Cảm ơn các bạn đã lắng nghe. Hãy tải ứng dụng Fonos để trải nghiệm nghe sách không bị chen ngang bởi quảng cáo bạn nhé ❤ fonos.link/YTfonos

@thobth

Ай бұрын

Q

@thobth

Ай бұрын

❤😊😊😊😊

@thobth

Ай бұрын

😊😊

@thobth

Ай бұрын

0😊😊😊

@thobth

Ай бұрын

0000😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

tôi ăn 1 bữa được gần 30 năm rồi rất vi diệu đó bà con ơi, Sao hôm nay gặp được kênh này,, hãy xiễn dương rộng rãi cho bà con cố gắng làm theo , cho đỡ tốn kém, đỡ Đi tiễu tiện, đỡ Đi làm cực nhọc, đăc biệt tất cả bênh tật sẽ được tiêu tang, đây là lời chia xẽ của tôi, đã áp dụng trong suốt gần 30 năm rồi, mong Mn thí nghiêm sẽ thấy lời dạy của đức phật thật tuyệt vời biết bao

@thuantrinh7735

2 ай бұрын

nói đúng rất tốt hay nhưng đa số 0 Theo được

@HaLe-st8dv

Ай бұрын

Đây là khoa học bạn ạ. Nhu cầu thực của con người ăn ngày 1 bữa là đủ, chúng ta toàn ăn quá nhu cầu cơ thể cần

@vinhtranthixuan1205

13 күн бұрын

Ăn vậy rồi đi làm nổi không bạn, đói xỉu

@user-rv2tb7gk4w

9 күн бұрын

Năm nay bạn bao nhiêu tuổi rồi

@user-fj2ch5ns6n

6 күн бұрын

Ăn lúc mấy giờ hả bác sĩ

ăn uống thoải mái nhưng đừng ăn nhiều . cái gì cũng ăn, nhưng đừng ăn tham .ăn nhẹ nhàng thoải mái , ăn 50% tới 60% một lần , vì sống để ăn cho hạnh phúc .

@Starlight-jd6kf

2 ай бұрын

👍👍👍♥️♥️♥️

Tôi năm nay 65t ăn chay trường ăn một ngày 2 bữa ăn rất đơn giản không bao giờ tôi ăn no nên lúc nào tôi cũng thấy trong người nhẹ nhàng dễ chịu lao động dẻo dai bền Bỉ sức khoẻ ngày một tốt hơn vui vẻ lạc quan hơn

tôi 47 tuổi, tiể đường lúc biết 18,8. sau khi ăn toàn thực vật, ko cơm, ko thịt, ko trứng sữa, không mắm muối - đường huyết về 12, sau 1 tháng về 8, rồi giảm từ từ , vậy ăn ít và ăn thực vật thật tốt. các bạn nên kiên trì ạ.

@lenguyenthi58

Жыл бұрын

Và bạn không cần phải uống thuốc hạ đường Tây Y. Những người bị đường cao, ăn thịt càng nhiều, đường càng cao, bệnh càng nặng...!

@LanNguyen-it6qg

Жыл бұрын

Cảm ơn chia sẻ của bạn ạ

@hoanhha9384

Жыл бұрын

không muối mà sống dc á.

@loanluu4116

Жыл бұрын

N đó . nnnn

@loanluu4116

Жыл бұрын

nnnnăăăăăăăăăăă

người lao động luôn chân tay nếu ngày ăn một bữa thì không chịu nổi.

Tôi năm nay 45, ăn chay ngày 1 bữa, khỏi tất cả bệnh!

Rất hay ! Mình bị ung thư máu giòng đa u tủy xương sau khi hóa trị về mình rất yếu , đau nhứt toàn thân đi lên cầu thang thở dốc , mình đã tìm đến chương trình ăn xanh uống nước ép và mình kết hợp uống nấm lim xanh nguyên chủng nay tái khám các chỉ số về bt , làm việc nhà và làm vườn kh mệt sk ngày một tốt hơn .

@tuyetdunglam9529

2 жыл бұрын

Nấm lim xanh là gì vạy cô

@tuyetdunglam9529

2 жыл бұрын

Ăn xanh uống nước ép là gì , cô chỉ giúp, cám ơn

@huongmiha6989

Жыл бұрын

@@tuyetdunglam9529 bạn ép các loại trái cây thay vì ăn , bạn uống thẫm thấu nhanh sk hồi phục tốt

Thích hợp cho ai ít vận động, về hưu...Trẻ con , người làm việc chân tay, lao động chính làm sao áp dụng.. Cái gì 'quá ' thì không tốt! Quá ít cũng vậy!!

@Tamdalaninaha

Ай бұрын

Đk bạn ơi.thầy mình sau 12h ko ăn .vẫn làm nặng tới 1h 2h sáng vẫn khỏe nhé

@toto9463

Күн бұрын

đói thì uống nước sau sẽ quen dần vẫn lđ bt

Ngày xưa ông bà cha mẹ lúc nào cũng k đủ ăn, đói triền miên. Tuy không có thân hình lý tưởng nhưng lại ít bệnh tật và sống rất lâu.

Năm nay tôi 65 tuổi, trường chay ngày 1 bửa gồm: cơm, rau củ, các loại hạt, đậu hủ, trái cây, sửa đậu nành được hơn 1 năm, sau bửa ăn không ăn uống phi thời, chỉ uống nước lọc . Hiện sức khỏe ổn, hai năm nay không uống thuốc mặc dù tôi bị viêm xoang sàng mãn và có một số bệnh tự nhiên khỏi. Tôi đủ duyên ăn chay ngày 1 bửa nhờ tu tập tại gia theo pháp TL.Thích Thông Lạc.

@thinhnguyen565

2 жыл бұрын

NAM MÔ BỐN SƯ BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT

@ThanhHuyen-xw8lt

Жыл бұрын

Tuyệt quá

@tanthanh8235

Жыл бұрын

Chú ăn vậy thật tốt, cảm ơn chú đã chia sẻ, cháu năm nay 40 tuổi cháu ăn chay trường được 5 năm năm rồi sức khỏe cg rất tốt không có bệnh gì hết, từ lúc ăn chay tới giờ không còn bệnh gì và không có uống ngày thuốc nào, giờ chuyển qua ăn ngày 1 bữa trưa không ăn sáng và chiều, thấy cơ thể khỏe hơn đầu óc vui vẻ thoải mái hơn rất nhiều, mới ăn được 2 tháng nhưng không biết lâu dài thì sao.

@lanhien397

Жыл бұрын

@@tanthanh8235Cám ơn con đã chia sẽ. Cô cũng chúc mừng con đã ăn chay ngày 1 bữa. Nếu thấy không ổn thì trường chay ngày 2 bữa cũng tốt con à. Vì con còn trẻ, còn phải làm việc để lo cho gia đình.

@tanthanh8235

Жыл бұрын

Da con cảm ơn cô ạ

Tôi đã thực hành được hai năm. Rất thành công. Tóc từ từ đen lại và răng và nướu không còn sưng tấy , sỉ mủ. Chúng bám chặt như lúctuổi còn trẻ và da ngày càng mịn hồng không còn những đóm tàn nhang của sự lão hoá vì tôi đang ở tuổi 63. Chân thành rất cảm ơn Bác Sỉ và chương trình❤

@user-rz6fg3cu3o

10 ай бұрын

Bác ăn chay hay vẫn ăn thịt, cá

@ladynguy3966

5 ай бұрын

Đứa nào nói láo bà bắn!

