🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6 ❤

как по мне , это самая хорошая тренировка для женщин и для здоровья от тех , что есть на ютубе. спасибо 💖

@katerinabuida

2 жыл бұрын

🤗💗

Я поняла, почему мне так понравилась именно эта тренировка, потому что всё сидя и лежа😂 кроме разминки. Спасибо большое

Катя, очень хочется вас поблагодарить за чудесную тренировку. Я в детстве 10 лет занималась спортом, потом был большой перерыв, и я уже начала делать упражнения в состоянии новичка.. После первой тренировки я 3 дня ходила прихрамывая, насколько было больно мышцы ног. Вторую выполнила намного легче, а после пятой стало вообще комфортно. Занимаюсь с удовольствием. А как мне нравится состояние тела после - словами не описать! Наконец прошли боли в спине и шее. Тело всё проработанное и при этом я не перетруждаюсь. А это очень мотивирует продолжать 🙂👍 Заниматься с вами безумно приятно, чего стоит один вид моря, лета и прекрасной фигуры в красивом купальнике. Сразу начинаю верить, что смогу стать такой же 😇

5 лет назад отлично подтянула тело этими упражнениями, а сейчас на карантине решила снова вспомнить и позаниматься) самое время

Катюша, спасибо огромное за ваш труд! Данную тренировку выполняю 5 раз в неделю. Мой результат за 6 месяцев минус 20 кг. Все спрашивают, в чем мой секрет! А секрета нет! Только правильное питание и ваши тренировки! Ваши тренировки- это скульптор наших тел! Спасибо вам огромное! Теперь я знаю точно- невозможное возможно!!!

@MrsDinara1998

8 жыл бұрын

а как питаетесь

@user-vp8es1rl4i

8 жыл бұрын

+Linda считаю калории. исключила полностью сахар, мучное. Вечером не ем.

@probizzz.prostymislovami

5 жыл бұрын

@@user-vp8es1rl4i добрый день, может вы знаете расход калорий во время тренировки?

@user-ql5dt5qd5u

4 жыл бұрын

Марыся Че, а между тренировками в течение недели есть перерыв, или просто 2 дня подряд до следующей недели?

Делала эту тренировку давно уже на протяжении месяца каждый день подряд Обалденный результат, конечно в сочетании с правильным питанием) Энергии море, тело подтянулось, попа ноги талия все подкачалось Благодаря вам смогла вернуться в свой добеременный вес Главное начать и не лениться !

@katerinabuida

2 жыл бұрын

😉👍🤗💗

Мне невероятно повезло, что я живу в одно время с Екатериной!!!! Самый лучший инструктор века!!!

Катерина, спасибо за этот крутой комплекс. Уже года три сижу на нем и не хочу менять. настолько эффективно, легко и понятно. вы -лучшая

Спасибо, Катя!Главное что после вашей правильной гимнастики ничего не болит. И есть желание заниматься ещё и ещё.

Катюша, это моя любимая тренировка! Единственный из всех блоггеров вы заставили меня более менее регулярно заниматься! Отдельное спасибо за Ваши подбадривающие позитивные фразы во время самого занятия супер!!!💋💋💋👍🏽👍🏽👍🏽💖💖💖

@katerinabuida

8 жыл бұрын

+Ирина Кесватера Мерси:))) Очень рада:)))

Лет 6-7 назад безумно полюбила эту тренировку. Долго занималась по ней - имела отличный результат, затем, как-то так получилось, оставила ее, а теперь вновь вспомнила - с радостью нашла. Екатерина, спасибо за тренировку и за полезный канал в целом.

в общем, я могу с уверенностью сказать, что это самая лучшая домашняя тренировка в мире! уже раз 5 или 6 позанималась, вижу результаты, мне все упражнения подошли на 100 процентов,и прямо чувствуются все мышцы, которые задействуются в каждом моменте. большое спасибо! буду безумно благодарна за подобные тренировки, так как боюсь,что через месяц-два будет уже слишком просто для меня,а йогу и прочие виды фитнеса не рчень люблю. но вот эта тренировка просто супер, не хочу с ней расставаться!

