음식에 대한 갈망을 줄여야한다는말 명언이다 진짜..이게 제일중요한듯. 다이어트하면 음식에 대한 집착이 생기는데, 먹고싶은거 너무 참으면 입터질때 폭식하게되고 그럼또 다이어트 포기하고 무한반복인데, 먹고싶은건 가끔 아침에 먹어야겠음

너무 좋은내용이네요! 일목요연하게 설명도 너무 잘해주시고! 감사합니다 :) 에스더 선생님도 늘 건강하세요!!❤❤❤

에스더 선생님, 항상 감사합니다! 오늘 유난히 더 우아하세요. ^^ 군더더기 없이 깔끔한 요약 정리 너무 감사합니다.

❤️🧡💛 유익한정보 늘 감사합니다

젤 믿음가는 여에스더쌤 멋지세요😘💕

박사님 한말씀 한말씀 알기 쉽게 설명해주셔서 식사 조절하기에 도움되겠어요

언니 넘 좋아요~~ 좋은영상 감사합니다

구구절절 제가 듣고싶은 얘기만해주시네요! ㅎㅎ 먹으면서. 천천히 살빼기! 내년 이맘때다시 보고싶은 영상입니다!

항상 다이어트하는 마음으로~~ 예전엔 약을 잘못 먹으니 간수치가 올라가서요 박사님 말씀대로 식사조절이 제일 인것같아요. 오늘도 좋은 영상 감사합니다 ~~

♥여박사님 좋은영상 너무나 소중합니다♥

넘조아 넘 귀여우신 에스더 에스더 언니 ❤️

눈썹, 눈이 너무 예쁘세요. ^^ 좋은 정보 감사드려요. 참고가 됐습니다.

방송 너무 유익하네요😄 셋포인트 4,5년 유지해야 되는거 처음알았어요 종합비타민이랑 칼슘도 꼭 챙겨먹을게요

정말 정답이세요. 적게 먹고 많이 움직이자~~^^

여에스더 박사님은 갈수록 더 예뻐지세요♡

약간 하이톤의 목소리가 매력!!! 오늘은 왜 기운이 없어 보이실까요 ㅠ 화이팅하시고 오늘도 좋은 정보 감사합니다

오늘따라..너무나 아름다우세요 눈이 부셔요 ㅠㅠ♥♥♥

와 셋포인트를 4-5년 유지해야되는줄은 몰랐네요. 보통 체격에서 6키로정도 감량하고 1년반 유지중인데 조금만 방심하면 슬슬 예전 몸무게로 돌아가려고해서 왜그럴까 궁금했어요. 항상 도움되는 영상들 잘보고있습니다❤️

너무 우아하고 예쁘세요.^^ 갈망을 줄이도록 노력하겠습니다. 감사합니다.

에스더 언니~❤️ 항상 너무나 사랑스러워요

최고!!!

오늘도 상식을 알아갑니다. 에스더님 강의 도움이 많이 되어요 감사합니다. 오늘도 행복하셨음 좋겠어요

매력적인 에스터 선생님 선생님의 매력을 닮고싶어요 헤헤 😛

왤케 예뻐지셨어요??ㅎㅎ 진짜 세월이흐를수록이쁜게 대박이죠

선생님 오늘은 푹쉬세요

피부가 다니시겠죵~좋은화장품 식품 피부과 노력하면 여샘처럼 피부가 좋겠죵ㅎㅎ

중년에게 정말 필요한 정보네요 식물성 단백질과 칼슘이 중요하다는 거. 새롭게 알아갑니당 추천꾹❤

항상 잘 듣고 보고 있습니다. 오늘은 매우 피곤해 보이시네요. 무더운 여름 건강조심하세요^^

좋은이야기 감사합니다 ❤️

피부는 왜이렇게 좋으세요? ^^

마리텔때부터 너무 좋아하던 분인데 유튜브 영상 채널 있는지 몰랐어요ㅠㅠ 영상 진짜 유익하고 속시원해서 너무 좋아요 마지막에 깔끔하게 정리까지 해주시고! 바로 구독합니다 ㅎㅎ

