羊肉吃錯了會患癌、升高膽固醇嗎?吃對了營養全面,不上火!
Ойын-сауық
在寒冷冬季,羊肉成為食譜首選,但許多人擔心上火、升高膽固醇和癌症風險。影片中,楊醫師探討羊肉的5大健康優勢與禁忌,帶你了解美味與健康的秘密。
#羊肉 #營養 #楊景端醫師
羊肉吃錯了會患癌、升高膽固醇嗎?吃對了營養全面,不上火!
00:00 市場的兩種羊肉
01:00 羊肉營養價值
05:06 羊肉與癌症 膽固醇 上火
07:37 總結與禁忌人群
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/ @siweijiankang
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【四維健康簡介】:
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧,探索人類健康的真諦。健康是四維的: 形體的健康襯托美麗,營養的滋潤煥發青春,能量的平衡和氣寧神,心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員,美國杰斐遜大學臨床精神病學教授,杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任,現任美國精神病學會高級會員,美國亞利桑那大學整合醫學中心教授,美國臨床針灸學院院長,新澤西,賓西伐利亞,和紐約州執照醫生,和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家,學貫中西,在精神,心理,行為和養生方面尤有心得,著有英文版:"面向東方:現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins,2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press,2017) 。 端倪世界,守護健康。我們一起努力,一切健康!
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心怡胶囊: www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 花旗参膠囊: www.aimamed.com/product-page/american-ginseng NMN營養素: www.aimamed.com/product-page/beta-nicotinamide-mononucleotide-nmn Lung Guard 護肺寶: www.aimamed.com/product-page/lung-guard-護肺寶 杨医生联系方式: 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點,如有想要諮詢,可先撥打267-341-1928留言,我們會聯繫您,然後做後續安排,也可先發email 至 george@yanginstitute.com
主講人沒有說廢話。太棒了。👍
好,感謝楊醫生❤❤
羊肉是我的最愛,謝謝🙏您為它正名!
杨医生说的真好,让我们能够科学地认识羊肉的营养价值和正确地食用做法👍。
谢谢楊醫生的解说!
非常感謝楊醫生分享醫學常識的細緻,講解易於明白.
有个关键点没有明显说明,因此抛砖引玉。 我家里有经营过养牛,因为牛有四个胃,吃什么都可以消化,因此吃的很杂,甚至可以吃腐烂食物,令养牛成本最低。吃杂粮当然令牛肉增加令人发炎的奥美加6,减少有益的奥美加3。 羊则只有一个胃,只能吃草,因此食物简单,羊肉對人体更有益,只是成本贵。
@jianzhang4017
3 ай бұрын
羊也是4个胃。
@williamli7477
3 ай бұрын
@@jianzhang4017 抱歉,的确如此,四个胃。
我先煮、然后再和洋葱爆炒、太香了👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
太好的資訊了 我喜歡吃羊肉 謝謝楊醫師
非常感謝楊醫師的說明。
謝謝楊醫師👍😊
澳洲的羊是吃绿草放养长大的,因为草地全年绿色,几乎不出现黄草和枯草期,喂干草的成本比放养要高,在出场前喂谷粒增加营养增肥。
感谢杨医生😊😊
谢谢您的分享,我老公特别喜欢牛肉羊,
楊醫師,我聽到最後那part,真的流口水了!
谢谢医师❤我喜欢吃,咖喱羊肉,现在可以吃一点了❤
Thank you!
楊醫師您好,非常感謝您的健康知識。您在節目中提到,高溫會產生致癌物質,請問現在流行的空氣炸鍋您推薦使用嗎?它的利弊是什麼呢?您方便在節目中說明一下嗎?非常感謝您。😀🙏
@Hannah-jh8ln
3 ай бұрын
我也想知道,我总用空气炸锅和烤箱烹饪肉类
@patricklin5122
Ай бұрын
@@Hannah-jh8ln我刚刚也想留言请教,能不能说一下?
