Questa lezione ti aiuterà efficacemente a rafforzare gli addominali e i glutei in preparazione all’arrivo della estate. Utilizzeremo il retto addominale e gli obliqui nonché il piccolo, medio e grande gluteo.
Non superare mai i tuoi limiti, ascoltati sempre e respira lentamente e profondamente.
Namaste🙏🏻
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