各レシピの詳しい作り方を 概要欄にまとめていますので ご活用いただければ幸いです🤗

春キャベツや新玉ねぎ等お野菜の美味しい時期なので色々な組み合わせで作って楽しませて頂きます❣️ いつも有難うございます☺️

素晴らしいと思いました。私も早速、1位のレシピで作ってみます。

@masa0509

3 ай бұрын

ありがとうございます☆ ぜひ作ってみてくださいね🤗

美味しそうな鯖缶ですね😂

スゴい❗です🎵サバ缶って、いつもそせだけで食べてたんですが、素敵な調理法を教わりました🎇ありがとうございます🙏

@masa0509

6 ай бұрын

ご視聴ありがとうございます♬ ぜひお試しくださいね🤗

すごく参考になり、また日々の糖尿食作りに楽しみが増えました。ありがとう❤

@masa0509

4 ай бұрын

ご視聴コメントいただき、ありがとうございます♬ 少しでもお役に立てれば幸いです🤗

糖質とか気にしない人でも普通に美味しそうですね。 サバ缶好きなので作ってみたいです。

@masa0509

Жыл бұрын

ご視聴＆コメントありがとうございます☆ ぜひ作ってみてくださいね☺️♬

これはイイですね～、真似したい😋

@masa0509

8 ай бұрын

ご視聴ありがとうございます♬ ぜひ作ってみてください〜🤗

またまた美味しそう😋 色々な猫君に猫文字😆✨ 今日はキーマカレーにしようかな😸 全部美味しそう…🤤 メニュー決まりました🙆 いつもありがとうございます👏

@masa0509

2 жыл бұрын

いつもご視聴いただき ありがとうございます🤗 お気に入りのものが見つかれば幸いです♫

またまた永久保存❗️ 神回❗️ サバ缶扱いやすい上に体に良いですね！ ありがとうございます😊

@masa0509

2 жыл бұрын

ご視聴いただきありがとうございます☆ サバ缶は、長期保存も効いて栄養満点！ すごく嬉しいですよね😆 是非お試しくださいね〜♫

ブロッコリーとサバ缶の今日作ってみます❤美味しそう トースターないけどレンジでもいけるかな😂 全部美味しそう❤

@masa0509

9 ай бұрын

ご視聴ありがとうございます♬ ぜひたくさんお試しくださいませ🤗

最近動画を知って、数日で数十の動画を見させていただきました☺糖質オフなのにわくわくする食べ物が多く今から作るのが楽しみです。 特に個人的に好きなのがラカントSや糖質オフ商品を使用していないのに糖質オフが実現できているお料理です。今後とも応援しています✨

@masa0509

2 жыл бұрын

はじめまして☆ ご視聴、コメントありがとうございます☺️ 素敵なお言葉をいただき，嬉しいです✨ 今後ともよろしくお願い致します🙇‍♂️♫

こんばんは😊いつも見ています。最近の健康診断で脂質異常が見られたのでサバ缶レシピはとてもありがたいです❤いつも美味しく簡単をありがとう‼️ちなみに今日は焼肉にしたから一型さんのチョレギサラダレシピでまたいただきました❤安定の美味しさ美味しかったです。

自分メモ 4:47 4:47 ごまマヨサラダ 9:42 9:42 もやしチーズ蒸し

オメガ3たっぷりの煮汁を捨てるなんてとんでもない！ あとしゃろうさんは神

@masa0509

2 жыл бұрын

煮汁は、栄養も旨味もたっぷりですよね😆 ほんと！しゃろうさん、最高です☆

@user-us5lg9sb3r

Жыл бұрын

❤

可愛いけつあなですね😍 どこで確定しましたか？😅

サバ缶なんてレシピそんなにないだろうし、 美味しくもないだろうと期待せずこちらに伺いましたが、 素敵なレシピばかりでびっくりした。 素敵に減量したいです。 ありがとうございます🙇

@masa0509

6 ай бұрын

ご視聴いただきありがとうございます♬ ぜひお試しくださいねヽ(*･ω･)ﾉ

毎日サバ缶サラダを食べてるけど、考えてみたらマヨネーズと組み合わせることが殆ど無い。こちらで紹介してくださったレシピでやってみよう

masaさんの動画を見て同じ鯖缶購入したのですが、もう本当に美味しかったです…！玉ねぎと鯖缶のサラダにしていつも食べてます！これからも動画楽しみにしています、頑張ってください( . .)"

@masa0509

2 жыл бұрын

ご視聴いただきありがとうございます (｡･ω･｡)☆ 玉ねぎとサバ缶、最高ですよね♫ はい！これからも頑張ります💪 今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️

マヨネーズとか脂質の高カロリー食は糖尿病の人は心配しなくてもいいのですね！ 勉強になりました。

@masa0509

Жыл бұрын

はい☆血糖値のみの観点からは、問題ありません🤗 脂質異常などがある場合は、脂質を抑えなければいけませんが…

昨日ちょうどサバ缶たくさん買ってきたので、今回のまとめとても嬉しいです(*^^*) いつも参考にさせて頂いてます これからも楽しみにしていますのでお身体に気をつけて動画投稿頑張ってください🍀

@masa0509

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます♫ それは、ナイスタイミングですね🤗 はい！今後ともよろしくお願いします🤲

自分も１型なので参考にさせてもらいます。 サバ缶食べられるかが心配・・・。サバ苦手なんだよね。

昨日、キュウリがたくさんあったのでサバ缶とキュウリのゴママヨ和えを作りました。銀色のサバ缶をよく使っているようですがあの銀のサバ缶美味しいですよね～。１０分以内で作れるレシピなのでまた参考にして作ってみます( ´∀｀ )（いつも助かっています！）

@masa0509

2 жыл бұрын

作っていただいて ありがとうございました〜ヽ(*･ω･)ﾉ 銀のサバ缶、めっちゃ美味しいですよね♫ ぜひぜひ！他のレシピもお試しくださいね☆

料理が下手なので羨ましいです。でも参考にさせていただいて、私も頑張ります！ 糖尿病初心者なので教えていただきたいのですが、サバ缶はオイルづけは糖尿病にはNGですか？海外在住で、水煮が入手しにくい状況です。アドバイスお願いします！

@masa0509

Жыл бұрын

初めまして☆ コメントありがとうございます☺️ 糖質の観点から言えば、オイル漬けでも大丈夫ですよ✨

@MITS621

Жыл бұрын

@@masa0509 そうなんですね。安心しました。ありがとうございます！

ケトジェニックダイエットのレシピですな。

旨み調味料とは味の素の事でしょうか？

@masa0509

6 ай бұрын

はい。今回の動画では、「味の素」を使用しました☆ 他にも「ハイミー」や「いの一番」などが、販売されていますのでお好みのものをどうぞ😀

最近、鯖缶はお高いです｡｡｡

@masa0509

2 ай бұрын

確かに⋯お高いですよね（ ; ; ）

高いサバ缶だ😅

@masa0509

11 ай бұрын

サバ缶も値段が上がってますね😂

サバ缶は栄養あるのは知ってるんですがアニキサスという寄生虫の死骸がたいてい混入してる現実を知ってから害はないのはわかっていても気持ち的に手が伸びなくなったかな。 DHA、EPAは油やサプリで補ってます。 注意:　アニサキスは60℃で一分以上または70℃で加熱処理すれば死ぬので加熱処理してある缶詰に関しては全く問題ありません。

「汚いフタ」というのがわかりませんが？

YOUサイトに鯖缶は癌誘発剤と書いてある、どっちがほんと！？はっきりするまで食べません