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心要放在穩定的地方，而不是放在高低起伏的情緒，這句話說得真好，根買股票一樣！

現代人的憂鬱症 大多是家庭、社會工作(慣老闆)、感情、友情 給逼出病來 為了不被邊緣化 工作上活下去有口飯吃 而不得不昧著良心去妥協

@LLHJM

11 ай бұрын

每個人的生命都是自己選擇出來的，有意識的生活本來就很重要，一直逼不得已，最後就是消溶。

郭靜的不藥而癒 值得推薦 超好聽!!

不用像偵探一樣尋找著答案 好奇心可以殺死一隻貓 而是可以多點病識感感受自己 內心的聲音和原因❤

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心理問題，有些是因為生理問題導致大腦給予心理壓力，大腦會一直告訴自己無法在這個環境下生存，要去追求改變；也有些是生理方面出錯了，導致大腦內分泌失調，無止境的給予心理壓力。 心理問題，單從心理方面是毫無由來的，生理和心理是同時發生的，並且會互相影響。 心理問題，一般人無法自行調適的，去思考自己的心理問題反而會讓壓力增加且症狀加深。

我看完了這個影片後..我突然有一個新的想法，我很多時候的情緒和自卑都是來自 工作 身邊的朋友和身邊的人和事，我每次看見我身邊的人都在努力工作賺錢對我來說，我就感覺自己很自卑和失敗感而我又不知道如何去改善、認為每個人都很努力去爭取而我像是在頹廢的人感覺很無力，我就會不停思考自己那個環節出了問題？生活好像感覺到無趣冷冰冰 久而久之開始質疑自己，我很需要一些建議能提供給我讓我可以擺脫現象 謝謝🙏。

@nice110220

10 ай бұрын

給您一點自己的經驗，供您參考 1、去除自己的攀比心：別向外看把力量拿回來 2、訂立長短期計劃：藉由完成計劃來增加自己的自信心、認同感 3、幫助他人：收穫他人回饋的同時，也肯定自己的價值

@zhangjoey1123

10 ай бұрын

@@nice110220 好，謝謝🙏

@GW-oz9sf

9 ай бұрын

簡單，尋找適合自己的興趣與專長～然後對於社會給予的錯誤價值觀 要表示：我就爛，而且我爛的很舒服😌

@2050Alice

9 ай бұрын

不要否定自己的自卑，我跟你一樣，原生家庭到周邊從來都得不到認同，工作也很失敗。沒有結婚，甚至人生目的不知道是什麼。所以得了憂鬱症，甚至焦慮恐慌症，過度換氧都有……可是聽了一些心理療育，我希望你能接受自己真的很不完美，因為我們是人啊～又不是神，爛過頭又怎樣，學生就是不會才來地球這個學校上課的，。。然後多愛自己一點，不是要你自私，而是當別人欺負你時，要有界線保護你自己，愛自己不等於自私，放過自己也是愛自己的一種。。真的，共勉之

@2050Alice

9 ай бұрын

也許你跟我一樣，來到人世間是為了學習如何處理自己的心結，每當別人過得比我們很好時，有時候我也會覺得，我真的也很努力，為什麼就是得不到。可是這也一來不自覺就陷入了執著的比較心。越是比較你越會走不出去的。當然也不是說，好吧我躺平好了，而是要放過你自己，在糟糕也會有一條路給你。就像我缺乏安全感極度害怕沒有工作就沒錢就會焦慮又自卑。可是當我聽到有人因為過得很慘，沒有工作錢都付不起房子的時候，還能把這些煩惱看得很悠然，覺得只要我苦我肯工作，自然有辦法繳錢，我心裏真的很佩服她。。你太執著自己的身份還有不停給自己壓力了。放過自己，放空好好休息一下。你會舒服很多。

我也是對贏過別人太執著 到後來搞得自己壓力很大 心理狀態很差 感覺聊心茶室可以遠距諮商蠻方便的 會想嘗試

❤感謝 😊以過來人身份說很認同🙏🏻 正念對抑鬱症患者跟家人真很有幫助❤

感謝分享！🙏🏻

情緒像股票ㄧ樣，很棒的比喻誒！我們不會把錢投資到起起伏伏的股票，而是會放在穩定的地方，如同我們的情緒，如何培養穩定的情緒，不被外在事物牽著走，了解情緒底下真正的想法，才是我們該學習的

Thank you so much 🎉

生活簡單點 慾望比較少ㄧ點學習謙卑和感恩 相信日子也可以過的自在 舒心😊❤㊗️🐰

有些人是憂鬱久了還是盡量治癒自己 很努力的療癒自己 也可以和神經科或是研究人腦的醫生討論這些議題 希望能結合宗教、科學、哲學 一起解決這些重要的問題 人心一旦不穩 做什麼事都不穩

16:30 所説的和我接觸佛學之後的體悟很像，請繼續做下去 很多人需要這方面的知識。 至少這套對自我的想法改變了我的生活，焦慮，失眠好了很多。

兩位優秀年青人.

目前會員服務已上線，期待您的參與。 ✨ 初階：自我洞察引導、平衡整合指南 ✨ 中階：快樂之心工作坊、佛教心理學 詳細說明請參考：huni.cc/0FCvV （手機版「訂閱」旁若看不到「加入」，請改點上方連結，或用電腦版）

@happinessuniversity2903

6 ай бұрын

古印度的靈性文化認為，人的靈魂有十二個面向 前往測驗：huni.cc/babqK 認識你的內在靈魂，達成內外的平衡

Climate change and mental health are most important things that we need to face it.

