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有一種熊不大讓人把話講完的感覺

慢跑後靜坐五分鐘可以體驗身體放鬆是個不錯的選擇，降低少量多巴胺的情況！

成就的快樂是內非肽 它是享受痛苦以後大腦分泌的神經傳導物質 這種是好的 他可以讓人爆發出潛能的 也讓人有信心有自信 當你感受到痛苦的時候 告訴自己 在一下子...在一下子 成功的話 可以感受到一種成就感跟狂喜

我覺得處理多巴胺陷阱的一個有效方式是對快樂結束後的處理。 快樂結束（也許是看完一個KZread,或是吃完一片薯片）後是不舒服的，這不舒服也許並不強烈，但這時候如果新的刺激很容易取得（比如下一部KZread 影片，或是袋子裡的薯片），我又沒有注意到這不舒服，我就會很自然的點下一部影片，或是吃下一片薯片。 但是這樣持續刺激後，快樂是遞減的，看了一整個早上的KZread 後，我其實並不快樂。 結束這陷阱的方式就要注意到快樂結束後的不適，去感受他，這不適不會持續太久，當這不適感過去後，就不會再尋求新的刺激了。 我這經驗跟這影片說的比較相近kzread.info/dash/bejne/e4xotMaifquwZKQ.htmlsi=lUejOEalBQDRbGkN

This is a very inspiring session and I can't agree more with the content including only if you have sth. meaningful to get on with to make the avoidance of Dopamine meaningful 👍

加入Suke對談感覺質感也很好😆有種特別的和諧感～

兩位髮型一樣(恭喜)~btw:這幾年因為不錯的緣分(感謝我的yt演算法)讓我聽了很多正向課程!!!我嘗試當一點作難一點事的人~~~進步很慢進度也很慢...但慢慢改變中!

很喜歡這記得分享！

0:17 我也嚇一跳😱，想說今天主題這樣勁爆喔😂😂😂😂😂😂

真的好喜歡這集，現在每周都固定等待!

@happinessuniversity2903

10 ай бұрын

謝謝肯定與支持😊

這部影片算長的 很棒

目前會員服務已上線，期待您的參與。 ✨ 初階：自我洞察引導、平衡整合指南 ✨ 中階：快樂之心工作坊、佛教心理學 詳細說明請參考：huni.cc/0FCvV （手機版「訂閱」旁若看不到「加入」，請改點上方連結，或用電腦版）

@happinessuniversity2903

6 ай бұрын

古印度的靈性文化認為，人的靈魂有十二個面向 前往測驗：huni.cc/babqK 認識你的內在靈魂，達成內外的平衡

Suke 好帥

先付出後回饋釋放的是endorphins～

一直在等你們的測驗分析影片呢，因為後天表現未測出，想了解是什麼意思😂

@happinessuniversity2903

10 ай бұрын

謝謝建議，相關的進階說明在籌備中，會先以圖文形式在IG、FB中曝光，歡迎追蹤唷！ 追蹤IG：reurl.cc/A1WZap

請問該怎樣找到喜歡的事情呢?

喝咖啡的癮真的沒所謂嗎？真的這樣想嗎？🙈之前身體突然敏感得喝不到咖啡，目前還是會用原型食物去建立新習慣，脫離咖啡飲食。 高成本的快樂，真的有需要切成細份，才不過覺得太困難，而從回去低成本快樂的選擇

@happinessuniversity2903

10 ай бұрын

像熊說的，人生總會有些廢廢的小罪惡😃若有明確的動機，改變就會很有意義 如同你的分享，因為顧及身體健康而想要戒除咖啡，確實是很棒的改變呢！ By Suke

五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁田獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。

開場就以為要談性成癮🤣

上班不要帶手機，手機成癮斷食

謝謝 看到50秒高歌離席

@kartg0011173

10 ай бұрын

不懂，有什麼好高歌離席的？

@happinessuniversity2903

10 ай бұрын

@@kartg0011173應該是指 00:50 我們在影片中自嘲的這一段🤣

@kartg0011173

10 ай бұрын

@@happinessuniversity2903 那不是很妙，他這樣生活中家人和朋友怕都被高歌了==