!:)

Попробуйте после этой тренировки просто погулять пешком, ни о чем не думая, такая гармония появляется... ! 👍🔥🔥🔥

@Narineshka

5 жыл бұрын

если хватит сил

Катерина, Вы просто замечательный и светлый человек, Ваши тренировки мне безумно нравятся. Занимаюсь по утрам и день на работе пролетает незаметно, забыла о боли в шейном отделе, и растяжка просто бесподобна. А самое удивительное, что после тренировки на утро нет никакой боли в мышцах и суставах, но прогресс налицо! Некоторые асаны стали даваться намного легче прежнего! Большое Вам спасибо!!! :)

Спасибо за отличный комплекс)

Спасибо,очень понравилось!я с вами!

@katerinabuida

6 жыл бұрын

Добро пожаловать! :)

Я по вечерам бегаю, и после бега включаю этот видео ролик) ощущения супер) делаю с удовольствием, и с мыслью что я похудею) спасибо большое))

@user-lo5no6ll2c

9 жыл бұрын

***** но с чего то же надо начинать ? человек начал с бега и растяжек ,..здорово !

@user-lo5no6ll2c

9 жыл бұрын

если человек не сказал о чем то, то это не значит, что он этого не сделал

спасибо!

Оооо, Катюша, спасибо за этот "рассслабон"........после такой тренировки чувствуешь свое тело-это так приятно♥

Видео просто класс👍👍👍👍 спасибо, Катерина🌸🌸🌸

Здравствуйте, Екатерина! Благодарю вас за это чудо, за потрясающие тренировки : эту и 30 минут | Йога для начинающих | Yoga for beginners, это то, что я уже несколько раз сделала, и тело в восторге и душа в восторге от чудесной энергии и радости! сегодня буду делать комплекс на пресс! Аааааа, как же я рада, что вас нашла! Спасибо!

Катя, спасибо большое! Отличный комплекс, выполняю с удовольствием!

Здорово! Всем создателям этих роликов и Кате - счастья любви и процветания!

Лучший тренер!

После "Тонуса" было сегодня сложненько без предварительной разминки.Благодарю!

Слышал эту музыку у Джо Диспенза, в медитации широкого фокуса 👍👍👍👍

Ощущения после занятия просто СУПЕР!!!). Спасибо огромное, Катерина!!!

🔥🔥🔥

Катюша, огромная благодарность за эффективные профессиональные комплексы и хорошую съемку!

Катя, спасибо за видео! эффект уже почувствовала после двух тренировок :^)

Катя оченььььь благодарю вы генийййй👍👍👍👍👍👍👍🙏

@katerinabuida

4 жыл бұрын

Тренируйтесь с удовольствием 😍👍

здравствуйте Катенька ! Вы просто умничка,что помогаете нам наладить свое здоровье и омолодить!скажите видео йогамикс-растяжку когда лучше делать вечером или утром?я была бы вам признательна если б вы говорили об этом в своих видео.

Спасибо большое за замечательную и расслабляющую растяжку!

Катюша, спасибо тебе огромное за твою работу и отдельное конечно за чудесные видео!!!Великолепная тренировка, все упражнения поданы идеально (по времени и по объяснению), музыка расслабляющая...одно удовольствие заниматься)))спасибо!!!!

Только после этой растяжки ног смог заплести их между собой. На ваших силовых программах они не заплетались)

Ой, Катюша, моё тело в конце тренировки так расслабилось, что я задремала на минуту)))))))))))))И даже никто не отвлёк звонками, или ещё как-нибудь...Заглянула внутрь себя! Огромное тебе спасибо!

очень полезное видео! я бы всех заставлял это делать, кто не может - повнсить

Очень понравилось! Многое не получается так, как я бы хотела, надеюсь при регулярных тренировках улучшить растяжку. После упражнений очень хорошее самочувствие, впрочем как и после всех тренировок с Катериной. Спасибо!!!

Отличная программа. Всем советую.

Настоящий кайф, после тренировки настроение заметно улучшается и тело говорит спасибо. Катя это отличное видео)

@katerinabuida

8 жыл бұрын

+elena baranihina Мерси:)))

Спасибо! Все понятно, спокойно и красиво!

Как хорошо!!!! Скоро я опять буду молодая! Спасибо Катя!!!!!!

Я даже мужа начала привлекать к йоге) Он пока в шоке, но тем не менее пытается воспроизвести упражнения...

С Вами, Катя,я делаю то ,что не могла сделать даже и когда была намного! моложе!

Екатерина! Спасибо вам огромное ! Лечу свою душу и тело с вами

Присоединяюсь ко всем благодарностям!!!!

Да, для начинающего сложновато. Я вообще не гнусь, пытаюсь хотя бы спину выпрямить. Вообще тренировки мне нравятся, надеюсь, рано или поздно я смогу наклониться хотя бы чуть-чуть вперед))

@july9750

7 жыл бұрын

у меня была такая-же беда.Я начала с Катюшиной суперсемидневки и через три месяца гнулась во все стороны!)

@darya_dt

7 жыл бұрын

юлия скатова а киньте ссылочку на суперсемидневку, пожалуйста)

Катерина, огромное спасибо за Ваш труд! Растяжка - один из моих любимейших комплексов!!!

супер!

С большим удовольствием занимаюсь по этому комплексу на растяжку. Пришло время сказать спасибо!

Супер растяжка все мышцы с ног до головы вытягиваются, спасибо вам Екатерина за ваше занятие:)))

я занимаюсь дзюдо, всегда чувствовал скованост в конце тренеровкаи, но после этой растяжки такая раслабуха. СПАСИБО!