營養師吃什麼健康食品？ | 保健食品是每個人都需要吃嗎？ | 如何輕鬆攝取足夠營養？ | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)
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營養師私下會吃什麼健康食品或保健品? 營養師媽媽分享家中的健康食品和保健品; 以及分享為什麼會選擇這些產品, 助大家聰明地利用保健品配合飲食, 以全面攝取不同營養.
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00:00 營養師吃什麼健康食品？
01:34 營養師媽媽吃什麼健康食品一: 蛋白質及多種維他命
04:55 營養師媽媽吃什麼健康食品二: 奧米加三脂肪酸
07:38 營養師媽媽吃什麼健康食品三: 膠原蛋白粉
09:11 營養師媽媽吃什麼健康食品四: 維他命D
10:44 營養師媽媽吃什麼健康食品五: 益生菌
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Пікірлер: 67
大家吃甚麼健康食物或保健食品呢？歡迎分享😊
香港觀眾！謝謝介紹 ！ 我今年60歲啦！ 我喜歡飲加咗鈣嘅無糖豆漿！每天會食1份新鮮藍莓+ 一個拳頭大的橙！每天食深綠色蔬菜兩份！🙏🙏💪💪
@nutritionmama
10 күн бұрын
多謝你. 你做的很好, 祝健康
感謝指教和分享，各有各好處和心態。我本人代理有机天然培㨁素食物，配合不同原材料，多配方，多成分的完整仓物，全有不同的活化酵素，胺基酸，蛋白質和膠源蛋白，钙質，不同维生素，全部不同配合食物，更是吸收，快靓正。感恩已是74歲为精英長者，最佳健康，魄力，精神爽利。特此分享和溝通交流，感激❤❤❤❤
多謝分享！我也想了解如何選擇魚油丸，謝謝！
蛋白，豆漿340毫克，雞蛋，三文魚益生菌 肚脹..約食7日
真係好好嘅分享, 多謝 🙏
多謝你分享🙏
我會在家自制豆漿，無添加劑，食得放心。好多謝營養的分享❤👍👍👍🙏🙏
多謝晒妳分享🙏👍
多谢无私分享！
I like your channel. Learning a lot from you!
@nutritionmama
4 күн бұрын
Glad you enjoy it!
Omega fish oil information will be nice thank you so much 🙏
謝謝分享，資訊十分有用，你的膠原蛋白粉我都有食，可否加入熱豆漿內？
@nutritionmama
3 күн бұрын
可以的
we have omega 3 with coq10 plus 明治 collagen powder and Lutein as well as viramin D3
支持鼓勵加油💪
多謝分享👍我是55歲女性每天早午餐食半碗燕麥片+黑芝麻粉和飲一杯黑咖啡！ supplement每天食魚油丸和葡萄糖胺，間中食維他命C和B什❣️有冇其他提議俾我😅
也想了解一下如何選擇魚油丸，謝謝你！
🙏🙏😊
❤
👍
❤❤❤
How to pick a good Omega 3 oil? Thx
雞蛋內的omega 3 是ALA 或是DHA/EPA 型式? ALA 可以轉為DHA 不過轉化率好低, 遠不如直接食深海魚
@teewillie4566
11 күн бұрын
雞蛋內的omega 3 = ALA. Yes, conversion very low, not worth it
@nutritionmama
11 күн бұрын
母雞吃的是阿麻籽, 所以雞蛋內的是ALA. 不過很多食物的奧米加三脂肪酸不少是ALA的, 例如合桃, 亞麻籽等, 雖然不是直接攝取DHA/EPA, 但身體[總會吸收到一點, 對吃魚不夠的人士來說, 始終都是一個來源. 另外, 天然雞蛋也有少量的DHA的, 不過份量不高
多謝分享。英國食物嘅營養標籤好簡單，維他命都冇講
謝謝分享Priscilla! 想請問一下、有些Marine Collagen 寫明是 vegetarian capsules。 Marine 是海外生物，為什麼又是vegetarian? 如果要最好效果、是否應該選擇只寫明 Marine 而沒有vegetarian 的呢？ thank you.
