健康低醣食物 | 10 種減醣要多吃的食物 | 減醣飲食好選擇 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕EngSub) (按cc打開/關掉英文字幕)
低醣食物有哪些? 低醣飲食如何可以高纖飽肚無須捱餓? 營養師媽媽分享10種健康低醣食物 , 減醣朋友可多吃.
#營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #健康低醣食物
00:00 健康低醣食物
00:49 健康低醣食物 一: 羽衣甘藍
01:35 健康低醣食物 二: 菠菜
02:05 健康低醣食物 三: 青瓜
02:26 健康低醣食物 四: 菇菌類
02:54 健康低醣食物 五: 椰菜花
03:33 健康低醣食物 六: 牛油果
04:25 健康低醣食物 七: 蒟蒻
05:13 健康低醣食物 八: 果仁
06:05 健康低醣食物 九: 奇亞籽
06:47 健康低醣食物 十: 海鮮及雞蛋
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Пікірлер: 35
Pricilla, 喜歡這樣介紹健康食物，快短但詳細👍🏻👍🏻
@nutritionmama
11 ай бұрын
你喜歡便好, 我就多用這個形式和大家分享
多謝分享👍👍
多謝分享
你好呀！可否介紹一下高鉀質＆低鉀質既食物？唔該哂🙏🙏🙏
@nutritionmama
11 ай бұрын
這條影片有提高鉀食物及如何減鉀, 有時間睇睇: kzread.info/dash/bejne/dJ59upeMZ9Kqpso.html
營養師：您推介五種蔬菜中《羽衣甘藍》較少見，請問香港有得買嗎？❤讚👍👍👍好多謝您的分享！
@nutritionmama
Ай бұрын
Kale在西餐都常用, 可以去國際化超市找找
@meifalau2719
Ай бұрын
@@nutritionmama 多謝您的回覆！❤️🌹🙏
Thanks! 簡易精準的分析👍🏻
支持鼓勵加油💪
6 to 7 out of 10 recommended items are in my regular diet
Very very good 👍👍👍
我剛剛要吃低糖食物，多謝你的介紹❤❤
椰菜花好食😄
真係好正呀Ricky San❤Cheers 🥂🥂🍺🍾️😋
,煮魔芋的方法謝謝
謝謝你分享！
so good😊
剛subscribed
👍👍🙏🙏
您好，请问红罗卜和土豆高糖吗？底碳饮食可以食吗？
Priscilla營養師 請問西蘭花取代束菜花得唔得呀 果仁好難忍口，咁花生算唔算果仁之一呢?唔該
@nutritionmama
11 ай бұрын
西蘭花也是低醣的, 花生屬果仁類
請問市面上嘅花生醬經過加工屬於健康食物嗎？熱量或脂肪高嗎？會否影響膽固醇/糖尿病
@nutritionmama
11 ай бұрын
有些花生醬有添加劑, 最好選擇100%天然花生醬. 適量花生醬是可以溶入糖尿病/膽固醇飲食的
請問點解食緊薄血藥唔可以食羽衣甘藍呢？ 係因為雨衣金蘭會加強還是減弱薄血 藥的工能呢？謝！
@nutritionmama
11 ай бұрын
羽衣甘藍的維他命K含量高; 吃薄血藥人士, 需要維持維他命K攝取穩定, 突然吃很多羽衣甘藍有機會影響薄血功效. 個人藥物問題請諮詢你的醫生或藥劑師.
@mabelmabel2519
11 ай бұрын
@@nutritionmama 多謝你回覆我, 咁即是羽衣甘藍的維他命k是有薄血功能的, 對嗎?
@mabelmabel2519
11 ай бұрын
@@nutritionmama 我之前聽過維他命k係有凝血功能, 咁維他命k係有凝血功能定係有薄血功能呢?
請問 Pecan是否又叫做碧根果仁 ？
@nutritionmama
11 ай бұрын
是的
Priscilla請問小米粥的升糖指數高嗎？謝謝！
@nutritionmama
11 ай бұрын
升糖指數會比白米粥低
@ccchan2790
11 ай бұрын
@@nutritionmama 知道，謝謝妳！