ecco una lezione sulle nostre catene principali, adatta per ricominciare! Che giorni preferite che pubblichi, a inizio settimana, per partire, o verso la seconda parte, quindi giovedì o venerdì?

Grazie della pratica e buona giornata

@LangolodelloYoga

8 ай бұрын

Grazie e complimenti per la costanza 🙏buona giornata a te ☺

Buongiorno Silvia, grazie della pratica

@LangolodelloYoga

6 ай бұрын

Buongiorno Pierpaolo, grazie per aver praticato con me ❤️🙏🏻

Ciao buongiorno, che bella voce che hai

@LangolodelloYoga

8 ай бұрын

Grazie e buongiorno a te 😊

Mi sono iscritta da poco e questa è la seconda lezione che seguo e vorrei ringraziarti: mi sento più sciolta e rilassata. Trovo il tuo stile rilassante e positivo. Grazie per la cura che ci metti ☺️

@LangolodelloYoga

Жыл бұрын

Mi fa molto piacere, grazie Bernardetta ❤

Grazie della lezione, auguri buon anno🎉

@LangolodelloYoga

7 ай бұрын

Tanti auguri anche a te Pierpaolo ☺

Grazie mille per questa MERAVIGLIOSA e completa sessione di yoga 🙏

@LangolodelloYoga

11 ай бұрын

Grazie a te Maggie, mi fa tanto piacere ti sia trovata bene ❤️ sul canale trovi altre lezioni 😊

bella lezione grazie

@LangolodelloYoga

2 жыл бұрын

Grazie a te Silvano 🙂

Bella lezione grazie .

@LangolodelloYoga

2 жыл бұрын

ciao, ti ringrazio ☺ sul canale trovi altre pratiche piu brevi, da 20 e 25 minuti oppure come queste da 11 min e 13min kzread.info/dash/bejne/gYFqmpKHlJCTk9o.html&t kzread.info/dash/bejne/Z41mrcNtftC6YdY.html kzread.info/dash/bejne/jH2Bp9FyhpCopdo.html fammi sapere come ti trovi 🙂

Bella lezione grazie

@LangolodelloYoga

2 жыл бұрын

Grazie a te Alice 😊

Attendo le tue nuove lezioni :-) Finalmente ho trovato il canale giusto, grazie 🙏

@LangolodelloYoga

2 жыл бұрын

Grazie Alice❤ arriveranno nuovi video, ci metto molto tempo a prepararli ma se hai attivato le notifiche dovresti essere avvisata 🙂🙏

@aliceaganis

2 жыл бұрын

@@LangolodelloYoga grazie ancora! Ora le attivo

mai praticato yoga, e vorrei imparare, come prima lezione mi è piaciuta! GRAZIE

@LangolodelloYoga

2 жыл бұрын

Mi fa molto piacere Cristina 🙂 Se vuoi qui trovi una playlist proprio per iniziare: kzread.info/head/PLFyI_65tp8S-j8XkgbXFwVmzpyE0AxDNU e qui le altre lezioni per principianti: kzread.info/head/PLFyI_65tp8S8X0qpC9f-6RAg8nbbIhh4u

Grazie per il video 😊. Potresti fare un video sulla respirazione, mi sono avvicinata ora allo yoga e non so come si fa. Quando IINS io mando la pancia in dentro è gonfio il torace e quando ESP abbasso il torace e mando ancora di più la pancia in dentro, e respiro solo con il naso

@LangolodelloYoga

Жыл бұрын

Ciao Serena, è una bella idea, è un argomento bellissimo e importante, me la segno ☺ Si, dopo aver fatto dei respiri naturali possiamo iniziare a guidare il respiro, inspiriamo espandendo il petto, sia davanti che di lato, facciamo in pratica spazio nei polmoni per l'aria che entra. In questa fase lascia l'addome rilassato, non guidarlo. Quando senti che l'inspirazione naturale è finita puoi rilassare le spalle, che a volte si alzano, e portare il rilassamento dalle spalle lungo la colonna. Espira portando l'ombelico verso la colonna, senza forzare, aiutando l'aria ad uscire e poi rilassa l'addome, non lasciarlo in tensione. All'inizio ti consiglio di concentrarti sul movimento di inspiro/espansione petto e espiro/ritrazione dell'addome e quando ti verrà piu naturale aggiungere gli altri dettagli. Focalizzati sul rendere naturale una respirazione completa e potra' accompagnarti anche in altri momenti della tua giornata 🙂 Se vuoi qui trovi la playlist di yoga per iniziare kzread.info/head/PLFyI_65tp8S-j8XkgbXFwVmzpyE0AxDNU Fammi sapere come va ☺

minuto 8:00 schiena uccisa per me. Ok faccio ginnastica posturale, grazie lo stesso.

@LangolodelloYoga

Жыл бұрын

mi dispiace, per fortuna hai trovato un tuo modo per contattare il corpo e stare meglio 🙂. Al minuto indicato ho visto che inizia la parte in quadrupedia con schiena che si inarca e curva, se avrai voglia in futuro ti consiglio di riprovare quell'esercizio in modo molto lento e graduale, ascoltando il tuo corpo in modo da restare in sicurezza, seguendo i tuoi tempi, ha molti benefici tra cui mobilizzare la colonna e viene utilizzato anche dai fisioterapisti. Qui trovi un mini video sul praticare senza farsi male, è un approccio che puo valere per ogni attivita' fisica che permetta lentezza kzread.infoy6y1MqNpv1Y buon percorso 🙏