Yoga gegen Verspannungen im Schulter Nacken Bereich | Effektive Übungen

Спорт

Ein 10 minütiges Yoga Programm, dass dir dabei hilft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen.Diese Yoga Einheit richtet sich an alle Level (auch an Anfänger) und eignet sich hervorragend als Büro Sequenz oder wenn du Wartezeiten überbrücken möchtest. Wenn du das nächste Mal am Flughafen sitzt oder beim Arzt wartest, komme gern auf diese Übungen zurück :-)Viel Spaß!
Hier gehts zum 20 minütigen Yoga Nacken Programm: • Yoga Schulter Nacken E...
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Пікірлер: 1 000

  • @hartemis
    @hartemis5 жыл бұрын

    vo10 Minuten Panikattacke, Schmerzen sind nun besser und ich hat Freudentränen. Ich hoffe du bist dir bewusst,wie oft du täglich anderen Menschen hilfst einen moment Ruhe zu schenken.Ich danke dir!

  • @vanysachterbahnfahrt

    @vanysachterbahnfahrt

    Жыл бұрын

    Omg ZUM GLÜCK LESE ICH DEIN KOMMENTAR. Wenn das im Schulter Nackenbereich losgeht bekomme ich: Schwindel atemnprobleme Übelkeit und Kopfweh. Es beruhigt mich gerade so dass du davon auch eine Panikattacke bekommst. Was natürlich doof ist aber ich fühle mich gerade nicht alleine. Danke ❤

  • @vanysachterbahnfahrt

    @vanysachterbahnfahrt

    Жыл бұрын

    Danke für deine Offenheit hier 🥰

  • @philmoonchild2628

    @philmoonchild2628

    Жыл бұрын

    @@vanysachterbahnfahrt mir geht es genauso. Du bist definitiv nicht alleine!

  • @marvinm1715

    @marvinm1715

    Жыл бұрын

    Geht mir ganz genauso. Die Verspannungen und Schmerzen gehen dann überall hin.

  • @kiam834

    @kiam834

    Жыл бұрын

    @@vanysachterbahnfahrt geht mir auch so seit ein paar Monaten 🥵

  • @lenahaunschild1767
    @lenahaunschild17674 жыл бұрын

    Dieses "schenk dir ein Lächeln, von innen und außen" ist irgendwie so unerwartet und hat mich plötzlich sehr tief berührt.

  • @annacava9552

    @annacava9552

    4 жыл бұрын

    Ja solche Nettigkeiten gibt es heutzutage leider nicht mehr so oft untereinander. Deswegen, danke dafür und von mir auch ein ganz liebes Lächeln in die Welt, die es echt nötig hat

  • @TheFinjako

    @TheFinjako

    4 жыл бұрын

    Absolut, so ging es mir auch! Das sollte man sich tatsächlich öfter selbst schenken.. ein ehrlich gemeintes Lächeln🙃🥰

  • @toadcave

    @toadcave

    3 жыл бұрын

    Ich weine auch regelmäßig beim Yoga 😄

  • @frida_1948

    @frida_1948

    3 жыл бұрын

    Same

  • @Zara88124

    @Zara88124

    3 жыл бұрын

    Ja genau das Gefühl hatte ich auch und habe gemerkt, wie wichtig es ist, sich selbst ein Lächeln zu schenken🙏💛

  • @alexsch2514
    @alexsch25145 жыл бұрын

    Ich muss dir mal echt DANKEN ich bin 14 und absolut unsportlich und praktisch eine laufende Zivilisationskrankheit. Dank dir konnte ich meine Situation deutlich verbessern

  • @madymorrison

    @madymorrison

    5 жыл бұрын

    Schön, dass du das hier mit uns teilst. Ich finde es wunderbar, dass du dich in so jungen Jahren mit Yoga beschäftigst. Viel Freude weiterhin

  • @voyance4elle

    @voyance4elle

    4 жыл бұрын

    Toll dass du schon damit anfängst, dich um deine Gesundheit und Wohlbefinden zu kümmern ☺️

  • @anjasieh

    @anjasieh

    4 жыл бұрын

    jaaaa! Wirklich großartig, dass du dich in so jungen Jahren eigenverantwortlich um dein Wohlbefinden kümmerst. Ich bin beeindruckt! Auf dass es dir immer weiter besser gehen wird :)

  • @martinarohrbach4861

    @martinarohrbach4861

    4 жыл бұрын

    Vielen Dank liebe Maddy,die Übungen sind selbst für mich mit einer Muskelerkrankung zu schaffen.Es bereitet mir großen Spaß und eine wunderbare Entspannung.Werde die Übungen nun täglich 3× machen

  • @lena-tn6il

    @lena-tn6il

    4 жыл бұрын

    Ich bin 13 und mir geht's genauso

  • @sophiegroth4340
    @sophiegroth4340 Жыл бұрын

    Als ein Mensch mit chronischen Nackenschmerzen ist dieses Video einfach meine Lebensrettung, vielen lieben Dank ❤️

  • @runistudypants3714

    @runistudypants3714

    Жыл бұрын

    Maddie hat auch eine Entspannungsyoga Einheit. Die entspannt nochmal mehr und danach war ich so tiefenentspannt, das wirklich keine verpannung mehr da war! Von einem Mensch mit Nackenschmerzen zum anderern :D

  • @ma_nuuu5604

    @ma_nuuu5604

    10 ай бұрын

    ​@@runistudypants3714Wie ist der Titel des Videos?

