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🙏🏼 Bienvenue à ce YOGA NIDRA SOMMEIL & MÉDITATION DU SOIR (28min Méditation Guidée Sommeil Profond & Visualisation)
Voici comment se déroule ce yoga nidra / méditation du soir de 28 minutes afin de vous aider à trouver le sommeil profond et inviter la visualisation de votre lendemain idéal:
00:00 - introduction
03:25 - sankalpa / intention
05:13 - rotation de conscience dans le corps
10:10 - gratitude et appréciation
12:19 - expérience de respiration
15:13 - visualisation
25:25 - fin
🌜 Plongez dans une expérience immersive de relaxation profonde avant de vous endormir avec cette séance de yoga nidra et méditation du soir. Cette méditation guidée de 28 minutes vous emmène dans un voyage intérieur, vous aidant à trouver un sommeil réparateur et à visualiser votre journée idéale pour demain.
🧘🏻‍♀️ Le Yoga Nidra, une pratique ancienne de méditation profonde, est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Il aide à apaiser le système nerveux et à activer le système nerveux parasympathique, synonyme de calme et de repos. Accessible à tous, le yoga nidra est un outil simple et efficace pour détendre votre corps et votre esprit.
😴 Cette méditation guidée de yoga nidra vous transporte rapidement dans un état de détente profonde, souvent décrit comme "la paix au-delà des mots". En combinant la relaxation de l'état de yoga nidra avec une visualisation guidée, cette pratique de yoga nidra vous aide à vous endormir paisiblement et à profiter d'un sommeil profond et réparateur.
✨Laissez-vous emporter par cette expérience unique de yoga nidra de 28 minutes / méditation du soir, afin de vous plonger dans un état de détente profonde, de visualiser et manifester votre journée idéale pour le lendemain, et vous aider à profiter d'un sommeil profond et réparateur.
🌟 Profitez pleinement de ce yoga de 28 minutes / méditation du soir et visualisation pour un sommeil profond.
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🥰 Merci du fond du cœur d'avoir partagé ce yoga nidra de 28 minutes / méditation du soir et visualisation avec moi.
🤍 Namaste et une douce nuit.
/Bérénice