@landinh332

3 ай бұрын

Cháu muốn hỏi ăn 1 bữa thì ăn vào thời gian nào trong ngày đc ạ

Cách đây 2565 năm , Đức Phật Thích Ca Mâu Ni và Tăng Ni chân chính , chỉ ăn một ngày một bữa ! NamoBuddha 🙏 🙏🙏

@FonosVietnam

2 жыл бұрын

Chào bạn. Tất cả sách nói Fonos đăng tải đã có trọn bộ trên ứng dụng Fonos, bạn có thể tải ứng dụng để nghe tiếp bạn nha: fonos.app.link/youtube ❤

Ai bị táo bón cứ ăn bưởi chua. Bưởi càng chua thì đi ngoài càng nhiều. Cảm giác đi ra hết luôn đó. Mình áp dụng cách này hằng ngày. Ăn 3-4 múi bưởi chấm muối. Vừa ngon lại nhuận tràng

@ongphanhuu4210

2 жыл бұрын

Came on banj .an rau tap the Duc nua b nhe

Giọng nói rất hay, phương pháp ăn ngày một bữa chính là phát minh của "đức phật thích ca mâu ni" người ấn độ cách đây 2600 năm.....

@haphan1998

3 жыл бұрын

Cảm ơn bạn .nghe mà thầm cảm ơn bạn quá .loài cá chỉ chết no chứ ko chết đói

@stonerloner9093

3 жыл бұрын

@@haphan1998 op

@stonerloner9093

3 жыл бұрын

@@haphan1998 oo9

@stonerloner9093

3 жыл бұрын

@@haphan1998 ô

@stonerloner9093

3 жыл бұрын

@@haphan1998 p

Tôi Kym Khánh 59 tuổi chỉ ăn 1 hoặc 2 bữa mỗi ngày, mà ko bị đau bao tử , không bị mệt , ăn ít thịt tôi chỉ vô tình ăn tự nhiên ko theo PPP nào, tôi nghĩ rằng Chúa đã ban sức khỏe cho tôi, ăn ngon miệng ,ngũ ngon giấc

@FonosVietnam

3 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã lắng nghe sách nói từ Fonos. Fonos hy vọng bạn sẽ thích nội dung chương sách này. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để nghe trọn cuốn sách trên nhé: fonos.app.link/cai-ung-dung ❤

@daisypham9867

3 жыл бұрын

chính xác , tôi đã áp dụng và thấy tuyệt vời

@duyenduyen999

3 жыл бұрын

Em 22 tuổi. Khoảng gần 2 tuần nay em k nạp thịt và cá... bổ sung rau củ quả. cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

@ThanhTran-kd5pv

3 жыл бұрын

@tam tran nhịn ăn với ăn ít , ăn chậm nhai kĩ khác nhau nha b. Mih bị đau dạ dày

@waocapital

2 жыл бұрын

@@ThanhTran-kd5pv Ăn loại có dinh dưỡng tốt , sạch, mình uống tảo Nhật, ăn rong biển Hàn, là 2 loại có đầy đủ các loại vitamin, khoán chất, kèm ăn rau xanh , uống nước rau củ, ủ trái cái thành men enzyme tươi mỗi ngày. 40 tuổi như 30t.

Giống phong cách ăn 0hsawa và nhà Phật mình 20 năm nay ăn ngày 1 bữa vui mới ăn ngày 2 bữa nếu ăn 3 bữa thì rất khó chịu, nhịn bớt bữa là cơ hội cho nội tạng nghỉ ngơi hồi phục và cơ thể rất dễ chịu

@khaio4209

2 жыл бұрын

Z s khỏe c bạn có tốt ko?

@SONTHON1

2 жыл бұрын

@@khaio4209 mình đã thử nghiệm, tốt hơn rất nhiều.

@luongdao8281

2 жыл бұрын

Như ăn 1bua vào buổi nào?

@japanminhdang8687

Ай бұрын

Sức khỏe của bạn bây giờ thế nào. Da dẻ có gì thay đổi ko bạn?

Giong đọc rất hay, đây là giong miền Nam Sài gòn . Giong miên Bắc 75 đọc nghe kinh lắm, nghe muốn xoáy màng nhỉ luôn . Ăn ngày 1 bữa rất tốt. Không ăn sáng, ăn khoang giữa của buổi trưa va chiều. Buổi tối chỉ uống 1 ly sữa nóng la ngủ ngon . Nhưng phải ngủ sớm mới được. Bởi vì thức khuya sẽ đói bụng. Khi ngủ rồi không biêt đói bụng. Nhớ điều quan trọng là như vậy mới ăn 1 bữa được.

Giờ đây khoa học dần dần chứng minh ra nhiều sự thật. Mà Đức phật đã dạy từ trước điển hình ‘ăn một ngày một bữa‘. Tìm đúng lời dạy của phật ( không có sự lý luận suông mà có phương pháp hẳn hoài) Ai có duyên tìm đọc nghe.Trưởng Lão Thích thông lạc. 🥰

@inhngoctam5095

2 жыл бұрын

Mình cũng đang học pháp của Trưởng Lão

@daisypham9867

2 жыл бұрын

Đạo Phật vượt lên trên khoa học mà, ăn 1 bữa, không vấn đề, tập “tác ý” (đại khái giống như tự kỷ ám thị) chữa bệnh, tôi đã thực hành theo Thầy Thông Lạc, phải nói là thật nhiệm màu, hiệu quả nhiều ít là do tín lực của từng người.

@ThuyVu-mk2pk

Жыл бұрын

Tôi cũng ăn chay ngày một bữa mà làm quần quật từ sáng đến đêm ở quán cafe mà vẫn khỏe re hà .Tôi cũng học theo lời dạy của trưởng lão Thích Thông Lạc đó bạn

@Tamdalaninaha

Ай бұрын

Đức phật ko ăn sau ngọ nhé

Hơn 2000 năm trước đức Phật Thích Ca và tăng đoàn đã ăn một bữa mỗi ngày. Xin cảm ơn tác giả và kênh 😊

@nguyenthao-uh6ky

11 ай бұрын

😊

thời thiếu thốn lương thực mỗi ngày có được một bữa cơm no bụng, đã là hạnh phúc rồi. Tất nhiên là khi nhịn ăn thì ta luôn có cảm giác rất thèm ăn, nhất là khi ta nhìn thấy các món ăn khoái khẩu. Vì vậy muốn giảm ăn phải cần có sự luyện tập, mà ở đó sức mạnh của ý chí đóng vai trò quyết định.

@duantran5270

2 жыл бұрын

Đói thì cũng 😋 😋😋 8

@NhanNguyen-xk6ds

2 жыл бұрын

.

@NhanNguyen-xk6ds

2 жыл бұрын

1

Điều kì diệu mà trc đây mình không biết! Ăn ít khoẻ và khỏi rất nhiều bệnh, mn hãy trải nghiệm

Tôi ăn một phần cơm chia làm ba bửa gồm cơm, rau màu trắng nấu chín không muối và ba lát thịt nạt. Tôi 73, nặng 60, âp huyết 130/80.

