턱걸이에서 제일 힘든게 0개에서 1개가 가능하게 된 순간이죠 2개 3개는 쭉쭉 늘더라구요 열심히 운동하는게 보기 좋네요 응원 합니다
진짜 0개에서 처음 1개 달성했을때 그 쾌감이 잊혀지지않네요
연습할때 저도 풀업밴드 쓰는데 강약조절 되는걸로 써서 오래쓰기 좋았어요 투어게인꺼 써요 최대 강도가 센건 아니라서 완전초보들은 쓰기가 힘들거같아요
혹시 풀업바 정보 알 수 있을까요?
매년 새해 목표가 맨몸 턱걸이.하나 해보기인 34살 애아빠입니다 이 영상을 보니 반성하게 되네요 매번 문틀철봉은 뭐가 안좋고 뭐는 어떻고 오늘은 피곤하고 등등 핑계로 미뤘는데.... 꾸준함 앞에 불가능은 없네요 존경합니다 🎉
무슨 봉 사용하셨나요??? 저두 오늘부터 하렵니다ㅠ
그립 넓게 잡으면 어깨 넓어질까봐 일부러 좁게잡고만 하는건가
여자들이 근육운동하면 떡대가 커진다. 보기 싫은 체형으로 변한다. 라는 개 쌏소리가 난무해서 다들 운동 안하려 하는데, 정작 적당한 운동은 근량을 늘려 체지방을 태우고 엄청 이쁜 몸으로 바뀌게 된다…. 정말 이쁜몸 되실거에요 짱
니가 게 쌏소리하네ㅋㅋㅋ 여자는 근육운동 상체는 안하는게 맞음 런지같은 하체운동만해도 체지방 충분히 태우고 힙업되고 충분한데 무슨 풀업임?ㅋㅋㅋㅋ 여자는 근육생길수록 남자들의 보호본능 사라지기마련
그딴 보호 안 받고 말지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사상이 드럽네
@@iohyrt 사상 같은 소리하고있네ㅋㅋ장미란한테 보호본능 느끼는 사람 한명이라도있음?
@@youtuberuruq 몸은 다 연결되있어서 운동을 한 부위만 할게아니고 골고루 해야 핏이 이뻐져요 런지하고 하체만 죽어라 하면 오리궁댕이돼요 근육도 조화롭게 골고루 있어야 예쁨
@@youtuberuruq보호안받고 내가 패고싶어서 3대 무게 개열심히 치는 중 ㅇㅇ
남자도 한개 못하는 사람 많은데 대단하심
저도 0개에서 밴드쓰고 시작했는데.. 처음 1개했을때가 가장 기뻤어요 지금은 13개 합니다
리스펙~!
와! 저도 도전하려고하는데도, 내가 될까? 싶었거든요. 힘을 얻고 갑니다!
저 한개도 불가능인데 멋지세요
너무 멋있으세요! 혹시 키, 몸무게, 연습기간을 공유해주실 수 있나요?? 저도 올해 풀업 1개 해보는게 버킷이거든요ㅠㅠ
문에 단 기구 어디서 산건지 알 수 있을까요
멋지시네여❤
ㄷㄷ 대단하시네요
너무 귀여우시다ㅎ므찌심
여러분 밴드보다 점프해서 네거티브가 더 금방됩니다.
?어떻게하나요 ㅠ
@@aaeezx4942점프해서 서서히 버티면서 내려오는거 아닌가요?
레벨업 축하드립니다🎉
철봉이랑 밴드 어디서사셨나요?
물은 언제먹죠?
와 멋있다
풀업 진짜 하나도 못하는 사람인데 풀업밴드 어떤거 쓰면 좋을까요?
32mm,22mm는 끈 너비?인가요
얼마나걸리셨나요?
이거 보고 저도 할 수 있단 희망이 생겼어요. 평생 소원인데 용기 주셔서 감사합니다!
근디 이거 턱걸이 매일매일 하면 팔에 근육 생기나여??.
봉 어디꺼인지 알수있을까요??!!
축하드립니다 ㅎㅎ
철봉 어느제품 쓰시나요?
밴드 어디서 샀음요?
존경합니다👍
밴드 단계몇인가요?
