【健康】不吃藥狂降壞膽固醇！名醫曝5大天然食物清血管：三酸肝油酯從600→145！ft.劉博仁醫師｜下班經濟學359
你知道怎樣才能不吃藥狂降壞膽固醇嗎？今天邀請到營養學博士劉博仁醫師來告訴大家，膽固醇、三酸甘油脂過高，小心糖尿病、腎衰竭、腦中風找上門喔！ 控三高降血脂，名醫教你怎麼吃！
#糖尿病 #高血壓 #血脂
00:00 精彩開場
01:02 高血脂加速中風、腎衰竭！一張圖看懂健檢報告！
03:05 不吃藥5天然食物降壞膽固醇！名醫教你正確吃！
08:55 這樣吃3個月狂降壞膽固醇！名醫提醒遵照醫囑！
10:53 膽固醇真的越低越好？謹慎用藥注意3大警訊！
13:52 吃蛋會增加膽固醇？2地雷食物讓壞膽固醇狂飆！
17:42 用這招1個月逆轉脂肪肝！三酸甘油酯狂降455！
19:33 搶救高血脂！不吃藥3天然食物降三酸甘油酯！
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Пікірлер: 475
五天然食物降膽固醇：（生）大蒜，紅麴，洋蔥，燕麥，駱梨。三天然食物降三酸甘油酯：深海魚類，蔬菜菇類藻類，堅果。
@jamesliu331
4 ай бұрын
多謝閣下的总結!
@user-wv8ee3xe2d
3 ай бұрын
謝謝，感恩分享。
@user-hz6to1ex5h
3 ай бұрын
因人而异，医生说每个人体质不一样，真是这样，我吃牛油果不管用，坚果反而增加胆固醇，我现在支持开心果
@rogerlo3024
2 ай бұрын
功德無量
@pandandy
Ай бұрын
谢谢！
這位醫生的邏輯清晰，覺得說的很棒！
劉醫師說話技巧十分好，解釋問題有條不紊。
這集好實用
這集乾貨滿滿！好讚
非常有价值的演说。感谢！
感激劉醫生分享健康養生信息 ！
非常受用，感謝節目製作。謝謝劉醫師
這個節目值得推廣感謝分享這些很棒的知識
這集好好看😊
謝謝医師和製作團隊
感恩分享， 實用！
非常實際的解說 ❤
谢谢🙏讲解的真棒👍学到了 谢谢🙏㊗️健康
謝謝劉醫生詳細解說，獲益良多。
太喜欢这位医生的讲解, 非常仔细,清楚感谢有你👍🙏🌻
謝謝好節目！也謝謝劉博仁醫師，今年還買了劉醫師的電子書。
非常感謝劉醫師尊業分析，而兩位主持人提問有助患者，更多謝台前幕後嘅工作人員，用心制作節目😊
很用心制作節目，謝謝。
这个节目真的非常好，这个医师非常Nice,讲解的非常简单明了，赞👍
谢谢主持，清医生来指导我们，获益不少，医生精辟的讲解，会使大家更会保护身体。香港一网友
很喜歡劉醫師的解說，淺顯易懂
感謝劉醫生享細無私的講解，受益良多，晚安
非常感謝 ，很好的資訊。
这个讲座认为是是我看过类式内容最好的一个 细致经炼易懂特别是对老年人更容易记意
谢谢刘医师的分析，很清楚。感恩。
所有講解醫生中只有劉醫生說的最實用，主持人也很幫忙提問很感謝他們。
感恩劉醫師講的太好了，受益良多，功德無量👍
紅麴是由肝臟的 CYP450 3A4 酵素代謝：這跟大部分的藥物的代謝途徑一樣。所以如果有吃藥的人最好紅麴、藥物吃的間隔時間要大於兩個小時
謝謝醫師及主持 認識更多
最喜歡劉醫師的解說❤！清楚明白，很有深度，不拖泥帶水👍🏻👍🏻
實用❤
謝謝分享😊😊
是劉博士！！ 獲益良多！
