YOGA CƠ BẢN từ A đến Z - Thở PHÌNH BỤNG - Pranayama | Yoga By Sophie
Đây là video hướng dẫn Hơi thở Phình Bụng giúp giảm căng thẳng và lưu thông khí huyết cùng HLV Sophie.
Hơi thở Pranayama trong Yoga mang lại năng lượng sống cho cơ thể.
Hít thở Phình bụng có tác dụng như vậy và giảm nhịp tim, giúp tâm trí bình an, giảm stress.
Bài tập này thuộc khóa học YOGA CƠ BẢN từ A đến Z.
Cơ thể của bạn - Yoga của bạn!
⏩ Xem trọn bộ khóa học tại: YogaCoBanAZ.com
🎁 Bạn sẽ nhận được từ khóa học Yoga Cơ bản từ A đến Z:
● 22 videos - 9 tiếng luyện tập Yoga Ấn Độ theo Định tuyến Mỹ.
● Phương pháp tập Yoga theo định tuyến của Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ) cho cơ thể khớp hóa của người trưởng thành sau 18 tuổi (kém dẻo, dễ mắc các Hội chứng đau mỏi).
● Các Tư thế Asanas cổ điển Ấn Độ tăng sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.
● Các cách Hít thở Pranayama như Phình bụng, Anuloma Viloma, Kapalbhati.
● Các chủ đề luyện tập Yoga phổ biến nhất như Chào mặt trời, Thăng bằng, Vặn xoắn, Ngả về sau, Mở lưng trên, Mở khớp hông, Giãn cơ,..
● Các chuỗi bài tập được yêu thích như Chào buổi Sáng, giảm đau mỏi Cổ Vai Gáy, Yoga cho giấc ngủ sâu, Yoga Giảm cân cho Người Mới,…
● Học viên sẽ tự tin luyện tập Yoga sau khi hoàn thành khóa học này.
● Hãy chuẩn bị 2 gạch Yoga, 1 sợi dây và 1 chăn mỏng (lót mông ngồi).
THAM GIA NGAY!
⏩ YogaCoBanAZ.com
★ Link tải App Android (Samsung, oppo) - Yoga By Sophie: play.google.com/store/apps/de...
★ Link tải App IOS (Iphone) - Teachable/Yoga By Sophie: apps.apple.com/vn/app/teachab...
(Lưu ý, để đăng nhập vào app IOS, hãy đăng ký tài khoản email trên website trước tại đây: YogaBySophie.com )
★ Hướng dẫn tải App: • 💖 Cách tải app IOS Yog...
***********************************************
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Cơ Bản từ A-Z: YogaCoBanAZ.com
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanMo.com
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
***********************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh KZread: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com/store/apps/det...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com/vn/app/teachab...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogabysophie #yogaforbeginners #yogacoban #yogavietnam
Пікірлер: 20
Nice video ❤
@YogaBySophie
Ай бұрын
Thanks for the visit
Cảm ơn cô Sophie nhiều
Cảm ơn Sophi nhiều bài tập có lợi xích! mình đã có cảm giác đi từ trên xuống dưới, đi từ dưới lên trên đỉnh đầu, mình đã tập được năm ngày nào mình cũng tập hít thở, cảm ơn Sophi nhiều
@YogaBySophie
Жыл бұрын
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Hít thở đúng cách sẽ giúp bạn tìm được bình an trong tâm hồn! Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảnh đẹp quá cô giáo ơi!
Cảm ơn cô Sophie, thật tuyệt vời ạ!
Cảm ơn sophie về bài tập 😍
@YogaBySophie
2 жыл бұрын
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
@Vuive8989
9 ай бұрын
@@YogaBySophieThợ bụng tư thế nằm và tư thế ngồi cái nào hiệu quả hơn ạ Chị ?. Em Biết Ơn Chị ! Rất mong nhận được phản hồi của chị ạ ❤️❤️
Thợ bụng tư thế nằm và tư thế ngồi cái nào hiệu quả hơn ạ Chị ?. Em Biết Ơn Chị ! Rất mong nhận được phản hồi của chị ạ ❤️❤️
Chị ơi, khi tập ở trong nhà thì có được bật điều hòa không ạ?
Cô ơi tập điệu thở này có bị to bụng ko ạ? E thấy bụng mình to như quả bóng vậy
@YogaBySophie
2 жыл бұрын
Không to đâu em nhé
C ơi, cho e hỏi đăng kia hội viên như thế nào ạ
@YogaBySophie
Жыл бұрын
📲 Link tham gia (ấn nút JOIN): kzread.infojoin
Hít thở này tốt cho người có độ thở ngắn ko bạn
Cho e hỏi bộ đồ tập chỉ c mua ở đâu vậy ạ?
c sophie có mở lớp học off k
Cô ơi.E hít và thở n nhanh đứt hơi í cô ơi