할수있는 만큼 알려주신대로 다이어트 해봐야 겠어요ㅎ 조금 수척하신거 같아요. 에스더선생님 화이팅입니다! ^^

선생님! Good morning 저는 선생님 신뢰합니다 그래서 여러가지 애용합니다 Thanks you so very much ❤❤❤❤

다이어트에 대해서 가장 정확한 말씀만 해주신듯

힘내세요 여대표님~~^^

Hair, face, 의상, 강아지사진 모두,오늘 화면 세련 되었네요

🍀 유익한 의학상식 정말정말 감사해요~🌻

혹시 파제올라민은 간수치가 높은사람,,암환자들도 먹어도 되나요? 만약 먹을수 있다면 용량은 어떻게 되나요?

엄청 날씬한 행복한 삶을 살다가 조기펴경 후 제 몸매에 흠짓 합니다^^ 큰 도움됩니다! 빠샤~~^^

살 빼는건 소식과 운동이 최고의 방법이더군요~ 영양제는 식품이니 적당히 먹어야 할 것 같아요

진심 공감되고 도움이 많이 되네요 너무너무 감사합니다 😊💕

존경합니다 사랑합니다^^

샘 제 인생 롤모델이세요 ^^

어머나!! 선생님도 항상 이쁘신데 오늘은 선생님 뒤에 이쁜 도찌 그림이 있네요~~

체질 !!! 맞아요. 부모님이 당뇨가 있으셔서 어려서부터 당뇨식 식단으로 식사를 했는데요.. 푸른잎 채소가 모두에게 좋은것이 아닌걸 이제 알았어요. 제 체질은 부모님과 다르게 설탕은 맞지만 다른 과당은 안되고 푸른잎도 먹으면 해로운 체질이더라구요. 가르시니아는 체질에 맞지만 시서스 혹은 다른 다이어트 보조제 성분들은 안 맞더라고요. 체질을 아는것도 중요한 것 같아요.

47세 입니다 저탄수다이어트 했더니 근육이 다 빠졌는데 탄수화물 섭취하면 다시 돌아올 수 있나요?

박사님은 피부도 마음도 너무 아름다우세요~ 팬입니다~^^♡ 박사님~ 제가 베체트라 피스타치온 필름12개월치 쟁여놨어요~도움되겠죠?~^^ 도움 될만한 꿀팁이나 생활속 습관등 알려주시면 감사하겠어요~

흰강낭콩 부원료라면 화이토릭스 팻블로커 말씀 하시는지요?

하나 여쭤보고 싶습니다 32살 딸이 있어요 하루중 약도 못먹을 시간이 없어요ㅠ 그레서 저녁이라도 주곤해요~~ 괜찮아요 ? 저녁에 복용 해도요? 박사님이 유투브 에 30대 비타민 추천해주셔서 약 먹고있거든요 ㅎ

ㅠㅠ역시 조절하는게 제일 중요하군요ㅠㅠㅠ 여에스더님에 대해서 잘 모른채로 글루타치온필름만 구입해서 복용하고 있었는데 이렇게 유튜브로 보니 정말 똑똑하신 의사선생님같아요!!!!

원장님 삭센다는 요요가 오니 인근 병원에서 아르기닌과 같이 맞으라던데 이게 부작용으로 어지러움이 있더라고요. 제가 빈혈기가 좀 있어서 출산도 겨우했어요. 어떻게하는게좋나요? 키는 170이고 몸무게도 70을 향해가요ㅠㅠ

❤❤❤

오늘 당나귀 프로그램 봤어요. 코코아맛이 싫어서 에스더단백질은 안먹어요. 안달고 매일 먹을수 있는 밍밍한 곡물맛이 더 좋아요!

