【休むことの勘違い】最新医学から学ぶ最強の体の休め方

最新医学から学ぶ最強の体の休め方
■参考著書
amzn.to/45NUirx
■本日の動画構成
0:00 【導入】
1:28 【休むことの勘違い】
5:23 【最強の休み方の3つの基本】
5:50 ＜休みが必要な状態にある自覚する＞
9:10 ＜休める環境の確保＞
10:05 ＜正しく休む＞
11:11 【新しいストレス理論とは】
16:10 【まとめ】
■参考URL
www.amazon.co.jp/%E5%BF%83%E7...
■BGM
本編
• PeriTune - Harvest2(Ce...
ED
伝承の丘
• 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘...
#ゆっくり解説 #健康

Пікірлер: 16

@kkchannel35820 күн бұрын
休みの日に家でゴロゴロしていてもなんか体がダル重い時あるし、逆に出かけると体が調子良かったりするのは副交感神経が理由だったんですね😊
@74draken7420 күн бұрын
こんなにも言語化が簡単なのに、自分では本当に気付けないのが「ストレス」ですね。鬱までの流れは全くその通りでした。
@user-yx1rp1ii8x20 күн бұрын
素晴らしい動画をありがとうございます。新しいストレス理論の解説が非常にありがたかったです。何度も見返してしっかり覚えておきます。
@user-xb4qu9ly8h20 күн бұрын
疲労感のない疲労、すごく分かります。年単位でパフォーマンスが良くなり、積極的に周りを引っ張っていく立場にいましたが、友人に些細な違和感を指摘されるまで気がつきませんでした。一緒に楽しんでいたゲームに飽きたわけではないのにログインしなくなった。いつものメンバーで楽しくランチをしていて作り笑いの時がある。そんな些細なことに気づいてくれた友人に感謝です。でも休むことに罪悪感があります。周りに迷惑をかけたくないのではなく、頑張れない自分が嫌いになる。時間を作っても心の休み方が今でも分かりません。
@poligon57018 күн бұрын
正しい知識を、ありがとう。
@user-ou6uf9gh8h20 күн бұрын
引きこもった後に再就職するのが大変なんですよね💦
@tatsuookayama816419 күн бұрын
こういうことを保健体育できちんと教えるべきだと思う。
@perlduke20 күн бұрын
週始め出勤一日目でもうしんどい
@user-tj3lh1by1o20 күн бұрын
断つのにもエネルギーがいるから無気力状態だとなかなか実行する気起きないよね…
@user-sl9jq9vb2f20 күн бұрын
中医学の先生の口癖、［頑張るな！］。
@user-librabee19 күн бұрын
なるほど…ドラクエで戦闘のない街に入っても回復しないのと同じですね
@KusanagiSion17 күн бұрын
ぎっくり腰なども寝ているだけではなく数日経ったら軽く身体を動かした方が改善する
@422taka20 күн бұрын
仕事と休みをあえて分けないほえ方ストレスを受けなくなる。
@user-ch3cg1ef5p20 күн бұрын
どうもこんばんわ❤😊🎵 マツキヨのアミノ酸で回復してます😅
@user-ch3cg1ef5p
20 күн бұрын
おはようございます😄🎵 いつも❤️マークありがとうございます✨
@con2bu20 күн бұрын
過剰適応なんて言葉があるのねそれまんま私だわ

【休むことの勘違い】最新医学から学ぶ最強の体の休め方

Пікірлер: 16

@user-ch3cg1ef5p

20 күн бұрын

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