1-Adet dönemi öncesi ödem artışı. 2- Suyu 2 litreden az içmek. 3- Maydanoz, tere, roka, nane limon sıkarak tüketerek ödem atılmalı. 4- Ödem çayları. 5- Fazla turşu, hamur işi tüketmeyin. 6- Ödemi atmak için bol hareket, yürüyüş yapılmalı.

@seraponur129

Жыл бұрын

Doğru anlatım olmuş.

Çok teşekkürler. Uygulanabilir makul yöntemler veriyorsunuz. Harikasınız. Sizi takip etmek moral veriyor. Sevgiler.

Allah sizden ve sevdiklerinizden razı olsun, çalışmalarınızda başarılar diliyorum.

Verdiğiniz bilgileri uzatmadan yormadan net bi şekilde Söylüyorsunuz ya Hocam bayılıyorum size ❤️

Sağolun Ayça hanım, tartya çıktım moralim bozuldu telefonu elime aldım tam modum düşmüştü ve sizi dinledim kendime geldim, çokta güzel tevafuk oldu, teşekkürler

Bilgileriniz harika ve birebir karşılaştığım sorunlar, sizi severek ve beğenerek takip ediyorum ❤️

Çok teşekkür ediyorum yine çok faydalı bilgiler verdiniz..Sağlıcakla kalın

Hocam yine çok aydınlatıcı bir video olmuş çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden sayenizde bir çok şeyin farkına varıyoruz öğreniyoruz

Çok teşekkür ederim hocam çok güzel anlatıyorsunuz. Rabbim sağlık sıhhat versin inşallah beğenerek takip ediyorum

Bugün başıma gelen bir de baktım Ayça hocam paylaşmış, kalbimizi okuyorsunuz ,teşekkürler 🙏🤗

Bu gerçekten harika geldi aynısını yaşadım moralim sıfırdı ama diyeti bozmadım sizi dinleyince keyfim yerine geldi çok teşekkür ederim

Güzel bilgileriniz için teşekkür ederiz hocam troit hastaları için bi haftalık örnek beslenme önerisi bekliyoruz ayça hocam

Merakla bekliyorum hocam çok teşekkür ederim bu güzel bilgileriniz için👍🌸💓

Yine harika bir konu 👏🥰bazen tartıdaki artılar yalancı olabiliyor👏👏

Bilgi paylaşımlarınız için çok teşekkürler🙏Güler yüzünüz hiç solmasın, ömrünüz güneş ışıklarında sürsün💙💝💐🧿🧿🧿

Yine çok güzel bilgiler verdiniz Allah'ım razı olsun canımsınız Ayça hocam 😇☘️🌸☘️🌸☘️

Çok çok güzel bilgileriniz için teşekkür ederim hocam harikasınız. Dediklerinizi bir bir yapmaya çalışıyorum.

ALLAH razı olsun değerli bilgilerinizi bizimle paylastiginiz için hocam sizle görüşmek isterim biraz sağlık yönünden sıkıntılarım var

ayça hanım çok faydalı bilgiler teşekkürler zayıflarken hem videolarınızdan hem kitaplarınızdan yararlaniyorum

Bu değerli bilgileri önemsiyorum ve size çoook teşekkür ediyorum Allah razı olsun Ayça hocam ❤️🌹🥰

Allah canınıza sağlık versin hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz harikasınız teşekkürler💐❤

Ayça hocam içime su serpildiiii resmen açıklamalar ve bu güzel detaylı bilgiler için çooook teşekkürler 💟👌

Hocam ağzına yüreğine sağlık ALLAH razı olsun verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler izlemeye devam

Çok önemli bir konuya değinmişsiniz Ayça hanım çok teşekkür ederiz

Günaydın Ayca hanım ödem zor gidiyor beslenmeye dikkat ediyorum cok dogru yag yakıyorum ama ödem cok cıkıyor faydalı bilgileriniz İcin tesekkurler

Sağolun Ayça hocam önemli bilgileriniz için.Sirf bu durumla karşılaştığım için çok kez diyetimi bozmusumdur. Ama artık sizin bu bilgilerinizden sonra yola devam .Hiç moral bozmadan çok çok çok teşekkür ederim sagolun varolun. ❤

Yararlı bilgileriniz için teşekkürler Ayça Hanım. Sanki beni anlatıyorsunuz. Her sabah tartılmasam aklıma takılıyor. Aldım mı verdim mi düşünüyorum. Haftada bir tartılmaya bir türlü alışamadım. Evet dediğiniz gibi bazen moral bozuyor. Hatta insan o kadar uğraştım boşa gitti diye strese girebiliyor.