感謝劉醫師 演講的的很詳細 ！
非常棒的节目 简单易懂不啰嗦 感谢
非常感谢你们的分享！我非常喜欢你们的节目！ 而且还没有广告！
@TheStormMedia
Жыл бұрын
太棒了歡迎分享
非常感恩 劉博士醫師指導
Thank you for Dr. Lau’s information. I try to follow your instructions for couple months. My triglycerides from 284 drops to 79. HDL from 94 to 103. LDL from 97 to 121. LDL still high. I need to workout more
少吃炸物、麵包、含糖飲料，就可以降低三酸甘油脂到很低，少吃豬肉、雞肉，改吃魚肉，可以拉高高密度膽固醇，降低低密度膽固醇，以上是我的飲食經驗。
@TheStormMedia
Жыл бұрын
真的有效！
@jennifer12366
9 ай бұрын
魚類污染！
@jvvoo8209
2 ай бұрын
我打算每一天吃面，饭，菜，鸡蛋而已，可以吗？
@Maplelynx
Ай бұрын
总胆固醇呢。我HDL已经2点多了，然而总的高。LDL也不低
很好,多謝分享
Great information 🤗
丹参5个，枸杞，茵陈蒿，山楂3g 煮 一礼拜喝两次 500cc煮10分钟 拿去不謝😂
喝白開水 燕麥片 2、3匙 無糖豆漿 黑芝麻 大蒜片 洋蔥 1/3 油醋
❤谢谢分享，受益匪浅！❤
最愛聽劉醫師的講解；言簡意賅，受益良多，感謝
Thank you very much for sharing!
超有用
大蒜不要空腹吃，而且還要拍碎等l5分左右的蒜素出來再調一些水果醋就很好吃了，洋蔥配勳鮭魚，洋蔥配水煮蛋超級好吃的，劉醫師的節目我都很喜歡劉醫師的分析超級讚感恩！
@user-tf4sc9yj9z
Жыл бұрын
英雄所見略同🎉
@user-zy8cp5sq4s
Жыл бұрын
洋蔥要要煮嗎？
@aj7628303
Жыл бұрын
@@user-zy8cp5sq4s 不怕嗆辣，可以生吃
@lili792
Жыл бұрын
@@user-zy8cp5sq4s 洋蔥富含槲皮素是一種植物多酚, 也是天然抗組織胺能幫助降低氣喘及過敏, 但是槲皮素不耐高溫並且跟隨油脂一起吃吸收較好, 尤其建議跟蘆筍、毛豆這類高葉酸食物一起吃, 可以先把蘆筍毛豆先用油炒熟, 最後起鍋再快速拌上切好的洋蔥, 這樣處理洋蔥還算生又有油脂一起吃🙂~
@linchen1809
Жыл бұрын
@@user-zy8cp5sq4s 可以泡冰水一天，中間換個2次水就沒那麼辣，加入沙拉還不錯
您好！在本片6:35分漏掉了劉醫師對「洋蔥」的解說，再次感謝提供優質節目🙏
感謝劉醫生詳細的解說❤🙏 感謝兩位主持人邀請到劉醫生來分享福音🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤🙏
清晰明了，謝謝
這集超實用
Good information.
感謝主持和醫生！節目質素高兼內充實一氣呵成由頭看到尾，完全不像其他台灣健康節目總是先來一堆長氣廢話才轉正題！Thank you ❤.