@alinaprivet1024

8 жыл бұрын

Вы молодец!

@mashanezhenka8783

6 жыл бұрын

Кристина Шахова скажите пожалуйста, а убрался ли жир на животе и ляжках?

@LizaUniqueBest

4 жыл бұрын

@@mashanezhenka8783 я выполняю эти упражнения каждые 2 дня в течение месяца, хожу в зал и контролирую калории, но жир не уходит ни на ляжках, ни на животе. Стала чуть стройнее за счёт укрепления мышц. Может, месяца слишком мало для того, чтобы избавиться от жира... хочется уже опустить руки, потому что результата не видно =(((

фууух! я сделала это! 💪если я завтра не встану с кровати, считайте меня коммунистом! спасибо, Катенька, еще раз!

Катюша, я уже полгода занимаюсь по Вашим видео и хочу сказать огромное спасибо. Летом, когда младшая дочь пошла в садик я решила пойти куда-нибудь заниматься, но не сложилось, тогда я полезла в интернет и нашла Ваше "Интенсивное преображение". Через две-три тренровки заметила результат - бедра визуально стали меньше. Теперь я регулярно выполняю Ваши тренировки - в основном суперсеты, но мне еще очень нравятся упражнения для талии из "Пляжного тела", поэтому включаю именно его. Катюша, спасибо Вам огромное! Ваша работа неоценима! Вы экономите мои деньги и время, а значит укрепляете нашу семью! Я Вас рекомендую всем своим подругам и знакомым!

Перед первой свадьбой сделала отличное тело, перед второй тоже 😅 Спасибо огромное, ни одни тренировки на ютубе и рядом не стояли

Одна из любимых тренировок

@katerinabuida

3 жыл бұрын

🤗💗

@user-kx7qc6bg4i

3 жыл бұрын

И моя 😂

Обожаю ваши тренировки!! Пробую разное, разных тренеров, но в итоге всё равно возвращаюсь к вам😍 после ваших тренировок, чувствую себя прекрасно😌

Катерина!!! Вы просто солнышко!!! Слушать Вас, смотреть и заниматься вместе с Вами УДОВОЛЬСТВИЕ!!! Спасибо!!

@katerinabuida

8 жыл бұрын

+Марина Данилина Благодарю за комментарий:)))

@magomedchyntaev13

7 жыл бұрын

+Катерина Буйда 👍

@user-cc8zn7pu4p

6 жыл бұрын

Марина Дани

Пытаюсь искать что то новое , но у меня есть две любимые тренировки к которым я всегда возвращаюсь. 1) тренировки Синди Кроуфорд 2) это вот эти СУПЕРСЕТЫ от Катерина Буйда. Спасибо Вам)))))

@user-ub9uu6td4q

3 жыл бұрын

Точно, как и я)

@katerinabuida

3 жыл бұрын

Очень приятно, тренируйтесь с удовольствием! 🤗💗

@user-hn3lp6ej7i

2 жыл бұрын

Поддерживаю!!!!

Она просто находка! Все тело горит!!! Наконец нашла те упражнения, которые в состоянии сделать!!! Спасибо вам💜💜💜💜

ну что я могу сказать?))) Катерина, Вам удалось поднять меня с дивана. Тренировки сначала давались мне не легко, но с каждой новой я чувствую удивительный жизненный прилив сил. Спасибо Вам

Моя самая любимая тренировка!!! Спасибо большое Катюше!!!

Я в восторге от ваших комплексных тренировок!!! Спасибо Катерина, за ваш труд!!!