  • @bkk4706

    @bkk4706

    6 ай бұрын

    ​@@ma_nuuu5604hej, das sind die Yin Yoga Einheiten. Danach fühlt man sich völlig entspannt und wie neugeboren. Viele Grüße!

  • @christinaschwab6352
    @christinaschwab6352 Жыл бұрын

    Liebe Mady, ich kann dir für dieses Video gar nicht genug danken! Mit chronischen Verspannungen im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich ist dieses Video goldwert. Ich kenne keine andere Übung, die derart sanft Verspannungen löst. Und deine ruhige, angenehme Stimme in genau der richtigen Lautstärke sorgt dafür, dass man jeglichen Stress für ein paar Minuten vergisst und seinen Seelenfrieden findet. Vielen, vielen Dank dafür! ❤

  • @sar7589
    @sar75893 ай бұрын

    Ich habe heute mit dem Monatsplan begonnen. Ich finde es mega, dass du für jeden Monat jetzt eine Playlist machst und man jeden Tag ein anderes workout machen kann, ohne selbst täglich ein neues rauszusuchen.

  • @juliegrace9381

    @juliegrace9381

    9 күн бұрын

    Wo ist diese Playlist?

  • @sar7589

    @sar7589

    9 күн бұрын

    @@juliegrace9381 du gehst auf ihren Kanal und auf den "Reiter" Playlist. Da findest du den Monatsplan und andere Pläne.

  • @angief8063
    @angief80634 жыл бұрын

    Mady, ich weiss nicht, wie ich dir danken soll. Immer wenn ich mit irgendwelchen Zipperlein zu kämpfen habe, finde ich bei dir ein Video, was genau dagegen hilft. Du kriegst es tatsächlich hin, dass man schlechtgelaunt und schmerzerfüllt ein Video startet und sich nach 30min viel besser fühlt und wieder lächelt! Ich bin ein grosser Fan deiner Videos und empfehle sie auch jedem, der davon hören mag oder auch nicht 😏 Ein ganz grosses Dankeschön an dich! 😊❤️

  • @reebok0815

    @reebok0815

    4 жыл бұрын

    Mir geht's genauso, bin zur Zeit wegen Kreuzband-OP ziemlich einschränkt , deshalb habe ich mich sehr gefreut,als ich die beiden Videos für den Nacken und Schulterbereich entdeckt habe; diese Einheiten gehen auch auf einen Stuhl sitzend. Vielen Dank😀 dafür

  • @mopfi7713
    @mopfi77132 жыл бұрын

    Oh Gott Mady! Du weisst nicht wie lange ich mit echt starken Schmerzen rummache, tägliche, wiederkehrende Migräneattacken einseitig. Ich war überall, beim Ostheopaten, beim Chiropraktiker, bei der Physio, aber seit ich dieses!!!! Video mache bin ich nahezu schmerzfrei! Das kann doch nicht wahr sein! Ich danke dir!!!

  • @heuw7379
    @heuw73796 жыл бұрын

    Ich schenke dir auch ein Lächeln, sehr schöne Session, hat meinen Nacken gut entspannt 👍😊

  • @madymorrison

    @madymorrison

    6 жыл бұрын

    Schön, dass es deinen Nacken gut tut. Viel Spaß weiterhin. Lieber Gruß, Mady

  • @RicoChraftchec

    @RicoChraftchec

    5 жыл бұрын

    @@madymorrison Schließe mich dem Vorredner an. Dankeschön! ;-)

  • @ednap.a7442

    @ednap.a7442

    3 жыл бұрын

    Re A l olq123esaq1ffjawwje@hGDStze90989j @jlppwirgtg2p2pp3I4g?

