本を読んで「これならできそう」っていうのを少しずつ試していくだけで日常がどんどん変わっていきますね。 いい習慣はどんどん取り入れていきたいです。

メタ認知は読書をよくしてる人は無意識にできてると思います。 自分に起きた事、言われた事を本を読むように文章化して理解する事で冷静に物事を捉える事ができるそうです。 読書しなかったり教養のない人が「カッとなった」と言うのは、物事を文章化できない動物と同じ思考回路なのだと思います。

怒る時は怒るのも大事だと思う 感情をねじ曲げると別の所へ皺寄せがいく

「いつもと違う行動をしてみる」は実際やってみると 自分の想像を上回る効果がありますね！頭が活性化して賢い判断ができます。 日常で行うには難しく感じますが、「食べたことないカップラーメンを買ってみる」 とかそんなレベルで充分なんですよね～。

ベッドメイキングのいいところは、帰ってきたときに部屋が綺麗だと疲れが癒されるというところも

@MONCHAN1116

2 жыл бұрын

ベットメイキングをヘッドバンキングと読み間違えてしまい、なかなかファンキーな方と思っていたらベットメイキングをする素晴らしい方でした。(*ノ∀｀)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽ

不機嫌でいると、誰かが甘やかしてくれると勘違いしてる人に見てほしい

@user-vr2je5yj7w

2 жыл бұрын

俺だ。。。。

@user-cm9zx8wt4s

2 жыл бұрын

うちの会社にも居るぅ～

@user-ke9bd5nm2t

2 жыл бұрын

私だ。 反省します。

@user-kb1mn7si9g

2 жыл бұрын

はい！私です

@shiro4219

Жыл бұрын

@@user-ke9bd5nm2t 自覚して直そうと思ってくれてるだけでもありがたいよ😭🙏 ほんと自覚なし拗らせ上司がいるだけで気疲れするから(いきなりリプしてごめん)

地味だけど効果のある当たり前なことをちゃんとやるのが大事なんだなぁ

10:33の「人は幸せだから笑うんじゃない、笑うから幸せになる」って言葉 高校の尊敬してる先生がいつも言ってたな…

毎回「だなっ」の言い方が好き😂

仕事でイライラした時自分を客観視して怒りを鎮めようと何度もトライしてるがイライラがおさまったためしがない

言いたいことがちゃんと言えない、伝えられない、怖がり、自信がない人ほど常に怒りに溢れてる。

これよりもっと最初に「運動する」「ちゃんと寝る」がありそう

笑うから幸せなんだという言葉、とても響きました。

男女ともにみんなに好かれるいつも明るくてニコニコした日本史大好きな親友はクラスメイトにほとんどに自分から挨拶してた…！！！すごあなあ

@user-ys8hu4kq2t

2 жыл бұрын

すごいなあです誤字！！

断捨離すると気持ちがいい。 断捨離始めると、何かかって物が増えるのが嫌になる。 使わない物は感謝して捨てる。

ちょうど気分が乗っていない時にこの動画が出てきて、すぐにベッドメイキングしたら機嫌良くなってきました😅雨の日に弱いタイプなのでこの先雨の日こそ笑顔で過ごしてみようと思います^^

いつの時代も整理整頓、清掃、清潔、躾の５S！！会社だけでなく、身の回りからやね～ あとは、笑顔、挨拶～

本を読んでも頭に入ってこないけど どこにでもいる小学生から言われると 何故か頭にスッと入ってくる

子育て中なるべくイライラしたくなく…自分の機嫌は自分でとる必要性をひしひし感じていたので動画を見てみた。。 今日ちょうど雨の日だった。 笑顔やってみよー😳 ベッドメイキングはなるべくやるようにしていた。確かにすっきり‼️ 挨拶も転勤で新しい場所に引っ越してきてから自分からするようにしてる🙈機嫌とれるようになれるといいな❗

作り笑顔も自分を偽るレベルまできたら考えた方がいい。 僕はそんな感じでなるべく愛想良くしてたら鬱病・ノイローゼ・適応障害のアンハッピーセットになりました。

笑顔でいりゃいいことあると思えたら それがいいことの序章です

upありがとうございます😸私は逆に雨や台風などの天気悪化しても憂鬱に成らない、失敗してもへこまない。機嫌がメチャクチャいい人になっています。芸人の機嫌がいつも良い、みやぞんさんを目指してます😸

挨拶しても返さない人いるじゃん ああいうの見ると挨拶したくなくなる

手順の整理 情報の整理 環境の整理 感情の整理 整理整頓は万事を助けるのです

凄く共感出来ました 嫌な空間でも広角を上げて笑顔作れば気分も下がらずに済みますね

人にどう思われるか気になって、どうしても挨拶できない自分ですが、少しずつでも自分から挨拶していこうと思います！

そういえば親父にいつも「お札は絶対に揃えて財布に入れろよ？」って言われてたけど本当だったんだな...

