Yoga para ganar flexibilidad de piernas
Спорт
¿QUIERES ALCANZAR UN PESO SALUDABLE? DESCUBRE MI PROGRAMA ► bit.ly/3C0VVFf
---------------------------------------------
🧘🏻♀️ PRUEBA GRATIS XLY STUDIO ► bit.ly/descubrir-xly-studio
Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
Web: xuanlanyoga.com/
Bienvenido a la última de mis clases de yoga. Hoy te hago compañía desde Ciudad de México, concretamente en Mukta Yoga, un centro de vinyasa yoga en el barrio de La Condesa. En esta práctica nos centraremos en ganar flexibilidad de piernas, enfocados a personas que dicen que no tocan sus pies y a aquellos deportistas que se quejan de rigidez.
Mi recomendación si quieres aumentar tu flexibilidad es que practiques esta secuencia dos veces por semana y que añadas un calentamiento previo si hace falta. Espero que disfrutes con este vídeo de practicar yoga en casa y comiences a sentir los beneficios del yoga en tu cuerpo y en tu mente. Namaste. 🙏🏻
Gracias a Mukta Yoga en Ciudad de México: muktayoga.com.mx/
-------------------------------------------
Descubre mis programas
-------------------------------------------
Bases del Vinyasa: bit.ly/programa-bases-del-vinyasa
Iniciación al Yoga: bit.ly/programa-iniciacion-yoga
Iniciación a la Meditación: bit.ly/programa-iniciacion-med...
FIT+Yoga: bit.ly/programa-fit-yoga
Todos los programas: bit.ly/programas-xuan-lan-yoga
-----------------------------------
Sígueme en las redes
-----------------------------------
Facebook: goo.gl/bwxebJ
Instagram: bit.ly/2P920Gy
Google+: goo.gl/b1aJkB
------------------------------------
Sobre Xuan Lan Yoga
------------------------------------
Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
Пікірлер: 329
Si quieres seguir mejorando tu flexibilidad, te propongo esta rutina de 21 días. Un plan creado para que sigas avanzado y alcances tus objetivos sin importar tu nivel. 👉Pruébala ahora en XLY Studio: xlystudio.info/guia-flexibilidad
Eres extraordinaria en tú trabajo Xuan y además cuando lo acompañas de tú sabiduría y palabra, se vuelven mágicos, gracias Mamaste ☀️🧘🏻
Hola 👋 en México 🇲🇽 😱espero que te haya gustado nuestro país!!!!
Hoy haciendo tu clase descubro el amor que se traduce en detalles de entrega en la enseñanza, desde la respiración hasta cada postura. Es amor lo que nos das, no hay como pagarlo. Dios te bendiga y multiplique cada día el amor que nos das❤ Namasté
Mil gracias por tus clases. Me encantan. 🙏🙏🙏
genial práctica guiada como siempre, muchas gracias por dedicarte a esto!
Maravillosa práctica... muchas gracias Xuan..
ME ha encantado como siempre. GRACIAS XUAN.
Como siempre , gracias por compartir, gracias gracias ¡¡¡
Qué bendición que hayan seres como tú que comparten sus dones. Gracias gracias. gracias maestra
Justo lo que necesito, gracias maestra y disfruta lo hermoso de la ciudad 😉
He aprendido mucho gracias a ti. Aún no tengo tanta flexibilidad pero poco a poco voy mejorando. Saludos desde México.
Me encanta esta sesión! Gracias !
Que alegria me da escuchar que estas en mexico 🇲🇽, bienvenida y disfruta la estancia ! Gracias por las enseñanzas !
Gracias, me es de ayuda 🙏
Muchas gracias, hermoso video, como todos, con amor 🙏💚
Gracias maestra . Namaste 🙏🏻
Muchas gracias❤️
Muchas gracias Xuan Lan , Namasté 🌺. Gracias x ser en estos días fuente de nuestra fuerza, energía y voluntad.
Gracias!!
Me encantan sus clases , desde que oigo su voz siento calma, gracias pir sus enseñanzas , la mejor maestra que he visto, nanaste
Repito estas clases y son maravillosas. Gracias Namaste💜
Hermosa práctica bella !! Gracias ! Namasté 🙏❤️
Me ha encantado !! Muchas muchas gracias por compartirla ! Merciiii!!!
Me encantan estas clases. Gracias. Namaste💜
Gracias Xuan Lan, increíble que hayas estado en México, tan cerca de mi casa. Bendiciones
Querida Maestra Xuan Lan muchas gracias por compartir su sabiduría. Namaste!!!!
Muchas Gracias! Namaste!
Gracias por este canal lleno de tanto amor !!!
Excelente practica!! Eres un ejemplo de dedicacion y perseverancia!! Gracias, gracias, gracias!!!
