煙燻三文魚|三文魚的功效|煙燻三文魚風味獨特好香啊|新澳洲生活《美食與健康89》How to make smoker salmon2024年1月4日
Hi Happy New Year 歡迎來到新澳洲生活，大家都知道，Omega3 有保護血管預防心腦血管疾病的功效，在以前的視頻中，我分享了許多含有Omega3 的食物。歐米伽三存在於深海魚中，最有代表性的，就是三文魚，今天我就介紹一種三文魚特別的吃法，就叫煙燻三文魚。這種三文魚的烘烤箱，以前是在新西蘭買的，60塊新幣一個，在新西蘭用過一次，新的一年開始了，我讓老公分享風味獨特的煙燻三文魚詳情請看視頻吧。
三文魚的功效：
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，它還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防止老年痴呆和預防視力減退的功效｡
它還富含維生素、鐵、鉀，鈣、鎂、鋅，磷，硒等微量元素。三文魚還能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生，享有“水中珍品”的美譽。聯美海產的三文魚從海外進口，層層檢驗，品質很有保障，是值得推薦的優質食材｡
1、痛風患者請注意 ：
魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤，而痛風則是因為人體內嘌呤代謝異常所致，所以儘量一次不易吃太多。