謝謝楊醫生💓💗💖💕🎉🎊🙏👏🎂😀💪😊😁🤩💙💜💗💖
谢谢,前几天刚好吃了羊肉
谢谢。
谢谢
今天的节目受益非浅、一直以为红肉致癌、但那是取决于烹饪的方法,多谢医生的细致的解说。
@olivefragrant1691
5 ай бұрын
有些人会因宗教信仰不得吃牛肉 而我是生理上煮的再怎么好吃也会反胃的人🤢
楊 醫生可以說說地中海貧血和治療
谢谢杨医师
多謝楊醫師👍
要尽可能减少高温烹饪肉类产生多环芳烃(PAHs)的风险,可以考虑以下几点: 1. **减少直接接触明火的烹饪方式:** 尽量避免使用明火直接接触肉类,如烤烧烤或直接在明火上煎炸肉类。 2. **选择间接加热方法:** 使用间接加热的烹饪方法,例如在烤箱中烘烤或使用烤盘、烤架等工具,以减少肉类直接接触火焰的机会。 3. **使用低温烹饪:** 尽量选择低温烹饪肉类,避免过度烹饪和高温烹饪,因为高温烹饪会增加PAHs的形成。 4. **去除肉类表面的脂肪:** 在烹饪之前,可以去除肉类表面的可见脂肪,以减少脂肪滴入火焰或烤盘中产生PAHs的可能性。 5. **使用油脂捕捉器:** 在烤箱中使用油脂捕捉器或在烤盘底部放置锡纸,可以帮助捕捉多余的油脂,减少其滴入火焰或烤盘中的可能性。 通过采取这些措施,可以有效减少高温烹饪肉类产生PAHs的风险,使烹饪过程更健康。
知道了❤
请问要到那里才能够买到吃肉的羊?我想吃吃看肉食羊肉是什么味到。
红肉还是得吃的,但是要荤素搭配
杨医生乳腺癌患者可以吃羊内吗?
能有这么好,十全十美?
B12发酵食品中丰富,比如黃豆做成纳豆。锌在海产品中含量也高,如生蚝。
请问炖羊肉要带皮吃比较好吗,美国超市买的羊肉都没有皮的,所以我们华人比较喜欢去中国超市买带皮的山羊肉,山羊肉羊在这里没有提到,希望有更多相关的信息,了解他们有什么不同,谢谢
@XuerLi
3 ай бұрын
肯定是带皮的营养好,皮内含有胶原蛋白。
謝謝楊醫師的詳細解説非常棒的内容👍👍。 除了燒烤羊肉不好,請問煎羊扒和用烤箱烤 是否也會致癌呢?因爲這兩種烹飪是最普遍的做法。謝謝。
@ytli5764
4 ай бұрын
烤箱烤羊肉和炭烤羊肉產生的毒素差不多 至於煎羊扒溫度也很高也會產生毒素. 吃羊肉可以用蒸的或是水煮的.
@liontown6437
4 ай бұрын
😂是,在西方家家都是烤箱烤羊肉!
@shilinfrankyu
3 ай бұрын
其实重点是不管什么方式加工羊肉,只要温度不超过300度就行。因为高温才是产生致癌物质的源头。只要温度控制到位,什么方式都行。
我是杨医师的粉丝 谢谢杨医师的无私分享 我们住在美国 每年冬天都有打猎 如果能看到分享鹿肉的视频将不胜感激 谢谢🙏🙏🙏
@siweijiankang
4 ай бұрын
您的留言已收集,会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
🙏🙏🙏🙏
肉很難消化,表示我已經老了 不太喜歡吃肉,主要喜歡吃水果,有時喜歡吃蔬菜和魚 不買不吃 不看不吃
请问烤箱烤的健康吗?平锅煎的羊肉健康吗?谢谢
@user-se5ou8du4y
4 ай бұрын
有烤出香味 都不健康
@Hannah-jh8ln
3 ай бұрын
@@user-se5ou8du4y为什么呢
@yuanyingmiao7531
2 ай бұрын
我想不會吧,不是說不要高溫燒烤特別是300°以上,調低溫度不要烤焦了。只是探討,供參考。
❤❤❤
普通羊肉有分山羊 綿羊,中醫理論山羊肉是屬於寒性 綿羊是屬於溫性的.
