Grazie per queste pillole di yoga. Ogni sera torno a casa e la prima cosa che faccio è praticare yoga seguendo tuoi video.

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Grazie a te Mirco 🙏

FANTASTICO, con i suoi consigli in pochi minuti ho migliorato la mia apertura ,piano piano. grazie molto utile

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Ottimo Luana! 😉

Indicazioni interessanti per una pratica dolce e confortevole, senza stress...- Bravo.- 👍🙏

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Grazie Maurizio! 🙏

Penso che sia il migliore video per aprire le anche. Sono piuttosto rigida in questa zona e già verso la fine della lezione riuscivo quasi a mettere i gomiti a terra!

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Grazie Sofia, anche io sono abbastanza rigido ma con la pratica costante si può migliorare molto.

Bella lezione, spieghi molto bene e trasmetti calma. Devo lavorarci parecchio su, non riesco a fare granché, ma nonostante questo ho finito la lezione con un senso di soddisfazione. Grazie

@A_Tutto_Yoga

2 жыл бұрын

Ciao Claudio, grazie delle belle parole. 🙏

Meraviglioso lavoro su di me e dentro me. Bellissimo dono ricevuto scoprirTi 🙃🙃💥☀️🌹

@A_Tutto_Yoga

Жыл бұрын

Grazie Tiziana 🙏

Ottima lezione, risultati sorprendenti. Grazie ❤

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

A te Vanessa 🙏😀

Ti ho scoperto ieri. Pratico yoga da qualche mese purtroppo solo 2 volte alla settimana (gli altri gg faccio pilates)ma sono molto rigida alle anche e schiena. Oggi ho provato ad eseguire questa pratica mi é piaciuta molto..e mi ripropongo di farlo quotidianamente. Pensi che anche se ho 60 anni potrò vedere miglioramenti ? Hai qualche consiglio in più da darmi? Grazie sarà

@A_Tutto_Yoga

Жыл бұрын

Ciao Sara. Certo, lo yoga è per tutti indipendentemente dall'età. Sicuramente se praticherai con costanza potrai vedere qualche miglioramento fisico ma non limitarti al corpo. Ci sono numerosi altri benefici che lo yoga dona e se ti focalizzi solo sull'aspetto fisico rischi di perderti tutto il resto, che è ben più importante. Magari, per vedere maggiori miglioramenti, potresti allungare i tempi di pratica seguendo le lezioni sulla mia scuola online www.atuttoyoga.it/scuola-online-yoga-meditazione/ I video qui su youtube sono ottimi x iniziare ma poi se si vogliono vedere progressi interiori è fondamentale praticare lezioni più lunghe.

Grazie

@A_Tutto_Yoga

18 күн бұрын

A te Cinzia!

Graaazie , anche per me e stata dura .... non e facile

@A_Tutto_Yoga

2 жыл бұрын

Le difficoltà, se accolte, possono essere trasformate in opportunità di crescita. 😉

lezione davvero molto utile!!!! grazie!

@A_Tutto_Yoga

2 жыл бұрын

Grazie a te!

Bravissimo🙏👏👏👏

@A_Tutto_Yoga

Жыл бұрын

🙏

Bellissimo per anche!! Anch'io ho problemi di apertura..bisogna ascoltare il corpo e eventualmente piegare le gambe.per un po' di tempo la praticavo spesso ma alla fine insistendo mi sono fatta male...poi ho capito che non bisogna insistere per volere ottenere un risultato che sta solo nella nostra testa. Grazie🙏🙏

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Ciao Cristiana. Giustissimo! L'insistere senza ascoltare il corpo e seguendo l'ego non è yoga. A volte questo atteggiamento può portare anche ad infortuni. Ma la cosa importante è apprendere dai nostri errori e non cadere più nelle buche dove già siamo caduti. Nello yoga è molto più importante l'ascolto, la pazienza, l'umiltà, la riduzione dell'ego e l'accettazione del proprio corpo, così come è. Grazie di questa tua condivisione. 🙏

@paolatorchiani2418

3 жыл бұрын

l'ultima considerazione e' di grande saggezza e comprensione. Spogliarsi dal nostro ego e' difficile, ma solo cosi' pratichiamo veramente.

Delicata ed efficace. Grazie di cuore

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Grazie a te Francesca ❤️

Bravissimo👏👏👏👏💯💯💯

@A_Tutto_Yoga

8 ай бұрын

🙏

Fantastico come sempre 😘

@A_Tutto_Yoga

2 жыл бұрын

Grazie a te Vanessa 🙏

Molto efficace, grazie!