Süpersiniz dokdorum bize bilgilerinden eksik etmeyin size çok çok seviyorum canım benim Allah razı olsun Süper Dokdorummm👍⭐♥️🌸💕💕

Güzel bilgileriniz için çok teşekkür ederim Ayça hanım

bende 2 haftadır diyetteyim dediklerinizin tümünü dikkate alıyorum başlayalı 20 gün oldu 73 kilodan 68 kiloya düştüm videolarınızın altına sürekli yazacağım sürecimi bu arada 17 yaşındayım😊kendimi de çok kasmadım açıkçası kendime haftada bir kalorisi düşük yulaflı kurabiye yaptım fln ben bile şaşırdım emekleriniz için teşekkür ediyorum iyiki varsınız💜💜💜

Yine yine harika bilgiler verdiniz harikasınız ayça hanım iyiki varsınız ❣❣🌹🌹🌹🧿

Bizde dinleme ve uygulamalara doyamıyoruz ayça hanım . Çok teşekkür ederiz

O kadar güzel anlatıyorsunuz ki , çok teşekkür ediyorum!

O kadar yararlı bilgiler👍veriyorsunuz ki;Siz 💬anlatmalara 💬 ,bizler de 👂🏼dinlemelere 👂🏼 doyamıyoruz✔️inanın💐 sevgili doktorcum🥰💕💕💕

@gulsumnacar2174

3 жыл бұрын

Sevgili Ayça hanım çok teşekkür ederim benim tiroitlerim alındı kilo veremiyordum sana abone olali. 9. Ay oldu 14. Kilo verdim sayenizde sana çok dua ediyorum Allah bütün kötülüklerden korusun seni inşallah 🤲😘♥️

@gokcegokce1453

3 жыл бұрын

Ayyyyni bennn

Yine süper bilgiler vereceğinizden eminim şimdiden teşekkür ederim ❤️

Hocam harika fikirleriniz için teşekkürler

Heqiqetende eledir cox saqolun sevgili dokturum Allah sizi var etsin amin❤🙏🤲

Ayca hanım ben bunu bire bir yaşıyorum artık üzülmek yok çünkü sayenizde bilgileniyorum

Ciddi konuları, bilinçli ve bilgili bir insandan, sevgi dolu bir enerji ile dinlemek , bizim de enerjimizi yükseltiyor💖🍀😇

Çok teşekkürler hocam verdiğiniz bilgiler için

Tesekkur ederim hocam bu merakimi giderdiniZ bana iyi geldi tavsiyeleriniz

Sayarak besleniyorum sayenizde teşekkür ederim 💞

Mrb hocam vitaminlerin nasıl kullanılması gerektiği hakkında ipucu içeren bir video hazırlayabilir misiniz örneğin d vitamini B12 vitamini gibi.bir vedeonuzda Sizin demir ilaçlarını gece yatarken kullanın diye tavsiyenize uyarak şimdi demir hapini gece yatarken alıyorum ve gerçekten daha iyi oluyor sabah midemi çok agritiyordu çünkü. Tşkler emekleriniz için

Teşekürler hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz 🤗

Teşekkür ederim güzel bilgilendirme için

Hocam sizi yeni keşfettim muhteşem anlatimlariniz iyiki varsiniz cokkk teşekkür ederim

Ağzınıza sağlık hocam teşekkürler ❤️

Çok teşekkür ediyorum yine çok güzel bilgiler verdiniz🌹👍👏👏👏

Güzel videoların için çok teşekkür ediyorum iyi ki varsın Ayça hocam 👏👏👏👏

Yine harika bilgiler 👍🌹

Allah razı olsun ayca hocam nasıl morel oldu bana buvidyo tafsiyelerinizi yapicam kesinlikle Allahım saglık sihat versin size sizi çok seviyorum

Hocam abonenizim uzun zamandır bu konuyu cok merak ediyordum.Tesekkurler

@aysekonukcu4887

3 жыл бұрын

Hocam 65 yaşındayım bu bende neden oluyor.