Mình đã ăn ngày 1 bữa hơn năm nay rồi, cơ thể khoẻ mạnh trẻ hơn cách đây 5,7 năm

Rất chính xác quý anh chị ạ. Mình mới bắt đầu ăn chay hơn một tuần mà cơ thể của mình đã thay đổi rõ rệt. Không có mụn, da mờ nám. Không bị táo bón, giảm mỡ bụng, mùi cơ thể và mùi hôi miệng đã hết. Nó vô cùng kỳ diệu. 👏🍎🍑❤️💪🍎🍑🍎🍑

@chimchichbong9692

2 жыл бұрын

👍

@huyhuynhbds1693

2 жыл бұрын

Chính xác phải ăn xanh - hạn dầu mỡ, Đường gan nhiễm mỡ đã đỡ

@phamvanthuongvn

2 жыл бұрын

@@huyhuynhbds1693 tuyệt vời quá bạn. Chúc mừng bạn 🙏❤️💪

@lanthanh2282

2 жыл бұрын

Bạn ăn chay có ăn các loại hạt và đậu kg ạ ,có cần phải nấu chín lên hay ăn thôi ạ,mong bạn chia sẻ mình cũng đang tập ăn chay

@trangha7111

2 жыл бұрын

Bạn có ăn thô k ạ?

Tùy ng thôi ạ. Mình 40 kí và ăn ít sẽ đau đầu, mệt và luôn buồn ngủ, ko muốn làm j cả. Mình phải ăn nhiều mới đủ pin 🔋 để hoạt động tay chân lẫn đầu óc.

@nutran997

2 жыл бұрын

Theo mình thì ăn ít lượng nhưng phải đầy đủ chất .( vi Đam, vitamin ,khoáng ,xơ,tinh bột ,chất béo vv... ).nhớ phải lắng nghe cơ thể mình để điều chỉnh.Cơ thể của mỗi người là khác nhau nên không thể theo một công thức nào cả bạn ạ .

@bangvu8360

Ай бұрын

@@nutran997. Động cam vợi ban , cái gì cũng an để co the co sức khỏe , nhung dung an no ,

Mình áp được 5 ngày giảm hẳn 2kg lận đó. Lại tiết kiệm tiền. Mới đầu mình nghĩ chuyển qua ăn buổi trưa nhưng sau đó bụng réo tới chiều, dễ nản đến cữ ăn chiều. Sau 3 ngày ăn ít vào buổi tối, sáng ra khỏe lắm ạ, nhịn qua buổi trưa cũng nhẹ nhàng. Giờ qua ngày thứ 5 rất khỏe k còn xây xẩm, ng có năng lượng hơn so với 3 ngày đầu.

@trantienjp

2 жыл бұрын

Giống người nhật ạ

@tanthanh8235

Жыл бұрын

Rất tuyệt vời khi chúng ta ăn ngày 1 bữa ạ

@tanthanh8235

Жыл бұрын

Tôi áp dụng dung được 15 ngày rồi thật sự tuyệt vời có khỏe hơn đầu óc Minh Mẫn tay chân nhanh lẹ làm gì cg thấy nhanh và dễ dàng

@hshsjjjdkdkckkcjck7766

6 ай бұрын

bạn ăn bửa chiều nhiều ak bạn

Mt áp dụng ăn ngày hai bửa sag và trưa ko ăn thêm gì rất ổn định !

Tôi thấy ăn mỗi ngày 1 bữa thì tôi thấy khỏe mạnh và da tôi ai cũng khen trẻ ra và mọi bệnh cũng tự ra khỏi cơ thể những khối u tự biến mất

@quynhanh7578

Жыл бұрын

Bạn ơi. Mình bị u gì vậy ạ . Chế độ ăn của bạn thế nào ạ. Mình cũng bị u ngực bạn chia sẻ giúp mình với được kg

Qua tuổi 70 tôi bị tăng HA mới chịu quan tâm sức khỏe và làm đẹp . Mục tiêu trước hết là vui khỏe đẹp . Ăn uống khoa học là quan trọng nhất . Thực hiện ăn xanh và ăn ít để khỏe . Sau 1 tháng quen dần với ăn ít ăn xanh , giảm lượng thức ăn , khi đói lượng mỡ bụng tiêu giảm rõ rệt . Giảm được 4kg bụng gọn lại tôi rất mừng . Hàng ngày tập yoga kết hợp sử dụng nước hoa Hồng giúp xương khớp khỏe da mặt da tay cũng hết thâm nám . Chế độ ăn giảm nhưng rất tốn kém . Đắt nhất là trái cây sạch đồ uống thịt gà thịt dê cá tôm sạch. Do có sẵn khoản tiền tiết kiệm , cuộc sống thật sự viên mãn .

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Cảm ơn chia sẻ của bạn. Fonos chúc bạn nhiều sức khỏe và nhiều điều tốt lành nhé

@thongnhattran3564

Жыл бұрын

Chị xắp xếp được cuộc sống tiến tới tự do vậy thật hạnh phúc. Chúc chị luôn an vui

@LienNguyen-lm3tw

Жыл бұрын

Mình cũng muốn thử. Thấy phương pháp này hay quá. Cám ơn tác giả, người đọc và những phản hồi của mọi người.

Cảm ơn tác giả bài đọc mang lại nhiều kiến thức cho sức khỏe tôi đã áp dụng rất tuyệt vời.

Cũng thế:” Hãy rời khỏi bàn ăn khi bụng còn chưa no! Hãy ra khỏi nhà người ta khi chủ nhân chưa cất lời đuổi bạn!”

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Bạn có thể tải ứng dụng Fonos ở link dưới đây và tìm nghe những tựa sách mà bạn yêu thích. Ngoài ra còn có rất nhiều ebook cùng những nội dung âm thanh chất lượng độc quyền miễn phí (thiền định, tóm tắt sách, truyện ngủ,...) đang chờ bạn khám phá đó! Thử nghe Fonos ngay nhé~ fonos.onelink.me/5RLu/zh6yow11

@utammynguyen4530

Жыл бұрын

Chính xác 👍 ​@@FonosVietnam

@KieuNguyen-sb8kh

9 ай бұрын

​@@FonosVietnam10:31

Hãy Lắng nghe cơ thể biết mình cần gì không phải cơ địa ai cũng giống ai riêng tôi không không ăn thì không làm được gì hết

Phát triển, vận động thì cần phải có năng lượng đủ để duy trì nó. Quan trọng ở đây là phải tính toán lượng calo vừa đủ và phù hợp với từng người cụ thể, đừng để dư thừa. Từ số lượng calo đó rồi tính ra 1 ngày ăn bao nhiêu chén cơm, bn gam đạm, bn gam mỡ, còn trái cây và rau thì ăn theo nhu cầu. Không phải ai cũng ăn ngày 1 bữa là tốt đâu ạ, nếu ăn ít mà tốt thì đâu có nạn chết đói trên thế giới, ko có trẻ em bị suy dinh dưỡng. Nên ko có 1 chuẩn mực chung nào cho việc ăn uống, quan trọng là phù hợp với cơ thể mình.

@anh.hongngo

2 жыл бұрын

Bạn nên biết đến ăn thô fruitarian

@ThanhHuyen-xw8lt

Жыл бұрын

Mình nghĩ họ chết đói là do không được ăn trong thời gian quá lâu, còn mình thì vẫn ăn ngày 1 bữa mà bạn!

@hoatnguyen5288

Жыл бұрын

Những ai tiết chế được ăn uống tức đã chiến thắng được chính mình. Khi đã ăn được một bữa rồi nhìn lại khoa học thì rất buồn cười . Cái gì cũng phải tập thời gian tùy thuộc vào từng người. Vừa thực hành vừa SỢ thì tốt nhất là dừng lại, kết quả đâu chưa thấy mà cái sợ nó làm cho Ta chết trước.

