อยากเริ่มลดความอ้วนได้ผล ต้องรู้ 4 ข้อนี้ | FATLOSS SERIES EP.1
Ғылым және технология
📌 ดูจบ แสดงว่าคุณอยากลดจริงจังถ้าน้ำหนักเยอะ อยากลดไขมันให้ได้ผล
ห้ามพลาดคอร์ส WEIGHT LOSS OBESITY
Online Course สอนสด (ผ่าน ZOOM) สอนโดยพี่ฟ้าใส
.
พร้อมเปลี่ยนหุ่นไปด้วยกัน 💦
.
📌เปิดรับลงทะเบียนเเล้ววันนี้ (รับจำนวนจำกัด 50 คนเท่านั้น!)
ไม่มีพื้นฐานออกกำลังกายก็สามารถเรียนได้
.
เนื้อหาที่เราจะได้เรียนรู้ใน Workshop นี้
✅ Q&A ถามตอบกันสดๆ ลดไขมันยังไงให้ได้ผล
✅ Case Study เคลียร์ปัญหาที่คนลดไขมันต้องเจอ
✅ Checklist แนวทางการกินและออกกำลังกาย เข้าใจง่ายสามารถทำตามได้จริง
.
🗒️วันเสาร์ ที่ 4 พฤษภาคม 2567 เวลา 13.00-15.00 น.
.
💰ราคาเพียง 1,990 บาทเท่านั้น
📌สมัครวันนี้รับฟรี E-BOOK : Lean Smart Science มูลค่า 800 บาท
______
📲 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
💬 Line: lin.ee/3jQBujd
📍Locations: Stadium One
☎Tel: 099-082-0777
.
📍Locations: Warrix Run Hub ศูนย์ฯ สิริกิติ์
ชั้น G หน้า Hall 4
☎Tel: 083-031-7742
Пікірлер: 24
ผมหนัก 97 สูง 170 เริ่มเดินเร็วมาได้ 5 วันแล้วครับ เริ่มคุมอาหารแบบไม่เครียด กินผักใบเขียว พยายามลดของหวาน แต่มีแอบจิบบ้าง 5555 ส่วนตัวไม่เครียดเรื่องตัวเองเลข แต่เครื่องเรื่องหุ่นมากกว่าครับ อยากขอกำลังใจหน่อยครับ
@bmboymark2370
5 ай бұрын
ทำได้แน่นอนครับ ผมลดจาก101มาเหลือ67 เริ่มต้นจากแค่ออกกำลังกาย15นาทีเองแล้วค่อยๆเพิ่มเวลา กับคุมอาหารคุมแคล สู้ๆครับ
@zritoedishappy
5 ай бұрын
@@bmboymark2370ออกกำลังกายหนักไหมครับ เคยลองทำหนัก ๆ แล้วเครียด แต่พอเดิน ๆๆ รู้สึกทำได้เรื่อย ๆ ไม่เครียดเลย และใช้เวลานานไหมครับ
@woduroraton1784
5 ай бұрын
ทำได้ค่า สู้ๆน้าา ❤❤❤
ติดตามครับ สู้ๆนะครับทีมงาน Fitjunction
เย้ๆๆๆ กลับมาแล้วววว ปีนี้ตั้งใจลดไขมันอยู่ค่ะ เริ่มโปรแกรมวันจันทร์นี้ ซื้อ ebook พี่ฟ้ามาเพียบเลยค่ะ ลุยยยย🔥
เย้ ดีใจมากที่พี่ฟ้าใสกลับมาแล้ว🎉🎉🎉
ลงมือทำ ท่องไว้เสมอค่ะ ขอบคุณค่ะ👍
พี่ฟ้าครับ คาร์ดิโอเกินโซน3 หลังการเล่นเวททำให้เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อจริงไหมครับ
ติดตามค่ะ
สวัสดีค่ะตามๆๆๆค่ะ
1. ลดน้ำหนัก กับ ลดความอ้วน ไม่เหมือนกัน 2. เราลดน้ำหนักตัวแบบเป็นเส้นตรงไม่ได้ 3. ลดได้ ก็เด้งได้ เน้นพัฒนาการระยะยาว อ้าว ได้ 3 ข้อ
@ryusquallz
5 ай бұрын
คิดเหมือนกันเลยครับ 😂
หยุดกินไม่ได้ทำยังไงดี 😢
ตามมมม
ผมเวทเทรนนิ่งมาเข้าเดือนที่สามแล้ว bodyfat จาก30%เหลือ 20% คิดว่าถ้าอยากลดเพิ่มคงต้องคุมอาหารต่อไป เลยอยากได้คำแนะนำว่าเมนูที่ยอดฮิตของคนที่ลีนไขมันออกเป็นเมนูอะไรบ้าง เช่น ต้มเลือดหมูไม่เอาเครื่องใน บลา ๆ (ปกติกินข้าวกับอกไก่แต่ก็กินไม่ได้ทุกวันคับ)
@calpis2006
5 ай бұрын
เต้าฮวยไม่น้ำตาล คืิอเมนูสุดพิเศษเลย แก้ปวดกล้ามเนื้อมีโปรตีน ยิ่งเล่นท้องหนักๆช่วยได้เยอะ อิ่มอยู่ท้องได้นานไม่เวียนหัวด้วยช่วงอดIf
อยากลดมากครับพี่ฟ้า😢
เชื่อช่องนี้ครับ
ผมกำลังลดอยู่ครับ ด้วยการ ออกกำลังกาย ลุกนั่ง วันละสามเซ็ต และบาร์เบล วันละสามเซ็ต ไม่รู้จะไปรอดมั้ย😂
@JefxfriBoySadMood
5 ай бұрын
ไม่ควรเล่นทุกวันครับ ต้องให้กล้ามเนื้อได้พักบ้าง
@taro-san2281
5 ай бұрын
@@JefxfriBoySadMood ควรทำกี่วันต่อสัปดาห์ถึงจะดีหรอครับ?
@JefxfriBoySadMood
5 ай бұрын
@@taro-san2281 3-5 วันครับ ลองศึกษาดูครับ คลิปแนะนำดีๆเยอะ
@ryusquallz
5 ай бұрын
@@taro-san2281ถ้าเป็นกล้ามเนื้อมัดเดิม แนะนำให้พัก1วันแล้วค่อยเล่นต่อครับ เช่น วันจันทร์ลุกนั่งไปแล้ว อังคารเล่นแขน วันพุธค่อยกลับมาลุกนั่งครับ