Катя спасибо! :-) Тренировка настолько идеальна, что за два с половиной года не могу ничего найти хоть отдалённо похожего на эту треню , для того чтобы чередовать…

Прекрасная тренировка 😊, после первого раза пот ручьем, два дня ходила как после силовой тренировки в зале. Второй раз - пот ручьем, а хожу уже быстрее чем обычно, ничего не болит. Куча сил в теле появилось. Осанка выправляется! Уверенность в себе растет после каждой тренировки! Настроение улучшилось 😁!!!! Думаешь о том скорее бы завтра, чтоб опять позаниматься, ведь результаты оболденные - живот становится плоским, попа подтягивается, спина выравнивается. Супер тренировка! Представляю какое станет супер-тело, когда эта тренировка будет перноситься как зарядка!!!!! Спасибо, Екатерина!!!!👍👍👍

Огонь! у меня болели мышцы, о которых я даже не знала)) очень приятно удивлена)) спасибо!

Круто! Давно ждала новый комплекс😊

Катерина, поздравляю Вас с этим рубежом в 100тыс.!!! но... у некоторых блогеров подписано 200тыс. а просмотров в 3 раза меньше, чем у Вас - потому что Ваше видео хочется пересматривать!!! и повторять за Вами!!! и заряжаться вашим позитивом!!! СПАСИБО!!!

Отличная тренировка, спасибо! страшно теперь даже подумать, как завтра будет все болеть.

Самая лучшая тренировка из многих!!! Спасибо огромное!!!

Спасибо за видео, тренировка как всегда отличная и качество видео тоже на высоте.

Катюша! В вашем видео прекрасно всё! И место и обратный отсчет времени, подборка музыки, и конечно же, Вы. Наш солнечный зайчик! Спасибо большое за сет!

Супер!! Спасибо большое за отличную тренировку!!!

Уже писала комментарий,напишу еще раз. Стараюсь заниматься каждый день, но иногда делаю перерывы на неделю-две, если нет времени. Вес особо не поменялся, но у меня и нет цели похудеть, поэтому в питании себя не ограничиваю. Но вот ноги определенно стали красивее, подтянулись, на ягодицы и бедра приятно смотреть. От природы у меня все скапливается в ногах и бедрах, но теперь, даже при объемной форме ягодиц, все выглядит красиво. Огромное спасибо Кате. Я делаю вот такую полную тренировку, 30 минут в день вполне достаточно для тонуса. Очень удобная форма цельного видео, так как не всегда удобно в плейлистах искать короткие нужные видео. Второе любимое видео с бодибалетом, пока ищу видео, посвященное растяжке, чтобы в одном треке был цельный комплекс на все группы мышц. В целом, если заниматься каждый день, или через день и регулярно, хороший результат гарантирован. Катерине желаю всего самого хорошего, Ваш труд помогает людям, не у всех есть возможность ходить в фитнес клубы, но благодаря Вам можно самостоятельно себя совершенствовать)

Не могу встать с коврика. Вы меня уделали! Тренировка понравилась. Спасибо!

круто спасибо все горит 👍💪💪💪💪жду новых вилео с нетерпением: )

Очень гармонично подобраны все упражнения! Ничего лишнего и добавить нечего! Спасибо Вам огромное, Катюша!

Катерина, я перепробовала множество видео-занятий. В Ваши влюбилась!) Теперь буду постоянно заходить. Спасибо!

Спасибо большое за Вашу тренировку.Это лучший комплекс из всех,что есть в ютюбе.Класссссссссссссссс!!!!

Божественная)) Спасибо за подаренное удовольствие)) Всех благ!)

Катюша, БлагоДарю от всей души за еще один день занятия.

Катюха!! Ты супер!! Зажигалка!! Упражнения класс, подача класс!! Внешний вид ВАУ!!

Мне очень приятно заниматься по вашим тренировкам) Очень хорошо объясняете и показываете ) Так держать!) Мне очень нравиться ваш канал) Все упражнения очень эффективны Спасибо огромное)))

супер тренировка! все мышцы работают, все чувствуется))) а ваши комментарии очень подбадривают)))спасибо вам большое!!!

Лучшая тренировка, которую я встречала! Подходит идеально, т.к. нет нагрузки на колени. И Ваш комментарий к упражнениям безупречен)) Спасибо огромное!

действительно шикарная тренировка !!! но есть один минус- нет переходов между упражнениями приходится останавливать видео(

@user-yh7zy1gr4y

6 жыл бұрын

Да, тренировка замечательная. Делаю ее 1 раз в неделю стабильно, но момент что не заложено время на смену упражнений это правда, хотябы 5 секунд.