@phoenixbearevery-cp8mj
Жыл бұрын
To
@jessleung2285
Жыл бұрын
學到了不少😂
感謝解析，「超讚」。。。
刘医生言之有理❤
好捧 受教了:謝謝
@TheStormMedia
Жыл бұрын
太棒了歡迎分享
医生讲得太好了....不拖泥带水...直接..易懂...赞👍
感謝醫師和主持人
非常喜歡您們的節目 . 今天這集我看了再看 . 也轉播給朋友 ！ 感激你的分享 ！
謝謝 這集對我好重要
@TheStormMedia
Жыл бұрын
太棒了歡迎分享
精闢見解🎉
非常好👍
劉醫師講的內容實用，謝謝劉醫師的分享🎉🎉🎉
感谢分享，说得非常清楚明了，不啰嗦，喜欢👍
Tq good guidelines
很好的視頻,解釋清楚,謝謝分享。
17分鐘 17:00 蛋的限制，每個人不同，體質不一樣，19:30 降低三酸甘油酯：深海魚藻類蔬菜菇類堅果，限制飲料蛋糕麵包及酒，水果要選擇也要限制量 ……參考資料…… 胃食道逆流，胃酸逆流有許多可能是不良食物刺激引起的… 家人嚴格控制食物後，胃酸逆流症狀也消失了。 家人也是長年疑似自律神經失調，嚴格控制飲食後就慢慢恢復了。 現在許多慢性疲勞，過勞有可能是中毒現象…食物中毒…過敏… 保養補身體前，必須先不讓毒物進入身體。 有許多種狀況，其中一種狀況就是先不要讓有問題的食物、毒物進入身體。 吃的健康非常重要，現在食物有許多問題，毒物太多，食物化學添加劑太多，這些進入體內就很難去恢復健康了。 食物健康，身體恢復後，才能再適度運動（建議超慢跑，拉筋後一秒跑三步）。不然硬要運動可能有危險… ……家人嚴格控制食物幾個月後，只吃原型原物，每天睡覺16小時變成只需要7小時左右。 也要避免牙周病…… 參考…… 家人因為智齒沒有長好，也沒有拔掉，造成夾擠，清潔不易，造成牙周病，結果拔更多顆牙，該拔的還是拔掉比較好。 不方便使用牙線，或者， 中餐完畢時間比較短，用牙間刷比較快， 加用牙周適牙膏可以補強代替……經驗分享。 牙間刷用大中小細不同的尺寸適合不同的縫隙大小。最後一次再用細的牙間刷，清乾淨各個大縫隙的死角。家人用清水牙間刷牙刷清刷兩次，再用牙周適牙膏直接用舌頭塞牙膏進幾個比較嚴重的縫隙中，再用牙間刷再一輪含牙膏刷一輪。 用鹽刷牙不好吧？會磨壞琺瑯質吧？先用牙刷牙膏或者清水刷乾淨，然後再塗鹽，這樣好像倒是還可以？ 家人用牙周適牙膏經驗不錯，有牙周病，也沒有用牙線，因為疫情3年都沒有回診看牙醫都沒有問題。再加每個月一兩次刮牙齒。以前衹要4個月沒有看牙醫就會出問題。 蔬菜水果沖洗乾淨……用細自來水流…衝擊波下衝…清洗15分鐘，水自然流下大臉盆可以沖馬桶，節約資源。 番茄…添油加醋加熱15分鐘… 水果有爭議……有些問題要看狀況……有些理論，一些狀況下，水果並不一定有益於健康…… 麵包與牛奶可能引發健康疑慮，的確有可能,原因非常的錯綜複杂，這個與每個地方製作的方式不一樣，材料也不一樣，每個人體質也不一樣……看過科學頻道研究:一些人在停掉這些食物以後身體狀況就好轉，自己家人也是這樣…臺灣的麵包大部分都是比較類似甜點類，而不是單純食物類麵包。 要說的更清楚的話，可能是:有些癌症比較偏向遺傳，有些比較偏向於環境因素，有些比較偏向於生活習慣食物引起的…… 心血管問題有些可逆，有些不可逆…… 食物非常重要，親戚改善食物後幾個月，爬樓梯就不會喘了！完全沒有看醫生吃藥。 保護心血管食物，黑木耳洋蔥…等等都很好… 少吃加工食品，尽量吃原型原物的食物，简单煮米饭，需方便的话可以吃玉米罐头，凤梨罐头都是不错的选择，倒掉液体用清开水冲一下。方便面少吃为妙。 飲料最好都不要喝。 。。。。。 用前面三根手指頭拿牙刷，就不至於刷牙太用力。也可以再輔助按摩牙齦及油拔法，也就是口含椰子油一陣子。 每餐飯後最好都要用牙線牙刷牙膏清潔牙齒。不然最少在睡覺前要用一次牙線。