簡単なようでできていないことが多いなぁ。特に雨の日に笑顔でいることが心に響いた♫

りん先生ありがとうございます😊

フェルミは2倍速で見ると飽きずに見れるな

なるほどですね!参考になりました。

私も、ちょっとした事でカッとなってしまうので、試させてもらいます！！ あと、フェルミさん今日もお疲れ様です✨

瞬時に判断したり積極的になれる人が快く過ごせるんだな

ためになるな〜

今日ちょうど有川さんの本を読んでいたところでした。 読むだけで気持ちの整理整頓が出来る素敵な本です。

いつもニコニコ笑顔で過ごしたいです😄

このKZreadで、なるほど～とかって見終わって、久しぶりに本置き場見たら…この本持ってた(*_*)

不機嫌になっちゃったので来ました。反省。勉強させて下さい。

挨拶しても、返してくれず笑う人がいます。大人になっても、挨拶もできない人間にはなりたくないので、めげずに挨拶しています。

あいさつすると「うるさい」としか言わない もしくは無視してくるおばさん（聞こえるまでしたら「返したじゃん」てムスッてされた）いたからそのひと以外にはするようにしてる！ そのおかげでその人以外はあいさつしてくれるようになったし仕事も大変だけど楽しさを感じるようになった！ 色んなものに興味を持つようになって行動できるようになったし本当大事！

挨拶と笑顔はやはり大事だよなぁ。ミニマリストはやはり目指すべきかも！

0:38　ゲーテの言葉。 1:38 　ベッドメイキング。 4:20　メタ認知。 10:05　笑顔　・神経を落ちつかせるエンドルフィン・幸福感を促進させるドーパミンを分泌する効果がある。 10:53　まとめ。 11:15　人を変えるのは習慣→習慣が変わると言葉や行動が変わる→そして「いつも機嫌がいい人」になっている。 貴重な教えをいつもありがとうございます。