  • @Julia-el7cr
    @Julia-el7cr4 жыл бұрын

    Wow!!! Ich bin aktuell nach einer sehr schweren Muskelverhärtung im kompletten Schulter- und Brustbereich in der Behandlungsphase mit Physio. Nachdem meine Schmerzen heute wirklich unerträglich waren habe ich dieses Video gefunden und ich bin so froh darüber! Meine Schmerzen haben sich sofort gebessert und ich habe endlich eine tägliche Routine zur Lockerung gefunden! Vielen Dank!🙏🏼♥️

  • @yvettemeissner2466
    @yvettemeissner24668 күн бұрын

    Ich will nun auch regelmäßiger Yoga machen, bin also noch ein Anfänger. Bei Deinen Videos bin ich fündig geworden. Die Übungen werden für mich sehr gut erklärt, so dass es mir die Ausführungen nicht schwer fallen. Vielen Dank Deine ruhige und präzise Anleitung. Liebe Grüße Yvette

  • @pucd
    @pucd2 жыл бұрын

    Die Yoga Challenge ist gerade das absolut beste Mittel, um gut und achtsam in das neue Jahr zu starten. Danke Mady🙂

  • @angelikarudow2554
    @angelikarudow25543 жыл бұрын

    Liebe Mady, ich bin schon fast "süchtig" nach Deiner Stimme - gerade nach einem stressigen Tag fühle ich mich dann sofort besser. Bin immer wieder geflasht, was für ein Charisma, was für eine Weisheit und Liebe zu den Menschen Du schon in so jungen Jahren hast. Meine absoluten Lieblingsvideos von Dir sind die Nackenentspannungsvideos, das Self care und Yoga gegen Rückenschmerzen (40 Minuten) DANKE!!! Du bist echt ein Segen!

  • @KallistoEismond
    @KallistoEismond8 ай бұрын

    Das ist mein liebstes Video gegen Verspannungen im Nacken und Schulterbereich. Mache es teilweise täglich und es hilft so sehr 🙏

  • @giuliafaster4799
    @giuliafaster4799Ай бұрын

    Danke Mady, durch den Juni Monatsplan bin ich endlich wieder dazu gekommen mit Freude Sport zu machen. So viel Freude, dass ich sogar freiwillig 3-4 Sessions mache, obwohl sie mich oft zerstören 😂 Aber das Gefühl währenddessen und danach ist toll, danke ❤

  • @prinzessininsomnia
    @prinzessininsomnia3 ай бұрын

    Was für ein schöner Start in den Mai ❤

  • @izabellawinchester9026
    @izabellawinchester9026 Жыл бұрын

    Ich weiß nicht, was dieses Video mit mir gemacht hat... Gestern war ich beim Neurologen, weil ich seit 10 Jahren mehrmals im Monat heftige Migräneattacken habe. Nach einem langen Gespräch sagte mein Neurologe, ich solle mir auf KZread Videos zum Thema Nackenyoga anschauen, bevor ich mit Medikamenten abgefertigt werde. Ich war so wütend und enttäuscht, weil ich mir mehr erhofft habe. Heute dachte ich über seine Worte nach und habe mir dein Video angeschaut und auch alles mitgemacht. Es tat so gut und am Ende kamen mir, aus mir unerklärlichen Gründen, die Tränen. Allerdings vor Freude. Einfach, weil es so gut getan hat und ich die Hoffnung habe, dass es mir helfen kann. Vielen Dank für das, was du für so viele Menschen tust. Ich werde ab heute eine regelmäßige Besucherin deiner Videos sein ❣️

  • @Jedolinda
    @Jedolinda3 жыл бұрын

    muss fast heulen, weil ich so froh bin, dass durch dieses Video meine Nackenschmerzen die seit 1 Woche konstant da sind wenigstens ein bisschen weg sind

  • @nri363
    @nri3636 ай бұрын

    Da merkt man erstmal, wie schlimm der Nacken nach nem ganzen Tag büro ist... habe aber das Gefühl, dass es wirklich helfen kann, wenn ich es regelmäßig mache, schon bei einem mal fühlt es sich besser an

  • @HAEHYUN
    @HAEHYUN6 ай бұрын

    Diese Übung hat es mir gut gefallen. Und die brauchte ich, denn ich habe häufig Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. :)

  • @lebensfreudeatelier
    @lebensfreudeatelier5 ай бұрын

    ❤ Zum gefühlt 1000. Mal - ich liebe diese Einheit für mal kurz zwischen den Terminen. Oder auch, wenn ich das Gefühl hab, wieder viel zu lange kein Yoga gemacht zu haben. So komm ich wundervoll wieder rein. ❤️

  • @carolinhp
    @carolinhp Жыл бұрын

    Diese 10min helfen mir wirklich jedes Mal, wenn ich leichte bis mittelschwere Nackenschmerzen habe, die zu Kopfschmerzen führen! Ich bin sehr dankbar für dein Video!

  • @SteffiFox
    @SteffiFox4 жыл бұрын

    Ich danke dir 🙏🏼 Alleine diese kleine Einheit hat Erlösungstränen bei mir ausgelöst und am Schluss echte Freudentränen mir selbst gegenüber.. Wahnsinn.. 🕉️

  • @sarahmeyer2902

    @sarahmeyer2902

    2 жыл бұрын

    Ging mir gerade genauso!!

  • @stefaniebeckmann1357
    @stefaniebeckmann13577 ай бұрын

    Danke Mady, du begleitest mich jeden Tag mit deinen wundervollen Yoga-Einheiten!!!