Canımsın Ayça hocam yine azinizdan balllar akiyo süpersiniz sizi seviyorum bende iç yağlanma hicyokmus ama kilodan hiç veremiyorum basenlerden kurtulamıyor un çok mutsuzum

Hocam ağzınıza sağlık sizi yetiştiren emek çekenler nur içinde yatsın çok teşekkür ederim

@aysesimsek1794

3 жыл бұрын

Hocam teşekkür ederim cevabınız için bana türk kahvesi çarpıntı yapıyor nedeni ni söyler misiniz ❤️❤️

@Dr.AycaKaya

3 жыл бұрын

İçerisindeki kafein etkisinden😊

@aysesimsek1794

3 жыл бұрын

@@Dr.AycaKaya yani hocam türk kahvesi bana yasakmı 😔😔 iyiki varsınız hocam 🤗❤️

@sunacanadanir584

3 жыл бұрын

@@Dr.AycaKaya hocam her öğün iki parca kepekli ekmek yersek cokmudur

Hocam içimi rahatlattınız. Çok teşekkür ederim 🙏

Ayç ahanım yıllardır sizi beğenerek dinliyorum. Çok tatlı sınız.vende prolaktın seviyesi çok yüksek aynı zamanda polıstık over de var. Cok zorlanıyorum zayıflarken ne yapmamı önerirsiniz.

@Dr.AycaKaya

3 жыл бұрын

Merhaba, PCOS ve insülin direnci birbirlerini tetikleyen hastalıklar olabiliyor. Son zamanlarda yapılan çalışmalar Aralıklı Orucun her iki hastalığa da faydalı olduğunu göstermekte, aralıklı oruç için çektiğim videoyu izleyerek daha detaylı bilgi alabilirsiniz.😊

Hocam bugün benim yaşadığım durumu anlatmanız manidar oldu 😘

@elieliyev3001

3 жыл бұрын

Aynen ya

Harikasınız hocam çok teşekkür ederim 👏🙏

@rabiabaran8878

3 жыл бұрын

Hocam sizi beğenerek takip ediyorum

Ağzına emeğine sağlık hocam 🌹♥️♥️teşekkürler

İki.haftalık.diyet.veyürüyüşü.sonlandırmak.üzere.iken.birden.Ayça.hanım.çıkarmuş.karşıma.tesadüf.diye.bişey.yok.tevafuk.oldu.🤲🤲❤️🌟☝️

Ben de size doyamıyorum teşekkürler hocam 👍❤️

Sagolun ayça hanım harika bilgiler için teşekkürler

Günaydin ablam emeyinize sağlik aynen odem var 😘💖💋💖

Harikasınız hocam👍🏻🤗

Bu video bana tam ilac gibi oldu.1 ayda 7 kilo vermişdim son 3 gunde 1 kiloyu geri aldim ve adeta çıldirdım.amma sayenizde yanlışlarımı da buldum.teşeķkürler hocam.harikasıniz

Canim hocam ben sizi cok seviyorum allah sizden razı olsun canım sizin sayenizde kilo vermeye basladim ❤❤❤❤❤❤

Günaydın teşekürler

Çoooook teşekkürler Ayça hocam 😘💕

Ayça hanım bilgileriniz o kadar değerliki bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz.Sizin bilgilerinizle 16 kilo verdim❤❤❤

@Dr.AycaKaya

3 жыл бұрын

Harikasınızzz👏🏻👏🏻👏🏻😍

@sunacanadanir584

3 жыл бұрын

@@Dr.AycaKaya hocam karpuz cekirdegi kilo aldirrmi

@biryksogrencisi40

Жыл бұрын

Ben 16 yaşındayım boyun 1.56 kilom 56 şuan ramazandayız o kadar az yemeye çalışmama rağmen ramazan başlayalı 5 gün oldu ve ben yaırm kilo almışım 52-50 kiloya düşmeye çalışıyorum ama olmıycak galiba aksine spor da yapıyorum elimden geldiği kadarıyla 😔😔

Teşekkürler Ayça hanım

Ben de tartı bozuk diyodum yanlış gösteriyor zannediyorum 😁 teşekkür ederiz hocam çok faydalı bilgiler👍🏻❤️

Tam benlık bır konuydu cookk tesekkurler...