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

😀

Grazie sei bravissimo🙏😉

@A_Tutto_Yoga

Жыл бұрын

A te Gioia 🙏

Una lezione magistrale. Grazie

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Grazie mille Carmelo! 🙏

@carmelogiorgiopanico2992

3 жыл бұрын

@@A_Tutto_Yoga grazie a te

Grazie mille🌈

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

A te!😀🌈

Bella lezione. Grazie

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Grazie Emi 🙏

Fantastica lezione 🙏

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Grazie Paola 🙏

Va bene anche per principianti con poca apertura gambe?? Grazie

@A_Tutto_Yoga

8 ай бұрын

Certo, ogni lavora con il proprio corpo senza giudizio.

Complimenti bella lezione

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Grazie Cinzia 🙏

È spiegato tutto molto bene e per chi come me ha iniziato da poco c’è il tempo necessario per capire e mettere in pratica le posizioni. Ho solo una domanda si espira sempre dal naso o con la bocca ? Grazie mille 🙏🏼

@A_Tutto_Yoga

2 жыл бұрын

Preferibilmente si respira solamente dal naso, almeno che non è ostruito oppure in respirazioni particolari nelle quali però viene specificato. 🙏🏼

grazie mille

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

🙏😉

Grazie molte, ci sto provando

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

A te Elena

Salve Namaste... Quale pratica consigli prima di eseguire questa classe.... Può essere consigliata prima di andare a dormire.. Grazie e buona domenica 🌞

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Si, è abbastanza rilassante quindi ottima per la sera. Magari qualche saluto al sole o altre pratiche per riscaldare il corpo per poi rilassarsi con questa mini pratica.

Bellissimo per le anche

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

😀

Grazie di ❤️.. Ho bisogno di sciogliermi un po'.. Riuscirò ad essere più elastica?

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Tutti possono migliorare se stessi con lo yoga, ma occorre pratica costante e pazienza.

Namaste. Bel video. Ma è hatha yoga? Grazie.

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Ciao Mauro, si la base è Hatha Yoga ma poi includo anche altri principi che ho appreso con altri stili. 🙏

Buongiorno Come stai? Il mio osteopata dice che ho la spina dorsale un po' rigida Puoi consigliarmi uno dei tuoi video per elasticizzante la spina? Per favore? Grazie

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Ciao Gianni, si certo. Nel canale ho creato proprio una playlist dedicata allo yoga per il mal di schiena ed è questa (kzread.info/head/PLmypAt0e_B8vHo6n3MBHiDB3mZnTRCFjE) all'interno trovi vari video che ti possono far bene. Poi se vuoi approfondire l'argomento dello yoga per la schiena e seguire lezioni più lunge e complete, ho creato un corso su questo tema e si chiama AddioMaldischiena. Lo puoi trovare qui (www.atuttoyoga.it/video-corso-yoga-mal-di-schiena/). Molte persone che lo hanno seguito sono state molto contente. 😉

Ottimo, ma non riesco a sollevare il bacino, per farlo devo avere le ditavdelle mani in direziknebopposta al bacino.

@A_Tutto_Yoga

Жыл бұрын

Va bene lo stesso

Upavistha Konasana? La spaccata in avanti? Grazie Andrea

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Yes! 😉

@erikasantus5270

3 жыл бұрын

@@A_Tutto_Yoga grazie caro. Sto facendo la scuola di Formazione per diventare insegnante, x cui devo conoscere ol nome d tutte le Asana. 😄😊🙃

Grazie mille..bellissimo...fate dei video anche per le scapola alata...conseguenza intervento al seno

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Non conosco sinceramente questo problema nei dettagli ma mi informerò e magari ci farò un video in futuro. Cmq la maggior parte delle classi che si focalizzano sull'alta schiena e le spalle penso che possano farti bene.

Mi interessa lo yoga avendo dolori un po' in tutto il corpo, soffro della sindrome di Siogren

@A_Tutto_Yoga

9 ай бұрын

👍

Ciao non riesco ad appoggiare le mani davanti, riesco a metterli solo verso dietro

@A_Tutto_Yoga

2 жыл бұрын

Stesso consiglio precedente. Con il tempo e con la pratica costante andrà meglio. .

