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#妍廚 #吃當季食在地 （七）
＃南瓜果昔碗
大姑丈種的南瓜，又香又甜
來個
南瓜果昔碗
可以自由創作，千變萬化 ～～
早餐、宵夜、任何時候
冰冰涼涼～酸甜療癒~~
材料
南瓜（熟、冷凍或冰的）
鮮奶
活果維他纖飲-檸檬口味
紐崔萊優質蛋白素
Bodykey營養超纖飲-莓果
卵磷脂粉
水果：
奇異果
莓果類
（蘋果、香蕉、藍莓、火龍果...都可以）
堅果、果乾
直播過的南瓜料理請搜妍廚YT
#南瓜燒雞
#無水海鮮南瓜濃湯
#海鮮南瓜燉飯
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