Teşekkür ederiz, halkın doktoru.. 🙏🧿🌹

Bir de @aycakaya hocam ben maydonoz ,dereotu falan oyle salata icinde tuketemiyorum bogazima takiliyirmus gibi geliyor onun yerine blender ile limon,maydonoz,dereotu falan katistirip aksam yemeginden once smoothie gibi icsek olur mu?naneyi de sanirim sizi dinlerken ogrendigim tariflerden biriydi suyun icine salatalik,limon dilimi ve nane yapragi koyup iciyorum bari oyle faydalanayim diye.salata ucindeki tadini sevmiyorum cunku

@Dr.AycaKaya

3 жыл бұрын

Smoothie gibi de kullanabilirsiniz 🌸

Teşekkür ederiz hocam 🙏

Çok teşekkür ederiz 🌹

Menapoz icin hocam bekliyoruz 4 gözle, cunku dikkat etsemde yürüyüş, dengeli beslenme olsa dahi 3 kilo almışım 1 yil icinde

Hocam diyetle birlikte buğday ve pirinçten oluşan mısır gevreği tüketebilir miyim? Ve ne kadar miktarda nasıl tuketmeliyim?

Hocam yürüyorum ertesi sabah daha kilolu görünüyordum tartıda bu bilgin için çok teşekür ederim su içmeye başladım sizi izledikten sonra

Oncelikle bu video icin cok tesekkur ederiz.Ben bu sorunu cok sık yasiyordum ve bu yuzden habire diyeti bozyurdum ben veremiyorum zaten aksine stresten kilo aliyorum en iyisk ne istersem yiyeim de bosuna strese girmeyeyim diyordm.hatta evde spor yapmaya calistiktan sonra tartiya cikip bakiyordum acaba 100 gram falan gitmis midir diye ama bir bakiyordum eksilecegine artmis,bu nasil is diye dusunup sinirleniyordum.artik haftada 1 tartilacagim.

Hocam teşekkürler bu konuşmanız tam da bana oldu 😘

Çok faydalı bilgiler Newyorktan sevgiler hocam

@sradanbiri634

3 жыл бұрын

Osmanlıdan saygılar

Menepoz dönemi kilo vermeyi ve genel beslenme tavsiyeleri isteriz hocam arti menepoz donemindede eski aylik adet döneminde yine siislik olurmu

@Dr.AycaKaya

3 жыл бұрын

Evet, birçok kadında görülen bir sonuçtur.😊

Hocam aynen bende oluyor hergün sabah bakıyorum bazen iniyor bazen bır bakıyorum 1 kilo 1 bucuk fazla gösteriyor insanın morali baya bozuluyor

Günaydın hocam benim de kilo aynı ama bel çevremde incelme var nasil oluyo tartımı yanlış eski pantolonlarını giyebiliyorum ama kilo ayni...

Bende sizi dinlemelere doyamıyorum ❤

hocam allah senden razı olsun benim gibi şişkolara çok faydalı oluyorsunuz inşallah bu günden itibaren haydi diyete bakalım 😘🤗

Teşekkür ederiz ayça hocam

Video dan sonra anladım ki su bu aralar az içiyorum o yüzden diye düşündüm şişlik sebebini. Çok teşekkürler

hoçam kilo verirken terminal zayıflatma tayıtın vaydasi olur mu.

Ya gerçekten bana olmuştu tam üstüne geldi cok tesekkurler♡

13 gündür diyetteyim kilo aldım sanmistim .2 gün önce ile bugünün arasında 1 kilo fazlam var bugün tartıldım.cok canım sıkılmıştı şimdi kendime geldim çok teşekkür ederim🥰

Hocam sizi çok seviyorum çok sempatik çok pozitif ve çok samimisiniz♥️♥️♥️♥️♥️😘😘😘

@Dr.AycaKaya

3 жыл бұрын

Canımsınızzz😍

Hocam lütfen cevap verirseniz çok sevinirim bende aynı şekildeyim diyet yapmama rağmen kilo alıyorum acaba spiral kilo yapar mı o yüzden olabilir mi

Neyse içime yine su serptiniz canım hocam sizi seviyorum❤

Mukemmelsiniz ayca hanm

Teşekkürler hocam 👍🤗

Ne tatlı bir doktorsun

Teşekkürler hocam...

doktor ayağımıza kadar gelmiş ALLAH razı olsun yani yapmak bize düşer hadi hayırlısı bakalım diyorum ve başlıyorum