Me encantó. GRACIAS!
Namasté 🙏
Traes siempre paz a mí espíritu!!! Gracias!!!
Que maravilla estás en mi país, muchas gracias por venir. 💖👏🏻 Me gusto la práctica, necesitamos mucha paciencia en el día a día. Me hiciste feliz de saber que estás en México, espero disfrutes la estancia. Namasté 🙏🏼
Gracias gracias gracias 💜
Excelente práctica me escucho ,me quiero y me cuido...💗
Gracias Xua Lan por tus clases , las sigo todas .
Gracias Xuan , me encanta como nos compartes la practica !!! Bendiciones !!!
Gracias Gracias 🙏🙏
Muchas gracias Xuan. Me encantan tus clases. Son un gran aporte para nuestras vidas!!
Genial esta práctica. Muchas gracias!!!
Me encantan tus clases. Gracias por tan buena energía
Buenísimos tus vídeos, como siempre. Gracias X tener el canal.
Me encanta. Sólo ayer pude conseguir tu libro, yoga para mi bienestar y estoy feliz leyéndolo. Te admiro.
En México!! Bienvenida 🇲🇽
Genial!! Gracias!!! Namste 🙏
Llevo 2 clases y super amo 😍💟
Muchas gracias
Gracias. Xuan Lan.
Muchas gracias Xuan Lan, excelente práctica, me encantó
Me encantó Xuan Gracias
excelente! mil gracias!
Excelente clase, muy didáctica y efectiva. Completa.
Hola hace muy pico empecé a realizar yoga viendo tus vídeos. Gracias por encontrarte en mi camino. Namaste
Gracias. Mi querida maestra. Saludos desde Irapuato GTO México 🇲🇽
Me ha encantado esta sesión, gracias al confinamiento he descubierto a Xuan Lan y disfruto practicando yoga. Este sitio y esta sesión son especiales. Gracias
Muchas gracias Xuan
Gracias Xuan Lan
Maravillosa rutina. Gracias querida Xuan
Excelente me encanta como lo haces!!! muchas gracias por compartir tu práctica!! Saludos desde Argentina!!
gracias senti bastante los estiramientos maravilloso namaste
Gracias gracias hermosa clase
Gracias por tus clases.
Gracias 🙏
Me gusta mucho gracias
Gracias Xuan 😘
Muy linda esta práctica, gracias Xuan
Divina clase... sigo aprendiendo, gracias Xuan!!!!
Muchas Gracias namaste!!!
ME ENCANTOOO!!
Gracias
Gracias X tanto
muchas gracias Xuan Lan me encantan tus clases!!!
Excelente... muchas gracias...
Preciosa clase y el mensaje ❤️
Preciosa clase💖gracias, gracias, gracias 💫🙌
Bien venida a México é aprendido mucho de ti gracias por compartir tus prácticas y tu sabiduría NAMASTE
Hola Xuan preciosa sesión! GRACIAS. Te he descubierto en el confinamiento, y ha sido todo un regalo! Saludos desde Málaga España
Gracias profesora
Gracias, Namaste💜
gracias maravilloso namaste
Justo estaba haciendo otro de tus vídeos! Saludos desde Tenerife
Gracias. Otra clase maravillosa para poner en práctica. Que gusto aprender contigo.
Hermosa la clase Graciasss
Muy buena la practica,felicitaciones!!!.
Muchas gracias Xuan Lan. Esta es una práctica genial para los que vamos empezando.
Hermosa la clase Xuan...namaste🙏
Gracian Xuan, me encantan tus lecciones tengo tres años siguiendote, todos los días pongo tus vídeos y te sigo. A principio todo se me dificultaba por la artritis reumatoide . Buscaba tus clases adecuadas para mi y todo va de maravillas. Ya he conseguido mayor flexibilidad. Me sentí muy feliz de saber que estas en México, mi país. Yo vivo a 4 horas en Celaya, Gyanajuato. Bienvenida y te envió un gran abrazo. Namaste Cuán, te amo!!!!!
Me encanto la práctica gracias
Hola Xuan Lan nos gusta mucho tus clases de yoga
Excelente!!!! Gracias, gracias Xuan
Gracias,Gracias,Gracias Paz,Paz,Paz para todos los Seres del Universo Namaste 🙏🏻
Gracias !!! Hoy repeti esta clase !!!
Cómo todas las clases, de lo mejor
Que buena clase cuidarnos amarnos y querernos. Namasté.
Gracias Xuan !!!
Gracias gracias gracias gracias gracias
Escuchar, cuidar y querer mí cuerpo, muchísimas gracias Xuan💙💐🌄
Muchas gracias chica!🙏🙏🙏
Muchas gracias Xuan, te quiero y te deseo lo mejor.