  • @christiant.60
    @christiant.607 ай бұрын

    Sehr sehr tolles Video! Die Übungen tun total gut und lassen sich immer mal wieder in den Tagesverlauf einbauen. Danke für das Video und für die Mühe, die darin steckt!

  • @lindahottinger8202
    @lindahottinger82024 жыл бұрын

    Wunderbares Video! Du hast so eine natürliche, schöne und liebevolle Ausstrahlung! Ganz toll! Ich hatte fast Tränen in den Augen, als ich die Übungen machte, weil es in dem Moment so viele körperliche als auch seelische Spannungen löste. Deine Aura und deine Stimme sind sehr beruhigend. Mach weiter so! :)

  • @angelikaneumann320
    @angelikaneumann320 Жыл бұрын

    Danke für die nützlichen Übungen. Durch Verspannungen im Rücken und Nackenbereich habe ich manchmal Kopfschmerzen.

  • @petrahalper-konig740
    @petrahalper-konig7405 жыл бұрын

    Super Übungen. Ich bin froh, daß Du unterschiedlich lange Einheiten anbietest. Ich hab nicht immer gleich viel Zeit, möchte aber jeden Yoga machen. So ist es leicht und macht Spaß!

  • @user-cj2vc2bp9o
    @user-cj2vc2bp9o6 ай бұрын

    Liebe Maddy, ich mach mit dir schon seit ca. 3 Monaten Yoga. Es tut mir sehr gut, auch weil du so angenehm und sympathisch bist! 😊

  • @lucasluci
    @lucasluci5 жыл бұрын

    I am a hairdresser. I follow your videos and this one is specially good for me before and after work. To relax my shoulders and neck. Thank you Madi keep doing what you do! Namaste

  • @TheFilmmaker72
    @TheFilmmaker727 ай бұрын

    Hatte einen sehr verspannten Nacken, aber nach den Übungen habe ich mich viel besser und entspannter gefühlt 👌🏼

  • @vab8462
    @vab84622 жыл бұрын

    Und wieder: danke Mady! Genau das was ich heute Morgen gebraucht hab. Wünsche allen, die es lesen, einen schönen Tag!🌞

  • @ellahurdygurdy3827
    @ellahurdygurdy38273 жыл бұрын

    Das "Schenk dir ein Lächeln" am Ende hat noch mal richtig gut getan :) Die Einheiten mit dir vergehen echt immer wie im Flug... :)

  • @viccgoja1360
    @viccgoja13606 ай бұрын

    Perfekt vor einem Seminar-Tag ❤ Vielen Dank liebe Mady!

  • @wiebkedroste5988
    @wiebkedroste59883 жыл бұрын

    Wie immer total schön gemacht, das Video. Und ihre Stimme ist so angenehm, dass sogar der Kater dazu kommt und sich daneben legt.🐈🧘‍♀️

  • @finedrath9097
    @finedrath90973 жыл бұрын

    Gefühlt hat alles einmal geknackt. Sogar meine Schultern knacken jedes Mal wen ich mich richtig aufsetze😖 Das mach ich jetzt jeden Tag! Danke für dieses tolle Programm

  • @gutefee0208
    @gutefee02083 жыл бұрын

    Ich bin 14 Jahre und hab im Rücken und Nacken totale Verspannungen.. Ich werde versuchen diese Übungen jetzt jeden Morgen und Abend zu machen!🥰 Vielen lieben dank!

  • @patrick5444

    @patrick5444

    3 жыл бұрын

    Mach das! bei mir hat es auch so mit 14 angefangen, hatte aber andere sachen zu tun als mich um meinen rücken zu kümmern. Ich kann dir sagen jetzt mit 33 ist es ein riesen problem, welches ich in deinem Alter noch relativ leicht hätte beheben können.

  • @nicolescholmann4065
    @nicolescholmann40655 жыл бұрын

    Prima Start ins neue Jahr! Übung gestern verpasst - dafür heute dann doppelt :-)

  • @danielab3629
    @danielab36294 жыл бұрын

    Ganz ehrlich. Du bist die beste yogatrainerin. Auch deine stimme, wie es gefilmt ist. Einfach perfekt

  • @stefaniekremer8509
    @stefaniekremer85093 жыл бұрын

    Liebe Mady, ich habe seit mindestens einem Jahr kein Yoga mehr gemacht, vorher habe ich monatelang fast täglich deine Videos mitgemacht. Der innere Schweinehund wollte dann nicht mehr. Heute habe ich mich endlich wieder dazu aufgerafft. Und ich merke, wie sehr ich dich und deine Videos vermisst habe. Am Ende hatte ich Tränen in den Augen, als du sagtest „Schenk dir ein Lächeln. Von innen und außen“. Es hat mir so unfassbar gefehlt und ich danke dir so sehr, dass du so vielen Menschen mit deinen Videos hilfst, auch so wie mir. Einfach danke 🙏♥️

  • @KakaoLover35
    @KakaoLover358 ай бұрын

    Ich hatte sooo schlimme schmerzen das ich am loebsten gestorben wäre und ich mache das hier vor dem einschlafen und jetzt geht es mir viiiiieeeelll bessser❤ ich werde dich auf jeden fall weiter supporten und wollte danke sagen💕 PS: falls jemand auch so schmerzen hat macht das vor dem einschlafen!❣️

  • @k.s.421

    @k.s.421

    4 ай бұрын

    Und auch zusätzlich abends Magnesium (300-400mg) einnehmen, das ist auch sehr gut bei Muskelentspannungen.