턱걸이 정보 알 수 있을까요?
풀업바 제품 정보 좀 알려주실 수 있나요?
멋있어요
나이쓰하네요
힘내세요
오와 멋있어요
진짜 멋지다 ㅠㅠㅠㅠ
문틀철봉 튼튼해요?
난 풀업밴드 없어서 그냥했는데 풀업이 아직 6개까지가 한계
저도 희망이 생기네요~도전!
살이 빠진거 아닐까요 ㅎ 70키로대 15개씩 하던게 105키로 되니 매달리기도 못하겠네요
저는 다른 팔운동 아령 같은거를 들고하니깐 턱걸이가 늘었어요
누나 멋있어요❤
철봉 정보 좀 부탁합니다
푸쉬업해보다가 어느정도 되어서 다른 운동 찾고 있었는데 이 영상보고 반해서 이번엔 풀업 도전해보려고요! 영상 너무 멋졌습니다! 짱 👍
2개월 반정도 됐는데 줄없이 1개 성공! 두달째에도 영 안올라가길래 '와 이거 안되는거 아냐?!'했는데 어찌저찌 됐네요ㅋㅋ 좀 아슬아슬하게 1개인데 이제 완벽하게 하는게 목표입니다ㅋㅋ 그다음우 갯수 늘리기!
오늘해보니까 완벽하게 1개 성공! 이제 갯수 늘려야지요!
@@IBH_1864 어서어서! 잘하고 있어요. 그대로 원암풀업까지~
@@IBH_1864전 하루만에 1개 됐는데 완벽하게 하기까지 두달 걸렸는데
무에서 유를 창출하셨네요 진짜 대단하십니다 앞으로도 계속 정진하시길 홧팅
정말 축하드립니다 1개가 정말 어려운 뉴비 폐사구간인데 열심히 하시는 모습보니 정말 대단하다는 생각이 드네요 화이팅입니다!
노베이스에서 1일차에 5개
근데 문틀 저거 너무 믿지마세요 언제든 기구가 떨어져도 그나마 덜 다치게 자세로 하세여
우와! 너무 너무 멋있으세요!!🎉
저 감탄하면서 놀라는 어어 😮 아니 시발 나도 경험해보고싶다.. 2주차 새내기 입니다😅
와 진짜 멋있다 저도 해볼게요!!
대단하세요ㅠㅠ 저도 열심히해보겠습미당 자극받고갑미당
멋지다
잘했습니다 동생님
이제 어깨 깡패되나요 부상없이 하세요
저도 빨리 씨.ㅂ 해봤으면 좋겠어요 ㅎㅎ
우와!!!! 머싰어여
ㅋㅋ찐으루기뻐하시는모습ㅋㅋㅋ 저도 도전합니다!! 진짜멋져요😊😊😊😊
존나 멋있어요 시발..!
근데 신발장에 물은 안드시는거에요??
와..! 여성분들은 풀업1개도 어려운데 얼마나 열심히 하셨을지 대단하십니다🔥🔥
해외여행도 잘다니고 바디프로필도 잘 찍는 한국여자들이지만 군대 , 공익은 못간당께요
@@user-ji2fz8rp5m국가한테 따져 😂
@@user-ji2fz8rp5m나라가 안 가도 된다는데 뭐 우짬 🤷♂️
@@user-ji2fz8rp5m세금 더 내야할텐데 입 다물고 낼 수 있겠어? 😁
부러워서 미치겠네 진짜
35일만에 한개 하신거에여??
불 꺼졌다 켜졌ㄷㆍ ㄷㄷㄷㄷㄷ
여자가아닌 인간으로 정말 멋있음 꾸준히 다양한 그립 속도 바꿔가며 해보세요
현관에 물이랑 쓰레기는 변하질않네....
굿 👍
자꾸 어깨가 들리네요 심각한 부상이 옵니다. 턱을 걸지 말고 봉에 가슴을 댄다고 생각하시고 어깨를 목과 멀어지게 해요. 어깨를 내려야 합니다
와 여자분이 대단하시네요
센서등 킹받네ㅋㅋ
음 이채널 재밌군
굿!
숄더패킹이 안된것처럼 보입니다. 어께 나갑니다
와....