作り笑顔は鬱から俺を掬い上げてくれた。

@user-pj3xe9ql5e

2 жыл бұрын

最高ですね

朝のベットメイキングは、小さな達成感がつくとは、、、知らなかったです！まずは明日やってみます！

りんちゃんの声めっちゃスッキ

りんちゃんの「だな」が好きな人

@eeeg

2 жыл бұрын

コンマ数秒ためていうのがたまらない♡

笑う錯覚 これが一番勉強になりました。

リン先生声も見た目もドンどん可愛くなってきてます

いつもと違うことをするって難しいな…。 今までしなかったことってなかなか思いつくこともできないし…

お金も特別な道具もいらないことばかり。これは実践するしかない😁！

ミヤゾンが言ってたな。 自分の機嫌は自分でとる！って

雨の日　大好きです

確かに、スマホは時間を浪費する。しかも目が疲れる。

このアカウントりんの声が違うことで不機嫌になってたから見るのやめてたけど知識つくからこのアカウント観よ

ありがとう

小さな習慣を88個も集めれば大きな習慣。大きな習慣というよりも人生そのものですね！

@死なば諸共

2 жыл бұрын

それな

@TT-ry1kj

2 жыл бұрын

継続は力なり！ チリも積もれば山となる！

上機嫌でいきます！

この動画３回目だな、何回も何かやりながらだから頭に入らないんだけど、自分が行動的に成ってる。やる気スイッチがちょっと入る。また見よう

バスでもたまにカードをタッチしたら「残額不足です」と言われてあわてて財布を取り出す人がいるけどそういう人は絶対にお金が貯まらないと思う

ほとんどの項目が当て嵌まったから、自己肯定感が高いと思った。

この本は買って読みたいかも

今から試してみようかな

久しぶりに見に来たけどめっちゃ声優さん良くなってる！！すげえ！！！

@Yuni_con

2 жыл бұрын

声変わったよね！

@user-od8jy6on7i

2 жыл бұрын

昔も今も僕は好きだなぁ

@user-kb2xy8oi8l

2 жыл бұрын

僕は前の方が好きだなぁ…

まさにベッドでダラダラしながら見てたので、早速ベッドメイキングしました！

私んちベッドないからカウンターとか棚整えてみようかなー！

財布スカスカなのでクレカ1枚と僅かな小銭で生活してます。貧乏人だと無駄が無くて良いです。

フェルミ研究所は僕の生きる糧です。いつもありがとうございます。

小さなことから始めるのって大事だな…

イライラしたら自分を客観視する ができないんだよなあ…… いつもイライラしてる

達成感って大切だな

自分から挨拶して無視されたら、はらわたが煮え繰り返って憎しみを感じるから、自分から挨拶しない事もある。

りん先生の声優さんが変わってからなんとなく見なくなってたけど、タイトルが気になって久しぶりに見に来たらためになる内容で面白かった！ 今日からまたフェルミさんの動画見始めます！

@eeeg

2 жыл бұрын

とはいえ、前の声優さんがどうなったか気になる😭

@Nekomaru_304

2 жыл бұрын

@@eeeg 自分も前の声優さん超好きだったので寂しいですね

@user-kb2xy8oi8l

2 жыл бұрын

自分も前の声優さんが好きでした…

りんちゃんに「お前って」言われることを想像すると、少し興奮するのは私だけだろうか？

朝目が覚めたら朝散歩ですね！ スマホは全然触りませんがずっとPCの前に居ますし スマホとPCさわってたらめっちゃ幸せです(*´▽｀*)ｗ これからもどんどん新しい事チャンレジしていきます♪

・朝起きたらベッドを整える→小さな達成感が大きな成功を生む ・スマホの支配から抜け出す→使える時間が増える。英語の勉強をしたりなど ・イライラしたら客観視する→スマホで自分を撮影。客観視してみる。なんでこの人イライラしてるんだろう ・財布の中を綺麗にする→金の管理ができないと、買い物の計画が立てれない。カードもすぐ出せるようにしておく。他の客を待たせるため ・苦手な人にも自分から挨拶する ・いつもと違う行動をする→違うことをやれば自分の世界が広がる。充実感が出てくる ・使わないものは3秒で捨てる ・雨の日は笑顔で過ごす

自分を客観視するって難しい

「だな」の言い方好き

1 毎朝ベッドメイキング 2スマホ断ち1時間からネガティブな時間減らす 3イライラしたら自分をメタ認知する 4財布の中を綺麗に整頓(マネーリテラシー) 5自分から挨拶する 6いつもと違うことをしたか 7使わない物は捨てる。ノイズ減らす 8雨の日ほど笑顔で過ごす

小さいことの積み重ねが大切だな。

捨てる事が苦手だけど、やってみよ。

なるほど

財布をスッキリさせるとお金貯まりますね！カードや小銭は減らしてます。

上機嫌最高🌞

営業の魔法同じ事言ってたなぁ〜♪

秒で見に来た！

発達障害で躁鬱が激しい俺には有り難い情報だわ。 これさえ出来れば怖いモノ無しなんだけどなぁ。

自分を客観視すること以外やってないけど毎日ゴキゲン😺

朝起きてすぐにベッドメイキングは湿気がこもるからしない方がいいらしいんだよな・・家出る前にやるだな！

今日も私は上機嫌です😊

嫌いな先生に挨拶してたらよく絡まれるようになった

一つ目のベッドメイキングは、これまで習慣化させることができなかったことのひとつ。一日のスタートをより良くするためには、起きて最初の行動とも言えるベッドメイキング🛌を試して見ます！新年を迎え、これが習慣化できたら最高ですねー(^^)

上機嫌最高😊

何かを整える=心を整えるか

スマホ断ちして１日中KZreadをみてます！ あれ？

財布は綺麗ですよ。中身ないですから。

何回かスマホを絶って、アニメ一気見しながら洗濯物畳んで片付けた時は両方を達成した気分になったことありました。 わたしはスマホを生配信で聞き流しながらの本命のゲーム遊んだりしてるんですけど、それもアリですか？

嫌みな人と関わる以外問題なし🍐

本当にいつも機嫌がいい人なんているわけねーだろ　シャブ中かよ笑 いつも機嫌がいいように見せてるだけだよ　ほんとは機嫌が悪くても

職場で挨拶しても無視されることが多いから必然的に自分から挨拶しなくなりましたね

@gyaaaath

2 жыл бұрын

無視される職場はどうなんや…

@user-jv6mu2ho4q

2 жыл бұрын

その後に嘲笑が起こった時の哀れ感は異常

フォックスアンブレラを買えば雨の日が待ち遠しくなりますよ。