  • @catherinefayrefox420
    @catherinefayrefox4202 жыл бұрын

    Aus gegebenem Anlass möchte ich dir auch einmal für deine Yogaroutinen danken. Seit einigen Wochen mache ich täglich deine 5-Minuten-Morgenroutine und abends 2-3 weitere, nachdem meine beste Freundin mir deine Videos ans Herz gelegt hat. Zwar bin ich tagsüber genau so schnell angespannt wie vorher, doch dank deiner Routinen kann ich mich abends genauso gut entspannen. Besonders diese Routine hier wirkt wahre Wunder bei meinen Spannungskopfschmerzen - heute früh bin ich aufgewacht und konnte kaum geradeaus gucken, doch jetzt geht es mir schon deutlich besser. Vielen Dank für deine Inspiration und die Ruhe, die du verbreitest!

  • @user-gc4ut8kh3r
    @user-gc4ut8kh3r Жыл бұрын

    Deine Stimme ist sehr angenehm, und ich liebe es, dass Du nicht sprichst, während Du die Übungen machst, sondern die Anweisungen parallel aufgenommen hast! Danke.

  • @isbalbrs5791
    @isbalbrs5791 Жыл бұрын

    Perfektes Video vorm zu Bett gehen. Nur sitzen, alles ruhig und danach entspannt einschlafen ohne enge Gefühle

  • @katibe5707
    @katibe57074 жыл бұрын

    Danke das hat so gut getan! Ich werd jetzt öfter deine Videos machen :) hab seit 2 Wochen Verspannungen und daher Kopfschmerzen & es war direkt besser jetzt

  • @ioanacatea2759
    @ioanacatea27596 жыл бұрын

    Gott segne dich🙏. Du bist einfach wunderbar.

  • @madymorrison

    @madymorrison

    6 жыл бұрын

  • @jessicahummes7006
    @jessicahummes70067 ай бұрын

    Dein Video eben entdeckt probiert und schon merk ich das es entspannter ist

  • @angieh.9823
    @angieh.98233 жыл бұрын

    Tag 99 Yogachallenge 2021: ab jetzt wieder entlang einer Playlist von Mady „Good vibes only“ 🤩🧘🏼‍♀️🙏🏼

  • @evasyogaclass
    @evasyogaclass5 жыл бұрын

    Ich liebe deine Videos. Du machst das so gut und entspannt und vor allem sprichst du nicht durchgehend, was andere oft machen. Du hast es geschafft,dass ich auch Zuhause Yoga mache und mir eine kurze Entspannung und "me-time" gönne. Vielen Dank dafür🙏❤

  • @sarahpaulineprue3364
    @sarahpaulineprue33645 жыл бұрын

    Erster day der 30 Tage Challenge geschafft 💪🏼💗 Wirklich tolle Übung zum Einstieg.

  • @JS-by1zc
    @JS-by1zc2 жыл бұрын

    du bist großartig! mein tag war furchtbar, ich habe viel geweint und habe furchtbare Rückenschmerzen. dieses video hat mir kraft gegeben…

  • @oxanakremer394
    @oxanakremer3945 ай бұрын

    Habe seit Wochen Schmerzen im Nacken-/ Schulterbereich. Nach dieser Übung fühlt es sich so frei an im Nackenbereich und so weich. ❤ Danke Mady! Wieso habe ich das nicht schon viel früher gemacht?!

  • @tamara.2794
    @tamara.27946 жыл бұрын

    Guten Morgen, perfekt vor der Arbeit! Danke das Video ist eines meiner Favoriten von Dir! 💕😘

  • @xiaolinwilhelmi5497
    @xiaolinwilhelmi54973 жыл бұрын

    Have been practicing with you in the past few days and really enjoying the peaceful sound of your voice. Wish I could understand German. Thank you!

  • @helgakaiser1976
    @helgakaiser1976 Жыл бұрын

    Liebe Mady , es ist ein absolutes Highlight mit dir Yoga zu machen, egal welches Video, allein deine Stimme und deine Ruhe! Du hilfst mir immer wieder zur Ruhe zu kommen Danke

  • @hilaltaslar2621
    @hilaltaslar26213 жыл бұрын

    Heute angefangen...ging so schnell vorbei..10 min ja doch nicjt so lange wie gedacht. Danke für das tolle Video.

  • @MD-nb6in
    @MD-nb6in6 жыл бұрын

    Der perfekte Start in den Morgen!