@QuangPham-um6sp

Жыл бұрын

@@anh.hongngo Đọc ở đâu vậy e

@anh.hongngo

Жыл бұрын

@@QuangPham-um6sp Anh biết làng ăn thô ở trên face do Uyên Pu lập không anh? Chủ yếu em biết từ đó. Nó cũng có nhiều cái tích cực, vài cái chưa thể chấp nhận được ngay tùy quan điểm mỗi người. Nói chung là cũng có chọn lọc ạ. Đợt em ăn thô 100% ai cũng khen nhiều trẻ hẳn ra 😂

Theo mình thì tuỳ vào cuộc sống và công việc của mỗi người ,người làm việc nhẹ nhàng ăn ít không sao ,người lao động nặng ăn it sao có sức .mình tập gym không bỏ ăn ,ăn it mà sức khoẻ yếu gây ra đủ thứ bệnh .nên không có gì là chuẩn mực ,tốt nhất là mình nên lắng nghe cơ thể mình .

@khuephan572

2 жыл бұрын

Dân Châu phi chắc khỏe và sống lâu lắm.

@hanginhthi8034

2 жыл бұрын

Chỉ là bn chưa quen thoi

@HienLe-lf2xc

2 жыл бұрын

Chỉ là comment thôi mà em viết câu cú cũng cách xa chuẩn mực quá thể, nhất là phần đặt dấu chấm, dấu phẩy. Anh thấy câu "chẳng có gì là chuẩn mực cả" rất hợp với con người em.

@HienLe-lf2xc

2 жыл бұрын

@Bình An Nói một hiểu mười. Chú mong con chỉ cần hiểu một là đủ. Chúc con vạn sự hanh thông.

@hienpham2734

2 жыл бұрын

Từ ngày mình ăn ít thấy khoẻ hơn, trc đây kể cả ngủ dậy hay k làm gì cũng mệt, giờ đi bộ hay chạy vài cây số thấy như không

Mình ăn mỗi bữa 1 bát cơm và chủ yếu là ăn rau không tăng cân không giảm cân Nhưng cứ ăn cháo vào đến trưa mình đói run chân tay nên không thể ăn ngày một bữa được

Kiến thức này quý hơn vàng, xin cảm ơn. ❤

@FonosVietnam

2 ай бұрын

Fonos rất vui vì bạn thích sách nói này. Sách nói trên Fonos đều được thu âm bởi những diễn viên lồng tiếng chuyên nghiệp để đảm bảo chất lượng cao nhất. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để tham gia hội viên và nghe tiếp bạn nha: fonos.app.link/YTFonos❤

Nói mới để ý mẹ ck tôi 1 ngày ăn có 1 cữ cơm khoảng chừng 1 chén . có hôm hok ăn nữa . uống nước là nhiều 60 tuổi mà da dẻ vóc dáng đẹp lắm. quanh năm không đau ốm gì mà nhìn khoản chừng 50 tuổi

Tôi từng áp dụng ăn một bữa chỉ với 1-2 chén cơm với rau đồ chay thôi, mà một ngày tôi đi leo núi có thể đi được 2-3 núi một ngày của dãy Thất Sơn.

@mailuu1717

Жыл бұрын

Thật tuyệt vời

Tôi đã nghe Nagumo nói sách này đã lâu luc ay toi đã an chay truong nhưng an chay ngay 1 bữa thi chưa. Bay jo toi đã an ngay 1 bữa va đi bộ nhiu km khong biet mệt. Rất hieu quả cho cuoc song. Cac ban đừng lo vi an it va hãy tin tuong ăn lanh manh nhe. Chuc tat cả an lạc. A Di Đà Phật.

@HongAnh-rn7yt

Жыл бұрын

Xạo.

Về nguyên tắc, con người cũng như cái máy. Hoạt động cần có năng lượng. Ăn mấy bữa ko quan trọng miễn là phải đủ năng lượng để hoạt động và phát triển.

@waocapital

2 жыл бұрын

Ăn loại có dinh dưỡng tốt , sạch, mình uống tảo Nhật, ăn rong biển Hàn, là 2 loại có đầy đủ các loại vitamin, khoán chất, kèm ăn rau xanh , uống nước rau củ, ủ trái cái thành men enzyme tươi mỗi ngày. 40 tuổi như 30t.

@kimanhchung8372

2 жыл бұрын

Phong Nguyen, 👍👍👍

@lehuong1866

2 жыл бұрын

@@waocapital cho tôi cách thức về ăn nhe bạn

Mình đang tập ăn 1 ngày 1 bữa vào buổi trưa thấy rất ổn và khỏe mạnh

Mình cũng đọc rất nhiều sách về việc nhịn ăn và bệnh tiểu đường, béo phì và gần nhất là cuốn này. Đang thực hiện chế độ ăn Keto và mỗi ngày một bữa. Lâu dần thì không thấy quá đói hay mệt mỏi, nếu thấy hơi choáng thì uống nước muối pha loãng. Mình vẫn tập kháng lực vài 3 lần/ tuần bình thường vì đã quen. Ăn keto mình cắt tất cả các loại quả, dầu thực vật, các thể loại đường và tinh bột. Sau này mình ăn một xíu thôi vì nhịn ăn quá lâu mà ăn no thì bị đau bụng và buồn nôn. Da mình lâu rồi cũng không có mụn, học hành ngồi nhiều nhưng không bị dồn mỡ bụng, đùi, học cả ngày cũng không uể oải, khẩu vị thay đổi đáng kể, ăn cực kì nhạt mà vẫn cảm nhận đc hương vị tự nhiên trong thức ăn

@yendo6457

2 жыл бұрын

Sao b lại ko ăn hoa quả nữa

@NganTran-hp4dy

2 жыл бұрын

KO ĂN HOA QUẢ LÀ RẤT SAI LẦM BẠN Ạ:

@TrieuNguyen-rm3hk

2 жыл бұрын

Ái chà... Cắt bớt tinh bột - đường, hạn chế dầu mỡ và các loại thức ăn nhanh... Chứ không được cắt hoa quả, dầu thực vật ( vì nó khác với dầu động vật ), bổ sung thêm rau củ các loại

@canaryhoang989

Жыл бұрын

@@TrieuNguyen-rm3hk dầu thực vật ko tốt vì hầu như tất cả dầu trên thị trường là biển đổi gen, dầu đậu nành, đậu phộng Vân Vân, nhiều omega 6 dễ lắm cơ thể bị viêm , chỉ có dầu olive la tot hơn những loại dầu thực vật như kể trên.

@TrieuNguyen-rm3hk

Жыл бұрын

@@canaryhoang989 ok mình đồng ý với bạn. Nhưng ít ra nó vẫn tốt hơn so với dầu động vật, mỡ. Nhưng với dầu olive không biết cách chế biến nó vẫn ảnh hưởng đến sức khoẻ bạn nhé. Tóm gọn là không có gì là tốt hoàn toàn, sử dụng nhiều hoặc không đúng cách cũng dẫn đến tác hại xấu cho cơ thể kể cả bất cứ thứ gì khi ta nạp vào cơ thể.

