Gimana perubahan progress badanku kalo dibanding video tahun lalu? Link pembelian sportswear dan yoga mat ada di Miniletics.com/shop-EOY

@yumong777

2 жыл бұрын

Keren bgt sih cie elaine .. nih ak baru sadar diri utk kesehatan ... langsung ngebut dengerin banyak2 video2nya cie elaine .. cuma ini badanku kaku bgt haha squat masi salah dll seperti yang dibahas cie elaine di video2 sbelumnya ... jadi targetku benerin dl yang salah2... rajin2 latihan stretching biar gak kaku ... sambil dikit2 latih otot ...

Elaine mksih y udah ngajakin kita yoga...berat sy tdinya 97 sekarang udah 77 trus sy juga ada sakit asem urat setelah jln kaki tiap pgi 1 jam sm yoga 30 menitan sakit sy alhamdulillah sembuh dan bonusnya langsing....mksih elaineee

@lusiyani7313

2 жыл бұрын

Sambil diet juga gak mbak? Dari 97 ke 77 berapa lama ?

@idaari2652

2 жыл бұрын

Waahhh alhamdulillah ikut senang kak. Maaf tanya kak, kakak atur pola makan juga gk?

@nikenmelati5087

2 жыл бұрын

Ga klo sekarang minum sehari 3 literr ya klo workout sm jlnnya rutin insya alloh bonusnya langsing......

Makasi kak el, ngikutin dn niat buat 1 bulan defisit kalori , minum air 3L , workout rutin maksimal 30 menit dr BB 64 skrg jd BB 59 😊😊 Balik nyentuh angka 50an lagi ommo

@dedeyayuk5468

2 жыл бұрын

Apa gk ada off istirahat olahraga .apa setiap hari olahraga

@awh391

2 жыл бұрын

@@dedeyayuk5468 untuk seminggu awal aku full kak, terus minggu2 berikutnya 4kali/minggu

aku ngikutin tutor ini pas puasa tapi keren banget ga berasa lelah sama sekali padahal gerakannya cukup berat, thanks kak, ditunggu konten yoga selanjutnya 💛

Akhirnya ada video yoga terbaru.. makasih Cici... Saya teruskan ngulang video yoga Cici dari 1-2taun yg lalu 😍

Lagi isoman hari ke 4, biar cepet fit buka ytb langganan, ada video baru langsung eksekusi, mantap banget.. Yang susah gerakan terakhir perut samping.. Thanx ud buat channel kaya begini.. Udh ngikutin selama kurleb setahun, rutin seminggu 3-5x.. Semangat teruss buat konten nya.. 😘😘😘

Channel eh olahraga yuk - nya cici Elaine Hanafi iki manthab👍👍👍👍👍, Cucok bagi rate umur berapa aja, Gak seberapa hard, pas pokok e. Nyemangati terus dg logat khas jatim, + bikin mood naek.... Bagi umur 40 keatas, penak gak ngoyo latihane. Jgn takut ngos-ngosan.

Ini sih paket komplit... Kena bgt upper body nya. Juga lower body nya. Dan suka banget sama instruksi yang gak buru - buru, jadi dapet posisi yang bener nya. Terimakasih.. Untuk eh olahraga yuk. Love you ce elenai.

Kebetulan lg krg fit, eh liat ada video yoga baru auto semangat lg mulai 🔥🔥🔥 Thankyou so much dear Elaine ❤❤❤🤝🤝🤝

ci kangen bgt lama ngga olahraga disini, makasih udah nemenin minggu pagi aku, seger bgt badan ini buat yoga. ayo dong ci bikin progam

Yees langsung eh olahraga yuk....

Must to try... 🎉 Tq cii Elaine.. Moga dalam keadaan sehat selalu

Halo ci ... Aku sangat2 terbantu dengan video yoga ini. Selalu rutin aku jalani selama setahun Gonta ganti video tapi tetap dari Chanel ini. Dan hasilnya sangat membuat ku happy. Love you so much... Thanks for sharing you video 😘😘😘

So happy dengan workout ini. Terima kasih Ce. Semangat terus membuat konten yang keren keren

salah satu kenapa saya balik lagi kesini setelah vakum lama adalah,,, channel ini cucok buat pemula.. iyaa udah 3 tahun wo masih pemula, bahkan performa menurun, soalnya serign OFF.. hahaa. maacih ci elaine.

