Nackenverspannungen lösen mit Übungen für Schulter, Nacken und oberer Rücken für Anfänger und als Yoga im Sitzen; gegen Kopfschmerzen, Handynacken und beim HWS-Syndrom (HWS Übungen). Mit effektiven Übungen gegen Nackenschmerzen und zur progressiven Muskelentspannung werden wir den Nacken- und Schulterbereich dehnen und Verspannungen am Schulterblatt lösen. Diese 10 Minuten Yoga sind außerdem ideal als sanftes Yoga bei Erkältung und Erschöpfung oder als Anti Stress Yoga. Ciao Nackenschmerzen und Schulterschmerzen, ciao Kopfschmerzen!
Alles Liebe
Verena
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