Ngày xưa các cụ ko được ăn no nhưng sống rất thọ lại khỏe theo sách này có ý nghĩa

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Bạn có thể tải ứng dụng Fonos ở link dưới đây và tìm nghe những tựa sách về sức khỏe mà bạn yêu thích. Ngoài ra còn có rất nhiều ebook cùng những nội dung âm thanh chất lượng độc quyền miễn phí (thiền định, tóm tắt sách, truyện ngủ,...) đang chờ bạn khám phá đó! Thử nghe Fonos ngay nhé~ fonos.onelink.me/5RLu/zh6yow11

@khueinh8440

Жыл бұрын

NóHùiHùi 7 Ni.

Mình ăn ngày 2 bữa cũng 4 năm rồi, trước kia mình ăn 3 bữa ! Không ăn kiêng , tự nhiên cơ thể như vậy không thấy đói ! Moi người cứ nghĩ mình ăn kiêng

3 năm trước tui đã tập ăn 1 ngày 2 bữa, cho tới bây giờ tui tập dần đã ăn 1 bữa và kèm theo trai cây nhẹ buổi chiều là xong... tui thấy tui vẫn ổn áp. Hoạt động bình thường, vì công việc của tui tương đối nhẹ nhàng

@hoainam571

2 жыл бұрын

Tôi mới tập ăn 2 bữa một ngày chuc hôm nay. Thấy có vẻ tốt hơn. Tôi ăn 2 bữa sáng và tối. Mỗi tuần bỏ một bữa sáng là trở thành ăn một bữa. Tức là mỗi tuần có một ngày nhịn ăn 24 giờ

5 ай бұрын

Tôi sẽ tập 1 ngày ăn 2 bữa❤❤

A DI ĐÀ PHẬT , cảm ơn tác giả cuốn sách này , theo tôi ăn chay trường vừa khoẻ , vừa trẻ đẹp và tinh thần an nhàn , sáng suốt ... nói chung là rất tốt . A DI ĐÀ PHẬT A DI ĐÀ PHẬT A DI ĐÀ PHẬT

Mình đang điều chỉnh tiến tới ăn 1 bữa. Hiện tại giảm còn 2 bữa nhẹ và 1 bữa chỉ 1 trái cây là buổi tối. Hiện tôi 42 t. Không cảm thấy mệt hay đau bao tử, ng gọn nhẹ nhàng. Trong hai bữa nhẹ thì tôi ăn hạn chế thịt nhiều rau và chỉ 1/2 chén cơm .

Cám ơn bạn, tôi cũng đã từng thực hiện cách ăn uống một ngày chỉ duy nhất một bữa từ lâu và rất tốt, đã đạt được những gì như bạn nói, giảm cân và tất cả đều nhẹ nhàng.👍🏻

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Bạn có thể tải ứng dụng Fonos ở link dưới đây và tìm nghe những tựa sách về sức khỏe mà bạn yêu thích. Ngoài ra còn có rất nhiều ebook cùng những nội dung âm thanh chất lượng độc quyền miễn phí (thiền định, tóm tắt sách, truyện ngủ,...) đang chờ bạn khám phá đó! Thử nghe Fonos ngay nhé~ fonos.onelink.me/5RLu/zh6yow11

@257td

11 ай бұрын

Bạn ăn một bữa vào buổi nào

Đã nghe và đang áp dụng hôm nay 3.7 thấy cơ thể nhẹ hơn, hy vọng tốt

Rất hữu ích để tham khảo .. Nếu bạn ĂN ÍT ko dc thì hãy ÍT ĂN đi là dc ..

mình hiện đang ăn 2 bữa 1 ngày (4 tháng), cân nặng không giảm, vẫn sinh hoạt và làm việc bình thường. nếu có điều kiện thì mình sẽ hướng đến tập ăn mỗi ngày 1 bữa.

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Bạn có thể tải ứng dụng Fonos ở link dưới đây và tìm nghe những tựa sách về sức khỏe mà bạn yêu thích. Ngoài ra còn có rất nhiều ebook cùng những nội dung âm thanh chất lượng độc quyền miễn phí (thiền định, tóm tắt sách, truyện ngủ,...) đang chờ bạn khám phá đó! Thử nghe Fonos ngay nhé~ fonos.onelink.me/5RLu/zh6yow11

Kinh nghiệm cá nhân tôi muốn chia sẻ với các bạn. Trái KIWI rất tốt cho người bị táo bón, cực kỳ hiệu quả luôn. Cảm thấy khó đi ngoài, tôi liền ăn 2 ,3 trái kiwi , các bạn thử xem

@FonosVietnam

3 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã chia sẻ với mọi người. Fonos chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe nhé!

@MiMi-jc4hh

3 жыл бұрын

chính xác..mà e ăn cả vỏ kiwi luon..nghĩ lại thời gian đó that sự kinh khủng..trái cay nào nghe nói nhuận tràng tốt là em an hết..lúc đó e nghĩ đến cảnh lỡ e bệnh nặng..phải mổ....em bị street luon

@bananh3815

3 жыл бұрын

Vậy hả bạn mình bị táo bón mua quả này ở đâu vậy bạn

@bananh3815

3 жыл бұрын

@@MiMi-jc4hh bạn cũng bị táo bón hả bạn ăn quả kiwi khoi roi ha ban

@MiMi-jc4hh

3 жыл бұрын

@@bananh3815 mình mua o sieu thị

Hay chuẩn! Thêm 1 vị củng cố, xiển dương phương pháp "nhất nhật nhất ngọ" của Gotama cách đây hơn 2500 năm vậy.

@hoaluu6715

3 жыл бұрын

Chắc hẳn bạn Một người hiểu phật pháp???

@khanhnguyen6526

3 жыл бұрын

P

@khanhnguyen6526

3 жыл бұрын

P

@diemthuy7676

2 жыл бұрын

Đạo Phật

@jsnguyen192

2 жыл бұрын

Nhất nhật nhất ngọ, vậy là ăn 1 bữa vào buổi trưa thôi, ý vậy đúng chưa bạn?

Mình nghĩ tùy vào thể trạng, công việc của mỗi người chứ ko phải cứ ăn ít là tốt. Cần ăn đủ chất đủ bữa dựa theo âm dương ngũ hành. Ví dụ như người thiếu hành mộc thì nên bổ sung món ăn có hành mộc v.v...Người đường huyết thấp mà không ăn đường và tinh bột là tụt đường huyết xỉu ngay thậm chí trụy tim rồi mất mạng. Quan trọng vẫn là tự hiểu mình để chọn chế độ ăn uống tập luyện phù hợp. Chúng ta là con người chứ ko phải tiên phật, cần ăn chế độ của người chứ ăn như tiên thì chỉ sớm quy tiên thôi à.

@queletrinh8658

2 жыл бұрын

Mình giảm lại chứ cũng k cần hoàn toàn nghe theo 100% đâu.. Vì giảm lượng thịt hay tinh bột cũng quá là tốt rồi

@loanluu4116

Жыл бұрын

​@@queletrinh8658 .

@tchung9358

Жыл бұрын

Đúng rồi bạn . đến bữa chưa được ăn còn sắp xỉu luôn

@nguyenthingocchau3386

10 ай бұрын

Cho em hỏi làm sao để biết mình thuộc người thiếu hành mộc hay gì ạ

@phuchiemnguyen2142

7 ай бұрын

đừng sợ chết. Cứ ăn hai bữa tối ăn ít ăn ít thịt nhiều rau tạo tâm vui với vợ con mình đã 30năm ko ốm đi làm nông bình thường. chúc bạn thành công

Nếu mọi người biết cách ăn uống như vầy thì sẽ không sợ đói khi tới thời đói. VN chỉ cần trồng một ít rau củ là đủ sống rồi

@diemthuy7676

2 жыл бұрын

Đói ăn rau

@nguoithichhoasim1233

2 жыл бұрын

Thời xưa ông bà ta đã dạy ăn uống có điều độ , “ ăn no to đống “ đống là đống phân đó . Vì sợ rằng gặp năm đói kém , hay mùa màng thất bát , lấy gì ăn ?

