現役教授が教える!熟睡できる生活習慣と食事まとめ

杉浦克己のプロフィール:
立教大学スポーツウエルネス学科 特別専任教授
 立教大学特任教授2年、専任教授15年を経て、教授歴18年目を迎えている。
 東京大学大学院総合文化研究科(身体科学)博士課程修了。博士(学術)。
元 明治製菓ザバス スポーツ&ニュートリション・ラボ所長
 明治製菓入社後、研究所時代の3年間は腸内細菌とオリゴ糖の研究に従事。
 本社に異動してから20年間にわたりスポーツ食品『ザバス』の開発とアスリートの栄養指導に従事。
競技団体の栄養委員を歴任
 1998長野五輪アイスホッケー日本代表の栄養アドバイザー。
 2002日韓W杯サッカー日本代表の栄養アドバイザー。
 JOCを始め、日本陸連、全柔連、日ア連、JVAなど複数の競技団体の栄養担当委員として活動してきた。
現代日本のウエルネスの向上に取り組んでいる
 現在は、アスリートの栄養サポート、子どもの食育、女性のダイエット、中高年のメタボ予防、 
高齢者のフレイル・介護予防、東日本大震災の復興支援など、現代日本の健康・栄養面の課題に対して、きめ細かな解決策を提案している。
オフィシャルサイト:katsumi-sugiura.com/
#スポーツ栄養学 #ダイエット #睡眠 #生活習慣

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