와..진짜 멋있어요😮
인간승리를 보고 있구나 감동
끈기있는 님의 모습이 너무 멋지세요
헐 나도
저도 밴드로 도전중인데! 1초도 못버티다가 팔근력, 등근력 키우고 밴드끼고 매일 조금씩 턱걸이 하니까 점차 되드라구요! 원래는 밴드껴도 못했었거든요!! 계속 도전중입니다 ㅎㅎ 영상보고 자극받았음요!!!!!!!💪💪💪
아니 저휴지 왜안쓰냐구ㅋㅋㅋ기
벤드 두발에 다 끼셈 불균형옴
Sns를 하지 않는 제게 인스타에 로그인하게 만드셨군요..끊임없는 노력, 보기 흐뭇하네요. 전 언제쯤 1개를 할 수 있을런가,,ㅎㅎ,,
현관앞 생수는 안드시나봐요
❤❤❤❤
축하해요. 오우 x발- 뭐징
인내와 꾸준한 그 끈기에 박수를 보냅니다 저는 나름 운동하는 사람인데 했다 안했다 하니 잘 늘지가 안드라구요 오늘부터 꾸준히 해봐야겠어요^^
멋있어요🎉!!!
자극 받고 갑니다🔥🔥
팔로 땡기는데
숄더패킹 이런거 신경 썼나여?
진짜 너무 멋있어요..자극 받고 갑니다 저도꼭 풀업성공해볼게요!!
어깨 말린다 부상주의
I'm motivated..I support your efforts. I subscribed.😊😊😊
일단 신발장 정리좀 부탁 드립니다.
올치
밴드가 그용도군요 넘멋지세요 저도 해볼게요!!!
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턱걸이에서 제일 힘든게 0개에서 1개가 가능하게 된 순간이죠 2개 3개는 쭉쭉 늘더라구요 열심히 운동하는게 보기 좋네요 응원 합니다
진짜 0개에서 처음 1개 달성했을때 그 쾌감이 잊혀지지않네요
연습할때 저도 풀업밴드 쓰는데 강약조절 되는걸로 써서 오래쓰기 좋았어요 투어게인꺼 써요 최대 강도가 센건 아니라서 완전초보들은 쓰기가 힘들거같아요
혹시 풀업바 정보 알 수 있을까요?
매년 새해 목표가 맨몸 턱걸이.하나 해보기인 34살 애아빠입니다 이 영상을 보니 반성하게 되네요 매번 문틀철봉은 뭐가 안좋고 뭐는 어떻고 오늘은 피곤하고 등등 핑계로 미뤘는데.... 꾸준함 앞에 불가능은 없네요 존경합니다 🎉
무슨 봉 사용하셨나요??? 저두 오늘부터 하렵니다ㅠ
그립 넓게 잡으면 어깨 넓어질까봐 일부러 좁게잡고만 하는건가
여자들이 근육운동하면 떡대가 커진다. 보기 싫은 체형으로 변한다. 라는 개 쌏소리가 난무해서 다들 운동 안하려 하는데, 정작 적당한 운동은 근량을 늘려 체지방을 태우고 엄청 이쁜 몸으로 바뀌게 된다…. 정말 이쁜몸 되실거에요 짱
@youtuberuruq
Жыл бұрын
니가 게 쌏소리하네ㅋㅋㅋ 여자는 근육운동 상체는 안하는게 맞음 런지같은 하체운동만해도 체지방 충분히 태우고 힙업되고 충분한데 무슨 풀업임?ㅋㅋㅋㅋ 여자는 근육생길수록 남자들의 보호본능 사라지기마련
@iohyrt
Жыл бұрын
그딴 보호 안 받고 말지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사상이 드럽네
@youtuberuruq
Жыл бұрын
@@iohyrt 사상 같은 소리하고있네ㅋㅋ장미란한테 보호본능 느끼는 사람 한명이라도있음?