@HanhNguyen-hu7yt

2 жыл бұрын

Mình đã áp dụng 3 tuần. Cảm thấy khỏe mạnh giảm được 4 cân cơ thể bài tiết ko có mùi hôi. Cám ơn tg đã làm tôi tỉnh ngộ.

@mailuu1717

Жыл бұрын

@@nguoithichhoasim1233 bạn nói rất đúng…. Lúc còn bé thường nghe mẹ mình tỏ ra khinh thường những người ăn uống phàm phu … bà dùng câu “ ăn thúng, ỉa thùng “ để chỉ những người xem trọng miếng ăn….. thật sự việc tham ăn chỉ làm cho thân thể to ra và não thì teo lại

@nguoithichhoasim1233

Жыл бұрын

@@mailuu1717 : nhờ bạn mới biết thêm câu tục ngữ đó . Cám ơn bạn. Mình định cư ở xứ Tây phương , mỗi lần đi ngang tiệm bán cá ( bán sĩ cho người làm sushi) , thấy các nhân viên ( toàn là nam ) , đứng trên lề đường vào giờ nghỉ , cao to , hoj mặc đồng phục màu trắng , loại áo liền quần , nen càng thấy rõ cái bụng , hầu hết có cái bụng như có bầu 7 , 8 đứa con vậy . Người Việt mập nhất so với họ vẫn còn “ ốm quá “ .

Khi bạn rút xuống ăn ngày chỉ còn 1 bữa sau vài ngày, cơ thể bắt đầu có dấu hiệu thải độc, nước tiểu vàng đậm, đục, giấc ngủ sâu hơn, nhưng đó là dấu hiệu tốt, hãy tiếp tục cho tới khi nước tiểu trong trở lại, nếu đủ dũng cảm thì hãy nhấp thử nước tiểu, nếu có màu trong và có vị nhạt thì sức khoẻ của bạn đang rất tốt. Khi đó thận đã sạch, gan đã sạch, bạn cũng sẽ không còn nước mũi khi trời lạnh, miệng không bị hôi, không bị mỡ máu và men gan. Đừng vội dùng thuốc tây hoặc tiêm bất kỳ chất gì vào người.

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Cảm ơn chia sẻ của bạn. Fonos chúc bạn nhiều sức khỏe và nhiều điều tốt lành nhé

@vinhinh2483

Жыл бұрын

Xin cám ơn chương trình này thật bổ ích

Cảm ơn tg,cảm ơn bạn dẫn.Nói tóm lại mình nên ăn uống ít lại,không ăn no,ăn nhiều rau quả hơn thịt cá.Ăn các loại hạt mỗi ngày cũng tốt lắm mọi người ah.

@FonosVietnam

3 жыл бұрын

Chào bạn, bạn có thể nghe trọn sách nói trên ứng dụng Fonos và hoàn toàn không có quảng cáo. Chương 1 của mọi quyển sách đều miễn phí, bạn nghe thử nhé: fonos.app.link/cai-ung-dung ❤

@FonosVietnam

3 жыл бұрын

Chào bạn, bạn có thể nghe trọn sách nói trên ứng dụng Fonos và hoàn toàn không có quảng cáo. Chương 1 của mọi quyển sách đều miễn phí, bạn nghe thử nhé: fonos.app.link/cai-ung-dung ❤

@ChanTue1921

2 жыл бұрын

Nhưng những người nông dân lao động không đủ khả năng ăn như vậy bạn nhé, bữa cơm của họ rất đạm bạc để còn chi tiêu cho nhiều thứ.

Con xin kính cảm ơn tác giả và giọng đọc ạ

@FonosVietnam

4 ай бұрын

Fonos rất vui vì bạn thích sách nói này. Sách nói trên Fonos đều được thu âm bởi những diễn viên lồng tiếng chuyên nghiệp để đảm bảo chất lượng cao nhất. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để tham gia hội viên và nghe tiếp bạn nha: fonos.app.link/YTFonos❤

cũng giống như nuôi cá cảnh vậy. các bạn cho nó ăn ít là nó rất khoẻ và đẹp. còn cho ăn nhiều là kiểu gì cũng đi

Bắt đầu từ nhận thức,ăn ít để khoẻ chứ không phải ăn nhiều dinh dưỡng để khoẻ!Cám ơn c giọng đọc rất đi vào lòng nguoi!❤❤❤

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Bạn có thể tải ứng dụng Fonos ở link dưới đây và tìm nghe những tựa sách có cùng giọng đọc mà bạn yêu thích. Ngoài ra còn có rất nhiều ebook cùng những nội dung âm thanh chất lượng độc quyền miễn phí (thiền định, tóm tắt sách, truyện ngủ,...) đang chờ bạn khám phá đó! Thử nghe Fonos ngay nhé~ fonos.onelink.me/5RLu/zh6yow11

@nghiavo5471

Жыл бұрын

​@@FonosVietnam ❤tuyệt vời

hãy nhìn những cái cây trên núi đá, ko có ai tưới tắm chỉ chờ mưa mà vẫn xanh mướt cứng cáp và sống thọ hơn những cây hay được tưới tắm

@giathi9759

3 жыл бұрын

Sah nói ơi ! Sah là thày cho dù làm theo không phãi ai cũng làm được và có làm được cũng không giống nhau tôi! Làm theo sah

sắp đặt của tạo hóa thời nguyên thủy loài người vốn dĩ sống ở trên cây họ cũng có đuôi và Leo trèo trên cây nhờ vào cái đuôi đó trải qua hàng nghìn năm vì phần cơ thể đó không còn cần thiết nên chiếc đuôi bị mất đi chỉ để dấu tích duy nhất là đốt xương cụt của chúng ta ngày nay cũng giống như vậy để sinh tồn trong thời kỳ băng hà cơ thể con người cũng có bộ lông bên ngoài tuy nhiên sau khi con người biết cách sử dụng ra của các loài động vật khác mắt là người và bắt đầu mặc quần áo bộ lông trên cơ thể cũng dần trở nên thoái hóa đối với loài NGƯỜI! RẤT HAY. SÁCH CÓ NHIỀU KIẾN THỨC GIÁ TRỊ, DỄ HIỂU. CẢ NHÀ NÊN NGHE NHA BS tHÚY

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Cảm ơn bạn vì đã ủng hộ Fonos. Nếu có vấn đề cần hỗ trợ, bạn vui lòng liên hệ với Fonos qua Facebook Fonos m.me/fonosvietnam hoặc email support@fonos.vn nhé!

Rất cám ơn tác giả bài viết và người đọc , tôi đã

Chi danh cho nhung nguoi an kg ngoi roi chu lao dong nhu toi an 1 bua se thay cai canh do nhu the nao con hon 1 cuc hinh 1 cau thu da banh hay van dong vien the hinh an 1 ngay 1 bua chac xuon lo som qua

Chương trình chia sẻ mình thấy ý nghĩa và đúng vì nhà mình nhiều năm nay nuôi chó, mèo (xin lỗ vì nói về đ vậti) chỉ cho ăn một bữa trong ngày nhưng chúng rất đẹp, nhanh nhẹn, lông mượt xét về ng cứu cho con người ăn một bữa là hợp lý rất khoa học.

