یک روز کامل تمرینی خودم |تمرین کلیستنیکس
Спорт
تمرین تمرینی خودم ،کلیستنیکس
محلولی هم که درست کردم
عسل ،قهوه ،موز ،پروتیین وی +خرما بود
آدرس اینستاگرام:
emix.fit?igshid...
تمرین تمرینی خودم ،کلیستنیکس
محلولی هم که درست کردم
عسل ،قهوه ،موز ،پروتیین وی +خرما بود
آدرس اینستاگرام:
emix.fit?igshid...
Пікірлер: 35
عالی . دمتون گرم
واقعا دمت گرم بهترین محتوا رو درست میکنی
@emixfit
11 ай бұрын
Mamnoonam
Très bien 👍
یک تقسیم اوقات برنامه برای حرکات کالیستنکس برای یک هفته ممنون
با سلام یه ویدیو ساختین برای افراد مبتدی که میخوان کلستنیکس شروع کنن. اسم های یک سری حرکت رو گرفتین که حرکات پایه هستن و تعدادشون رو، ولی بعضیا هستن که این اسم‌های انگلیسی رو نمی‌دونن یعنی چی مثل پوش آپ و پول آپ و غیره ، اگر میشه یک ویدیو بسازین با این حرکات مبتدی و توضیحات برای برنامه، ممنون میشم 👍🏻
@emixfit
9 ай бұрын
پوشاپ شنا پولاپ بارفیکس ولی چشم حتما
چه خوب بود🎉
@emixfit
Жыл бұрын
Mamnoonam
بهترینی نوید جان❤
@emixfit
Жыл бұрын
اطف دارین محمد خان 🙏🏼
عالی بود
@emixfit
Жыл бұрын
🙌🏽
😌عالی بود،ممنون🥲😌
@emixfit
Жыл бұрын
خواهش میکنم 🙏🏼
تماشا ویدیو هاتون لذت بخشه❤🎉🎉
@emixfit
Жыл бұрын
لطف دارین رییس
Besiar amoozande bud
@emixfit
Жыл бұрын
❤️
کاش پا هم بزارین😢 0:22
@emixfit
Жыл бұрын
آخر این ویدیو است قبلا هم کذاشتم
💪💪
@emixfit
Жыл бұрын
🙌🏽💪🏽
سلام میخواستی ویدیو آموزشی ماسل اپ بزاری
@emixfit
Жыл бұрын
سلام حتما به زودی
👍👍👍👍👍
@emixfit
Жыл бұрын
🙌🏽
عذرمیخام، ممکنه قبلن گفته باشین، منتهی خواستم سوال کنم حین تمرین کلن بهتره یه چیزی بخوریم اگه حس ضعف کردیم؟
@emixfit
Жыл бұрын
بستگی به هدفتون داره ولی بنده تمرینم طولانی میشه معمولا آبو عسل و لیمو را مخلوط میکنم میخورم
عالیه داداش یه سوال داشتم با وزنه زدن هم میشه چربی سوزوند؟ یعنی من 4کیلو اضافه دارم اونو تو وزنه و رژیم میشه حل کرد❤
@emixfit
Жыл бұрын
پیشنهاد میکنم بقیه ویدیو ها را هم ببینین همه را توضیح دادم کامل
@emranahmadi5996
Жыл бұрын
@@emixfit همه ویدیو هاتو تک تک میبینم ولی خلاصه لطفا جوابمو بده
Tamrinate rotation va hinge Yani chi?
@emixfit
Жыл бұрын
Charkheshi mesle Russian twist va Pallof press
@emixfit
Жыл бұрын
Hinge ham mesle good morningo deadlift