Yoga Nidra junto al Mar - Sanación Física y Emocional con Baño de Luz Solar (40 min)

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Sumérgete en una experiencia de sanación física y emocional con este relajante Yoga Nidra junto al mar. Con el suave murmullo de las olas como fondo, esta meditación guiada de 40 minutos te invita a encontrar la calma y el equilibrio mientras te sumerges en un baño de luz solar revitalizante. A través de prácticas de respiración consciente y visualización, permite que tu cuerpo y mente se relajen profundamente, liberando tensiones y permitiendo que la energía positiva fluya libremente.
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Пікірлер: 72

  • @laesquinadelosgirasoles2556
    @laesquinadelosgirasoles2556Ай бұрын

    Excelente,muy relajante,me vino muy bien,luego de un dia muy tenso para mi....infinitas gracias Anabel...sos la mejor instructora q conozco🙌🙌🙌❣️🤗🌻

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    Me alegra mucho saber que la sesión fue relajante y beneficiosa para ti, especialmente después de un día tenso. ¡Muchas gracias por tus palabras! ❤️🤗

  • @jessicamateorobles5442

    @jessicamateorobles5442

    Ай бұрын

    Hola Anabel me gusta mucho tus sesiones,solo que está sesión dos veces que las eh probado me es imposible relajarme del todo acabo relajndome pero a la vez que me relajo,casi me duermo pero me levanto con espasmos y así hasta que me duermo.ye despierto por pesadilla ,no sé porque será me podrías ayudar gracias...ahora las meditación de las mañanas me van genial 😊 gracias

  • @virinagomez4355
    @virinagomez4355Күн бұрын

    Bendiciones. Desde R D. ❤ Anabel, gracias por ser y estar conmigo siempre en mis desvelo,me ayuda mucho. Casi no dormia... 🎉

  • @inspiracare
    @inspiracare12 сағат бұрын

    Es increíble qué bonita sesión, gracias

  • @juanmiguelcastillourbina7627
    @juanmiguelcastillourbina7627Ай бұрын

    Gracias Anabel, muy relajante, desde hace 10 días que lo practico estoy más sereno y más consciente en mi vivir. Un abrazo.❤🎉😊

  • @humbertoguerrero2305
    @humbertoguerrero23054 күн бұрын

    Gracias Anabel, Energisante meditación con yoga nidra para comenzar un día pleno y recargado.

  • @rosariogarciarueda9984
    @rosariogarciarueda99849 күн бұрын

    Gracias por esta estupenda meditación, necesitaba algo así. NAMASTÉ 🙏

  • @nellyflores318
    @nellyflores3185 күн бұрын

    Gracias Anabel excelente soy tu seguidora me encanta tu bella voz acompaña. En este relajacion un abrazo desde Peru

  • @lidiayapuchura9870
    @lidiayapuchura9870Ай бұрын

    Me relaje tanto que me quede dormida , me encanta el mar ; , gracias anabel

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Muchísimas gracias! 🌊 😊🙏🏼

  • @anaaguilarmorant-jc3sw
    @anaaguilarmorant-jc3sw24 күн бұрын

    Gracias Anabel estupenda práctica muy relajante 👌🧘🥰🥰

  • @teregomezmolina1041
    @teregomezmolina10418 күн бұрын

    Me ha parecido genial , me siento ligera , ha sido maravillosa y te doy las gracias.

  • @mariajesussantiagoqui9690
    @mariajesussantiagoqui969026 күн бұрын

    Las doloridas piernas se,sienten aligerada de peso. La pena de no haber podido asistir x cansancio al Mantra fest se ha convertido en alegre aceptación. De la semilla ya ha empezado a brotar la casa en la naturaleza que mi cuerpo anhela. Bendiciones recibidas gracias a tu generosidad, las cuales agradezco y comparto. Namaste!❤

  • @magdalenacompany5936
    @magdalenacompany593629 күн бұрын

    Genial como todas las que conozco tuyas la verdad me encanto gracias mil

  • @luisaperezheredia8861
    @luisaperezheredia88617 күн бұрын

    Muy buena esta relajación llevos haciendo yoga des el 2003 y es de las mejores relajaciones❤❤❤

  • @mariajosesanchezsanchez6475
    @mariajosesanchezsanchez6475Ай бұрын

    Maravilloso, como me inspiras. Muchísimas gracias 😘 Sigue trasmitiendo con esa energía. Namaste Gracias. Gracias. Gracias

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍 Namaste 🙏🏼😊

  • @marybenavente7946
    @marybenavente794613 күн бұрын

    Muy hermoso❤, gracias!