Pas bgt mau yoga, eh notif ini muncul muach bgt deh ka elaine

Aduh gila bener. Udah lama nggak ikutan yoganya Elaine. Kayak mau muntah. Tapi tetep berjuang ngabisin sesinnya. Ya Allah kencangkanlah semangat aku untuk selalu consistent Dan makan bersih. Aaamiiin

Mksh ci elena baru sempet ikutin gerakannya pagi ini 😊luar biasa pegel kaki dan keringat gobyos😁😁😁😁

Udh diputar dua x dipraktekkan sesuai video mksih..mantap keringat gobyos ditunggu video selanjutnya

Olah raganya simple tp otot yg kena ga simple semua, makasih videonya dan ttp semangat

Pas bgt lgi mau olahraga. Happy sunday ci happy sunday semua💛💛😍

Selesai aerobic pasti liat Chanel elaina.makasi Yaa sis

Semangat terus Ci!!!! Ditunggu karya² berikutnya!

Wuiihh manteb💃💃💃langsung coba🧘🧘🤸🏋️

Hai Elaine! thank you untuk video ini. Edaan.. it's another level yaaa... aku ngikutin yoga ini gobyos segobyossnya! hohoho...

Aku pemulaaa.. nyobain yoga ini.. keringatan gobyos bngt Ampe netessss.. thks smoga bisa konsisten.. thks u.. thks Uu.. thks uu

Paling suka SMA channel ini

Langsung kita try at home👍👍

Gerakan nya simple,pas di coba ngos ngosan

widihh minggu pagi diawali dgn yoga mantab jiwaa

Trmksh ce, sehat selalu

Thankyouu cii💖💖💖💖

Wah cobain ah

Terima kasih kak fidionya pagi ini ngemesin otot pagi ini dg yoga kretek"semua 🙏

terimakasih untuk hr ini

Lanjut..baru beres workout 30 menit padahal

First, lngsung cobainnn donggg😍😍😍

gilasih baru nemu konten yoga ini, must try beneran deh kerasa semua mantap

Langsung dicoba dan maknyussss bgt paha dan perut 😅

Pokoknya AQ suka bgt deh

Chanel olahraga kesayangan.

Maaciw banyak kak elaine. Mantap. Keringetnya netes trus. Sukses trs ya kakkk

Kenapa gw milih vid ini wkt back on track siiiiiih 😢😢😢😢😢 smpe beres pulak gw ikutan wkwkwkw

Yeess 💪💪 Eksekusi,,,cuusss🤸🤸🏃🏃🏃 Good isuukk Cici... ❤️❤️🌹🌹

Udh 2 mgg lebih g workout pas liat vidio ini lgsg semangat lg,,, cuuss exsekusi

Thank you ci

Pas bgt lg pengen yoga 🤗

Di pertengahan video sempet berhenti karna badan berasa ga kuat, tp ttp lanjut lagi, thank you ciii semangat2 di videonya berguna banget buat bangkitin semangat lagi💖

@EhOlahragaYuk

2 жыл бұрын

thanksss

Yessss yoga 🤸🏻‍♀️❤

Udah lama nungguin

Lagi consisten berjuang menurunkan berat badan dgn eh olahraga yuk🙏

Kalo pemula menurutku jgn lgsg coba ini si, lgsg sakit2 lututnya kl blm biasa😂😂 ku pernah yoga tp yg ini udh next level

Udah lama bgt gk yoga...mo mulai lg auto badan bs skt2 lg nih krna dh pd kaku gk lentur lg 😂😂