@thienbinh7484

3 жыл бұрын

Giống mình cũng nuôi mèo 17 năm nay cho ăn 1 bữa. Mèo nhà mình rất khoẻ mạnh nhanh nhẹn hoạt bát.

@ninalee637

2 жыл бұрын

Cho' mèo đi so với con người ...Tùy vào việc làm của mỗi con người..Người làm việc nhẹ so với người làm bằng chân tay,,, Họ cần nạp năng lượng mới có sức để làm

@HoangAnhNguyen-cr7to

Жыл бұрын

@@ninalee637 nạp đủ ko nạp thừa 🙂🙂🙂

@bonguyen9148

10 ай бұрын

Động vật thì nó thích ăn gì cho chúng nó ăn, đừng bắt nó nhịn như người tội nó và tội nghiệp cho mình đấy

@vietphamminh1679

6 ай бұрын

@@ninalee637: cứ thử tập đi khác biết bạn à. Chưa thử sao nghĩ cơ thể con người không chịu được

Xin cám ơn chương trình đã chia sẻ những điều quý báu.Tôi xin hỏi.?Vậy sao ngày sưa các cụ ta đói ăn mà tuổi thọ cũng đâu có cao.

Hay quá. Tôi sẽ tập ăn ít để cải thiện sức khỏe. Tôi từ lâu chỉ ăn ngày hai bữa. Giờ rút xuống còn một chắc cũng không quá khó khăn

5 ай бұрын

❤

Sách nói hay quá ! Giọng đọc rất ấm và rất chuẩn ! Rất cuốn hút người nghe ... Vô cùng cảm ơn !

@mamcay2615

2 жыл бұрын

Ra đồng cuoc đất ban mat cho đat ban lung cho troi 14h đi roi se thay an it no khoe nhu the nao

@tuonglam1722

Жыл бұрын

Ăn một bữa đói làm sao chịu nổi

Tùy theo cơ thể từng người... Chứ bài viết nói ăn mỗi ngày 1 bữa sao đủ năng lượng sk... Phải nói là ăn k nên no quá

Mình cũng đã thay đổi cách ăn bữa sáng chỉ ăn trái cây và uống nước ép, trưa tối ăn nhiều rau xanh không uống nước ngọt, không đồ ăn nhanh, tập yoga moi ngay sk rất tuyệt vời.

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Bạn có thể tải ứng dụng Fonos ở link dưới đây và tìm nghe những tựa sách về sức khỏe mà bạn yêu thích. Ngoài ra còn có rất nhiều ebook cùng những nội dung âm thanh chất lượng độc quyền miễn phí (thiền định, tóm tắt sách, truyện ngủ,...) đang chờ bạn khám phá đó! Thử nghe Fonos ngay nhé~ fonos.onelink.me/5RLu/zh6yow11

Tôi muốn thực hiện nhưng vì lý do làm thợ xây thì không thực hiện được Cảm ơn tác giả đã cho tôi một nụ cười

Bai nay vo cung hay, bat cu tuoi nao nghe cung co ích , chi tiec cho ai chua duoc nghe.

@FonosVietnam

3 жыл бұрын

Fonos rất vui vì bạn thích sách nói này. Sách nói trên Fonos đều được thu âm bởi những diễn viên lồng tiếng chuyên nghiệp để đảm bảo chất lượng cao nhất. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để nghe trọn cuốn sách trên nhé: fonos.app.link/cai-ung-dung ❤

Tốt nhất là ăn ít lại ăn 3 bửa nhưng ăn ít sao cho lượng thức ăn 3 bửa bằng 1,5 bửa thông thường.

@FonosVietnam

3 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã lắng nghe sách nói từ Fonos. Fonos hy vọng bạn sẽ thích nội dung chương sách này. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để nghe trọn cuốn sách trên nhé: fonos.app.link/cai-ung-dung ❤

Cảm ơn bạn sách hay người đọc rõ ràng giọng đọc rất hay cảm ơn bạn 😊

Nhìn các sư ăn 1 bữa 9..Da sáng dáng nhẹ tâm tinh..

Nghe xong giống như được khai sáng, cảm ơn quan điểm và kiến thức của tác giả, cảm ơn giọng đọc tuyệt vời!

@FonosVietnam

3 жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã lắng nghe sách nói từ Fonos. Fonos hy vọng bạn sẽ thích nội dung chương sách này. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để nghe trọn cuốn sách trên nhé: fonos.app.link/cai-ung-dung ❤

Cảm ơn Fonos, quyển sách rất bổ ích. Tôi cũng đã từng ăn gần như mỗi ngày một bữa trong nhiều năm nay.. Hiện tại tôi thấy sức khoẻ rất ổn định dù hiện tại tôi đã gần 60t.

@FonosVietnam

2 жыл бұрын

Fonos rất vui vì bạn thích sách nói này. Sách nói trên Fonos đều được thu âm bởi những diễn viên lồng tiếng chuyên nghiệp để đảm bảo chất lượng cao nhất. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để tham gia hội viên và nghe tiếp bạn nha: fonos.app.link/youtube ❤

@giaitichlop6731

10 ай бұрын

​@@FonosVietnamCTC

Cám ơn bạn

@FonosVietnam

Ай бұрын

Chào bạn. Đây là chương 1 của quyển sách. Bạn có thể nghe hết quyển sách này để hiểu rõ hơn nội dung mà tác giả muốn truyền tải nha. Bạn có thể tải ứng dụng để tham gia hội viên và nghe tiếp quyển sách này bạn nha: fonos.link/YTfonos Nếu cần hỗ trợ, bạn vui lòng liên hệ với Fonos qua Facebook Fonos m.me/fonosvietnam nhé.

Cảm ơn bạn đã làm việc này rất có ích cho sả hôi

Đúng là béo thì khó sinh con và gầy thì rất dễ sinh nở. Tuy nhiên béo và gầy trong trường hợp này phải hiểu là không quá béo, không quá gầy. Quá béo hay quá gầy đều không phải là người khỏe mạnh. Người khỏe mạnh là những người có thân hình cân đối, thon gọn và săn chắc. Vì vậy ăn thế nào thì ăn cứ có được thân hình thon gọn và săn chắc là việc ăn uống và hoạt động đúng cách. Hễ thấy mình béo quá hay gầy quá thì xem nguyên nhân là gì để điều chỉnh sao cho ngon miệng và cơ thể có được dáng thon gọn và săn chắc là OK. Sẽ không bao giờ có một công thức ăn uống chung cho tất cả mọi người.

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Chào bạn. Đây là chương 1 của quyển sách. Bạn có thể nghe hết quyển sách này để hiểu rõ hơn nội dung mà tác giả muốn truyền tải nha. Bạn có thể tải ứng dụng để tham gia hội viên và nghe tiếp bạn nha: fonos.app.link/youtube ❤ Nếu cần hỗ trợ, bạn vui lòng liên hệ với Fonos qua Facebook Fonos m.me/fonosvietnam nhé.

Xin cảm ơn tác giả bài viết, giọng đọc truyền cảm đi vào lòng người 👏👏👏

Ăn một bữa sao đủ món thế sao cho hết. Cơm rau củ các loại hạt đậu hũ. Trái cây sữa đậu nành. Bụng đâu chứa nổi thật ko tin nổi.