  • @madymorrison

    @madymorrison

    6 жыл бұрын

    Das freut mich. Dann genieße deinen Sonntag. Lieber Gruß, Mady

  • @Bella-qu4hx
    @Bella-qu4hx5 жыл бұрын

    ich würd mir mehr so kurze Videos fürs BÜRO wünschen!!!! 10 min Pause im Büro gehen immer, aber eine Matte habe ich natürlich nicht dabei....

  • @nataschastark-klotz8783

    @nataschastark-klotz8783

    4 жыл бұрын

    Das würde ich mir auch wünschen

  • @s.b.4151

    @s.b.4151

    4 жыл бұрын

    Oh ja !!

  • @user-cu1lu9cq1o

    @user-cu1lu9cq1o

    3 жыл бұрын

    Sie hat doch gesagt dass man es überall machen kann und nicht nur auf der Matte sie macht es halt nur so

  • @aaronoelle857

    @aaronoelle857

    3 ай бұрын

    Wir setzten uns im Büro einfach auf einen Karton und machen Yoga mit Mady 😂

  • @andreagrafberger5528
    @andreagrafberger5528 Жыл бұрын

    Deine unvergleichbaren Yogaeinheiten sind absolut angenehm und wohltuend. Bin so froh dich entdeckt zu haben. Namaste🙏

  • @silly7607
    @silly7607 Жыл бұрын

    Ich weiß nicht warum aber diese kurze, unspektakuläre Einheit ist iwie magisch💚

  • @nododelap
    @nododelap5 жыл бұрын

    Was für eine tolle Idee am 31.12. mit Yoga „anzufangen“! Ehrlich gestanden habe ich letztes Jahr im Januar mit Yoga so richtig durchgestartet und bin stolz wie Bolle immer noch mit großer Freude dabei zu sein und Yoga als Teil meines Tages zu haben! Liebste Grüße Kerstin ❤️

  • @annikai.9704
    @annikai.97043 жыл бұрын

    Super gegen Verspannung. Ich merke echt sofort einen Unterschied! Danke:)

  • @GeneralSzadek
    @GeneralSzadek2 жыл бұрын

    hab brutale HWS und BWS Probleme. Die einfache Übung hat es zumindest etwas beruhigen können. Danke dir

  • @milenaramme2418
    @milenaramme24183 жыл бұрын

    Vielen Dank für diese tollen und effektiven Übungen. Seit dem ich den Flow täglich mache, habe ich keine Nackenschmerzen mehr.

  • @miran7222
    @miran72223 жыл бұрын

    Liebe Mandy, erstmal vielen Dank für deine wunderbaren Videos und dass du Yoga für jeden zugänglich machst. 🙏🏻 Ich habe schon lange darüber nachgedacht mit Yoga anfangen, aber in der Zeit von Corona erweist es sich als schwierig in ein Studio zu gehen. Allein zu Hause anzufangen habe ich mich nie getraut, aus Angst zu viele Fehler zu machen. Vor zwei Wochen hat es mich aber dann gepackt und ich habe mit einer Folge Yin-Yoga begonnen, da diese ruhig und langsamer sind und man sie super als Anfänger durchführen kann. Das hat mir so so mega gut getan, dass ich einfach seit zwei Wochen täglich Yoga praktiziere und das immer mit deinen tollen Video Anleitungen, mit deiner ruhigen Stimme und deiner ganzen entspannten Art. Als Migränepatientin gefällt mir besonders diese Folge für Nacken und Schultern, die mir so viel gegeben hat, dass ich sie mittlerweile täglich einbaue. Ich achte sogar mittlerweile viel bewusster auf meinen Körper, meine Haltung. 👍🏼😊 Wenn ich beschäftigt bin, beiße ich immer unbewusst mein Kiefer so zusammen dass er sich extrem verspannt, zu extremen Schmerzen führt und dies noch mehr meine Kopfschmerzen unterstützt. Auch hier achte ich viel bewusster darauf, meinen Kiefer zu entspannen und loszulassen . Das Yoga mir gut tut, habe ich extrem vor einer Woche gespürt, als ich wieder eine dreitägige Kopfschmerz Attacke mit Migräne hatte. Normalerweise brauche ich dann bis zu drei Tabletten pro Tag um die Schmerzen zu ertragen. Ich habe mich aber durchgerungen trotzdem aufzustehen die Yogaübungen weiter durchzuführen. Ich konnte zwar leider nicht komplett auf die Tabletten verzichten, aber die Übungen haben mir so gut getan dass ich über die drei Tage nur 2 Tabletten benötigt habe. Das gibt mir natürlich noch mehr Ansporn mich noch mehr in die Yogapraxis zu vertiefen und hoffentlich bald ganz auf Medikamente verzichten zu können . Dafür sind deine wunderbaren Übungen einfach hervorragend geeignet. Daher fände ich es auch mega klasse, wenn du vielleicht mal die Gelegenheit findest, für Menschen die oft unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden, eine Sequenz zusammenzustellen, die man vorbeugend und eventuell auch während Kopfschmerzen oder einer Migräneattacke durchführen kann. Vielleicht geht es ja auch noch vielen anderen so wie mir und es wäre einfach super schön wenn ich durch gut geeignete Yogaübungen vielleicht ganz von meinen Kopfschmerzen und meiner Migräne los kommen könnte. Daher eine Million Daumen hoch für deine Videos die du mit uns teilst und was du uns dadurch schenkst. Vielen vielen Dank Mady, fühl dich ganz fest gedrückt. 🙈 ohje, das ist kein Kommentar sondern fast ein halber Artikel 😂