선생님은 이해가되게 말씀을해주시니까 머리에 쏙쏙이에요 이래서 선생님을 사랑한다아입니까ㅎ 칼슘을먹어야되는건 첨알게되네요 매일이 다이어트지만 다시 시작해야죠 성공할께요 선생님 사랑합니데이❤❤❤❤❤❤❤

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

배가 너무 나와서 평생 다이어트 3키로 감량 정했어요~

👍👍👍👍💖💖💖

여에스더님!! 예뻐요 진솔함에 반해서 좋아요 ~^^

제가 40대인데요~탄수화물을 안먹었더니 대변이 안나오더라고요~ㅠㅠ 그 다음부턴 꼭 먹습니다~^^

저는 단백질 파우더만 먹으면 가스차고 방귀가 하루종일 나와서 못먹겠어요. 식물성을 먹어도 똑같아요. 왜그럴까요?

이것저것 해보다가 하루 한끼 먹고싶은거 먹습니다 ㅋㅋ 탄수화물은 끊으면안됩니다

오늘도 유익한 영상 감사합니다~ 그리고 누가 뭐래도 선생님 힘내시길요! 선생님을 좋아하고 응원하는 사람이 훨씬 많아요! ☘️❤️

@guseul2

2 жыл бұрын

맞아요 힘내세요 ❤ 저도 말좀 편하게 할수 있지 참 세상 살기 힘들어요 저는 여에스더님 예전에 백년사위 보고 팬됐어요 ㅎㅎㅎ 재밌고 귀여우세요 😊😊😊

에스터님 저는 50살인데 어떻게해야 살뺄수있을까요??? 평생다이어트해도 안되요 1년동안15키로가늘어난후에 살이안빠져요 살빼는약 병원에서 처방받아서 먹으면 효과있을까요?? 살뺄수있는방법좀 알려주세요

@user-cw2rk5zw1l

2 жыл бұрын

먹는양 줄이고 헬스장 가서 2시간 주 6일 운동 꾸준히 1년 하니까 몸무게에 10프로 빠졌어요. 아참 과일량 팍 줄였어요.

@user-cw2rk5zw1l

2 жыл бұрын

에스터샘이 하는얘기 끝까지 들으시면 답이. . . .

늘 감사한 마음으로 잘듣고 있습니다. 저는 53세 이구요 아이를 출산후 심한 비만까지는 아니지만 살이 찐 상태입니다(키 159에 몸무게 58 kg ) 집안 내력으로 중성지방 수치가 높습니다 400 정도 되구요. 그런데 제가 단백질 파우더를 먹었을때 중성지방 수치가 갑자기 700을 넘어서 제 주치의사는 단백질 파우더를 먹지 말라고 하는데....유청 단백질파우더밀고 식물성 파우더를 먹으면 괜찮을까요?

@Clara-xj4li

Жыл бұрын

그럼 식물성 단백질이고 폐경과 여자들 호르몬에도 너무 좋은 청국장 가루는 어떨까요?꾸준히 복용하면 중성지방 수치도 정상으로 돌아오고 다욧에도 도움되는 옛날 전통방식으로 우리콩100%로 만든 생태마을 청국장 가루 적극 추천합니다. 저도 효과 많이 봤거든요,, 냄새도 없고 저녁 대용으로 먹기 너무좋고 건강도 챙기고 피부미용에도 짱이예요,,, 네이버에 평창 생태마을 청국장 치면 홈페이지에서 주문할수 있어요. 10년 넘게 1kg 3만원 말도 않되는 가격에 놀라실거예요~ 제가 효과 본거니 한번 시도해 보세요~~!!

먹고싶은음식을 양을 줄여서 아침에 먹으라

47살입니다..도움이 많이 되고 있어요..다이어트중이고 저녁에 1시간정도 홈트중이고, 식단조절도 하고있어요..종합비타민과 칼슘, 단백질 파우더는 아침?점심?저녁? 언제 먹는게 좋을까요?

@yangeonkoo8527

2 жыл бұрын

안녕하세요. 에스더포뮬러 구팀입니다. 활동량이 많은 오전시간대에 종합비타민을 식후 섭취하시고 신경조직 안정에 필요한 칼슘은 저녁식사 후에, 홈트를 하신다면 단백질파우더 는 운동 전 혹은 직후 섭취가 근육조직에 단백질 보충으로 도움이 될수 있습니다!