現在賣羊肉的都不知道他賣的羊肉是谷飼還是草飼,包裝上也沒有標註,牛肉大多數也是一樣的,如何選擇呢😢😢😢
说的很对! 冬天吃羊肉 夏天吃山羊肉。 这是突厥人的习惯。
楊醫師!請問食物用【煙燻】會致癌嗎?
@siweijiankang
2 ай бұрын
您的留言已收集,会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
您好 ! 我常看您的視頻,也常聽您介紹的一些中文的生化學名, 但聽的有點困難。 請問是否可以在螢幕用英文標誌,以輔助專詞不佳的觀眾 ?
@siweijiankang
2 ай бұрын
以後儘量改正,謝謝建議。--楊醫師助理
杨医生能不能说一说补血的话,吃猪红好吗?
@krh7150
5 ай бұрын
如果是缺铁性贫血,推荐吃肝脏。不喜欢的话,有草饲的牛肝胶囊, 维生素A, B,K,E,锌,铜,coQ10都一起补了。亲试过有效。
@wendyxin5447
4 ай бұрын
牛肉补血第一名
👏👍🙏
怎么买草饲的羊肉在北美
@lizhao2711
4 ай бұрын
Whole foods 有卖草饲羊肉,在橱窗柜里摆放着,有专人服务
@patricklin5122
Ай бұрын
Costco的羊排怎么样,也是草饲的吧?
5:20
羊肉贵!争取明年自己养三头!
很重要的是喝羊肉汤会恶化痛风
烤肉的致癌物並不多,反而是高溫下的碳水最多。
你应该告诉所有人。处遗传病和节外生枝,病的主要来源于吃。不吃或少吃
超市买的羊肉不知道是吃草的养的、还是吃饲料的养的🙄🙄🙄🙄❤️
@siweijiankang
5 ай бұрын
“Grass fed “ 有标注
@yapingthompson7519
4 ай бұрын
是的,没有说明的都不是草饲的
@XuerLi
3 ай бұрын
在发达国家的超市都是有明确标识的,欠发达国家则没有。
烤羊肉不吃
@shilinfrankyu
3 ай бұрын
关键是烤的温度!
看了这个视频我真他妈想骂人,简直太太太棒了!我最爱吃羊肉,就像灰太狼,可是因为是红肉,一直不敢多下嘴,现在终于可以大开杀戒了,谢谢杨医师,万分感谢!!!😋😍🥰
@liangyuntangperez5007
4 ай бұрын
任何食品都吃不要過量食用……
羊肉对我不适合, 我还是喜欢猪肉, 健康猪肉。
過量幾乎不可能,沒有人天天吃羊肉,除非草原民族。
羊属於牛科、中醫講“上火”是炎症的表征,發炎炎症是免疫應激反應、两者沒有必然聯系🎉
谢谢杨医生的营养知识教授。只是希望不要再请有政治说教的人再上你的节目。
@crane9959
5 ай бұрын
您好,我想表达一下我个人的看法,我从前超级厌恶政治,可是这些年看到因为百姓不关心政治,现在世界被各种反人类的政客左右,连我们看到的咨询大部分都是错误的,包括健康资讯。这几年我发现政治是绝对可以左右百姓生命的信息。很多医生在乱世弃医从文是因为救人的思想更重要。谢谢
@shanyu6129
5 ай бұрын
你指的是什么政治说教?
@crane9959
5 ай бұрын
@@shanyu6129 不是说教😄,是表达想法,我们百姓多些渠道了解更多的观念,才能判断出什么是真实的好,什么是伪善的好。
@user-mq9zw7tg1e
5 ай бұрын
得益良多。感恩教授羊肉知識。
👍👍👍
前多伦多大学心理学教授Jordan Peterson和他女儿都曾有严重的健康问题,他们现在都吃牛肉,健康状况也大幅好转。杨医生对牛肉饮食有了解吗?
@user-nt6cy5sb6i
5 ай бұрын
同為放養草飼的話,牛不如羊,體內熱盛的除外