謝謝快樂大學 內心有被觸動

聊心茶室可以遠端諮商很棒

@happinessuniversity2903

11 ай бұрын

真的～對於不方便面對面諮商的朋友，提供很大的幫助唷！ 歡迎參考官網：www.healyou.io/?

我男友憂鬱症+強迫症沒有好過 也跟原生家庭有很大關係

其實反芻思維是我以前最常做的事情，不過早期確實幫助我抓到。我在細節上沒有注意到的意念轉變的過程，不過我太執著了，所議最後就生病了。

藥物治療 跟 諮商 會討論吧！

同意現代人太情緒化的部分，談事情的時候對方在意我爽不爽會讓我非常不爽

心理咨詢太貴了

凡事發生，皆是多種原因造成的～也有可能是平時飲食中較少吃到能讓大腦分泌出〈多巴胺〉食物、或生活壓力大、沒有歡喜投入的興趣或環境、極少快樂的笑出聲音、沒有專注的信仰……等等無法讓大腦分泌幸福多巴胺，接觸這些的機會應該是太少的緣故吧？

恭喜有工商😄

請問有機會可以聊聊躁鬱症嗎？🙏

我恐慌症發作是深夜在陽明山看流星雨當下很開心跟朋友聊天，突然發生呼吸困難四肢發麻心悸感覺快猝死，衝下山看急診完全查不出原因，一開始醫生說是過度換氣後來被診斷恐慌症，朋友說該不會當時是被煞到了

想請問第一集的連結，謝謝

真的好可怕的恐慌症😢

分享我个人体会从阅读一些心理精神科的知识，也多数意见在一般社会面临的精神病。各种各样的精神病症多由西方医学来源，其实他们本身都还没有找到正确或完整的答案为什么一个人会有精神病，所以也盲目说人有精神病。他们也多在指标不治本，其实很多问题很多医生也知道，只要改善生活，解决掉生活问题，换个思考想法等等是可以康复，不用吃药也可以好起来。但是他们坚持用药，反而把精神病真的发生甚至更严重，还影响physical问题。精神科字典每一年也增厚，其实不能完全代表社会精神越越严重。或说只是不过越来越理解一种病，但是他们把本来的病症只因为发现多两个新发现症状，又把它取新的病名。。而那多两个新症状，也许只不过反应到因为社会的改变，又缺乏知识，而不适应，有产生了新的心情不舒服，又所谓产生了新病。其实都可以调整，而不是一种精神病。就算真有一精神病，也许他没有被开导，一直重复同一个想法和心情。。所以就来越严重。以看待一个人的“不舒服”而影响精神，是可以解决，而不是轻易去说他有精神病因为心情一直低落，可能他们本来也许是要一个适合的沟通和开导。。。当然我也不排除真的有精神病如先天的，也不排斥不好的能量或说鬼之类的，是可以导致一个人的精神不舒服或病，谢谢，我所说的并非是完整的说法，只是一部分小小而已。这世界是有很多因素去引起一件事发生，也考虑到前世的经历也可影响一个人今世的思考和心情的偏向。

願滅三障諸煩惱，願得智慧心明了； 普願災障悉消除，世世常行無上道。 四恩三有均利益，十洲三島任逍遙； 迴向四府眾龍神，禮謝道經師三寶。

近期的來賓，比之前一段空窗時期的來賓專業很多🤪

修煉拙火應該能夠徹底解決鼻子過敏和水腫的問題，想問禪師底輪冥想會對拙火有幫助嗎？

❤

有Su小編耶😍

@happinessuniversity2903

11 ай бұрын

哈囉☺哈囉（揮手）

請問有第一集的連結嗎？

@happinessuniversity2903

11 ай бұрын

有的，歡迎參考第一集《疫情後新篇章，工作與人生意義的轉變》 kzread.info/dash/bejne/Z6hst9pwp7i7irA.html

背景音感覺可以小一些～人聲會聽不清楚字😢

@happinessuniversity2903

11 ай бұрын

非常謝謝建議！

不接地氣的病反社會人格的病XD 禱告算不算一種工具？ 自我對話（或是對神）只要說出來總有力量 神父告解室也是工具嗎？

@happinessuniversity2903

11 ай бұрын

思緒的梳理，會啟動大腦冷靜與理智的運作，因此， 若在不需要信仰的情況下，我也覺得向神父告解，是一項助人感到平靜的工具唷！

有病還是要看醫師！

我覺得影片對於憂鬱症或其他精神疾患的闡述不是那麼全面，較著重在患者的「認知、思考」上。我會這樣說是因為，有絕大部份的患者，之所以苦於此疾病，是因為生理性症狀（如：無法維持記憶與專注狀態、無法睡眠、無法克制情緒、心跳或呼吸方面異常等等），才急需多管齊下的幫助，其中一個有效管道是藥物控制。當然，此影片提到的運動、正念思考等等都是被期待有效的方法之一。

@lookinforid

10 ай бұрын

只是想提醒，憂鬱思考以及憂鬱症是有區別的，憂鬱思考只是暫時性的，人人都會有，憂鬱症則是一種疾病，在醫療、諮商、生活作息調整等等多重介入下，才能幫助患者維持一定程度的生活品質。

@GW-oz9sf

9 ай бұрын

但問題的本質是：思維邏輯出錯 一步錯 步步錯～錯到變成憂鬱症 還會繼續錯下去