  • @pilarcanedoblanco9566
    @pilarcanedoblanco956611 күн бұрын

    Gracias me ha encantado!!

  • @Emilio-kn7kf
    @Emilio-kn7kf21 күн бұрын

    gracias,gracias,gracias❤

  • @luisacamacho2319
    @luisacamacho231911 күн бұрын

    Me ha gustado muchísimo pero hoy no he podido concentrarme La repetiré otro día Muchísimas gracias Anabel

  • @agustingallego9463
    @agustingallego9463Ай бұрын

    Ana muchísimas gracias por esta relajante y tranquilizadora meditación

  • @zoesada3034
    @zoesada3034Ай бұрын

    Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa meditación ❤ Por tú luz y amor ♥️ Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹💐

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Muchísimas gracias por tus hermosas palabras y tu apoyo! Me alegra mucho saber que disfrutaste de la práctica. ¡Un abrazo muy fuerte lleno de luz y amor para ti también! 🌹💕

  • @luciarearte
    @luciarearteАй бұрын

    Gracias por esta meditación 🙏 realmente me ayudó a sentirme mejor ❤️

  • @giselagomezjardines5734
    @giselagomezjardines573424 күн бұрын

    Excelente Ana me encantó que buena meditación verdaderamente no hay como la calma mil gracias ❤

  • @nicolasoppizzi1454
    @nicolasoppizzi145421 күн бұрын

    Muchas gracias Anabel por compartir esta práctica!

  • @mariamartinleal6777
    @mariamartinleal6777Ай бұрын

    Gracias, Anabel, he tenido buenas profesoras de yoga, pero ninguna como tú. Gracias.

  • @mariamartinleal6777
    @mariamartinleal677728 күн бұрын

    Estoy pasando un día chungo Ver a la hermana de mi madre, después de mucho tiempo, se han revuelto en mi memoria muchos sentimientos contradictorios. Porque mi madre se fué, sin esperarlo. Y el cordón umbilical no se corta nunca. Aunque sé q está bién. Gracias por tu maestría.

  • @mariaguadalupesalasrodriguez
    @mariaguadalupesalasrodriguezАй бұрын

    GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏🙏🙏

  • @agustingallego9463
    @agustingallego946313 күн бұрын

    No ha sido fácil pero me ha gustado mucho graciasssss

  • @mhm0803
    @mhm0803Ай бұрын

    Muchas gracias por compartir esta sesión de yoga nidra. ❤

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Gracias a ti por tu mensaje! Me alegra saber que disfrutaste de la sesión de yoga nidra. ❤️

  • @martadiaz4678
    @martadiaz4678Ай бұрын

    Excelente clase ❤

  • @elbasofiasantillan4755
    @elbasofiasantillan4755Ай бұрын

    Mil gracias por esta nueva clase Anabel !! ❤🙏

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Muchas gracias por tu comentario! 🙏🏼 💕

  • @claudiamartinezmendoza3483
    @claudiamartinezmendoza3483Ай бұрын

    Anabel mil gracias extraordinaria meditación

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Muchísimas gracias! 😃❤️

  • @yoslin1
    @yoslin1Ай бұрын

    Me encantan tus sesiones de yoga. Gracias 🙏🌍💚

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Qué alegría saberlo! ¡Muchísimas gracias! 🙏🏼😍

  • @alejandragomez1066
    @alejandragomez1066Ай бұрын

    Excelente💕gracias Anabel

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Muchísimas gracias! 💕

  • @Veronique-YN
    @Veronique-YN2 күн бұрын

    Merci 🙏

  • @verofalcon8443
    @verofalcon8443Ай бұрын

    Anabel qué maravilla!! Muy agradecida el escuchar el mar así, me recuerda la última vacación que fue con mi Mamá.... ❤qué es el amor de mi vida. EXPERIMENTÉ EN ESTE VÍDEO UNA SENSACIÓN DE MUCHO GOZO DE ESTAR CON ELLA SIN DOLOR DE SU AUSENCIA, aunque me siga haciendo y me hará falta MI MAMÁ hasta el final de mi vida. Gracias ha sido para mí el video más inspirador bonito y enriquecedor desde que te sigo. 🙏🏻

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Hola! Me alegra mucho saber que el sonido del mar te haya traído tan lindos recuerdos y te haya brindado un momento de conexión especial con tu mamá. Aunque la ausencia duela, es hermoso encontrar formas de estar cerca de quienes amamos. Aprecio mucho tus palabras y que hayas compartido este momento conmigo. ¡Un abrazo cariñoso! 🌊❤️🙏