식물성단백질은 뭐가 있을까요?

@Clara-xj4li

Жыл бұрын

그럼 식물성 단백질이고 폐경과 여자들 호르몬에도 너무 좋은 청국장 가루는 어떨까요?꾸준히 복용하면 중성지방 수치도 정상으로 돌아오고 다욧에도 도움되는 옛날 전통방식으로 우리콩100%로 만든 생태마을 청국장 가루 적극 추천합니다. 저도 효과 많이 봤거든요,, 냄새도 없고 저녁 대용으로 먹기 너무좋고 건강도 챙기고 피부미용에도 짱이예요,,, 네이버에 평창 생태마을 청국장 치면 홈페이지에서 주문할수 있어요. 10년 넘게 1kg 3만원 말도 않되는 가격에 놀라실거예요~ 제가 효과 본거니 한번 시도해 보세요~~~~

흰강낭콩영양제도 판매하시나요

@yangeonkoo8527

2 жыл бұрын

안녕하세요. 에스더포뮬러 구팀입니다. 해당성분이 부원료로 함유된 팻블로커 있습니다^^

@user-hi6yg2pu1c

Жыл бұрын

감사합니다

선생님 전 10년동안 오후 4시 이후로는 안 먹고 있는데 67 키로 입니당 ㅠ 어찌해야할지

@user-li8xc3yk1z

2 жыл бұрын

이 영상보니 다이어트에 대한 정보가 20년은 뒤쳐졌네요 론가 검색해서 보시면 답찾으실거에요

많은 사람들이 저탄고지 다이어트가 탄수화물을 안먹는 다이어트라고 생각하는데 저탄, 탄수화물을 적게 먹는다는 거에요.저탄고지는 오히려 선생님이 말씀하신 탄수화물 줄이고 단백질과 질 좋은 지방을 먹는 거에요.저탄고지에 대한 오해는 안짚어주셔서 댓글 달아 봅니다.

이쁘다진짜

단백질파우더 추천부탁해요

@yangeonkoo8527

2 жыл бұрын

안녕하세요. 에스더포뮬러 구팀입니다. 40-50대 이상 연령대라면 식물성단백질로 쌀과 완두콩배합의 완전단백질 구성으로 조합된 제품을 박사님께서 선호하세요^^ 에스더몰 찾아주세요!

단백질 파우더는 운동을 하지 않으면 효과가 없다고 하던데요 ,ㅠㅠ 그래서 운동 안할때는 안 먹었어요.

@yangeonkoo8527

2 жыл бұрын

안녕하세요. 에스더포뮬러 구팀입니다. 운동을 하지 않으시더라도 하루 적절한 단백질 섭취가 오히려 과도한 탄수화물, 단순당 많은 음식 섭취를 줄여주니 운동전후 단백질 섭취도 좋지만 운동을 하지않으셔도 섭취하셔도 됩니다^^

@milo5490

2 жыл бұрын

그렇군요. 매일은 아니어도 꾸준히 이틀에 한 번 정도 테니스를 치는데 그럼 열심히 복용하도록 해야겠네요. 감사합니다 👍👍👍

8:36

@user-lt8nv8sh8x

Ай бұрын

12:40

저번 영상 본 이후로 지금 약간 모든게 AI스더같아요

그런데요 단백질파우더가 넘 달아서 못 먹고있어요 어떻게 단것과 안단것과 비교해서 만들어줄수없을까요?

@yangeonkoo8527

2 жыл бұрын

안녕하세요. 에스더포뮬러 구팀입니다^^ 당사 식물성단백질 코코아가 달다면 생수에 절반 혹은 3분의1 분량의 단백질파우더를 타서 맹맹하게 드시면 덜 달게 섭취가능하고 향후 덜 단 곡류 맛도 출시예정이니 참고하여주세요. 감사합니다!

@byeongjinkim7453

2 жыл бұрын

안녕하세요 고맙습니다 덜 단 곡류맛 기대하겠습니다 고맙습니다

1.5재생속도 적당

눈이너무피곤해보이세요

Hair style 좀 바꾸셔