@user-xh9bh9ib4d
11 ай бұрын
@@youtuberuruq 몸은 다 연결되있어서 운동을 한 부위만 할게아니고 골고루 해야 핏이 이뻐져요 런지하고 하체만 죽어라 하면 오리궁댕이돼요 근육도 조화롭게 골고루 있어야 예쁨
@user-mx7qe8go2f
9 ай бұрын
@@youtuberuruq보호안받고 내가 패고싶어서 3대 무게 개열심히 치는 중 ㅇㅇ
남자도 한개 못하는 사람 많은데 대단하심
저도 0개에서 밴드쓰고 시작했는데.. 처음 1개했을때가 가장 기뻤어요 지금은 13개 합니다
리스펙~!
와! 저도 도전하려고하는데도, 내가 될까? 싶었거든요. 힘을 얻고 갑니다!
저 한개도 불가능인데 멋지세요
너무 멋있으세요! 혹시 키, 몸무게, 연습기간을 공유해주실 수 있나요?? 저도 올해 풀업 1개 해보는게 버킷이거든요ㅠㅠ
문에 단 기구 어디서 산건지 알 수 있을까요
멋지시네여❤
ㄷㄷ 대단하시네요
너무 귀여우시다ㅎ므찌심
여러분 밴드보다 점프해서 네거티브가 더 금방됩니다.
@aaeezx4942
10 ай бұрын
?어떻게하나요 ㅠ
@user-yb8ds6bx7h
Ай бұрын
@@aaeezx4942점프해서 서서히 버티면서 내려오는거 아닌가요?
레벨업 축하드립니다🎉
철봉이랑 밴드 어디서사셨나요?
물은 언제먹죠?
와 멋있다
풀업 진짜 하나도 못하는 사람인데 풀업밴드 어떤거 쓰면 좋을까요?
32mm,22mm는 끈 너비?인가요
얼마나걸리셨나요?
이거 보고 저도 할 수 있단 희망이 생겼어요. 평생 소원인데 용기 주셔서 감사합니다!
근디 이거 턱걸이 매일매일 하면 팔에 근육 생기나여??.
봉 어디꺼인지 알수있을까요??!!
축하드립니다 ㅎㅎ
철봉 어느제품 쓰시나요?
밴드 어디서 샀음요?
존경합니다👍
밴드 단계몇인가요?
턱걸이 정보 알 수 있을까요?
풀업바 제품 정보 좀 알려주실 수 있나요?
멋있어요
나이쓰하네요
힘내세요
오와 멋있어요
진짜 멋지다 ㅠㅠㅠㅠ
문틀철봉 튼튼해요?
난 풀업밴드 없어서 그냥했는데 풀업이 아직 6개까지가 한계
저도 희망이 생기네요~도전!
살이 빠진거 아닐까요 ㅎ 70키로대 15개씩 하던게 105키로 되니 매달리기도 못하겠네요
저는 다른 팔운동 아령 같은거를 들고하니깐 턱걸이가 늘었어요
누나 멋있어요❤
철봉 정보 좀 부탁합니다
푸쉬업해보다가 어느정도 되어서 다른 운동 찾고 있었는데 이 영상보고 반해서 이번엔 풀업 도전해보려고요! 영상 너무 멋졌습니다! 짱 👍
@IBH_1864
Жыл бұрын
2개월 반정도 됐는데 줄없이 1개 성공! 두달째에도 영 안올라가길래 '와 이거 안되는거 아냐?!'했는데 어찌저찌 됐네요ㅋㅋ 좀 아슬아슬하게 1개인데 이제 완벽하게 하는게 목표입니다ㅋㅋ 그다음우 갯수 늘리기!
@IBH_1864
Жыл бұрын
오늘해보니까 완벽하게 1개 성공! 이제 갯수 늘려야지요!
@hirugohangtabeta
Жыл бұрын
@@IBH_1864 어서어서! 잘하고 있어요. 그대로 원암풀업까지~
@baboimnida
5 ай бұрын
@@IBH_1864전 하루만에 1개 됐는데 완벽하게 하기까지 두달 걸렸는데
무에서 유를 창출하셨네요 진짜 대단하십니다 앞으로도 계속 정진하시길 홧팅
정말 축하드립니다 1개가 정말 어려운 뉴비 폐사구간인데 열심히 하시는 모습보니 정말 대단하다는 생각이 드네요 화이팅입니다!