Lần đầu nghe bài giảng rất kỹ lưỡng .khai sáng trí não hơn . không phải lo ăn ngày ba bữa nữa . hôm nay ăn gì .thay đổi bữa ăn . món ăn ,rất mệt . ăn một bữa mà cơ thể khỏe thì chắc phải thực hiện thôi.

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Cảm ơn chia sẻ của bạn. Fonos chúc bạn nhiều sức khỏe và nhiều điều tốt lành nhé.

Rất hay cảm ơn tác giả, cảm ơn người dịch và cảm ơn nhà sách ạ.

tôi nói néu ko trúng ý mọi ngườí . Cũng đường tức nha! Ăn một bữa vẫn khởe , đí chỉ đánh xho những người to béo đang muốn giảm cần thì họ vẫn đủ sức là đúng rồi! Còn tôi cũng già và quá gầy , chơi thì ko ăn cũng ko đói. Nếu di làm từ sáng đến gần chưa mà ko ăn thì tư từ giun tay chân và mệt mỏi muốn nằm nghỉ luôn . Nghĩ ngày mai sẽ ko thể làm việc dc nữa .

@Jazzy2504

3 жыл бұрын

Cái này cũng luyện tập bạn ạ. Trc khi ăn được 1 bữa một ngày thì bạn nên nhịn ăn gián đoạn. Chẳng có cái gì làm cái được ngay. Ăn bao nhiêu bữa cũng được, tuỳ sức mỗi người. Chỉ là tác giả đưa ra ý kiến dựa trên trải nghiệm vs kiến thức chuyên môn cá nhân. Mình trc đây ăn rất nhiều, sau khi luyện tập vài năm thì cũng rút dần xuống được 1 bữa 1 ngày. Nói chung là tuỳ ý mỗi người thôi :)

@dangdodinhdang6555

2 жыл бұрын

đúng tùy từng công việc nữa bạn a. ăn ngày 1 bữa giống như người tập gym như mình chắc chết luôn á. ăn ít luôn luôn là đúng và tốt sức khỏe. mình cũng ăn ít đi và tập luôn nhiều hơn. và ăn uống đầy đue

An it de khoe.moi ngay chi can an 1bua la du song...

ít ở đây là tùy vào cơ địa của mỗi người, có người ít là 1 chén, có người ít là 1 tô.

Giọng chị này na ná giọng Cô Kiều Oanh hay thuyết minh cho các bộ phim Mỹ ở thập niên 90, rất ấm

Tuyệt !Rất thuyết phục .

Tuỳ theo công việc nghề nghiệp và các hoạt động của mỗi người để mà ăn uống… đưa vào cơ thể 100% thì phải hoạt động tiêu hao đi 110% -120% nếu không làm tiêu hao thì không nên ăn

Phan đoi viec an 1 bua, phan khoa hoc, it nhat la an 2 bua

Cảm ơn sách nói ăn ít để khoẻ ! Cảm ơn giọng đọc thật tuyệt vời!

giọng hay, sách có những kiến thức chưa từng nghe thấy trước đây luôn

@FonosVietnam

3 жыл бұрын

Fonos rất vui vì bạn thích sách nói này. Cảm ơn bạn nhé ❤

Xin cảm ơn tác giả cuốn sách! Xin cảm ơn Fonos đã chia sẻ! 🌿🌷🙏🌷🌿

@FonosVietnam

10 ай бұрын

Fonos cám ơn bình luận của bạn. Sách nói trên Fonos đều được thu âm bởi những diễn viên lồng tiếng chuyên nghiệp để đảm bảo chất lượng cao nhất. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để tham gia hội viên và nghe tiếp bạn nha: fonos.app.link/youtube

@xuanhoa1437

10 ай бұрын

@@FonosVietnam , xin cảm ơn Fonos đã hướng dẫn! 🌿❤️🌿

10 ngày nay mình chỉ uống nước dừa và ăn cái dừa thôi, sáng trưa chiều 1 ngày 3 trái dừa là đủ.

Con người thời kỳ hái lượm, các động vật hoang dã khác kiếm ăn rất chật vật. Lúc vớ bở lại không biết dành dụm nên hay bị đói. Nhưng sức khỏe chúng thế nào? Rất tốt lại ít bệnh. Vậy ăn ít là phải rồi. Nhưng trước hết phải thủ tiêu bịnh ham ăn. Đây là việc khó.

@FonosVietnam

3 жыл бұрын

Cảm ơn chị đã nghe sách nói này. Những chương sách tiếp theo bàn về việc nên ăn ít như thế nào để vẫn đủ chất và đảm bảo sức khỏe. Chị tải ứng dngj Fonos để nghe tiếp nhé: fonos.app.link/cai-ung-dung ❤

@-tu7cuocsong

3 жыл бұрын

Có thể ăn từ từ

@mainguyenthithanh4297

3 жыл бұрын

Không khó, nếu như bạn thèm ăn hay tham ăn chẳng hạn thì bạn cứ ăn cho thỏa thích, ăn đến khi nào bạn thấy chán thấy sợ thì lúc đó bạn đã thành công

@vanphutran1658

3 жыл бұрын

@@mainguyenthithanh4297 Ha..ha..! Chuyện này làm mình liên tưởng đến bí quyết giữ hạnh phúc dài lâu: nên bớt những lần gặp bạn tình và như các cụ nói: " Thứ nhất là rượu ngà ngà, thứ hai là ở đường xa mới về". Còn cái ăn thì càng nhịn càng thòm thèm

@TramDo-nj2wz

3 жыл бұрын

Con người là động vật cấp cao nên phải ăn uống đúng với cấp bậc của mình.

Sách rất hay và ý nghĩa em cảm thấy may mắn khi mik biết điều này sớm 21 tuổi nên e sẽ kiểm chứng. Sách chỉ ko nói là ăn vào bữa nào ? Nhưng ko sao còn thời gian kiểm chứng

@FonosVietnam

2 жыл бұрын

Chào bạn. Đây mới là chương 1 của quyển sách này. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để nghe trọn cuốn sách trên và hiểu rõ hơn nội dung của quyển sách này nhé: fonos.app.link/youtube ❤

@tranhien895

2 жыл бұрын

sách nói ăn vào bữa tối đó bạn

@quynhanhnguyen3432

2 жыл бұрын

9

@lananhrc8172

2 жыл бұрын

Nhịn ăn bữa sáng

Cám ơn bạn noi đọc nghe rất chuyên cảm vi tôi cũng đã từng được nghe sách minh triết phương đông tôi nghe rất giống nhau rất hay cám ơn bạn đã chia sẻ

@FonosVietnam

Жыл бұрын

Fonos cám ơn phản hồi của bạn. Sách nói trên Fonos đều được thu âm bởi những diễn viên lồng tiếng chuyên nghiệp để đảm bảo chất lượng cao nhất. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để tham gia hội viên và nghe tiếp bạn nha: fonos.app.link/youtube

Cam on da chia se video rat bo ich 💝👍🌹💐

@FonosVietnam

10 ай бұрын

Fonos cám ơn bình luận của bạn. Sách nói trên Fonos đều được thu âm bởi những diễn viên lồng tiếng chuyên nghiệp để đảm bảo chất lượng cao nhất. Bạn có thể tải ứng dụng Fonos để tham gia hội viên và nghe tiếp bạn nha: fonos.app.link/youtube