Terlove 😍😍😍pkony.. Cuusssss menuju body goal 💪💪🔥🔥 sabarrrrr dan rutin dan tentuny ikuti arahan intstruktur tercinta 😍😍'biar tekhnikny benar dan tentuny usaha tdk menghianati hasil 🤩😍🤭🔥

Tnks ya ciik gobyos toop pokoknya😍😍

Berat badan ideal untuk 158 berpa ya ce ? Skrg BB ku 55 dan perut buncit , lengan paha semua gemuk , muka jg ,

Aku suka banget tutor yoga kakak

Suka banget sama yoga nya ci. Bkin relaks. Ga trburu buru

Happy Sunday ci ❤️

Gobyosss. .. Awal2 sulit sekali

ya allah body'a goals bnget

Yess ada yoga😀

Kk, utk olga ini cukup ini saja ato boleh dtmbh olga lain?

Buat nanti sore

Untuk yg ngencengin seluruh badan donk kak

Pagii Elaine..🥰 Udah kama subscribe n all for bell button.., tpii br kali inii komen..🙏🤗 Btw.., udah bbrp hr lihat video yg inii.., tpii br hr inii ngelakuinnya..😁 Cumen pengen nanya (takut sy yg salah..🙏).., kl nggk salah digerakan awal yg kick kaki kanan ke blkang trs dibawa lutut ke depan dada (bukan yg cross).., trs warrior.., itu nggk ada yg utk kaki sblah kirinya yaakk.., Ellaine..??? Maaf..,mo nnya itu ajaa...🙏🤗 Sehat sll yaakk.., Ellaine...💪💪💪🥰🥰🥰🌷🌷🌷🌷🌷

Gerakan ini boleh untuk ibu pasca secar gak ya..??

Ci banyakin yoga ya😊😊

Luar biasa ci.....gobyos....bikin program untuk puasa lagi ci

@EhOlahragaYuk

2 жыл бұрын

semoga banyak yg request

Durasinya mantep banget 🥰😍

kak request vdeonya yang no talking only music biar lebih fokus

Komen ini muncul = habis nyoba ikutan workout ce elain terbaru yg ini..gilaa gak cuman perut aja,tapi sempol juga rasanya mantab sekali ce🤣😂

@EhOlahragaYuk

2 жыл бұрын

Mantap sekali bukan

Semangat yuk🥰🔥👍🏻

36 menit yg lalu Lgsg cobaaiinn...

Pas elbow plank susah bgt krn lengan sudah basah keringetan, liciiinn... 😂😂

Mari kita cari keringat ditengah cuaca mendung~

Makasih nak El. Serasa jadi muda. Padahal otw kepala 6 wkwkwk.

Asyik ,bener -2 membakar lemak butuh konsentrasi suka

Elaine waktu naikkan kaki di menit 5.20, emang cuman kaki kanan aja yaa, yg kaki kirinya emang gak ada yaa? Soalnya saya pause bolak balik gak ada yg kiri. Adanya kaki diangkat crunh ke lutut kanan kiri.

hbs demam ...mulai lg olga walau blm maksimal...

Day 1

nice!!!

Mantaaaaab..... Kringetan

Link alas yoganya dong kak

Kak kira² ini yoga bakar berapa kalori ya ??? Tolong bales 🙏

done

Kira² baiknya dilakukan seminggu berapa kali yaa?

Pedes banget tapi nagih 🥵😍

👍🏻

Hai kk🥰

Alasnya itu apa namanya ya kak

Aku tim hiit cardio aja lah ya... 😢😢😂

Aku hadir dooong .. cusss lsg ahhh

spill massa otot n lemaknya ci.. maacih

Pedessss

Sangat suka dengan cara memandu nya

ckckc,, perutya beda bnget dibanding dulu ya ci

Keren ci badannya. Thank you. Keren juga nich yoganya. Kringet ngocor.. Badan enak. Aku tunggu edisinya selanjutnya

Tadi badannya sebelum yoga pegel2 e e setelah yoga badan nya enakan

Ya ga bisa d download 😂 Tim yg paket ny ga byk terus kk buat buka yt pas mau coba yoga ini lagi