노베이스에서 1일차에 5개
근데 문틀 저거 너무 믿지마세요 언제든 기구가 떨어져도 그나마 덜 다치게 자세로 하세여
우와! 너무 너무 멋있으세요!!🎉
저 감탄하면서 놀라는 어어 😮 아니 시발 나도 경험해보고싶다.. 2주차 새내기 입니다😅
와 진짜 멋있다 저도 해볼게요!!
대단하세요ㅠㅠ 저도 열심히해보겠습미당 자극받고갑미당
멋지다
잘했습니다 동생님
이제 어깨 깡패되나요 부상없이 하세요
저도 빨리 씨.ㅂ 해봤으면 좋겠어요 ㅎㅎ
우와!!!! 머싰어여
ㅋㅋ찐으루기뻐하시는모습ㅋㅋㅋ 저도 도전합니다!! 진짜멋져요😊😊😊😊
존나 멋있어요 시발..!
근데 신발장에 물은 안드시는거에요??
와..! 여성분들은 풀업1개도 어려운데 얼마나 열심히 하셨을지 대단하십니다🔥🔥
@user-ji2fz8rp5m
9 ай бұрын
해외여행도 잘다니고 바디프로필도 잘 찍는 한국여자들이지만 군대 , 공익은 못간당께요
@user-ji6yq3qp8v
8 ай бұрын
@@user-ji2fz8rp5m국가한테 따져 😂
@user-rn8hs6zk6k
7 ай бұрын
@@user-ji2fz8rp5m나라가 안 가도 된다는데 뭐 우짬 🤷♂️
@mmm-id2yi
5 ай бұрын
@@user-ji2fz8rp5m세금 더 내야할텐데 입 다물고 낼 수 있겠어? 😁
@user-oc7vk1vd7f
4 ай бұрын
부러워서 미치겠네 진짜
35일만에 한개 하신거에여??
불 꺼졌다 켜졌ㄷㆍ ㄷㄷㄷㄷㄷ
여자가아닌 인간으로 정말 멋있음 꾸준히 다양한 그립 속도 바꿔가며 해보세요
현관에 물이랑 쓰레기는 변하질않네....
굿 👍
자꾸 어깨가 들리네요 심각한 부상이 옵니다. 턱을 걸지 말고 봉에 가슴을 댄다고 생각하시고 어깨를 목과 멀어지게 해요. 어깨를 내려야 합니다
와 여자분이 대단하시네요
센서등 킹받네ㅋㅋ
음 이채널 재밌군
굿!
숄더패킹이 안된것처럼 보입니다. 어께 나갑니다
와....
와..진짜 멋있어요😮
인간승리를 보고 있구나 감동
끈기있는 님의 모습이 너무 멋지세요
헐 나도
저도 밴드로 도전중인데! 1초도 못버티다가 팔근력, 등근력 키우고 밴드끼고 매일 조금씩 턱걸이 하니까 점차 되드라구요! 원래는 밴드껴도 못했었거든요!! 계속 도전중입니다 ㅎㅎ 영상보고 자극받았음요!!!!!!!💪💪💪
아니 저휴지 왜안쓰냐구ㅋㅋㅋ기
벤드 두발에 다 끼셈 불균형옴
Sns를 하지 않는 제게 인스타에 로그인하게 만드셨군요..끊임없는 노력, 보기 흐뭇하네요. 전 언제쯤 1개를 할 수 있을런가,,ㅎㅎ,,
현관앞 생수는 안드시나봐요
❤❤❤❤
축하해요. 오우 x발- 뭐징
인내와 꾸준한 그 끈기에 박수를 보냅니다 저는 나름 운동하는 사람인데 했다 안했다 하니 잘 늘지가 안드라구요 오늘부터 꾸준히 해봐야겠어요^^
멋있어요🎉!!!
자극 받고 갑니다🔥🔥
팔로 땡기는데
숄더패킹 이런거 신경 썼나여?
진짜 너무 멋있어요..자극 받고 갑니다 저도꼭 풀업성공해볼게요!!
어깨 말린다 부상주의
I'm motivated..I support your efforts. I subscribed.😊😊😊
일단 신발장 정리좀 부탁 드립니다.
올치
밴드가 그용도군요 넘멋지세요 저도 해볼게요!!!