@theblackpearl5203

4 жыл бұрын

Это зависит от степени подготовки. Мне было очень сложно,но у меня вышло сделать все без остановок.А если так периодично заниматься,то будет получаться идти с ней нога в ногу.

Спасибо! Лучшая и самая полная тренировка для новичков, где либо я встречала) и слова очень подбадривают.

спасибо за тренировку, ободряющие слова в течение всей тренировки - бесценны!

Катя, огромное спасибо за видео! У вас очень приятный голос, хорошие упражнения, все понятно и доступно!Занимаюсь по вашим видео уже неделю и вижу первые результаты)

НЕ первая моя тренировка с вами, и далеко не последняя. Спасибо за вашу работу...Очень мотивирует и поднимает настроение!!

Катюша, спасибо огромное за это видео, все мои любимые упражнения в комплексе. Здорово!

Спасибо! Заниматься с Вами одно удовольствие!!

Катюша еще раз хочу поблагодарить за твою работу! Заметила, что периодически с большим удовольствием возвращаюсь к тренировкам такого рода! Крепкого здоровья, творческого вдохновения и исполнение желаний)))

БлагоДарю Катюша. И за то что все сеты соединила в одном видео. Очень удобно.

Спасибо большое за этот комплекс упражнений! Занимаюсь давно. Иногда прекращаю, но потом возвращаюсь снова. Очень хорошо для поддержания тонуса мышц всего тела.

ух ты!!!! как же здорово вы придумали, соединить суперсеты в одно видео, так намного удобней и приятней вдвойне. не нужно каждый раз переключать и искать другое упражнение!! спасибо, Катенька. 💋💋💋💋💋

Самая классная тренировка!! Спасибо!! Реально работает!

Огонь тренировка..!!!Катя хочу сказать она точно работает !!!Я к ней вернулась снова,2 года пробовала разнообразные варианты.Ваша лучшая!!!❤

Такой приятный тембр и гипнотическое ощущение,оптимизирует, и вдохновляет.

супер!!! спасибо! именно то что нужно. все досконально обьясняете. и растяжку и все.все.все!!!

супер сеты, что тут ещё скажешь? От души благодарю, было просто супер!

Здорово, что объединили все в одно видео - так гораздо удобнее и меньше рекламы. Тренировка - супер! Спасибо за Ваш позитив! Теперь ждем суперсет-бодибалет)

Супер! Спасибо Катюша, начинаем интенсивную подготовку к лету!

Замечательный комплекс! Делаю и наслаждаюсь- природа, красота, грация и польза. Эффект и эстетика- всю что нужно девочкам для мотивации и вдохновения. Спасибо! Фигурка у вас огонь!

Один из любимейших мною Ваших комплексов😊благодарю Вас🤗

Катя благодарю за тренировку! как всегда эффективно, быстро .Вы лучшая!

Благодарю за отличный суперсет! Достаточная нагрузка и своевременная смена упражнений - мне очень нравится делаю каждый день для поддержания себя в форме!! Благодарю за ваш труд и за то, что это бесплатно!

Катерина, спасибо! Супер! Вы такая зажигалка! Очень приятно с Вами заниматься!

Спасибо огромное за ваш труд, Катя! Очень классная тренировка!!!

Хочу выразить вам огромную благодарность за ваш труд! Такие тренировки заставляют поверить в себя! Отличный комплекс для начинающих! Помогает разогреть все мышцы! Спасибо!

Лучшее видео с зарядкой, профессионально и позитивно!

Лучшая и позитивнейшая тренировка. По многим занимаюсь, но эта моя любимица))) Спасибо.

Лучшая тренировка для меня ❤ Три года не занималась вообще, сейчас обнаружила, что потеряла ваше видео и полчаса искала именно его, чтобы начать

Спасибо Екатерина Буйда , я долго искала для себя комплекс упражнений которые будут для меня полезны и нашла , с удовольствием занимаюсь вместе с вами,,

Это очень круто, спасибо. Эти суперсеты, комплексы Yogamix, суперсеты боди-балета и кардиоразминка на 15 мин - мои любимчики :)

Огромное Спасибо!!! Для поддержания и улучшения формы самое то! Катюша .. Вы ЧУДО!

