Du hast noch nie zuvor Yoga gemacht oder eine längere Pause eingelegt? Yoga für (absolute) Anfänger*innen ist die perfekte Möglichkeit, um ganz einfach und entspannt mit Yoga zu beginnen.
Ich führe dich mit exakten Erklärungen durch eine langsame Abfolge an einfachen Übungen. So hast du genügend Zeit, die Positionen kennenzulernen und wahrzunehmen, wie sich dein Körper anfühlt.
Yoga für Anfänger ist auch eine gute Wahl für dich, wenn du schon länger Yoga übst, aber dich wieder auf die Basics konzentrieren willst.
Achte wie immer sehr genau auf die Signale deines Körpers und sei liebevoll mit dir.
Viel Spaß beim Üben,
deine Alina
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