  • @MusicDreamsx
    @MusicDreamsx4 жыл бұрын

    tolle Videos. Ich habe dich vor einigen Monaten abonniert und dich vor ein paar Tagen "wiedergefunden". Du bist echt eine Bereicherung für den Alltag und schenkst so vielen Menschen etwas, um ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Danke!

  • @inesl.2952
    @inesl.29524 жыл бұрын

    Ich liebe es ❤️ Tausend Dank .... immer wieder 🙏🏼

  • @ritawegner4040
    @ritawegner4040 Жыл бұрын

    Ich folge dir nun schon 4Jahre und bin immer noch begeistert. Es gibt für mich nichts vergleichbares. Mady du bist super,mach weiter so. Vielen Dank🎉💪🙏💐

  • @zoebw3800
    @zoebw38004 жыл бұрын

    Liebe Mandy, ich mache jetzt fast jeden Morgen mit die Yoga! Und ich habe vor allem im Nacken starke Schmerzen, auf Grund eines Unfalls vor paar Monaten, und durch deine Übungen, werden die schmerzen immer besser!! Also vielen, vielen Dank, dass du dir solche Mühe für uns gibst! Es hilft mir sehr!!

  • @beata6199
    @beata61996 жыл бұрын

    oh genau das habe ich gerad gebraucht...danke mady!!!😊🙏

  • @madymorrison

    @madymorrison

    6 жыл бұрын

    Das freut mich. Gerne liebe Bea

  • @Donald_Gamer
    @Donald_Gamer2 жыл бұрын

    Ich verstehe nicht, wie Dir dafür jemand einen Daumen nach unten geben kann. Es tut so unglaublich gut! Ich danke Dir für alle Deine Videos!! Du bist seit einigen Jahren eine große Bereicherung in meinem Leben!

  • @colitojack2254
    @colitojack2254 Жыл бұрын

    Ok.. erst rücken Yoga, jetzt dass.. und warum hatte ich jetzt zum schluss Tränen in den augen?🥺 abgesehen davon mal DANKE! für diese Fantastischen Videos. Sie helfen echt unfassbar gut

  • @petraa.797
    @petraa.7973 жыл бұрын

    Erst 20 Min Entspannung für den unteren Rücken und dann dieses Video. So wohltuend für meinen Rücken. Danke Mady!❤

  • @LauRa-cn6ds
    @LauRa-cn6ds6 жыл бұрын

    Habe das Video heute als Warm Up genommen und dann mit dem Summerbody Workout weitergemacht. Hat super zusammen gepasst =) Ich liebe es, wie man alle Flows und Workouts von Mady so einfach miteinander verbinden kann!

  • @EmilyYlime111
    @EmilyYlime1116 ай бұрын

    Tag 8. die letzten Jahre bin ich noch nie so weit gekommen bei der Januar-challenge. 😅 danke mady, es tut soooo gut

  • @dieollestulle7648
    @dieollestulle7648 Жыл бұрын

    Nach meinen Migräneanfällen ist dieses Video jedes Mal Gold wert danke

  • @fishing-king-angelschein
    @fishing-king-angelschein2 жыл бұрын

    Vielen lieben Dank für die super Einheit!

  • @annabahr9173
    @annabahr91736 жыл бұрын

    Danke liebe Mady wunderbar 👍🙏

  • @madymorrison

    @madymorrison

    6 жыл бұрын

    Gerne liebe Anna.

  • @evox6337
    @evox63372 жыл бұрын

    Mady du hast mein Leben verändert. Es ist unglaublich wie du es schaffst mit deiner Art und Weise und deinem Wissen Menschen zu erreichen. Deine Stimme ist Medizin und deine Übungen pure Entspannung. DANKE!

  • @eclbertderboss936
    @eclbertderboss9369 ай бұрын

    Nach einem langen Tag am Schreibtisch einfach nur super angenehm. Danke!

  • @shellyannstokes
    @shellyannstokes3 жыл бұрын

    Thank you! That was a great stretch and I really needed it with my tight shoulders. It was perfect!

  • @floraherrmann1452
    @floraherrmann14526 жыл бұрын

    Das hat sssssooooo gut getan! Vielen dank!

  • @madymorrison

    @madymorrison

    6 жыл бұрын

    Das freut mich.