@nutritionmama
4 күн бұрын
有些vegan collagen是有機會是基因改造的
Priscilla 膠原蛋白粉會否影響膽固醇? 高膽固醇人士可以食嗎？
@nutritionmama
4 күн бұрын
可以吃, 沒有影響
Magnesium Citrate 有什麼益處？ Glucosamine Chondroitin with D3 有什麼補助？咖啡是否阻礙吸收呢？
好多謝你的分享，請問豆漿是否需要揀下非基因改造？呢個問題重要嗎？
@nutritionmama
3 күн бұрын
對我來說, 是否無糖, 加營養素, 比是否不含基因改造重要
請問你食完瑪卡後感覺如何？可否分享一下。
@nutritionmama
10 күн бұрын
暫時覺得分別不太大
请问肠癌可以吃蛋白粉吗？你所说的胶原蛋白粉是否可吃？多谢🙏
@nutritionmama
4 күн бұрын
一般腸癌都可以的, 但要看你的情況, 最好諮詢你的醫生
食咩補充劑可滋養頭髮？有咩好介紹？謝謝你！ 由於每日都非常繁忙，煲何首烏之類實在冇時間！
@nutritionmama
3 күн бұрын
多謝建議, 有機會和大家分享一下頭髮營養
請問市面上豆漿, 男士是否不能多喝(賀爾蒙問題)?
@nutritionmama
10 күн бұрын
無問題的, 不用擔心
Priscilla 營養師妳好，我請問如果蛋白質－次我須耍30 g,咁係每餐呢？或者一天只可以飲30 g謝謝🙏🏻❤
@nutritionmama
3 күн бұрын
一兩肉有7克蛋白質, 一杯牛奶/豆漿有8克, 你可以自行配搭
見鈣同鐵唔可以一齊食，但綜合維他命又放一齊有影響嗎？🙏
@nutritionmama
10 күн бұрын
唔係唔可以, 只不過吸收率會較低.
我想請問B12有何作用？有人講老人再不能產生B12，是否真實？
@nutritionmama
10 күн бұрын
長者的B12吸收率會較低, 人體是不會製造B12的
膠原蛋白身體會吸收嗎？份子不會太大嗎
@nutritionmama
4 күн бұрын
水解蛋白, 身體分解變胺基酸後, 是可以刺激身體重組製造膠原蛋白的
請問怎樣連结買坑炎食譜，唔该。
@nutritionmama
2 күн бұрын
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請問膠原蛋白粉那裹可以賣到？
@nutritionmama
11 күн бұрын
i-herb
@lukfanny9685
11 күн бұрын
thank you
請問您豆漿是凍飲還是熱飲🙏
@nutritionmama
4 күн бұрын
我叮30秒, 微溫
想問，自己因癌症，要服用荷爾蒙的，對於服用條件，必須是無生育能力的身體了啊？ 想問，是否沒有雌激素下，只有雄性荷爾蒙的，對於身體的，是否沒有雌激素下，就會出現了，令身體有問題發生的啊？😢
@nutritionmama
11 күн бұрын
抱歉, 個人健康問題請諮詢您的醫生.
請問在香港市面的高鈣豆奶，多是添加硫酸鈣，屬劣質鈣嗎？長期飲用，跟服添加鈣片有甚麼分別？過多會否沉積在血管鈣化？🙏🙏🙏
@nutritionmama
11 күн бұрын
鈣粉有很多種, 硫酸鈣是製豆腐的鈣粉, 俗稱石膏粉. 也不能算是"劣質"的, 不用擔心. 不同鈣粉吸收率有高有低, 有機會再和大家詳細分享
@yeewahluk1896
10 күн бұрын
多謝回覆！ 再勞煩請問，每天也飲用添加磷酸三鈣豆奶有風險嗎？會等待營養師解釋各種鈣的新視頻🙏🙏🙏
Pulses (lentils) and canned sardines for life.
請問怎樣連结買坑炎食譜，唔该。
@nutritionmama
2 күн бұрын
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