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🙏🏼 Bienvenue à 50 Min YOGA NIDRA NOUVELLE LUNE (Relaxation Guidée & Méditation Visualisation, adapté Débutants)
🌙 Dans cette vidéo yoga nidra de 50 minutes, plongez-vous dans une relaxation guidée et une méditation de visualisation spécialement conçue pour célébrer la nouvelle lune. Ce yoga nidra de 50 minutes spécial nouvelle lune adapté aux débutants, vous invite à vous détendre profondément et à explorer les possibilités infinies de votre esprit et de votre corps, en cette période de nouvelle lune.
🧘🏻‍♀️ Le yoga nidra, souvent appelé "sommeil conscient", est une pratique ancestrale qui offre une relaxation profonde, une sorte de méditation guidée et passive. Le yoga nidra, que vous soyez débutant ou un.e praticien.ne plus avancé.e, vous guide à travers un état de conscience entre le sommeil et l'éveil (ondes cérébrales delta et alpha), où vous pouvez expérimenter un calme profond, lâcher prise totale et une transformation intérieure.
🌜 Célébrer la nouvelle lune est le moment idéal pour pratiquer le yoga nidra (relaxation guidée et méditation visualisation) et poser vos nouvelles intentions pour le mois à venir. Tout comme la nouvelle lune marque un nouveau cycle lunaire, le yoga nidra agit comme un recommencement pour votre être tout entier. C'est une opportunité de mettre à jour votre état physique, mental et émotionnel, et de vous ouvrir à de nouvelles possibilités et expériences.
💫 Au cours de cette séance de yoga nidra de 50 minutes nouvelle lune, adaptée aux débutants, vous serez guidé.e pour vous détendre profondément, permettant ainsi à votre système nerveux de se calmer et à votre système parasympathique de prendre le relais (ce qui favorise la guérison, la digestion et le repos, réduisant le stress et l'anxiété dans votre vie quotidienne).
🌳 Le yoga nidra est souvent comparé à la méditation. Or c'est une pratique de méditation passive qui ne requiert aucun effort, et qui en fait ainsi une expérience de relaxation profonde guidée accessible à tous, même aux débutants. En vous plongeant dans cet état méditatif généré par le yoga nidra, vous pouvez libérer les tensions accumulées, clarifier votre esprit et cultiver un sentiment de paix intérieure. Le yoga nidra est un outil simple, efficace, et rapide pour retrouver la sérénité dans un monde souvent agité.
🌒 Laissez-vous emporter par cette expérience unique de yoga nidra de 50 minutes pour célébrer la nouvelle lune, poser vos intentions, et faire l'expérience d'une relaxation et détente profondes. En vous plongeant dans cet état de méditation passive profonde, adaptée aussi aux débutants, vous ouvrez la porte à un voyage intérieur vers un meilleur équilibre mental, physique et spirituel, tout en honorant le cycle naturel de la lune.
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🥰 Merci du fond du cœur de partager ce yoga nidra 50 Min NOUVELLE LUNE (Relaxation Guidée & Méditation Visualisation, adapté Débutants) pour célébrer la nouvelle lune avec moi.
🤍 Prenez soin de vous & une heureuse nouvelle lune à vous!
/Bérénice