  • @mariamercedespanettieri3086
    @mariamercedespanettieri3086Ай бұрын

    Gracias Anabel 🙏🏻

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Muchas gracias! 😊🙏🏼 ❤️

  • @angelesramirez6390
    @angelesramirez6390Ай бұрын

    Gracias, gracias

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Gracias a ti siempre! 😊🙏🏼

  • @rosapadilla3012
    @rosapadilla3012Ай бұрын

    Gracias 😊

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Muchas gracias! 😊🙏🏼

  • @MariaLuz-qy8iq
    @MariaLuz-qy8iqАй бұрын

    😊 gracias Anabel

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Muchas gracias! 😃❤️

  • @adrianagalvan2175
    @adrianagalvan2175Ай бұрын

    Muy relajante ...❤

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Me alegra mucho que esta sesión te haya relajado tanto! 😃❤️

  • @neryluzfarje7342
    @neryluzfarje7342Ай бұрын

    Hola hermosa gracias por tus videos tan sabios para hablar con el cuerpo la mente y el espíritu Es maravilloso Te quería decir que quiero un poquito más de información respecto al retiro de noviembre me encantaría participar

  • @currogonzalez5448
    @currogonzalez5448Ай бұрын

    Buenas tarde Anabel Esta meditacion la puedo hacer en la playa? Gracias por la labor que haces

  • @marinasanchez8674
    @marinasanchez8674Ай бұрын

    8-5-2024, acabo de hacer esta clase. Me ha relajado muchísimo y... esta vez, no me he dormido🫶💙 Muchísimas gracias Anabel🙏

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Qué alegría saber que la clase te ha relajado tanto! 😊 Es genial que hayas estado despierta esta vez. ¡Gracias a ti por participar y por tus palabras tan amables! 🙏

  • @DeCaiCaiDeCai
    @DeCaiCaiDeCaiАй бұрын

    Que clase mas bonita Anabel, la necesitaba despues de dos dias muy duros.. Anabel, podrias hacer alguna clade de yoga o pilates para osteoporosis en lumbares? . Se lo han diagnosticado a mi hermana y le han recomendado ejercicios.. Muchísimas gracias wapa!..❤

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Hola! Me alegra mucho que hayas disfrutado de la clase, y espero que te haya ayudado a relajarte después de esos días difíciles. Siento escuchar lo de tu hermana, es importante buscar ejercicios adecuados en estos casos. Tomaré en cuenta tu sugerencia para futuras planificaciones. ¡Gracias por tu confianza y tus palabras tan amables! ❤️

  • @DeCaiCaiDeCai

    @DeCaiCaiDeCai

    Ай бұрын

    Gracias siempre a ti Anabel. Sería increíble si pudieras en algún momento hacer clases para osteoporosis ya que confío plenamente en tu profesionalidad y te he recomendado a mi hermana. Un abrazo muy fuerte reina!.❤

  • @MegaAlejandra19
    @MegaAlejandra19Ай бұрын

    💓💓💓💓

  • @yaki-moon
    @yaki-moonАй бұрын

    Que hermosa voz tienes Anabel, muy relajante❤

  • @reynacarlinguevara4659
    @reynacarlinguevara4659Ай бұрын

    Gracias Nidra y pregunto si esta clase es en la playa sería increíble… ?

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    Estaría genial, ¿verdad? Si conoces una playa tranquila cerca de ti, podrías ir a repetir la práctica allí. Estar en contacto con la naturaleza es muy beneficioso. 😊☀️

  • @user-ww3ce7ws7s
    @user-ww3ce7ws7sАй бұрын

    Hola Anabel me hubiese gustado verte. Este yoga es tumbada?

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Hola! Sí, al iniciar la práctica nos colocamos en shavasana. Nos estiramos al suelo, relajamos las piernas y alejamos ligeramente los brazos del cuerpo, con las palmas de las manos boca arriba, dejando que el peso del cuerpo se entregue a la tierra. Además, no te preocupes, porque durante toda la sesión, te voy guiando con instrucciones verbales y te explico si hay que modificar la postura. 😊❤️

  • @cingonza8609
    @cingonza8609Ай бұрын

    Hola no tiene sonido el video

  • @cbbuendia70

    @cbbuendia70

    Ай бұрын

    Si lo tiene mira tú audio

  • @AnabelOtero

    @AnabelOtero

    Ай бұрын

    ¡Hola! Si tienes todavía problemas con el audio, intenta ajustar el volumen en tu dispositivo o revisar si el problema persiste con otros videos. ¡Espero que esto te ayude! 😊

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