Breve pratica di yoga nella quale andiamo a sbloccare il diaframma.
Attraverso delle posizioni specifiche e grazie alla respirazione diaframmatica rilasseremo tutta la zona addominale e libereremo il diaframma.
Questo è il muscolo principale della respirazione ed è fondamentale che funzioni bene per stare in salute, avere una buona postura, lasciar andare le emozioni e in generale per vivere più felici.
Buona pratica e fammi sapere come ti senti dopo questa pratica di yoga dedicata al diaframma.
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