  • @catarinatobbenvieira2130
    @catarinatobbenvieira21303 жыл бұрын

    Wow danke danke danke! es hat so gut getan, nicht nur wegen den Dehnungen, sondern weil man sich so viel Selbstaufmerksamkeit und Liebe gibt. Man fühlt sich so gut danach. Vielen Dank, Namasté

  • @willowweide7191
    @willowweide71912 ай бұрын

    Ich kam seit zwei Wochen aus der yoga routine raus, bin jetzt wieder drin und freue mich, dass ich den ganzen Tag von deinen lieben Worten und den Übungen profitieren kann. Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 😊❤️

  • @heckmac4553
    @heckmac45534 жыл бұрын

    :-) deine Nackenroutinen sind Gold wert.

  • @TypischSissi
    @TypischSissi6 жыл бұрын

    Juhuuu!!! Genau das was ich brauche!! 🙌🏼

  • @madymorrison

    @madymorrison

    6 жыл бұрын

    Juhuuu, freut mich liebe Sissi. Schön, dass dir auch dieses Video gefällt. Liebster Gruß, Mady

  • @rodinnadernia3652

    @rodinnadernia3652

    3 жыл бұрын

    nein

  • @icoachmyself9980
    @icoachmyself99804 жыл бұрын

    Vielen lieben Dank für das Video!!! Tag gerettet! Dank Deiner Stimme und natürlich der Übungen. 🙏🙏🙏

  • @mr.joglino9005
    @mr.joglino9005 Жыл бұрын

    Danke, beste büroübung wo gibt!

  • @nododelap
    @nododelap6 жыл бұрын

    Oh, das war großartig, genau das was ich heute gebraucht habe ☺️ Danke Dir Mady 😘

  • @madymorrison

    @madymorrison

    6 жыл бұрын

    Das ist toll. Gerne. Lieber Gruß, Mady

  • @wurst8546

    @wurst8546

    4 жыл бұрын

    Bei mir genauso: Vielen Dank mir geht es jetzt besser :-)

  • @shinyy9670
    @shinyy96706 жыл бұрын

    Wunderschönes Video

  • @yuulacuula8351
    @yuulacuula8351 Жыл бұрын

    Schon bevor du gesagt hast schenk dir ein Lächeln kam von ganz alleine das Lächeln. Vielen Dank für die Session 🙏🏻 Namaste

  • @evrimsunar5320
    @evrimsunar53203 ай бұрын

    Tag 2.5.2024✅ es geht im Mai weiter.. Danke liebe Mady🥰🙏

  • @ankeseitz5413
    @ankeseitz54134 жыл бұрын

    Liebe Mady, ich kann nicht mehr zählen, wie oft ich dieses Video schon genutzt habe. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Tausend Dank von Herzen für deine Arbeit, dank dir bin ich täglich auf der Matte! 💖

  • @corinnahaverlandt705
    @corinnahaverlandt7052 жыл бұрын

    ❤ Das verlinkte Video ist mein absolutes Lieblingsvideo! Hilft IMMER bei meinen akuten Beschwerden! Die Challenge ist sehr gut! Vielen Dank dafür! Mir gehts jeden Tag besser! Und wenn ich regelmässig Yoga mache kommen Nackenschmerzen bestimmt gar nicht mehr. Lg von mir und gerade dem roten Tigeryogakater 😊 PS Das kurze Video war heute genau richtig!

  • @claudiar.89
    @claudiar.893 жыл бұрын

    Ich bin nach dieser kurzen Session wirklich echt entspannt. Deine angenehme Stimme, Mady, ist das Tüpfelchen auf dem I. Namaste 🤗

  • @HamtoGames
    @HamtoGames Жыл бұрын

    Ich bin dir sehr dankbar dafür. Ich leide an morgendlichen Spannungskopf u. Schulterschmerzen. Seid dem ich die Übungen jeden Tag mache, geht es mir sehr viel besser. Danke.

  • @MrsMary-fv8np
    @MrsMary-fv8np5 жыл бұрын

    Also diese Yoga Übung ist so toll 👍🏻👍🏻 ich hab sie heute gemacht weil ich schmerzen im Nacken hatte und sie sind jetzt schon gut gelöst. Danke liebe Mady 🙏🙏

  • @verenam.
    @verenam.6 ай бұрын

    Los geht's 🎉 Tag 1 im Februar 😊

  • @OoBildrauschenoO
    @OoBildrauschenoO4 жыл бұрын

    Ich merk direkt einen Unterschied. Mein Nacken und meine Schultern sind immer extrem verspannt. Danke für etwas Linderung! 💛

  • @AnnaMaria-im7wr
    @AnnaMaria-im7wr4 жыл бұрын

    Ich habe ganz vergessen, wie gut Yoga tut. Ich werde es jetzt in Zukunft regelmäßig machen, vor allem, weil ich nun in einem Büro arbeite und dort ständig sitze. ❤️

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