La tua apertura naturale è ampia la mia per rigidità no! La mia chiusura è all'interno delle gambe vicino all'inguine troverò cmq giovamento facendo questo? Io ex ballerina e la mia chiusura importante...nn so perché

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Adesso è più naturale ma anni fa non lo era affatto. La pratica costante aiuta ad aprire il corpo ma c'è bisogno di costanza e pazienza. Da piccolo ho giocato a calcio per molti anni quindi quando ho iniziato a dare yoga la situazione nelle anche era drammatica. Tutti possono migliorare la propria salute fisica e mentale, ma senza disciplina, pratica, costanza, pazienza etc... è impossibile.

@nicolettagirotto7395

3 жыл бұрын

Grazie !

🙏

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

🙏

🥰

@A_Tutto_Yoga

2 жыл бұрын

🙏

Grazie lezione piacevole ho sncora piu chiusura sull'anca destra

@A_Tutto_Yoga

2 жыл бұрын

🤔

Grazie per il video purtroppo io non riesco a stare a gambe incrociate . speriamo bene .

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

A te Anna 🙏 Forse ti può essere utile questo video in cui do vari consigli per sedersi a terra (kzread.info/dash/bejne/qKZ4rdSFndvOhLQ.html).

Non riesco ad aprire così le gambe ce qualche esercizio più facile prima di arrivare a questo come sta facendo lei? Ho problemi ad allargare le gambe può aiutarmi con qualche esercizio per principianti le sarei infinitamente grata...grazie di cuore ❤

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Ciao Franca, questa posizione è abbastanza avanzata e ci vuole molto tempo e pratica per farla più comodamente. Anche io quando ho iniziato non mi immaginavo neanche di fare questa posizione, poi le cose sono cambiate dopo molti anni di pratica. Vari modi per semplificare questa pratica sono: allargare meno le gambe, usare un supporto per sollevare il bacino, flettere leggermente le ginocchia oppure usare anche la combinazione di 2 o più di queste "semplificazioni". Cmq sul canale trovi lezioni molto più semplici e dolci di questa che è leggermente più intensa di altre.

le dita delle mani in direzione opposta al bacino.

@A_Tutto_Yoga

Жыл бұрын

👍

Io ti libero 🧘🏼‍♀️

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

🤔

@laraferrario1923

3 жыл бұрын

😂😂 Libero i movimenti, il corpo, le articolazioni! 🆓

giusto per farti sapere come è andata...... proprio male ahahaha. spero di migliorare

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Con la pratica costante si può migliorare molto. Anche io agli inizi avevo tantissime difficoltà e con il tempo le ho superate. Chiaramente ce ne sono altre da affrontare. Non si finisce mai. 😁

C'è un modo per riuscire ad aprire le anche senza fare lavorare il ginocchio ma sentire proprio che lavora il femore ..io a volte vado ad usare le ginocchia e sbaglio.

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Sinceramente non ho capito cosa intendi

Bravissimo🪷

@A_Tutto_Yoga

4 ай бұрын

☀️

Proponi qualcosa di più facile per chi nn ha tutta sta flessibilita

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Ciao Vincenzo. Nel canale di AtuttoYoga ci sono numerose altre pratiche più semplici ma è giusto che propongo qualcosa di più intenso per chi pratica da più tempo. Cmq anche le pratiche più intense possono essere eseguite da chi non pratica da molto, basta usare supporti e opportune varianti semplificate.

@vincenzapaesano3021

3 жыл бұрын

@@A_Tutto_Yoga si ok è poco che vi seguo ho provato a mettere un supporto come dici Ma è proprio difficile per me Capisci a un certo punto le gambe nn si aprono totalmente Cmq mi guardo un po i video e cerco di fare qualcosa di più semplice grazie cmq

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Su KZread ci sono un po' di pratiche ma sono corte e si mischiano quelle per i principianti con altre più difficili. Se ti interessa un percorso completo per principianti e con classi più lunghe, ti invito a dare un'occhiata a Easy Yoga (www.atuttoyoga.it/easyyoga-video-corso-online-iniziare-yoga/) molte persone sono rimaste super contente.

Class si traduce con lezione, non con classe, che in questo contesto non significa niente. Usiamo bene l'italiano!

@A_Tutto_Yoga

3 жыл бұрын

Grazie del suggerimento! 👍

Troppo difficie, solo per pochi, niente di graduale, rinuncio

@A_Tutto_Yoga

Жыл бұрын

Lo yoga è per tutti ma se alle prime difficoltà ci si arrende si rinuncia a tutti i benefici che può donare.