Yoga per l'ansia [Lezione di Yoga Academy]
Una lezione di Yoga contro ansia e stress. Questa pratica è un contenuto preso da Yoga Academy, la mia scuola di Yoga Online, dal corso Yoga Per.
Si tratta di una sessione per sconfiggere momenti di ansia e stress per tornare al nostro centro, ad uno stato di armonia e rilassamento.
Iniziamo con esercizi di respirazione, per poi muoverci nelle diverse asana e infine in un rilassamento finale.
Buona pratica
Continua a praticare Yoga con me, dai un’occhiata alle mie playlist: / denisedellagiacoma
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online più grande d’Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono!
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Namaste
Denise
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Пікірлер: 31
Una pratica meravigliosa, coinvolgente. A fine pratica ho pianto e mi sono riuscita a sentire completamente liberata da ogni sorta di ansia .. grazie Denise sei fantastica ❤️
E molto brava e poi la cosa più bella che sembra che sia con te e fa le cose con calma che è fondamentale per noi principiante. Grazie di coure da una che soffre di attacchi di panico sento già dei miglioramenti con te.
Grazie mille Denise. Mia nonna è un'insegnante di Yoga e sono cresciuta facendolo sin da quando sono piccola. Quando cerco qualche esercizio su youtube faccio fatica a trovarlo consono al mio essere, finalmente ho trovato una BRAVISSIMA insegnante. Grazie davvero.
@DeniseDellagiacoma
Жыл бұрын
Grazie mille a te Martina, mi fa super piacere ❤️
Questa è una delle pratiche più Dolci, Belle e Calme che ho mai fatto. Sei Bravissima. Complimenti Davvero. Mi hai trasmesso una pace immensa. Ne avevo davvero bisogno. Grazie ❤️🙏
@DeniseDellagiacoma
10 ай бұрын
Grazie a te per il bellissimo feedback, mi fa davvero piacere 🙏❤️
ansia sparita.. meravigliosa Denise sei fantastica❤❤❤
Sono davvero contenta di averti 'scoperta'...anche se arrivo mesi dopo dalle pubblicazione dei video ci tengo a farti sapere che apprezzo molto il tuo lavoro e anche la qualità dei video stessi...come già detto da molti trasmetti serenità e pace interiore...per cui che altro dire...grazie Denise !!
Carissima Denise, mi ci voleva proprio questa pratica, sei veramente bravissima, i miei complimenti 🤗 ❤
che meraviglia di pratica, grazie Denise!
Grazie Denise il tuo video è arrivato proprio al momento giusto, mi hai risollevato il morale!!!
Come sempre grazie, bella lezione ideale fine giornata
Bellissima pratica Denise. Luce e amore!
Bellissima pratica! ❤️
Bellissima pratica, la faro' spesso, grazie!!
Bellissima pratica 🙏😊
Bellissima lezione Grazie Denise ❤
Bellissima pratica Denise ❤️
Questa lezione è fantastica
Meravigliosa, grazie 💜
@DeniseDellagiacoma
8 ай бұрын
❤️
Grazie dopo questa pratica ho retto bakasana a lungo grazie
Belissima....prima di dormire.....
Happy Friday
🙏🏻❤️
Ciao 👍👍
In che momento è più consigliata questa pratica?
Un po' mi è servito, un po' mi ha messo più agitazione di prima, però non capisco il perché
Dovendo affrontare un viaggio i cui tragitti so già mi daranno tanta ansia posso fare gli esercizi di respirazione anche per tutto il tempo del percorso? (Qualche ora)
@DeniseDellagiacoma
11 ай бұрын
Ciao Federica 😊 il mio consiglio è quello di ascoltarti e di mettere in atto tutte quelle accortezze che ti fanno stare più serena 🌸 la respirazione può senza dubbio aiutare, comincia con qualche minuto però, senza chiedere al tuo corpo-mente uno sforzo di tante ore, e vedi come va man mano che il viaggio procede 😉❤️
@federicapulpito2604
11 ай бұрын
@@DeniseDellagiacoma troppo tardi ..prima cerco le cose che so non mi faranno stare serena (deserto) e poi chiedo aiuto allo yoga🤦nella speranza di poter affrontare le paure. Grazie per avermi risposto. Sono un "caso perso".