牙膏要用，而且年紀大的話要用更強效的牙膏，牙膏有一些化學物質傷害的缺點，但是幾十年才會有明顯傷害，相對於口腔疾病而言這些缺點不算什麼。每4天用一次漱口水補強牙線不足的地方，漱口水不必多，可以用針筒吸漱口水大概3CC，然後均勻的點在牙齒跟牙齦中間全口。這是根據詢問牙醫,網絡知識以及眾多人的經驗以及親友的經驗而成。 一定要用醫生說的方法清潔，牙膏也要用，年級大的話必須用更強力的牙膏，牙膏可能有化學物質傷害，但是那需要幾十年才會有傷害，不用牙膏牙齒幾個月就會出問題……疫情期間，不方便洗牙的話，可以買刮牙結石的器具，尖尖的器具，常常自己刮就可以解決，每個月一兩次，取代醫生專業洗牙方式（每三或六個月一次）
@user-ew7iw9jq1w
Жыл бұрын
😊
@shanwei5614
Жыл бұрын
多谢！
@fowlerlee9273
11 ай бұрын
😮😮😮😢y
@redhairjacky
9 ай бұрын
🎉
@wilsont1010
9 ай бұрын
测量胰岛素阻抗用TRG/HDL。
非常清楚的解說！收穫滿滿滿！
本人遺傳性高脂蛋白，驗血338 要打針兼食藥，大慨年幾，中間曾跌到289最近又升回338，我平日少糖，少食零食，有幸睇了今次節目，學劉醫生再改善下食野習慣。
Thank you so much
很實用的宝貴資料
很棒解說 簡單明瞭
好棒❤👍
@TheStormMedia
Жыл бұрын
太棒了歡迎分享
谢谢你了节目
感謝劉博仁医師，希望您多上節目~~
@TheStormMedia
Жыл бұрын
有喔 關鍵字搜尋 下班經濟學 劉博仁 我們有做很多集專訪喔
感谢分享！
山苦瓜，芹菜，秋葵 對降膽固醇也有很好的效果，別人我不知道但我自己榨汁喝效果不錯
感謝分享
Thanks!
謝謝分享
這醫師說得超好, 不像很多醫生, 讀書死, 讀死書, 吃膽固醇藥要留意身體反應, 如果反應不好, 盡快找醫生商量!!
@recuerdos2457
10 ай бұрын
健康真的靠自已、除非是急性病、很多醫生就是要賣藥、開藥當派糖果、他們不想你死、但最好不要太健康、才可以做他們長期金主⋯⋯
受益良多❤
@TheStormMedia
Жыл бұрын
太棒了歡迎分享
劉醫師真才實學，加上經驗豐富，講解流暢，且舉出病例來支持加強說服力 很棒 🙏
劉博士.兩位主持人好～我是長期旅居國外的華人，每半年會呆在國內.在國外時，我們是風傳媒的忠實觀眾，時常觀看風傳媒.這節目讓我們受益良多，非常感恩～ 今有事相託兩位主持人，若我們想掛劉博士的門診的話，因為我們都是七、八十歲的老人家，不知道如何掛號，敬請指教，非常的感恩喔～
@TheStormMedia
8 ай бұрын
台中台北都有門診喔 台中診比較多 台北的門診比較少，建議電話詢問的時候可以跟對方說明您們長期住國外喔~以下提供電話給您 台北菁英診所 電話： 02 8791-7515 台北市內湖區行忠路58號 台中 科博特診所 04-2258-8595 台中市西屯區府會園道179號6樓之1
很棒
...降三高.醫師分享這樣吃從食物謝謝：醫師健康很重謝謝醫師
好節目！感恩
謝謝 謝謝啦
劉醫師專業，很多好東西但是要注意體質跟後續追蹤，給人信服的感覺。
@jennlim2735
10 ай бұрын
我戒食糖分，麵包餅乾所有碳水全部戒食，吃適量水果蔬菜海鮮家禽肉類，現在三酸甘油脂降低至31
我就三酸高油脂高，谢谢现在知道了要怎样
這個節目主持和所有嘉賓都很好
謝謝劉博仁醫師詳細解說😊🙏🙏 2024年3月8日.星期五.
運動加上飲食控制🎉🎉
這醫生有非常豐富的專門學識！
小心腰果會增加腰圍脂肪，好處減免心血管疾病發生及高纖維助順便
裝支架，小中風ㄧ定會開它丁類血脂藥，阿斯匹靈，勸人平常要買魚油或一氧化氮來保養血管
可否有機會再請劉博士談穀物製的食用油內含omega-6對人體的危害
請問有在吃降膽固醇的藥，可以吃保健食品黑蒜頭膠囊嗎