с удовольствием выполняю сеты !!! спасибо Катерина вы нашли правильный подход. Я подтянулась и ваши сеты не надоедают и не утомляют, а регулярное выполнение дало мне результат

Катерина ты- моя золотая рыбка! С каждым днем, выполняя твои тренировки, я становлюсь все лучше, чище, красивее. Мне так приятны эти ощущения. Спасибо тебе огромное, будь счастлива,и твори дальше мы все тебя любим!!!!

Катерина, спасибо вам большое за тренировку! Упражнения мне очень понравились, чувствую себя сильнее, энергичнее и веселее! Спасибо за ваше подбадривание и пазитивный настрой; очень помогает!!!! Я с вами занимаюсь с ноября. Сейчас ставлю перед собой цель заниматься регулярно!!!

Прошла неделя. Занимаюсь день эта тренировка, день "Пляжное тело", день отдых. Стараюсь правильно питаться. Пить много воды. Мои параметры неделю назад: обхват груди-98; обхват талии-80; обхват бедер-98. Сейчас: грудь-95; талия-78; бедра 92. Буду отписываться еще через неделю

@user-ek8nf8re8v

5 жыл бұрын

о

@aiguljantliyeva54

5 жыл бұрын

Lucky_Ir дальше как все сложилось?

@user-cn7nx4qj3w

4 жыл бұрын

@@aiguljantliyeva54 сдохла,видать))))

Класс!!! Одним махом все тело!!! И очень энергично, люблю такие тренировки. Спасибо!!!

Катерина, супер тренировка. В конце почувствовала прилив сил, хотя в середине думала, что не справлюсь. Спасибочки :D

Классное видео и супер тренировка! Спасибо огромное, Катя!

Катерина!Спасибо огромное за тренировку.За 2 недели,при правильном питание,конечно,спросила 2 килограмма)💚🏃

Не устаю делать этот сет через день, это лучшее стоя для себя нашла, уже с утяжелителя и работаю для более скорого преображения.

Тренировка просто потрясающая! Спасибо вам большое❤️

Катерина, спасибо за отличную тренировку и мотивацию к занятиям!!! очень понравилось)

Моя самая любимая тренировка!! )) Спасибо!! )

Спасибо, давно нравятся ваши тренировки, сегодня в который раз не ошиблась, что пришла посмотреть на Вас - подтянутую и стройную! Буду стараться каждый день уделять тренировкам) а Ваши подбадривающие,мотивирующие комментарии всегда в точку!

Спасибо за тренировку, Катерина. Все очень здорово и по-новому. Единственное, хотелось бы в комплексе для всего тела видеть еще и упражнения для спины. Благодарю.

Катерина,благо дарю,отличный комплекс,эфективный,видео снято качественно,вы красоточка 💗🙏🌺

@katerinabuida

Жыл бұрын

🤗💗

Катерина,спасибо вам огромное,ваши тренировки супер,а вы умничка,развития вам и вашему делу.

Отличные упражнения!! Полные энергии!! Спасибо вам😉 побольше таких упражнений!!🍀🍀🍀🍀

Спасибо!! Это супер-тренировка! Чувствую прилив сил и бодрость!

Супер!!! Очень крутая тренировка! Спасибо за позитив:D

Супер тренировка👍 Самая крутая из всего что перепробывала. А главное видимый заметный результат, что очень радует. Благодарю, Катюшечка😘❤

@katerinabuida

2 жыл бұрын

🤗💗

Благодарю, Екатерина! Ваши видео очень крутые! Занимаюсь с вами уже несколько лет💞

@katerinabuida

3 жыл бұрын

Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! 🤗💗

супер! долго искала подходящую зарядку дома. офигительные упражнения!

спасибо вам дорогая!🌼 Света вам,любви и здоровья!